夢(mèng)游時(shí)被叫醒真會(huì)發(fā)瘋嗎

夢(mèng)游時(shí)被叫醒真會(huì)發(fā)瘋嗎

人們對(duì)夢(mèng)游現(xiàn)象常常津津樂道，但同時(shí)也對(duì)夢(mèng)游產(chǎn)生了一些誤區(qū)。比如，夢(mèng)游者像瞎子一樣四處亂撞，夢(mèng)游者膽子奇大，敢做一些驚險(xiǎn)恐怖的動(dòng)作，不可隨便去叫醒夢(mèng)游者，因?yàn)閴?mèng)游者忽然驚醒會(huì)被嚇瘋……那么，真相又是什么呢？

影視劇中，總是出現(xiàn)夢(mèng)游患者喜歡向前伸出雙手，實(shí)際上，夢(mèng)游的人行動(dòng)幾乎跟正常的時(shí)候一樣，沒必要伸手保持平衡

夢(mèng)游是一種睡眠障礙

夢(mèng)游，對(duì)于普通人來說算是一種神奇的現(xiàn)象，實(shí)際上夢(mèng)游只是睡眠障礙的一種。

中國(guó)睡眠研究會(huì)信息科普部主任彭志平表示，夢(mèng)游是指人體在睡眠狀態(tài)中自行下床，而后再回到床上繼續(xù)睡覺的現(xiàn)象，它主要由大腦皮層控制。大腦的活動(dòng)分為興奮和抑制兩個(gè)狀態(tài)，通常人在睡覺時(shí)，大腦皮層的細(xì)胞處于抑制狀態(tài)，倘若這時(shí)有一組或幾組支配運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)細(xì)胞仍然處于興奮狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致夢(mèng)游現(xiàn)象的發(fā)生。夢(mèng)游者的軀體方面是睡著的，而感官方面卻是部分睡著。

另一種說法是，夢(mèng)游是一種與睡眠有關(guān)的腦功能障礙。在正常情況下，在眼球快速運(yùn)動(dòng)階段的睡眠中，大腦會(huì)傳遞行動(dòng)指令給肌肉運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，如夢(mèng)見火災(zāi)，大腦就命令雙腳拼命地快跑。但人還有一種阻斷機(jī)制，能在睡眠時(shí)不讓信號(hào)傳遞到肌肉運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)而使人能安穩(wěn)地睡在床上。但若這種機(jī)制失調(diào)，人就會(huì)有行動(dòng)，出現(xiàn)夢(mèng)游現(xiàn)象。

夢(mèng)游癥形成的具體原因主要有：

1.心理社會(huì)因素。部分兒童發(fā)生夢(mèng)游癥與心理社會(huì)因素相關(guān)。如日常生活規(guī)律紊亂，環(huán)境壓力，焦慮不安及恐懼情緒；家庭關(guān)系不和，親子關(guān)系欠佳，學(xué)習(xí)緊張及考試成績(jī)不佳等與夢(mèng)游癥的發(fā)生有一定的關(guān)系。

2.睡眠過深。由于夢(mèng)游癥常常發(fā)生在睡眠的深睡期，故各種使睡眠加深的因素，如白天過度勞累、連續(xù)幾天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠藥物等，均可誘發(fā)夢(mèng)游癥的發(fā)生。

3.遺傳因素。有調(diào)查表明夢(mèng)游癥患者其家族中有陽(yáng)性家族史（某種病的患者家族成員有同樣的病情）的較多，且單卵雙生子的同病率較雙卵雙生子的同病率高6倍之多，說明該病與遺傳因素有一定的關(guān)系。

4.發(fā)育因素。因該病多發(fā)生于兒童期，且隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸停止，表明夢(mèng)游癥可能與大腦皮質(zhì)的發(fā)育延遲有關(guān)。

夢(mèng)游在神經(jīng)學(xué)上是一種睡眠障礙，所以它不是發(fā)生在夢(mèng)中，而是發(fā)生在睡眠的第3-4期深睡階段，此階段集中于前半夜，通常發(fā)生在入睡后的前2-3小時(shí)。因此，夢(mèng)游的人，一般不容易做夢(mèng)，面部表情很呆板，對(duì)于其他人的刺激也沒什么反應(yīng)，也很難被強(qiáng)制叫醒。而且，夢(mèng)游者在夢(mèng)游狀態(tài)下做的事情待其醒后都毫無知覺。

臨床發(fā)現(xiàn)，夢(mèng)游者，男性多于女性，兒童多于成人，多在15歲以前發(fā)生，且兒童夢(mèng)游屬于正常的睡眠現(xiàn)象，而成年人的夢(mèng)游則屬于病態(tài)睡眠。成年人的夢(mèng)游與其心理問題、肢體不協(xié)調(diào)等因素有關(guān)，需要到醫(yī)院進(jìn)行診斷、治療。

夢(mèng)游者一般會(huì)去哪、做什么

夢(mèng)游者在夢(mèng)游時(shí)多目光呆滯無神，對(duì)呼喊、詢問等無應(yīng)答或應(yīng)答遲緩。如果在夢(mèng)游期間沒有被叫醒，夢(mèng)游者結(jié)束夢(mèng)游后會(huì)再次入睡，蘇醒后往往對(duì)夢(mèng)游經(jīng)歷毫無記憶。年齡較大的兒童，在夢(mèng)游快結(jié)束時(shí)更容易蘇醒。

對(duì)于大大多數(shù)的夢(mèng)游者，夢(mèng)游的活動(dòng)范圍往往是其最熟悉的環(huán)境，夢(mèng)游者大多只會(huì)在臥室內(nèi)漫步，有些會(huì)在臥室內(nèi)來回跑，有些甚至?xí)x開房間探索外面的世界。

而夢(mèng)游的動(dòng)作則一般是夢(mèng)游者清醒時(shí)經(jīng)常做的動(dòng)作，比如起身坐在床上、穿衣服、在房間里走動(dòng)。只有少數(shù)的夢(mèng)游者會(huì)做出復(fù)雜的動(dòng)作，像燒水、做飯、出門、開車等等。

值得一提的是，影視劇中，總是出現(xiàn)夢(mèng)游患者喜歡向前伸出雙手，其實(shí)根本不是這么回事。夢(mèng)游的人行動(dòng)幾乎跟正常的時(shí)候一樣，沒必要伸手保持平衡。影視劇只是為了表明該人物處于夢(mèng)游狀態(tài)，起到提示作用。

此外，也有夢(mèng)游者會(huì)做出一些非常奇怪的舉動(dòng)。根據(jù)許多人的親眼所見，有些人在夢(mèng)游時(shí)會(huì)穿著內(nèi)衣褲出門，有些人則會(huì)一個(gè)人起身去廚房做飯，做好飯后一口也不吃又回房間繼續(xù)睡覺。

有趣的是，研究發(fā)現(xiàn)很多夢(mèng)游中的人能精確地避開行動(dòng)中的障礙物，這是什么原因呢？據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，紐約大學(xué)的科學(xué)家們找到了大腦方向感的工作機(jī)制。去年三位科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了大腦的定位系統(tǒng)，即“內(nèi)部的GPS”，使人類能夠在空間中定位自我。基于此，研究人員發(fā)現(xiàn)，大腦中的導(dǎo)航細(xì)胞在我們睡著后仍會(huì)繼續(xù)工作，從而保證即使在夢(mèng)游中的人也不會(huì)撞到障礙物。

到底要不要叫醒夢(mèng)游者

坊間傳言，一定不要叫醒夢(mèng)游的人，因?yàn)樗赡軙?huì)被嚇瘋或嚇?biāo)?。事?shí)上，夢(mèng)游者很難被喚醒，即使被喚醒了，他也不會(huì)發(fā)瘋，只是感到迷惑不解而已。對(duì)此，健康專家表示，一個(gè)人因?yàn)閴?mèng)游時(shí)被叫醒而嚇?biāo)赖母怕?，其?shí)就像一個(gè)人因?yàn)閴?mèng)見自己死掉而真的死掉一樣，可以說是微乎其微的。

彭志平也提醒大家，不要相信叫醒一個(gè)夢(mèng)游的人會(huì)使其發(fā)瘋的言論，因?yàn)榻行岩粋€(gè)夢(mèng)游的人等同于叫醒一個(gè)處于睡眠狀態(tài)下的人，最多會(huì)讓他在醒來時(shí)感到有點(diǎn)疲憊，并不會(huì)使其發(fā)瘋，在臨床上也沒有任何依據(jù)能夠證實(shí)夢(mèng)游者被叫醒后會(huì)發(fā)瘋。

那到底要不要叫醒夢(mèng)游的人呢？這要視情況而定，如果他做出危害周圍人安全的舉動(dòng)，或是將自己處于危險(xiǎn)境地的時(shí)候，要及時(shí)把他叫醒，或幫助他脫離險(xiǎn)境，否則就不需要叫醒。

大多數(shù)情況下，遇到夢(mèng)游的人是不需要叫醒他的，因?yàn)檎Ｇ闆r下他們都只會(huì)在臥室內(nèi)轉(zhuǎn)一圈就會(huì)回來睡覺。也有部分人夢(mèng)游的時(shí)間特別長(zhǎng)，可能出現(xiàn)下樓、做飯、開車等活動(dòng)，這種夢(mèng)游者也不要叫醒，可以扶著他們的手，慢慢的帶他們回到床上繼續(xù)睡覺即可。如果遇到反抗，可以跟在他后面，避免他發(fā)生危險(xiǎn)；也可以通過發(fā)生聲音把他叫醒，不要搖晃、或者拍打夢(mèng)游者。

睡眠專家警告，將一個(gè)人從深度睡眠強(qiáng)制喚醒有可能使他們陷入一種認(rèn)知缺損的狀態(tài)，并導(dǎo)致夢(mèng)游者出現(xiàn)驚慌、迷惑、焦躁等癥狀。由于他們不能立刻識(shí)別出你的身份，因而，他們可能會(huì)對(duì)你做出推搡、攻擊等行為。即使他們不做出這些過激行為，對(duì)于那些夢(mèng)游時(shí)會(huì)開車、做飯或者喝酒的人來說，手握方向盤或是站在烤爐旁邊的他們很可能對(duì)你或者他們自己做一些危險(xiǎn)的事。

治療夢(mèng)游癥，心理問題是關(guān)鍵

通過病因分析，我們已經(jīng)知道，夢(mèng)游多少是一種象征性的愿望補(bǔ)償，可以通過厭惡療法把夢(mèng)游者從夢(mèng)中喊醒，打破夢(mèng)游者的行為定勢(shì)，使這種下意識(shí)的行為達(dá)不到目的，那么夢(mèng)游就會(huì)逐漸消退。舉個(gè)例子：

有一個(gè)人夢(mèng)游時(shí)常把一支裝有彈藥的獵槍對(duì)準(zhǔn)自己的妻子，這種危險(xiǎn)的舉動(dòng)攪得生活不得安寧。治療方法很簡(jiǎn)單，讓妻子睡床的外側(cè)，丈夫睡內(nèi)側(cè)，這樣當(dāng)丈夫起床夢(mèng)游時(shí)便會(huì)把妻子鬧醒，這時(shí)妻子立即取來一個(gè)警笛，對(duì)著丈夫的耳朵吹，能很快將丈夫叫醒。這樣僅試過兩次，患者的夢(mèng)游癥便被治愈了。

采用厭惡療法有兩個(gè)關(guān)鍵之處，一是設(shè)法在患者夢(mèng)游時(shí)喚醒治療者，二是及時(shí)中斷患者夢(mèng)游行為。

然而，最根本的治療夢(mèng)游的方法是，解決患者的心理問題。

夢(mèng)游是精神壓抑造成的，所以要根治夢(mèng)游癥狀必須要做的是解除患者內(nèi)心深處的壓抑。要尋找夢(mèng)游者的病因是非常簡(jiǎn)單的，夢(mèng)游者的夢(mèng)游行為十有八九代表了他內(nèi)心深處的想法。那位丈夫把獵槍對(duì)準(zhǔn)妻子，是在夢(mèng)游中借助自己的意象來發(fā)泄內(nèi)心的不滿。如果夢(mèng)游是夫妻間隱性沖突造成的，上述那位患者的妻子就必須與丈夫促膝談心，努力解決他們之間存在的矛盾與沖突。

（人民網(wǎng)2017.8.3、《重慶晨報(bào)》2017.8.7等）