成熟的人，懂得與情緒為友

劍圣喵大師

情緒，是一種快速做出選擇的能力，成熟的人都有一套完整的情緒系統(tǒng)，能讓自己第一時(shí)間做出的決定，能最大化符合自身利益。

糖糖姑娘是我的一個(gè)讀者，當(dāng)她看到我的新書正銷售時(shí)，主動(dòng)提出來給我?guī)兔?。我問了下她的專業(yè)，是大三學(xué)動(dòng)漫設(shè)計(jì)的。剛好我的新書需要一個(gè)宣傳視頻，于是我把這個(gè)任務(wù)派給她，讓她兩周內(nèi)拿出成果來。

我微信發(fā)了五百塊給她，她拒收了，她說她是誠(chéng)心想幫助我，不在乎錢。這時(shí)我對(duì)這個(gè)女孩好感倍增，我看了下朋友圈照片，是個(gè)清秀認(rèn)真的女生，我忽然覺得這事交給她準(zhǔn)沒錯(cuò)，于是我堅(jiān)持先給她五百，一番禮節(jié)性的推搡之后，她收了。

等到了該交視頻的前一天，我問糖糖做好了嗎。她微信就不回我了，但由于忙，我也沒在意。又過了一周，我突然想起這事又問了下她，誰知她居然怒了。

“你這人怎么這樣啊，你知道嗎？最近我為了幫你做視頻，很多事都推了。我是單純喜歡你的文章才愿意幫助你，但你把我當(dāng)什么了？錢我有，五百塊做這種活，我向來都不接的。但為了幫你，我考研的書都沒看?！?/p>

那一瞬間，她不慚愧，但我很慚愧啊！

我連忙安撫她，告訴她先忙她的事，我這邊不急，等有時(shí)間了再幫我做，或者不做也行，考研更重要，趕快去看書吧！

朋友知道了這個(gè)事，開玩笑說：“你真厲害，你是怎么忍住不發(fā)火的？”我回答他，我根本沒有忍，我就沒有出現(xiàn)憤怒這個(gè)情緒。

我的性格特點(diǎn)和生活閱歷，已經(jīng)把情緒打造成一種深層次的生理喚醒系統(tǒng)用來指導(dǎo)我的生活，當(dāng)遇到?jīng)_突時(shí)，情緒能幫助我設(shè)立行動(dòng)的邊界，提供及時(shí)的、不假思索的判斷。

為什么我能如此忍辱負(fù)重呢？因?yàn)楫?dāng)大學(xué)老師多年，對(duì)于學(xué)生完不成任務(wù)，或者讓你失望這種事，我第一時(shí)間彈出的情緒是慈祥和寬容。

人的原始情緒機(jī)制遇到這樣的事，必定會(huì)發(fā)怒，因?yàn)榇竽X根據(jù)先祖記憶判定，假如你容忍這種違背契約的事多次發(fā)生，你的資源會(huì)被掏空。

然而我的原始情緒機(jī)制已經(jīng)被修改了，因?yàn)樵诖髮W(xué)，要是你敢對(duì)學(xué)生發(fā)火或者提高要求，學(xué)生很容易直接放棄，部分玻璃心的人告到教務(wù)處的話，學(xué)校支持老師的概率不是很高。萬一那些不喜歡你的人，再拿這樣的事進(jìn)行炒作，你吃不了兜著走。

另外我還發(fā)現(xiàn)，假如你能寬容他們，甚至再給點(diǎn)鼓勵(lì)的話，他們有近一半的人會(huì)受到感動(dòng)，反而能把任務(wù)完成，有時(shí)還會(huì)超出你的預(yù)期。即便完不成，只要和學(xué)生關(guān)系不破裂，至少你下次還可以再找他們。也許是無奈吧，我向來不把自己定義為講臺(tái)上的權(quán)威，我一般把自己定義為教師里的服務(wù)員，知識(shí)就是我的菜。

情緒，是一種快速做出選擇的能力，成熟的人都有一套完整的情緒系統(tǒng)，能讓自己第一時(shí)間做出的決定，最大化符合自身利益。

從腦認(rèn)知科學(xué)的角度來說，大腦這時(shí)否定了古生物腦給出的默認(rèn)情緒反應(yīng)模式，而是接入了大腦新皮質(zhì)，這個(gè)由后天發(fā)展出來的、更適應(yīng)當(dāng)前生存環(huán)境的新情緒反應(yīng)模式。

在“憤怒”和“寬容”兩種情緒選擇中，我的大腦幫我選擇了“寬容”，因?yàn)樗默F(xiàn)實(shí)收益更高。但情緒畢竟是第一時(shí)間反應(yīng)的，所以也會(huì)出錯(cuò)。

朋友提醒我，糖糖姑娘并不是我本人所在學(xué)校的學(xué)生，套用我的經(jīng)驗(yàn)似乎不妥。

這事怎么看都是我占理，我原本是她偶像。結(jié)果莫名其妙成了“薄情郎”，倒貼五百塊這個(gè)事就不說了。這時(shí)我后悔了，我完全該噴她一頓然后拉黑，錢估計(jì)要不回來，發(fā)泄下也是好的。問題是事情已經(jīng)過去了，我現(xiàn)在再去噴，會(huì)不會(huì)顯得自己有點(diǎn)精神分裂啊！我拿起手機(jī)，打開糖糖的對(duì)話框，內(nèi)心無比糾結(jié)，不知到底要不要開罵。這個(gè)狀態(tài)，便是人們常說的三思而后行，是理性思維在對(duì)情緒系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)整。

而這時(shí)，糖糖先發(fā)信息給我了。

她首先給我道了歉，她意識(shí)到是自己的焦慮讓她沒有完成任務(wù)，辜負(fù)了我的信任。當(dāng)她的焦慮消除后，她晚上回想起我寬容她的話語，覺得自己很慚愧，退還了五百塊。她覺得自己在某一瞬間輸給了情緒，她在朋友圈貼上了我和她的聊天記錄，并配上文字“這是一位修養(yǎng)很好的老師，推薦大家購(gòu)買他的書”。

她一定不知道，我其實(shí)猶豫了半天要不要罵她。我突然想到，假如我罵了她，她的朋友圈配圖應(yīng)該是另外一番光景，搞不好現(xiàn)在還撕著呢！

我相信，此刻我的大腦新皮層又多了一條回溝，指令是：“寬容”機(jī)制的覆蓋對(duì)象可以包括所有學(xué)生，不用單指我校學(xué)生。

這是基于我目前身份“不適宜撕破臉”這個(gè)事實(shí)所調(diào)整的。但我也明白，隨著情景和具體利益關(guān)系的變化，這個(gè)機(jī)制的覆蓋人群和作用原理都得不斷修改。

一個(gè)成熟的人是不會(huì)強(qiáng)調(diào)拋棄或者壓制某種情緒的，而是在文明進(jìn)化過程里，由于人類進(jìn)展迅速，使得當(dāng)初情緒的設(shè)計(jì)框架相當(dāng)一部分失去了準(zhǔn)確性與合理性，而你必須緊追時(shí)代的腳步發(fā)展出另一套情緒機(jī)制。

可以說情緒機(jī)制，就是一個(gè)人的修養(yǎng)。不慍亦不怒，乃至上乘。

然而，高度敏感的現(xiàn)代人，在修改古生物腦所提供的原始情緒機(jī)制的過程中，還有漫長(zhǎng)的路要走。很多年輕人并沒有收拾殘局的能力，他們喜歡放縱自己的原始情緒，這使得他們喪失了爭(zhēng)奪社會(huì)資源的能力。

糖糖主動(dòng)幫助我時(shí)，是因?yàn)榻咏伺枷窀械郊?dòng)。但由于五百塊，這個(gè)事從興趣變成任務(wù)時(shí)，她回想起了被作業(yè)支配的恐怖，于是她為配合情緒，不惜把“偶像”歪曲為“薄情郎”。

有人只是失戀，卻能把情緒冰凍到被世界拋棄，她們像孤狼，時(shí)刻對(duì)著異性露出獠牙，卻為同伴讓出交配權(quán)。

有人只是在網(wǎng)上看到了不贊同的言論，就情緒激化到足以十步殺一人的境地，他們敲鍵盤的聲音如同戰(zhàn)車一般轟鳴，殊不知自己的青春和精力，完全不該在這樣無收益的地方揮灑。

總有人喜歡說要跳出自己的舒適區(qū)，何必呢，對(duì)于一個(gè)情商高手來說，他能把任何區(qū)域都調(diào)整為舒適區(qū)。

人的情緒起落是與他對(duì)事實(shí)的感知成反比的，你對(duì)事實(shí)了解得越少，就容易激動(dòng)。當(dāng)你有一套對(duì)事實(shí)全面評(píng)估的系統(tǒng)時(shí)，你就能隨意調(diào)用某一種情緒來為你的人生助燃，幫助我們?cè)诖笄澜缰羞M(jìn)一步繁衍和生存。

當(dāng)你和情緒之間的互動(dòng)到達(dá)一定程度時(shí)，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)，原始情緒也不完全是錯(cuò)誤的。有時(shí)，理智對(duì)它的解讀，就像孩子在揣摩大人的行為。

成熟的人，懂得與情緒為友，他知道什么時(shí)候該聽聽老朋友意見、什么時(shí)候又該讓他懸崖勒馬。

用心理學(xué)上的話說，我們用自身的情緒反應(yīng)來積累社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，從而在不同的社會(huì)情景中，選擇情緒的發(fā)生契機(jī)。