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    彭祖養(yǎng)生術(shù)

    2017-10-28 01:38:06德智
    益壽寶典 2017年27期
    關(guān)鍵詞:養(yǎng)生術(shù)堯帝彭祖

    文/德智

    彭祖養(yǎng)生術(shù)

    文/德智

    史料記載,彭祖姓筏名鏗,是上古顓頊帝的玄孫。相傳他歷經(jīng)唐虞夏商等代,活了800多歲。關(guān)于彭祖有許多爭(zhēng)論,但有兩點(diǎn)是確鑿無(wú)疑的:其一他高壽;其二他深諳養(yǎng)生之道?!肚f子·刻意》曾把他作為導(dǎo)引養(yǎng)形之人的代表人物,《楚辭·天問(wèn)》還說(shuō)他善于食療。

    民間傳說(shuō)

    傳說(shuō)彭祖活了767歲,仍無(wú)衰老跡象,耳不聾、眼不花、背不彎、腰腿不疼。商朝君王派人詢問(wèn)彭祖長(zhǎng)壽秘訣,彭祖回答:“欲舉行登天,上補(bǔ)仙宮,當(dāng)用金丹。其次,養(yǎng)精神、服草藥,可以長(zhǎng)生?!蹦侨擞謫?wèn)他身世,彭祖唉聲嘆氣地說(shuō):“我遺腹而生,三歲喪母,又逢戰(zhàn)亂,流落西域,幾百余年?!庇终f(shuō):“我一生喪四十九妻,已五十四子,屢遭憂患?!闭l(shuí)知又過(guò)了70年,有人發(fā)現(xiàn)他還在流沙國(guó)游玩,直至800多歲才逝。

    民間傳聞雖然極具神話色彩,但也反映了人們對(duì)彭祖長(zhǎng)壽的羨慕之情。實(shí)際上,彭祖高壽的秘訣在于他創(chuàng)制導(dǎo)引術(shù)、房中術(shù)、吐納術(shù)、烹飪術(shù)和攝生術(shù)。

    調(diào)攝術(shù)

    彭祖其調(diào)攝養(yǎng)生術(shù)旨在“調(diào)心以順應(yīng)自然之本”,其關(guān)鍵在于“固守本真”。古籍載:“心為一身之主宰,萬(wàn)事之類應(yīng),調(diào)和其心,五官百骸未有不調(diào)和者也?!?/p>

    一是常存安靜心。人之一身,心中思慮即火也,身上精液血肉即水也,思慮若多,譬如以火煎水,水雖多亦難經(jīng)煎熬;二是常存正覺(jué)心。正覺(jué)即是無(wú)妄念,妄念多則心火上炎,心火上炎則腎水下涸;三是常存歡喜心。人生在世,須要就是安樂(lè),若能及時(shí)歡喜安樂(lè),即可得怡養(yǎng)年壽之道矣;四是常存和悅心。人之心思,一存和悅,其顏色現(xiàn)于外者,自然藹美;五是常存良善心。良善之心是養(yǎng)生的至高境界,“天地之間萬(wàn)事萬(wàn)物,惟善可以感鬼神之佑賜,延壽命之夭折”;六是常存安樂(lè)心。知足常樂(lè),俯仰寬然有余。

    導(dǎo)引養(yǎng)生

    相傳,彭祖長(zhǎng)期和老百姓融洽相處,精于醫(yī)療養(yǎng)生之術(shù)。葛洪《神仙傳》云:“彭祖少好恬靜,不恤世務(wù),不營(yíng)名譽(yù),不飾車服,惟以養(yǎng)生治身為事?!逼漯B(yǎng)生術(shù)則是“閉息納思,從旦至中,乃危坐拭目,摩搦身體,舐唇咽唾,服氣數(shù)十,乃起言笑。其體中或疲倦不安,便導(dǎo)引閉氣,以攻所患。心存其體面五竅九臟至毛發(fā),皆令具至,覺(jué)其氣云體行中,達(dá)十指末,尋即體和”?!肚f子·刻意篇》認(rèn)為,彭祖是通過(guò)“吹呴呼吸、吐故納新、熊經(jīng)鳥(niǎo)申”的功法達(dá)到長(zhǎng)壽,足見(jiàn)“導(dǎo)引行氣術(shù)”最早的代表人物是彭祖,這種功法早在公元兩千年前,已經(jīng)存在雛形了。

    烹飪術(shù)

    彭祖十分精通烹飪術(shù),他因獻(xiàn)“雉羹”(野雞湯)給堯帝,治好了堯帝的厭食與體虛癥,為堯帝所賞識(shí),遂封他為大彭化國(guó)(今江蘇省徐州市)國(guó)主。屈原在《楚辭·天問(wèn)》中寫(xiě)道:“彭鏗斟雉,帝何饗?受壽永多,夫何久長(zhǎng)?”這反映了彭祖在推動(dòng)中國(guó)飲食文化進(jìn)步方面所作出的卓越貢獻(xiàn)。

    羹在中國(guó)烹飪菜點(diǎn)中占有重要地位,特別是在烹飪術(shù)尚不發(fā)達(dá)的古代,人們靠它佐餐下飯,是食常不可缺少的食品。彭祖的“雉羹之道”后來(lái)逐漸發(fā)展成為“烹飪之道”?!帮舾币彩侵袊?guó)典籍中記載最早的名饌,被譽(yù)為“天下第一羹”的湯以雞代雉,古風(fēng)猶存。

    彭祖的烹飪之道被人稱為“爨陣八法”,流行于淮海地區(qū)。“天灶、地灶、紅案、白案、生案、水案、涼菜案、配菜案”八法技術(shù),他的烹飪技術(shù)形象化,是打開(kāi)烹飪技術(shù)之門(mén)的鑰匙。

    飲食養(yǎng)生

    彭祖創(chuàng)建了中國(guó)最早的飲食養(yǎng)生理論。上古時(shí)代,五味還未進(jìn)入烹飪領(lǐng)域,當(dāng)時(shí)人們運(yùn)用調(diào)味品還是有困難的,所以人們吃的羹還是清水煮制。彭祖烹羹的價(jià)值就在于他發(fā)明了食物的水解法,提高了食物的營(yíng)養(yǎng)利用率,繼而開(kāi)創(chuàng)了用藥膳與養(yǎng)生的新天地。彭祖主張因時(shí)而食、因人而食、因氣而食、因體而食,協(xié)調(diào)陰陽(yáng),調(diào)和諸味,飲食有節(jié),并以素食為主。

    彭祖養(yǎng)生宴

    彭祖倡導(dǎo)美食、養(yǎng)生、藥膳,創(chuàng)出了天下名宴“彭祖養(yǎng)生宴”,是名副其實(shí)的中國(guó)烹飪先驅(qū)。彭祖養(yǎng)生宴歷經(jīng)千多年演變、發(fā)展、充實(shí),最終成為中國(guó)歷史悠久、品種較豐富的特色養(yǎng)生宴。此宴重在養(yǎng)生、滋補(bǔ),在菜肴配制過(guò)程中,參閱了《黃帝內(nèi)經(jīng)》《飲膳正要》《本草綱目》等大量典籍,并以選料豐富,烹調(diào)方法多樣,菜肴口味多變,滋補(bǔ)養(yǎng)生,功效顯著而受到廣大食客的好評(píng)。彭祖養(yǎng)生宴共有28道菜,分10道冷菜、12道熱菜和6道點(diǎn)心。宴席始終貫穿“健康養(yǎng)生”的主線,以一杯開(kāi)胃清茶開(kāi)始?!岸恕蓖?,同時(shí)品嘗古代養(yǎng)生名菜“彭祖羹”“羊方藏魚(yú)”“鼓城魚(yú)丸”“大彭扎肴”等和現(xiàn)代養(yǎng)生名菜?!办`芝皮肘”“吊地瓜”“滋補(bǔ)皮物”“蟹黃艷菊”等將彭祖文化、飲食文化和養(yǎng)生文化“三種品味”精妙地融合在一桌宴席中。

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