愛跑者說

Q：您主持的《夜跑》節(jié)目，讓很多聽眾從此愛上了馬拉松這項運動，能否談談您第一次跑馬拉松的經(jīng)歷呢？

A：我是2014年3月開始跑步的，剛開始目的只是鍛煉身體。練習跑了半年，我有幸抽中了廣州馬拉松的半馬比賽，由于當時沒有歷屆的完賽證明，我就又參加了那年的廣馬測試賽。第一次跑馬拉松，經(jīng)驗明顯不足，跑到15公里的時候就出現(xiàn)了髖關(guān)節(jié)疼痛的問題?，F(xiàn)在回想起來，只訓練半年就參加半馬其實還是很危險的，畢竟跑步還是要一步一個腳印的，如果跑量訓練多了，跑馬就能輕松很多了。

Q：您覺得訓練多久再去跑半馬、跑全馬會是最合適的？您個人最好成績又是多少呢？

A：多久的話，其實是因人而異的，要看參賽者個人的體質(zhì)。但就我自己來說，并不會以速度作為目標，相反我會記住的是距離，這可能也和我的工作性質(zhì)相關(guān)吧，很多的跑馬過程我都是邊跑邊采訪的。三年多的時間里，我跑步采訪了一百多場的馬拉松賽事，專訪過二百多位的跑步達人和嘉賓。我跑步采訪的最遠距離是60公里，記得當時是一場越野賽事，邊跑邊采訪了14個小時，那也是我訓練了一年半后才決定去嘗試的一次體驗。當時同樣是經(jīng)驗不足，導致過程還是很虐、很艱辛，但今年同樣的賽事，我有了經(jīng)驗，提速了足足3個多小時而且輕松完賽，如此看來，賽前的準備和訓練還是非常重要的。

Q：工作的原因讓您接觸到了形形色色的馬拉松跑者，有沒有哪位跑者的故事是讓您深有感觸的呢？

A：這就非常多了，像是中國極限跑者陳盆濱，他從一個漁民，因為跑步而改變了一生；上海的跑者熊熊，他不愿意年輕的時候在辦公室里度過他的青春，所以用跑步去旅行，現(xiàn)在也依舊在奔跑的路上，曾經(jīng)從上海跑到云南，又跑去了內(nèi)蒙，超過了8000多公里；還有上一年的父親節(jié)期間，公益跑者鄧超、輪椅跑者張健，還有60多歲的北京跑者賈榜先，老中青三代共同為“星星的孩子”發(fā)聲，發(fā)起了9天的環(huán)青海湖極限馬拉松號召更多人去關(guān)心關(guān)愛自閉癥的孩子……每一個跑者腳下的經(jīng)歷，都是他們?nèi)松适碌囊淮斡涗洝?/p>

Q：近幾年國內(nèi)馬拉松賽事有什么新的趨勢？

A：現(xiàn)在各地的跑團就像雨后春筍，遍地開花，在馬拉松或跑步活動中特設(shè)跑團的組別是一個新的趨勢，而馬拉松和跑步活動就給予了每個跑團一個展示自我的舞臺。賽事安保方面，從原先的固定式到現(xiàn)在的移動式，也是一大改進。譬如說，現(xiàn)在有一個跑團叫醫(yī)師跑團，是由廣州一位骨科醫(yī)生趙京濤先生在2015年2月創(chuàng)立的，這是第一個在中國馬拉松賽道上奔跑的醫(yī)師跑團，他們的職業(yè)是醫(yī)生，興趣是跑步。這種“流動性的醫(yī)療急救站”可以覆蓋整個比賽的隊伍，最大限度地減少了醫(yī)療監(jiān)護的盲區(qū)，從而保證了廣大跑友的安全。

Q：又有哪些不足之處？

A：主要想說說替跑的問題。在去年廈門半程馬拉松出現(xiàn)了跑者替跑猝死的事件，甚至在上一年的廣馬，還出現(xiàn)了官方替跑，這事件的影響是非常大的。雖然中國馬拉松組織者對替跑現(xiàn)象和轉(zhuǎn)讓號碼布的行為已經(jīng)非常重視，但還是沒能出臺完整的相關(guān)賽場方面的法律法規(guī)來規(guī)范賽場的紀律。反觀馬拉松大國的日本，上一年也出現(xiàn)了27年來的首次替跑事件，替跑者的處罰是終身禁賽?？偨Y(jié)來說，沒有規(guī)范的賽場秩序，就沒有跑道的安全可言。

Q：每個跑馬者心中都有一個圣地，您會憧憬去哪里參加比賽？

A：當然就是世界六大滿貫的賽事啦——波士頓馬拉松、倫敦馬拉松、柏林馬拉松、芝加哥馬拉松、紐約馬拉松和東京馬拉松！還有一個是比較特別的，就是摩洛哥的“地獄馬拉松”，因為沙漠的惡劣環(huán)境，除了三四萬的高額報名費之外，你甚至還要支付一筆“喪葬費”，有點簽下生死狀的感覺哈哈。

鄧超

Q：能否談談您第一次跑馬拉松的經(jīng)歷？最好成績又是多少？

A： 北京馬拉松是我的“初馬”，記得當時因為晚睡還誤了航班。比賽當天天氣特別冷，還下著雨，在這樣的情況下，我人生的第一個馬拉松跑進了4小時以內(nèi)，自己都還覺得有點不可思議。我的最好成績是在2015年的德國柏林馬拉松，那一年我47歲，我用一年的訓練時間換來了3小時30分57秒的個人記錄，足足提高了9分多鐘！在沖線前的幾百米，觀看的人群中，有人向我喊道，“是中國人嗎？”我大聲回答說“是！”于是，一面五星紅旗從人群中飛向了我，披著它，我沖過了勃蘭登堡門。

Q：作為一名馬拉松的超級發(fā)燒友，您已經(jīng)跑過了上百場的馬拉松，有沒有哪場馬拉松是讓您特別印象深刻的呢？

A： 任何一場馬拉松對于奔跑的人來說都會是印象深刻的?！耙磺€讀者就會有一千個哈姆雷特”，而一千場馬拉松就會有一千個完全不同的自己，在不同的城市、賽道遇到不同的問題。古希臘唯物主義哲學家赫拉克利特曾說過，“人不能兩次走進同一條河流”，所以，即便你是在跑步機上完成了一場馬拉松，當時當下的心境也是有所不同的。如果你問我哪一場賽事是最難忘的，我的回答只會是：下一場。

Q：能不能談談您和“因愛奔跑”公益馬拉松，當初是怎樣的契機讓您有這樣的想法的呢？

A： “因愛奔跑”公益馬拉松創(chuàng)始人是我的另一個身份，我希望通過奔跑這樣的身體行為藝術(shù)，去喚起世人關(guān)注、關(guān)心、關(guān)愛自閉癥人士和家庭，而在我的努力和參與下，廣州自閉癥兒童及家長們成立了第一個特跑團，通過奔跑引導“星星的孩子”（即自閉癥患兒） ，也讓自閉癥人士和家人們遠離抑郁，相互抱團取暖。目前，特跑團已參與了2017年清遠馬拉松，并成功報名了2017年的桂林馬拉松。

繼2016年，“因愛奔跑”環(huán)清遠極限馬拉松后，今年8月，我?guī)е颁z禾社·特跑團”“星星孩子們”的祝福，踏上了第19屆蒙古追日超馬的征途，而在所有百公里全球參賽選手中，我也是唯一的中國選手。

日出到日落100公里，起點海拔1645米，累計爬升3365米，18小時結(jié)束賽事，蒙古100公里超馬被美國《跑者世界》評為“世界上最美麗的100公里賽事”。組委會要求所有選手必須熟練掌握英語，因為所有的信息都只會用英文標識。賽道風光優(yōu)美但也充滿崎嶇，樹干上的深綠點就是賽道的標志，尋找不到就會迷路，更多的時候只有你一個人，無可依靠。迷路、在營地和沿途攝影耽誤的時間以及語言不通，乃至對賽道的坎坷困難認知不夠，都讓我在體力和階段完賽時間上無法做到準確的安排。跑到88公里的時候，我們遇到了雷暴，惡劣的天氣讓組委會發(fā)出了停賽的指令。我想起了自己對孩子們的承諾，要把“鋤禾社”的旗幟在蒙古高原升起，把世界各地跑者的祝福帶回去，但最終還是無奈被迫中止了賽程，這個決定是很艱難的，轉(zhuǎn)向湖面，伴著雨水我落淚了。在我的堅持下，組委會被孩子們的故事打動，第二天我如愿以償?shù)赝瓿闪俗詈蟮?2公里。

Q：您覺得馬拉松熱的背后是什么？

A： 算是奔跑意義上的改變吧?！拔宜脊饰以凇?，而對于跑者而言，則是“我跑故我在”。從生物學上來說，它其實并沒有什么意義，但奔跑卻是根植在我們內(nèi)心的一種向往，在精神和文化上賦予了更多的意義。最初大家把跑馬當作鍛煉身體和減肥的方式，但現(xiàn)在卻被更多人作為了自己的信仰，越來越側(cè)重在自我價值的實現(xiàn)上。