文/房麗麗
被忽視的骨質(zhì)疏松
文/房麗麗
房麗麗
女,醫(yī)學(xué)博士。中國研究型醫(yī)院學(xué)會(huì)快速康復(fù)外科專業(yè)委員會(huì)青年委員。就職于浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院麻醉手術(shù)部,擔(dān)任急性疼痛組(acute pain service, APS)組長。從事麻醉和疼痛學(xué)科工作10年,尤其在急性疼痛多模式管理方面具有豐富的臨床工作經(jīng)驗(yàn)。
骨質(zhì)疏松大部分是一個(gè)緩慢漸進(jìn)的過程,起初可以沒有任何的不適,當(dāng)骨質(zhì)流失到一定程度,才會(huì)出現(xiàn)癥狀。
隨著年齡的增長,骨骼系統(tǒng)也將發(fā)生退行性改變,出現(xiàn)老年性骨質(zhì)疏松癥。其實(shí),老年性骨質(zhì)疏松癥只是骨質(zhì)疏松的一種類型(Ⅱ型),除此之外,還有絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥(Ⅰ型)和特發(fā)性骨質(zhì)疏松癥,這三類同屬于原發(fā)性骨質(zhì)疏松。與原發(fā)性相對應(yīng)的便是繼發(fā)性骨質(zhì)疏松,例如,甲旁亢、使用激素類藥物導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松。
原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率高卻常常被人們忽視,往往等到出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀時(shí)才到醫(yī)院就診,而那時(shí)不僅需要支付更高的醫(yī)療費(fèi)用,也存在更高的致殘致死風(fēng)險(xiǎn)。如果能夠做到早期發(fā)現(xiàn),采取一些措施預(yù)防和延緩骨質(zhì)流失的速度,服用藥物使骨質(zhì)重建,將大大改善患者的預(yù)后。接下來,本文就將原發(fā)性骨質(zhì)疏松的相關(guān)知識(shí)介紹給大家。
如前所述,骨質(zhì)疏松大部分是一個(gè)緩慢漸進(jìn)的過程,起初可以沒有任何的不適,當(dāng)骨質(zhì)流失到一定程度,才會(huì)出現(xiàn)癥狀。例如:疼痛、脊柱變形和發(fā)生脆性骨折。
多表現(xiàn)為腰背疼痛或周身骨骼鈍性疼痛,與重癥肌無力的晨輕暮重不同,骨質(zhì)疏松性疼痛日間輕、夜間重。尤其在負(fù)重增加時(shí)疼痛會(huì)加重,有時(shí)用力咳嗽、用力解大便后疼痛加重,甚至無法翻身、起坐及行走。
骨質(zhì)疏松嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)身高縮短或脊柱變形。胸椎壓縮性骨折導(dǎo)致胸廓畸形,位于胸廓內(nèi)的心臟和肺臟功能也會(huì)受到影響;腰椎壓縮性骨折可能會(huì)改變腹腔內(nèi)胃腸功能,導(dǎo)致便秘、腹痛、腹脹、食欲減低和過早飽脹感等。
患有骨質(zhì)疏松癥后,從身高或低于身高的高度跌倒在地面可能就引起骨折,而發(fā)生了脆性骨折即可診斷骨質(zhì)疏松癥。脆性骨折多見于老年人群,尤其是絕經(jīng)后女性。脆性骨折常出現(xiàn)在胸腰段脊柱位置、髖部(大腿近端)、腕部、手臂(靠近肩膀端)等。
骨質(zhì)疏松癥是一種多因素疾病,而且每個(gè)人的易感性不同,因此,不僅需要盡量避免上述非固有的危險(xiǎn)因素,進(jìn)行骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估也能為盡早采取合適的防治措施提供幫助。
據(jù)2013年國際骨質(zhì)疏松基金會(huì)(IOF)報(bào)告:全球每3 秒鐘有1例骨質(zhì)疏松性骨折發(fā)生,約1/2的女性和1/5的男性在50歲之后會(huì)遭遇初次骨質(zhì)疏松性骨折,一半的初次骨質(zhì)疏松性骨折患者可能再次發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折。骨質(zhì)疏松性骨折可造成疼痛和重度傷殘,髖部和椎體發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折可降低患者預(yù)期壽命,長期臥床者的致死率可達(dá)20%、永久性致殘率可達(dá)50%。那么,對這個(gè)進(jìn)展緩慢、預(yù)后極差的疾病我們就束手無策?事實(shí)并非如此,首先我們可以盡量避免導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)因素,通過風(fēng)險(xiǎn)自評(píng)測定存在骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn),出現(xiàn)身體不適時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查,通過一些簡易基礎(chǔ)的方法進(jìn)行預(yù)防,或使用藥物延緩疾病的進(jìn)展。
除了一些固有的危險(xiǎn)因素,如人種,老齡、女性絕經(jīng),母系家族史,通常白色人種和黃色人種患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)高于黑色人種。也有一些非固有的危險(xiǎn)因素,如低體重、性腺功能低下、吸煙、嗜酒、飲過多咖啡、體力活動(dòng)缺乏、蛋白質(zhì)攝入過多或不足、高鹽飲食、鈣和/或維生素D缺乏(光照少或攝入少)、使用影響骨代謝藥物等。
骨質(zhì)疏松癥是一種多因素疾病,而且每個(gè)人的易感性不同,因此,不僅需要盡量避免上述非固有的危險(xiǎn)因素,進(jìn)行骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估也能為盡早采取合適的防治措施提供幫助。在這里我們推薦2種簡易的評(píng)估方法作為初篩工具:
1. IOF骨質(zhì)疏松癥風(fēng)險(xiǎn)一分鐘測試題
①您是否曾經(jīng)因?yàn)檩p微的碰撞或者跌倒就會(huì)傷到自己的骨骼?
②您的父母有沒有過輕微碰撞或跌倒就發(fā)生髖部骨折的情況?
③您經(jīng)常連續(xù)3個(gè)月以上服用“可的松”“強(qiáng)的松”等激素類藥品嗎?
④您身高是否比年輕時(shí)降低了(超過3cm)?
⑤您經(jīng)常大量飲酒嗎?
⑥您每天吸煙超過20支嗎?
⑦您經(jīng)常腹瀉嗎?(由于消化道疾病或者腸炎而引起)
⑧女士回答:您是否在45歲之前就絕經(jīng)了?
⑨女士回答:您是否曾經(jīng)有過連續(xù)12個(gè)月以上沒有月經(jīng)(除了懷孕期間)?
⑩男士回答:您是否患有陽萎或者缺乏性欲這些癥狀?
只要其中有一題回答結(jié)果為“是”,即為陽性。
2.亞洲人骨質(zhì)疏松自我篩查工具(OSTA)
OSTA指數(shù)計(jì)算方法是:(體重-年齡)×0.2,結(jié)果評(píng)定如表1:
風(fēng)險(xiǎn)級(jí)別OSTA指數(shù)低OSTA指數(shù)>-1中-4≤OSTA指數(shù)≤-1高OSTA指數(shù)<-4
也可通過以下圖(表2)根據(jù)年齡和體重進(jìn)行快速評(píng)估:
表2年齡、體重與風(fēng)險(xiǎn)級(jí)別
雙能X線吸收法(DXA)測量值是世界衛(wèi)生組織推薦的骨密度的測量方法,是公認(rèn)的骨質(zhì)疏松診斷的金標(biāo)準(zhǔn)。
目前,還沒有辦法直接測定骨強(qiáng)度(骨強(qiáng)度是由骨密度和骨質(zhì)量決定的,骨密度約反映骨強(qiáng)度的70%),臨床上采用骨密度/骨礦含量測定作為評(píng)估骨質(zhì)疏松程度的指標(biāo)。通常發(fā)生了脆性骨折及/或骨密度低下即可診斷為骨質(zhì)疏松癥。同時(shí),需要排除繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥,因?yàn)楹笳邔⒆呦虿煌闹委煼较颉?/p>
雙能X線吸收法(DXA)測量值是世界衛(wèi)生組織推薦的骨密度的測量方法,是公認(rèn)的骨質(zhì)疏松診斷的金標(biāo)準(zhǔn)(見表3)。拿到DXA測定骨密度值的結(jié)果后請到正規(guī)的醫(yī)院專科門診就診進(jìn)行解讀。醫(yī)生會(huì)結(jié)合患者的年齡、性別、絕經(jīng)史、脆性骨折史、臨床表現(xiàn)及影像學(xué)和(或)骨密度檢查結(jié)果進(jìn)行綜合分析,作出正確的診斷。
表3
絕經(jīng)后婦女和大于50歲男性采用T值來表示骨密度水平。
T值=(測定值-骨峰值)/正常成人骨密度標(biāo)準(zhǔn)差
對于兒童、絕經(jīng)前婦女以及小于50歲的男性,其骨密度水平建議用Z值表示。
Z值=(測定值-同齡人骨密度均值)/同齡人骨密度標(biāo)準(zhǔn)差
骨質(zhì)疏松可由多種病因引起,因此,在做出原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的診斷前,需要排除其他影響骨代謝的疾?。喝甾D(zhuǎn)移至骨的惡性腫瘤、甲狀旁腺功能亢進(jìn)等內(nèi)分泌疾病、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等免疫性疾病、長期服用糖皮質(zhì)激素或其他影響骨代謝藥物等。接診的醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)詢問的病史,申請進(jìn)行以下的檢查:血常規(guī)、尿常規(guī),肝腎功能,血鈣、磷、堿性磷酸酶、血沉、性腺激素、甲狀旁腺激素、甲狀腺功能、皮質(zhì)醇等。
一旦出現(xiàn)明顯的骨質(zhì)疏松癥狀,生活質(zhì)量下降,治療費(fèi)用升高,療效不盡人意,因此預(yù)防顯得更為重要。完整的骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防和治療策略包括基礎(chǔ)措施、干預(yù)治療及康復(fù)治療三個(gè)方面。
1.基礎(chǔ)措施
“基礎(chǔ)”是重要的、不可缺少的。必須全程貫穿骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防和治療。
①飲食:選擇富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡膳食;
②日照:進(jìn)行適當(dāng)戶外活動(dòng)和日照;
③不良嗜好:戒煙戒酒;
④友好環(huán)境:避免光線昏暗、有路面障礙物、地面濕滑、地毯松動(dòng)、衛(wèi)生間缺乏扶手的環(huán)境,尤其存在增加跌倒危險(xiǎn)的疾病和用藥(如肌肉無力、感覺遲鈍,服用睡眠藥、抗驚厥藥等);
⑤保護(hù)措施:使用關(guān)節(jié)保護(hù)器;
⑥補(bǔ)鈣:我國營養(yǎng)學(xué)會(huì)制定成人每日鈣攝入推薦量800mg(鈣元素),絕經(jīng)后婦女和老年人每日鈣攝入推薦量為1000mg。但是要避免超大劑量補(bǔ)充鈣劑,否則可能增加腎結(jié)石和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
⑦維生素D:成年人推薦劑量為200單位(5μg)/d,老年人因缺乏日照以及攝入和吸收障礙常有維生素D缺乏,故推薦劑量為400~800IU(10~20μg)/d。維生素D用于治療骨質(zhì)疏松癥時(shí),劑量可為800~1200 IU,還可與其他藥物聯(lián)合使用。應(yīng)用維生素D制劑時(shí)須注意個(gè)體差異和安全性,定期監(jiān)測血鈣和尿鈣,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整劑量。
2.藥物干預(yù)
具備以下情況之一者,需考慮藥物治療:
①確診骨質(zhì)疏松癥患者(骨密度:T值≤-2.5),無論是否有過骨折;
②骨密度低下患者(骨密度:-2.5<T值<-1.0)并存在一項(xiàng)以上骨質(zhì)疏松危險(xiǎn)因素,無論是否有過骨折;
③未進(jìn)行骨密度測定時(shí),已發(fā)生過脆性骨折或OSTA篩查為“高風(fēng)險(xiǎn)”,也需考慮藥物治療。
具體方法請參照前文風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估和診斷與鑒別部分。
治療骨質(zhì)疏松癥的藥物包括:①雙膦酸鹽類,②選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑(SERMs),③降鈣素類,④雌激素,⑤重組人甲狀旁腺激素片段1-34(rhPTH1-34),⑥活性維生素D類(阿法骨化醇),⑦維生素K2,⑧鍶鹽,⑨中成藥。
需要強(qiáng)調(diào)的是,選用哪一類藥物治療需要結(jié)合胃腸道疾病史、腎臟功能做出判斷,有的藥物在使用期間需要監(jiān)測血鈣、尿鈣水平,并且,每6-12個(gè)月復(fù)查骨密度的變化以評(píng)價(jià)藥物的療效。
3.康復(fù)治療
建議根據(jù)個(gè)體的生理狀態(tài)和運(yùn)動(dòng)機(jī)能差異、居住環(huán)境和地理狀況等選擇負(fù)重、抗阻、超負(fù)荷和累積的運(yùn)動(dòng),例如:快步走、啞鈴操、舉重、劃船運(yùn)動(dòng)、蹬踏運(yùn)動(dòng)等。負(fù)重運(yùn)動(dòng)每周4~5次,抗阻運(yùn)動(dòng)每周2~3次。強(qiáng)度以每次運(yùn)動(dòng)后肌肉有酸脹和疲乏感,休息后次日這種感覺消失為宜。
我國營養(yǎng)學(xué)會(huì)制定成人每日鈣攝入推薦量800mg(鈣元素),絕經(jīng)后婦女和老年人每日鈣攝入推薦量為1000mg。但是要避免超大劑量補(bǔ)充鈣劑,否則可能增加腎結(jié)石和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。