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    母乳喂養(yǎng)會導(dǎo)致乳房下垂嗎

    2017-10-24 08:27楊璞
    家庭醫(yī)學(xué) 2017年9期
    關(guān)鍵詞:馬伊寶媽護(hù)士長

    楊璞

    馬伊琍主演的電視劇《我的前半生》掀起一輪收視狂潮,這部由亦舒小說改編的都市感情劇,聚集了“小三”“家庭”“獨立”“女人”等題材元素,吸睛無數(shù)??纯磩≈旭R伊琍的皮膚,觀眾們很難相信,1976年出生的她竟然已經(jīng)年過四十了。但是即便如此,依然有人吐槽,馬伊琍在《北上廣不相信眼淚》中身材走樣胸下垂,一直到這部電視劇還是沒有明顯改觀。眾所周知,馬伊琍是明星媽媽里母乳喂養(yǎng)的典范,“母乳喂養(yǎng)會導(dǎo)致乳房下垂”一時間成為熱門話題。

    女性乳房下垂被指母乳喂養(yǎng)

    日前,世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國兒基會發(fā)布了一個“全球母乳喂養(yǎng)記分卡”,對194個國家進(jìn)行全面評估后顯示,6個月齡以下的兒童中僅有40%得到純母乳喂養(yǎng),全球只有23個國家的純母乳喂養(yǎng)率高于60%。我國母乳喂養(yǎng)率遠(yuǎn)低于國際平均水平,0~6月齡兒童純母乳喂養(yǎng)率僅約為28%。

    據(jù)調(diào)查,很多寶媽特別是二胎媽媽不愿意堅持母乳喂養(yǎng)的重要原因之一,就是害怕身材走樣,比如乳房下垂。那么,事實真的如此嗎?

    母乳喂養(yǎng)不是導(dǎo)致乳房下垂的根本原因

    南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院婦產(chǎn)科林翠萍護(hù)士長提醒寶媽,哺乳的確會影響女性的胸部,但卻不是造成乳房下垂的根本原因。

    乳房下垂跟荷爾蒙水平的變化有很大關(guān)系。女性在未生育之前荷爾蒙水平恒定,乳房能保持固定形態(tài)。但女性在懷孕、生產(chǎn)后,荷爾蒙水平會發(fā)生改變,而且年齡也在逐漸增長,再加上哺乳前后有些女性不注意乳房的保養(yǎng)護(hù)理,沒有選擇定型胸罩輔助,這些因素疊加在一起,造成部分寶媽出現(xiàn)乳房下垂。

    林翠萍護(hù)士長提醒寶媽,為了保持傲人雙峰的豐腴之美選擇不喂奶,除了無法為寶寶提供最天然營養(yǎng)的口糧之外,也錯失了關(guān)乎自身健康的諸多益處:母乳喂養(yǎng)有利于產(chǎn)后子宮恢復(fù),降低乳腺癌風(fēng)險。所以,哺乳期堅持喂奶肯定是對寶媽也很有益的。

    科學(xué)哺乳有助預(yù)防胸部下垂

    生活中不少寶媽都面臨著母乳喂養(yǎng)后出現(xiàn)胸部下垂的問題,如何才能重新“挺胸做人”?林翠萍護(hù)士長提醒寶媽,在哺乳期間應(yīng)注意以下4點。

    ⒈選擇正確的喂奶方式:喂奶的正確姿勢是胸貼胸、腹貼腹、下頜貼乳房,這樣能讓寶寶將媽媽的乳頭和大部分乳暈含進(jìn)嘴里,正確的含接才能有效吸吮。如若沒有緊密貼合,寶寶為了吃起來更方便,會用嘴或小手拉拽乳頭,久之就可能造成胸部皮膚松弛。

    ⒉哺乳期間兩注意:哺乳時不讓孩子過度牽拉乳頭;每次哺乳后用手輕輕按摩乳房10分鐘。

    ⒊平時也給乳房做做按摩:將一只手的食指、中指、無名指并攏,放在另一側(cè)乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈,兩側(cè)乳房各做10次,可以促進(jìn)局部血液循環(huán),增加乳房營養(yǎng)供給,并有利于雌激素分泌。在臨睡前或起床前按摩乳房,效果更加明顯。

    ⒋堅持?jǐn)U胸運動和雙臂上舉練習(xí):堅持每天做簡單的擴(kuò)胸運動以及雙臂上舉的動作,可以鍛煉胸大肌,使乳房看上去更堅挺、結(jié)實和豐滿。

    正確穿戴胸罩可助乳房挺拔

    馬伊琍倡導(dǎo)母乳喂養(yǎng),從一胎喂到二胎。大女兒6個月左右時復(fù)工,雖然工作壓力很大,親人再三勸說她斷奶,但是她依舊堅持背奶。

    至于網(wǎng)友們對她身材的疑問,馬伊琍曾發(fā)布長微博作出回應(yīng):因為邊拍戲邊喂奶,只能穿松垮沒型的哺乳內(nèi)衣。

    這有一定道理,但并不是沒有解決辦法。哺乳期女性乳房會比懷孕前增大2~3倍,建議選用專用的哺乳文胸,罩杯大小適宜,肩帶調(diào)至合適位置以托住胸部。endprint

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