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    戶外拓展訓(xùn)練對(duì)高職院校學(xué)生心理健康的影響分析

    2017-10-21 13:42:02曹建華
    當(dāng)代體育科技 2017年3期
    關(guān)鍵詞:影響因素高職院校心理健康

    曹建華

    摘 要:在戶外拓展訓(xùn)練中,重視高職院校學(xué)生心理健康教育,有利于提升學(xué)生心理素質(zhì)。開展戶外拓展訓(xùn)練,從而提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力,在保證高職學(xué)生身體健康的情況下,提升學(xué)生的心智水平。在高職院校課程教學(xué)活動(dòng)中,教師應(yīng)該對(duì)素質(zhì)拓展教學(xué)課程進(jìn)行優(yōu)化設(shè)計(jì),確保拓展訓(xùn)練計(jì)劃高效實(shí)施。該文從戶外拓展訓(xùn)練的具體實(shí)施進(jìn)行討論,提出幾點(diǎn)有利于促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的可行性建議。

    關(guān)鍵詞:戶外拓展 高職院校 心理健康 影響因素

    中圖分類號(hào):G807.4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A 文章編號(hào):2095-2813(2017)01(c)-0077-02

    積極采用團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練的模式開展拓展教學(xué)工作,提升戶外拓展訓(xùn)練的有效性。改變傳統(tǒng)體育教學(xué)中的獨(dú)立訓(xùn)練模式,強(qiáng)調(diào)在協(xié)同練習(xí)中培養(yǎng)良好的人際關(guān)系。在戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)中,教師應(yīng)該給予學(xué)生必要的心理輔導(dǎo),組織學(xué)生進(jìn)行心理習(xí)得知識(shí)分享,促使學(xué)生領(lǐng)悟和運(yùn)動(dòng)能力的提高。在訓(xùn)練活動(dòng)中,培養(yǎng)學(xué)生的基本運(yùn)動(dòng)能力,并且在拓展訓(xùn)練過程中,設(shè)計(jì)聊天和分享的環(huán)節(jié),鼓勵(lì)學(xué)生對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行討論,分享個(gè)人的心得體會(huì),打造“信任之旅”,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)之間的信任感。

    1 當(dāng)前教育環(huán)境中組織學(xué)生進(jìn)行戶外拓展訓(xùn)練提升心理健康水平的重要意義

    傳統(tǒng)的心理健康教育課程對(duì)于學(xué)生的吸引力較低,灌輸式的知識(shí)教學(xué)難以引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。但是,在戶外拓展訓(xùn)練中,組織學(xué)生參加趣味性的活動(dòng),從而提升學(xué)生的心理健康水平。戶外拓展訓(xùn)練高職教育不僅包括文化課基礎(chǔ)的課程訓(xùn)練,還包括素質(zhì)拓展內(nèi)的身體鍛煉,讓學(xué)生在團(tuán)隊(duì)式的訓(xùn)練活動(dòng)中獲得成長。在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中,教師應(yīng)該對(duì)學(xué)生進(jìn)行價(jià)值觀、人生觀的教育工作,讓學(xué)生在身體力行中體會(huì)到正確的精神理念。

    在高職院校課程教學(xué)活動(dòng)中,開展心理健康教育工作,以利于提升學(xué)生的身體素質(zhì)水平,提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力與心理素質(zhì)水平。高職學(xué)生中獨(dú)生子女人數(shù)比例較高,在思考問題時(shí)往往以自我為中心,容易陷入自私和封閉的心理狀態(tài)中。隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及,高職學(xué)生容易沉溺于網(wǎng)絡(luò)世界,忽視了與外界的交往和聯(lián)系,長期以往,容易造成心理強(qiáng)迫癥狀,不僅對(duì)他人產(chǎn)生敵對(duì)、不信任情緒,而且容易焦慮、偏執(zhí)和抑郁,出現(xiàn)一系列精神障礙型性格特點(diǎn)。長期不進(jìn)行戶外活動(dòng),學(xué)生容易出現(xiàn)軀體僵化問題,并且人際關(guān)系敏感,身體機(jī)能和心理健康水平都會(huì)下降。重視組織高職學(xué)生參加戶外拓展訓(xùn)練,強(qiáng)調(diào)“陽光訓(xùn)練”工作的開展,在課程教學(xué)活動(dòng)中組織學(xué)生克服困難、積極與人溝通和交流,從而不斷積累正能量。在戶外拓展訓(xùn)練中,強(qiáng)調(diào)對(duì)于學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng)和合作能力的提升,讓學(xué)生在集體活動(dòng)中打開封閉的心靈,獲得健康完整的精神世界。

    2 戶外拓展訓(xùn)練對(duì)高職院校學(xué)生心理健康的影響分析

    2.1 增進(jìn)信任感,提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力

    組織戶外拓展訓(xùn)練,對(duì)于學(xué)生的身心健康發(fā)展都有積極影響?!罢小?、“宅女”數(shù)量的增加,導(dǎo)致高職學(xué)生間的信任感比較低,在生活和學(xué)習(xí)中缺乏交流和溝通,學(xué)生之間容易產(chǎn)生隔閡。組織學(xué)生進(jìn)行信任背摔訓(xùn)練,能夠提升學(xué)生之間的信任感,并且建立良好的同學(xué)關(guān)系。采用分小組交換練習(xí)的方式,進(jìn)行信任背摔的拓展訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)生對(duì)于同伴的信任,以及對(duì)個(gè)人運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展的信心。

    高職學(xué)生的個(gè)性意識(shí)較強(qiáng),在長期的封閉式生活中,缺乏與人交流的熱情,對(duì)于外界的變化也鮮有關(guān)注,學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力不夠高。組織學(xué)生進(jìn)行“有軌電車”、“盲人方陣”的拓展訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神。通過比賽的方式,建立學(xué)生互信與互助的幫扶意識(shí),顯著提升學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力。讓學(xué)生在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中接受體能鍛煉,并且在訓(xùn)練活動(dòng)中感受到集體的溫暖,解決學(xué)生心理健康問題。在課程設(shè)計(jì)環(huán)節(jié)中,教師應(yīng)該從學(xué)生的興趣點(diǎn)出發(fā),確定具有吸引力的戶外訓(xùn)練主題;教師應(yīng)該對(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)開展的可行性進(jìn)行評(píng)估,以促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展為契合點(diǎn),開展深入的拓展項(xiàng)目細(xì)節(jié)設(shè)計(jì)工作。培養(yǎng)學(xué)生與人協(xié)作的能力,提高其在團(tuán)隊(duì)中工作的協(xié)作性和主動(dòng)性。培養(yǎng)高職學(xué)生的團(tuán)隊(duì)能力,對(duì)于學(xué)生的健康成長與能力發(fā)展有重要意義,學(xué)生能夠更快地適應(yīng)職場生活,并且在團(tuán)隊(duì)作業(yè)中獲得他人的尊重。

    2.2 克服膽怯心理,培養(yǎng)積極勇敢精神能力

    高職學(xué)生沉溺于網(wǎng)絡(luò)世界中,熱衷于網(wǎng)絡(luò)游戲和追網(wǎng)劇,容易與現(xiàn)實(shí)生活脫節(jié),產(chǎn)生空虛感和無力感,造成意志消沉等心理問題。組織學(xué)生進(jìn)行高空單杠、空中斷橋訓(xùn)練,采用反復(fù)練習(xí)的方式,幫助學(xué)生收獲自信。學(xué)生在嘗試完成拓展項(xiàng)目的時(shí)候,教師應(yīng)該給予鼓勵(lì),其他的同學(xué)應(yīng)該在一旁為其加油,并且給予必要的安全保護(hù)。

    在訓(xùn)練活動(dòng)中,幫助學(xué)生克服恐懼和膽怯的心理,促使訓(xùn)練者笑對(duì)人生,無懼學(xué)習(xí)和生活中的各種困難。高職學(xué)生缺乏體育鍛煉,身體耐力素質(zhì)和肌體爆發(fā)力水平較差,長期處于亞健康狀態(tài),導(dǎo)致學(xué)生焦躁易怒,心理承受能力較差。組織學(xué)生進(jìn)行3 km、5 km定向越野訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神和堅(jiān)忍不拔的意志。采用男女混編的方式,讓學(xué)生在訓(xùn)練中相互幫扶,鍛煉意志能力,增進(jìn)學(xué)生的體能水平。在戶外拓展訓(xùn)練中,設(shè)置難度合理的訓(xùn)練項(xiàng)目,讓學(xué)生在訓(xùn)練中得到意志品質(zhì)的磨煉。強(qiáng)調(diào)在訓(xùn)練中提升心智,并且培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)忍不拔的精神和戰(zhàn)勝困難的能力。

    3 優(yōu)化戶外拓展課程設(shè)計(jì)提升學(xué)生抗壓能力的教學(xué)模式分析

    在戶外拓展課程教學(xué)活動(dòng)中,教師應(yīng)該對(duì)教學(xué)計(jì)劃進(jìn)行科學(xué)設(shè)計(jì),確保教學(xué)目標(biāo)順利實(shí)施。在開展戶外拓展訓(xùn)練之前,教師應(yīng)該積極與學(xué)生進(jìn)行對(duì)話交流,做好心理素質(zhì)調(diào)查工作,根據(jù)學(xué)生的心理狀態(tài)進(jìn)行分析,及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的心理問題。以學(xué)生心理健康發(fā)展為主的教學(xué)工作,教師應(yīng)該以學(xué)生為中心展開活動(dòng)。在拓展培訓(xùn)課程中,教師應(yīng)該注重糾正學(xué)生錯(cuò)誤的觀念和態(tài)度,在提升學(xué)生體育知識(shí)和求生技能的過程中,培養(yǎng)學(xué)生的抗壓能力與奮斗意識(shí)。

    戶外拓展訓(xùn)練對(duì)于學(xué)生身心健康發(fā)展有積極影響,但是,高職學(xué)生對(duì)于戶外拓展訓(xùn)練了解程度比較低,只有少部分學(xué)生參加過拓展訓(xùn)練。在拓展訓(xùn)練課程教學(xué)活動(dòng)中,教師應(yīng)該對(duì)拓展訓(xùn)練的意義和主要內(nèi)容進(jìn)行講解,讓更多的學(xué)生了解到拓展訓(xùn)練對(duì)于心理健康的益處。在訓(xùn)練活動(dòng)開展之前,對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全意識(shí)培訓(xùn),并且指導(dǎo)學(xué)生正確佩戴防護(hù)用具,確保拓展訓(xùn)練的安全性。有條件的高職院校,還可以在校內(nèi)建設(shè)拓展訓(xùn)練基地,以各類體育項(xiàng)目為訓(xùn)練主題,對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)和心理健康狀態(tài)進(jìn)行積極干預(yù)。學(xué)校也可以組織學(xué)生到校外實(shí)踐基地中接受鍛煉,并且定期安排專業(yè)的教練對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練技能進(jìn)行指導(dǎo),防范安全隱患的產(chǎn)生。

    4 結(jié)語

    引導(dǎo)學(xué)生參加戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng),教師應(yīng)該以團(tuán)隊(duì)協(xié)作類項(xiàng)目為主,以個(gè)人挑戰(zhàn)訓(xùn)練為輔展開工作,提升學(xué)生的身體素質(zhì)和心理健康水平。在戶外拓展課程設(shè)計(jì)活動(dòng)中,教師應(yīng)該前往實(shí)訓(xùn)基地進(jìn)行考察,保證訓(xùn)練場地的安全性。在拓展內(nèi)容設(shè)置方面,主要以風(fēng)險(xiǎn)低的戶外運(yùn)動(dòng)能力為主,進(jìn)行拓展訓(xùn)練內(nèi)容設(shè)計(jì),確保訓(xùn)練活動(dòng)簡單易行。訓(xùn)練項(xiàng)目并不是越多越好,而是應(yīng)該以吸引學(xué)生廣泛參與為標(biāo)準(zhǔn),提升參與程度。

    參考文獻(xiàn)

    [1] 徐小荷.素質(zhì)拓展訓(xùn)練對(duì)高職院校學(xué)生心理健康及社會(huì)適應(yīng)能力的影響研究[J].柳州師專學(xué)報(bào),2014(2):94-96.

    [2] 謝存.體育拓展訓(xùn)練課程對(duì)高職院校學(xué)生心理健康影響的實(shí)驗(yàn)研究[J].當(dāng)代體育科技,2015(26):2-3.

    [3] 陳功興.高職院?!叭灰惑w”主題式心理素質(zhì)拓展模式建構(gòu)——以廣西水利電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院為例[J].企業(yè)科技與發(fā)展,2013(6):65-66.

    [4] 金璐,王浩.戶外體驗(yàn)式拓展訓(xùn)練融入高職院校體育教學(xué)的實(shí)踐研究[J].當(dāng)代體育科技,2013(14):54-55.

    [5] 徐成娟,王曉虹,李蕊,等.高職院校拓展訓(xùn)練融入人才培養(yǎng)課程體系的探討——以秦皇島職業(yè)技術(shù)學(xué)院為例[J].戲劇之家,2015(24):176-177.

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