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    你有多自律,就有多美好

    2017-10-20 22:50:42老楊的貓頭鷹
    文苑 2017年10期
    關(guān)鍵詞:艾維自律醫(yī)生

    老楊的貓頭鷹

    你身邊有那種“就算老師不檢查,也一定按時(shí)完成作業(yè);就算行政不做考勤,也絕不借故遲到;就算上司不監(jiān)督,也會(huì)自覺(jué)做好工作;就算是已婚,生活無(wú)憂,也依然能保持好身材”的人嗎?

    我身邊就有一位,他叫艾維。

    艾維是我高中時(shí)的死黨,大學(xué)畢業(yè)后去日本留學(xué),如今在一家日資廣告公司當(dāng)設(shè)計(jì)總監(jiān),前途一片光明。但是,惹人關(guān)注的不是他的精彩游學(xué)生涯、優(yōu)越的工作、美麗的日本妻子,而是他自律的生活。

    比如,他煙酒不沾,咖啡和茶不碰,日均五千米的跑步風(fēng)雨無(wú)阻,每周兩堂健身課一次不落。吃的是應(yīng)季果蔬,喝的是白水;餐桌上頓頓有粗糧,魚(yú)肉從不吃油炸;調(diào)味品極少,過(guò)咸過(guò)辣從來(lái)不吃……

    對(duì)于這種自律到令人發(fā)指的生活方式,有人問(wèn)他:“明明是金字塔尖的五好青年,過(guò)的怎么是苦行僧的日子?”

    他反問(wèn)道:“肚腩越來(lái)越鼓,以此來(lái)證明時(shí)間很有營(yíng)養(yǎng),難道就很驕傲嗎?”

    關(guān)于自律,艾維比同齡人領(lǐng)悟得更深刻,也更透徹。

    他的一篇獲獎(jiǎng)作文中寫(xiě)道:“在離開(kāi)父母之前,我尚且可以依賴爸媽,靠一點(diǎn)點(diǎn)小聰明和一些捉摸不透的運(yùn)氣,然后投機(jī)取巧地活著。然而離家之后,真能讓我走得遠(yuǎn)、走得快、走得踏實(shí)的,還得靠自律和勤奮?!?/p>

    看看我們周圍,有多少剛出校門、剛結(jié)婚的男男女女,腆著肚腩,雙目呆滯,皮膚松弛,腳步拖沓……

    他們?cè)谟钩5纳钪惺チ酥饓?mèng)的熱情,只能跟著別人喊口號(hào):“人生在世,吃喝二字”;他們?cè)诔磐砦宓墓ぷ髦心缌藗€(gè)性,只能是“今朝有酒今朝醉,明日愁來(lái)明日愁”。

    看到別人出成績(jī)了,他們悔不當(dāng)初:“如果當(dāng)初我知道,我也能做到……”;上進(jìn)了三秒鐘就累了,又自我安慰道:“至少我比某某某強(qiáng)?!?/p>

    久而久之,他們將一切的不如意歸結(jié)于宿命,心不甘情不愿地念著“命里有時(shí)終須有,命里無(wú)時(shí)莫強(qiáng)求”。

    夢(mèng)游似的活著,確實(shí)也有一些事是會(huì)隨著時(shí)間越變?cè)健昂谩钡?,比如,以前你是胖,現(xiàn)在是“好”胖!

    很多時(shí)候,“輕松”、“容易”、“爽快”的同義詞是“變丑”、“邋遢”、“落后”、“失控”,等于“有害”。

    有一段話說(shuō)得很好:熬夜看電視劇、泡酒吧、逛夜店、文身、買醉……這些事情看起來(lái)很酷,但其實(shí)一點(diǎn)兒難度都沒(méi)有,只要你有點(diǎn)兒錢、有點(diǎn)兒閑就能做到。但更酷的是那些不容易的事情,比如讀完一本書(shū)、堅(jiān)持早起、有規(guī)律地健身、穩(wěn)定體重等。

    這些在常人看來(lái)無(wú)聊且難以長(zhǎng)久的事情才考驗(yàn)一個(gè)人,也鍛煉一個(gè)人。

    高度自律的人早起早睡,在其他人賴床的時(shí)候準(zhǔn)備好了精美的早餐,又在別人熬夜玩游戲、追劇的時(shí)候養(yǎng)足了精氣神;他們勤于鍛煉、敢跟枯燥、無(wú)趣的生活死磕,所以才有了馬甲線和腹肌,有了學(xué)富五車,有了一路綠燈的快意人生。

    見(jiàn)到大潘時(shí),他已經(jīng)瘦出了人形。是的,沒(méi)錯(cuò),一米八的大潘,從之前的體重兩百三十多斤瘦到了一百六。

    時(shí)間回到兩年前,體重嚴(yán)重超標(biāo)的大潘去醫(yī)院體檢。結(jié)果是,驗(yàn)完血糖,醫(yī)生告訴他:“你的問(wèn)題太嚴(yán)重,你需要馬上進(jìn)行檢查?!彬?yàn)完肝功能,醫(yī)生告訴他:“你的問(wèn)題很嚴(yán)重,你需要馬上住院治療。”量完血壓,醫(yī)生提醒他:“你的問(wèn)題非常危險(xiǎn),你需要馬上住院觀察?!?/p>

    一次體檢下來(lái),五六個(gè)部門的醫(yī)生相繼通知他:“你需要馬上住院治療?!?/p>

    大潘不信,拿著體檢單給在醫(yī)院當(dāng)醫(yī)生的朋友看。朋友只說(shuō)了一句話:“你要想死,就回家繼續(xù)你現(xiàn)在的生活模式,要想活下去,就去玩命減肥!”

    大潘被嚇著了,在死亡“威脅”面前,他選擇了認(rèn)慫——玩命減肥。

    以前,菜湯泡米飯,大潘一頓就能吃三大碗,如今只能吃一小碗粗糧,還盡可能是素菜為主;以前,啤酒論箱喝,白酒論斤灌,他現(xiàn)在是滴酒不沾。

    每天拼死拼活地跑兩萬(wàn)米,游泳兩千米,到了晚上,他整個(gè)人都快散架,有兩次還累昏過(guò)去了。

    開(kāi)始的時(shí)候,大潘跑步的感覺(jué)就像在推一輛踩了剎車的卡車,因?yàn)槎亲由系娜馓啵┡P撐和仰臥起坐根本完成不了。

    他回憶道:“那個(gè)時(shí)候才明白,財(cái)富、榮耀、人脈……統(tǒng)統(tǒng)是假的,只有長(zhǎng)在身上的肉才是真的?!?/p>

    我問(wèn)大潘:“那你是怎么堅(jiān)持下來(lái)的?”

    他說(shuō):“就是想活,所以要跟肥肉死磕。什么勵(lì)志書(shū)、勵(lì)志電影,永遠(yuǎn)都不如醫(yī)生的診斷書(shū)勵(lì)志!”

    律己之所以難,就是因?yàn)橐獙?duì)抗自己的天性!

    吃得飽飽地躺在柔軟的沙發(fā)上追劇多舒服,有人卻在健身房里吭哧吭哧地流汗。

    抱著被子不放棄一場(chǎng)美夢(mèng)多好,有人卻在晨曦未明的時(shí)候準(zhǔn)備好了營(yíng)養(yǎng)早餐。

    趴在辦公桌前偷偷摸摸地刷著段子多清閑,有人卻在勤勤懇懇地忙碌一整天。

    這樣的人,哪有時(shí)間去患得患失,哪有閑心去八卦?又怎么可能胖得起來(lái)?

    前段時(shí)間,一位二十七歲患上癌癥的年輕人在個(gè)人微信公眾號(hào)上寫(xiě)了一篇題為《患癌后反思》的文章,迅速引爆了朋友圈。

    在這篇短文中,他寫(xiě)道:“生病至今,我一直在思考一個(gè)問(wèn)題,為什么我會(huì)得這個(gè)病?種種跡象,鐵一般的事實(shí)告訴我,都是因?yàn)椤覒?!?/p>

    “睡眠差導(dǎo)致我不會(huì)起來(lái)吃早餐,或者隨便打發(fā)。”

    “吃飯基本靠外賣湊合。晚上好不容易有點(diǎn)時(shí)間,更不想輕易結(jié)束這短暫的快樂(lè)時(shí)光,沒(méi)有時(shí)間好好吃飯,沒(méi)有時(shí)間好好鍛煉,沒(méi)有時(shí)間好好休息,也不想花這個(gè)時(shí)間?!?/p>

    有多少年輕人是跟作者一樣?有多少個(gè)人是自詡懶癌晚期?

    空有一顆減肥的心,無(wú)奈卻是吃貨的命;熬夜、喝酒、暴飲暴食;能坐著不會(huì)站著,能躺著不會(huì)坐著,能坐電梯不會(huì)走樓梯……

    “懶”真的沒(méi)什么值得炫耀的,一懶是“眾衫小”,再懶就可能是生命縮水!

    畢業(yè)后,你忙于工作、應(yīng)酬和享樂(lè),不注意作息,又不節(jié)制飲食,三五年后,當(dāng)年的花季少年少女逐個(gè)變得腦滿肥腸、臃腫不堪、滿臉橫肉,糟糕透頂!

    而那些能夠自律的人,精力充沛,思維活躍,充滿自信并且魅力十足。他們就像是擁有了某種超能力,能夠輕松地躲開(kāi)歲月?lián)]過(guò)來(lái)的殺豬刀,同時(shí)還能將見(jiàn)識(shí)和能力都變成肌肉,結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)地長(zhǎng)在自己身上。

    切記,年輕的時(shí)候吃吃“嚴(yán)于律己”的苦頭,你還能得到一種迎難而上,然后各種問(wèn)題、困難迎刃而解的成就感;若是年邁時(shí)再去吃苦頭,那就僅剩風(fēng)燭殘年、氣若游絲的凄涼。endprint

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