咀嚼，是孩子自己的事

如果兩歲大的孩子不愿意吃“硬東西”，還經(jīng)常把完整的食物吐出來，他很有可能是錯過了咀嚼敏感期。

兩歲半的多多是個虎頭虎腦的小男孩，長得特討人喜歡。可他最近突然瘦了一大圈，幼兒園老師說，多多上幼兒園這一個月，只會喝稀飯、豆?jié){等流質(zhì)食物，卻不會嚼米飯、蔬菜，老師幫忙喂多一點，他就會嘔吐。像多多這樣的小朋友，幼兒園新生中很常見。他們有個共同的問題，就是錯過了咀嚼敏感期。

6個月，寶寶就想磨牙牙了

多大的寶寶會咀嚼？一歲，兩歲？其實，寶寶在5個月左右就開始有上下咬合動作，這表明他咀嚼食物的能力開始發(fā)育。咀嚼發(fā)育代表小兒消化功能發(fā)育成熟，是嬰兒食物轉(zhuǎn)換所必需的技能。只不過這個時候的寶寶，只會上下咬動，有些甚至還沒有萌出乳牙，更不會用舌頭把食物送到牙齒的切面，因此進食固體食物的能力不成熟。

4～6個月時寶寶的舌體逐漸下降，可以用舌頭把食物送到舌后部了，這是訓練嬰兒學習咀嚼吞咽的最佳時期，也就是醫(yī)生們提到的“咀嚼敏感期”。從這時起就應(yīng)提供機會讓寶寶學習咀嚼，比如輔食可以選擇煮熟的胡蘿卜塊、土豆塊、蘋果塊，讓寶寶抓來吃，這樣既能訓練寶寶手指抓、捏的精細動作，又能促進發(fā)展寶寶的咀嚼力。

囫圇吞壞處多

但有不少家長擔心，半歲大的寶寶學咀嚼吞咽，容易嗆到，甚至發(fā)生窒息危險。其實，在合適的時機給寶寶合適的食物，不用寶寶怎么去學習，這是個自然的過程，寶寶的吞咽咀嚼功能會得到充分發(fā)育。當嬰兒可完全咀嚼、吞咽各種食物時，吃肉類或其它纖維性固體食物發(fā)生嗆咳的危險減少。千萬別把孩子的能力低估了，或者連機會都不給他。

如果一歲左右的寶寶還在吃稀飯、爛面條，那不僅是不會好好吃飯的問題，還有其他許多健康隱患。

1.不咀嚼或少咀嚼的孩子牙齒缺乏鍛煉，導致肌肉無力、萎縮，頜骨發(fā)育異常。

2.長期吃軟的食物還容易引起齲齒、牙齒缺損、乳牙過早丟失、恒牙萌出間隙不足等問題。

3.咀嚼運動可使流向大腦的血液量明顯增多，促進大腦發(fā)育。不咀嚼，大腦很難得到刺激。

4.視力是由相當于透鏡的晶狀體與睫狀肌的活動進行調(diào)節(jié)的，肌肉力量不十分發(fā)達的話，會對視力產(chǎn)生影響。長期吃軟食物，面部的肌肉力量變?nèi)?，晶狀體的調(diào)節(jié)機能就不能很好地工作，結(jié)果視力就自然會減弱。

不同月齡的咀嚼訓練課

寶寶6個月左右，頜骨和牙齦就已發(fā)育到一定程度，足以咀嚼半固體甚至固體食物。所以不妨從這個階段起就訓練寶寶的咀嚼能力吧。

6個月

6個月前的寶寶建議純母乳喂養(yǎng)。而6個月開始，寶寶可以逐步添加輔食，從米糊、蔬菜泥、水果泥等糊狀或泥狀食物開始。如果寶寶將食物吐出，家長也別沮喪。在寶寶心情好、肚子餓的時候進行嘗試，多點耐心，寶寶就會吃得很好了。

媽媽不要用奶瓶喂米糊、果泥之類的，這樣反而會妨礙孩子的咀嚼訓練。

7～9個月

在經(jīng)過一段時間適應(yīng)泥狀食物后，寶寶可以接受顆粒更大、更黏稠一些的食物了。比如水果條、磨牙餅干、小面包等。寶寶仍然有可能對吞咽保持戒備心，沒關(guān)系，媽媽可以在一邊和寶寶一起吃，示范如何嚼碎食物并咽下去。

10～12個月

這個時候?qū)殞氁呀?jīng)有幾顆小牙齒了，咀嚼能力和口腔動作也更加協(xié)調(diào)，寶寶開始用牙齒咬碎或咬斷食物后，再進行簡單咀嚼。如果這個時間段咀嚼能力沒有得到鍛煉，將會影響牙齒的萌出。所以家長別因為太愛孩子，擔心他消化不了，而把食物煮得過爛。

1歲后

如果之前的咀嚼訓練到位，1歲后的寶寶完全可以吃成人的食物了。但家長還是要提醒寶寶，把食物嚼碎一點再吞下去，免得引起消化不良。

錯過咀嚼敏感期 怎么辦？

如果你的寶寶和多多一樣，錯過了咀嚼敏感期，該怎么辦？

當然寶寶不可能再打回到六個月大的時候重來一遍。讓孩子嘗試自己吃飯，從他感興趣的食物開始，逐漸把顆粒變粗。當他吐出來時不要急著批評，而是給孩子示范慢慢咀嚼并吞下去的過程，當孩子把食物咽下去了就適時表揚。慢慢地，孩子就逐漸能適應(yīng)了。沒有吃不了硬食物的孩子，只有“狠不下心”的家長。