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    老年人動慢點

    2017-10-18 04:10:55象棋
    幸福·婚典版 2017年10期
    關(guān)鍵詞:小卒裨益下象棋

    象棋概述

    中國傳統(tǒng)棋類益智游戲,在中國有著悠久的歷史,先秦時期已有記載。屬于二人對抗性游戲的一種,由于用具簡單,趣味性強,成為流行極為廣泛的棋藝活動。

    下象棋裨益

    1.有精神寄托

    老年人退休后,時間充裕,幾位老朋友湊在一起殺上幾盤,其樂無窮。

    2.可養(yǎng)神怡性

    下棋時氣平心靜,謀定而動,不僅性情得到陶冶,對于身體健康也很有裨益。

    3.可鍛煉思維

    經(jīng)常下棋,可以保持智力,延緩腦力功能減退,特別是可以大大延緩和改善老年癡呆癥。

    4.可防老治病

    人到老年,機能衰退,下棋,無疑是一種健康的娛樂和積極的休息,對老年人的身心大有益處。

    5.避免“無事生非”

    老年人退休以后,經(jīng)常是幾個老伙計湊在一起,東拉西扯,談天說地,免不了要談?wù)搯挝坏囊恍┦虑?,而對于老年人來說,好多事是看不慣的,于是,就開始費心費神,最后把人弄得精疲力盡。

    6.可以增進友誼

    下象棋,好多素不相識的老年人擠在一起,今天不認識,明天就成了老朋友,這樣,朋友圈逐漸擴大,增進了大家的友誼。

    下象棋技巧

    1.小卒過河需成雙成對

    我們都知道小卒不過河只能前行不能左右和后退,過河以后可以左右不可以后退,這種性質(zhì)就決定了,小卒只能是當作擋箭牌防守或者進攻。小卒的作用發(fā)揮到極致的方法就是讓兩個小卒都過河然后并在一起,相互依靠,這樣任何小卒以后都可以當作另一個小卒的守護者,沒有人敢靠近你,也沒有人敢殺掉你,對對方的馬起到壓制的作用。

    2.炮不過河,過河必殺

    我們都知道炮是需要炮架的,有隔山打虎的作用,所以非常適合防守,和遠距離攻擊。所以炮一般情況下不過河,過河的話非殺即將,必須讓他死一個棋子。防守的時候,炮有兩個經(jīng)常用到的陣勢,一個是當頭炮,最險不過當頭炮,他可以很好的遏制對方左右兩邊棋子的轉(zhuǎn)移。還有一個策略是,用象或者士作為炮架,左右兩邊各一炮,左右相互看護。

    3.三步出車

    并不是說在三步以內(nèi)出車,而是說出車的速度要快,如果對方紅棋,先人一步,你要緊隨其后出車,不能慢他兩步,否則你就非常被動了,車的殺人速度太快,你出車慢了就死光啦。使用車時,最好把它放在河邊巡查,防止對方的馬過河,還可以放在兩肋威懾老頭。

    4.一馬當先

    馬可以作為一個騎兵,當什么兵都過不了河的時候就要考慮馬是不是該出洞了。新手用馬要看好什么時候是蹩馬腿的,你想用自己的馬踹敵人的馬,你必須得讓他的馬憋住腿,然后才能讓你的馬踹,而不是被踹。

    策略原則

    1.速度與激情

    下象棋講究誰快一步,你和對方都可以在兩步內(nèi)將死對方,誰快一步誰就是贏家,所以在棋壇上流行一句話就是:寧失一棋不慢一步。這就是說即便會死一個棋子也不能讓整體的速度慢下來。

    2.誘敵深入

    在快要將死對方的時候,你會發(fā)現(xiàn)對方防守非常嚴密,總有一個棋可以擋住你的攻擊,這時候你要想辦法勾引這個棋子到一個犄角旮旯,那樣這個棋就來不及回防,只能乖乖認輸了。吸引他的方法就是下一個誘餌,給他吃,他吃你這個棋他就死了。

    3.眼觀大局運籌帷幄

    你是關(guān)心一卒一馬的得失、還是關(guān)心棋局的勝利,其實將死對方,只要一個棋就夠了,剩下的都是輔助。跟高手下棋,他們讓你半壁江山不動(一個車、一個馬、一個炮不動,任你隨便殺),你仍然將不死它。因為這些棋都是廢物,根本用不著,沒了也無所謂。所以你的著眼點不能在一個棋子的生死上,而應(yīng)該看到整個棋局,關(guān)鍵時刻犧牲棋子維護大局。

    注意事項

    1.飯后不應(yīng)該立即下棋

    飯后應(yīng)該稍作休息,以便食物能夠消化吸收。如果飯后立即面對棋局,必然會使大腦處于緊張狀態(tài),減少消化道的供血量,導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病。

    2.下棋時間不要過長

    下棋失度,會導(dǎo)致下肢靜脈的血液回流不暢,出現(xiàn)下肢疼痛、麻木等癥狀。所以應(yīng)該適當活動一下,不要久坐。

    3.不要情緒波動

    過分激動、緊張的情緒,對老年人的健康十分有害,往往會誘發(fā)心絞痛、中風。下棋應(yīng)該以探討技藝為目的和出發(fā)點,不計較得失,不爭強好勝,才能做到心平氣和。

    4.不要挑燈夜戰(zhàn)

    由于老年人生理功能慢慢減退,很容易疲勞,而且不容易恢復(fù)。如果夜間休息不充足,導(dǎo)致身體抵抗力下降,就容易導(dǎo)致疾病發(fā)生。endprint

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