優(yōu)雅地變老

北燕

不久前的一次會(huì)議上，看見(jiàn)一位知名靚麗的文藝女士，講話時(shí)居然戴上了老花鏡，一直以為她很年輕，一問(wèn)才知道已過(guò)了天命之年，想想也是，上世紀(jì)八十年代就活躍在舞臺(tái)上的她，年齡能年輕到哪里去呀。歲月不饒人，再看看自己身邊，不少熟悉朋友陸續(xù)地從一線崗位上退了下來(lái)。年齡變老，對(duì)我們這一代人來(lái)說(shuō)已不期而至。

衰老是生命的必然階段，誰(shuí)也無(wú)法抗拒自然規(guī)律。但并不是每一個(gè)人對(duì)年老都能夠坦然面對(duì)，有人害怕年華流逝，想方設(shè)法在外貌上留住年輕，有人在心理上抗拒年老，固執(zhí)逞能計(jì)較，遇事不能大度。凡此種種，其實(shí)都是沒(méi)有看透歲月的雪雨風(fēng)霜。人生猶如春夏秋冬，每個(gè)階段有不同的亮點(diǎn)和風(fēng)景。與其費(fèi)盡心機(jī)抗老拒老，倒不如坦然接受歲月饋贈(zèng)，用豁達(dá)的胸襟和快樂(lè)的心態(tài)迎太陽(yáng)升起、送夕陽(yáng)落去，優(yōu)雅地變老。

記得幾年前鳳凰臺(tái)一位主持人把“優(yōu)雅地變老”這份贊美贈(zèng)給了章含之女士。章含之身材高挑挺拔，老了也沒(méi)怎么變形，一頭灰白頭發(fā)微微地卷著，氣色很耐看，完全沒(méi)有美人遲暮的感覺(jué)，優(yōu)雅地變老在她身上得到了最好的體現(xiàn)。章含之不施粉黛，并不故意掩蓋歲月鐫刻在鬢角的痕跡，一襲黑衣更彰顯她淡定自若的高貴氣質(zhì)。歷盡世事浮沉，老人眼睛里透出的依然是清澈干凈的光芒。

優(yōu)雅是一種由表及里的積淀，不是與生俱來(lái)，是要經(jīng)過(guò)修煉的。優(yōu)雅是一種健康外在美和內(nèi)在美的綜合體現(xiàn)。當(dāng)然，特殊的環(huán)境，特殊的人物，類似章含之一樣優(yōu)雅地變老，是一般的人無(wú)法比擬的。我想，作為普通人優(yōu)雅地變老起碼要做到有健康的身體、有良好的修養(yǎng)和生活方式，還有平和的心境。

優(yōu)雅地變老首先需要身體健康。如果沒(méi)有好的身體，整日疾病纏身，怎么優(yōu)雅得起來(lái)？因此要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，注意飲食的粗細(xì)葷素搭配，不貪杯中之物，不湊酒桌熱鬧。有病要及時(shí)就醫(yī)，把健身作為日常生活中的重要內(nèi)容，有意識(shí)地運(yùn)動(dòng)，登山、打球、唱歌、跳舞、散步都是不錯(cuò)的選擇。我有一個(gè)朋友，年齡比我大，但他平時(shí)注重保養(yǎng)，喜歡打乒乓球，下班后幾乎天天都去球館打球，球臺(tái)前的他龍騰虎躍。平時(shí)上班時(shí)，他勻稱的身材套著一身休閑服，瀟灑優(yōu)雅，生命活力在他身上表現(xiàn)出的風(fēng)度氣質(zhì)，讓人一點(diǎn)也看不出老態(tài)。

優(yōu)雅地變老還需要內(nèi)涵的修煉。俗話說(shuō)“腹有詩(shī)書(shū)氣自華”，年齡大了，不僅要注重外表，更要注意言行。要放緩生活腳步，習(xí)慣一人獨(dú)處，坐擁書(shū)香，一杯佳茗，看裊裊霧氣氤氳，靜下來(lái)想想有意義的往事，或是把以前沒(méi)空看的書(shū)翻出來(lái)閱讀品味，或是聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)上上網(wǎng)。我很欣賞一位前輩對(duì)晚年生活的安排，叫做讀讀、寫(xiě)寫(xiě)、玩玩。他一介布衣，非富非貴，一生喜好讀書(shū)寫(xiě)作，寫(xiě)了不少好文章，他說(shuō)他的生命中不能沒(méi)有讀書(shū)寫(xiě)作。不久前在他的生日宴會(huì)上，文友們一個(gè)個(gè)給他獻(xiàn)花獻(xiàn)詩(shī)祝酒，他氣色紅潤(rùn)的面容襯著頭上的縷縷銀發(fā)，幸福而淡定的微笑著。

優(yōu)雅地變老還需要心境的平和。隨著年齡增長(zhǎng)，要適應(yīng)角色的轉(zhuǎn)換，“老”不是資格，也不是頭銜，老了并不是等于有權(quán)利要求他人為自己做什么，也不意味著年輕人都要尊重自己。自己做不到或不想做的事情，要學(xué)會(huì)放棄，不要計(jì)較，更不要固執(zhí)，“想當(dāng)年”這種話盡量少說(shuō)或不說(shuō)。不慌不急不躁，從容寬容包容。人生很難事事順心，年齡變老了就要換一種思路去思考，寵辱不驚，得失隨意。人類的最終回歸是自然，赤條條來(lái)，赤條條去，現(xiàn)實(shí)生活狀態(tài)不過(guò)是生命過(guò)程中每個(gè)人行走的軌跡。心境平和，才能使生活狀態(tài)平和，才能少遇煩惱，才能有快樂(lè)的心態(tài)。以一顆健康寧?kù)o的心去面對(duì)生活的老人，在他人眼中就如一壇老酒，愈久彌香。這樣的老人也會(huì)因此感受到幸福的真諦，從容而優(yōu)雅地老去。

摘自《東方女性》endprint