加強(qiáng)高職女大學(xué)生心理健康教育的對(duì)策研究

王珊

摘要：有效解決高職女大學(xué)生群體的心理健康問(wèn)題刻不容緩。本研究根據(jù)高職女大學(xué)生自身素質(zhì)特點(diǎn)，主動(dòng)整合多方資源，為改善解決高職院校女大學(xué)生心理健康問(wèn)題提出了一系列對(duì)策，旨在指導(dǎo)開(kāi)展高職女大學(xué)生心理健康教育工作，給高職女大學(xué)生提供更好的幫助和指導(dǎo)。

關(guān)鍵詞：高職女大學(xué)生 心理健康教育 對(duì)策

中圖分類號(hào)：B844.2 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1009-5349（2016）21-0138-02

隨著社會(huì)的發(fā)展，大學(xué)生心理健康問(wèn)題越來(lái)越受到人們的關(guān)注，高職女大學(xué)生作為其中一個(gè)特殊群體，已引起國(guó)內(nèi)學(xué)者的重點(diǎn)關(guān)注。研究表明，高職女大學(xué)生的心理健康問(wèn)題不容樂(lè)觀，要想有效解決高職院校女大學(xué)生心理健康問(wèn)題，須根據(jù)高職女大學(xué)生自身素質(zhì)特點(diǎn)，主動(dòng)整合社會(huì)、家庭、學(xué)校資源，采取一系列扎實(shí)有效的措施手段，改善高職女大學(xué)生心理健康問(wèn)題。本研究提出以下幾點(diǎn)對(duì)策：

一、構(gòu)建自我教育機(jī)制，實(shí)現(xiàn)高職女大學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)

通過(guò)自我教育機(jī)制?？梢宰屌髮W(xué)生自己掌握解決心理困擾的“金鑰匙”，及時(shí)有效地解決心理問(wèn)題，以避免問(wèn)題的進(jìn)一步惡化。這樣既可以充分發(fā)揮高職女大學(xué)生主觀能動(dòng)作用，又可以克服高職院?，F(xiàn)有心理健康資源不足的問(wèn)題。

在高職女大學(xué)生中開(kāi)展心理健康自我教育。首先要使她們認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性?？梢岳么髮W(xué)生社團(tuán)組織（如心理健康協(xié)會(huì)、班級(jí)心理委員會(huì)），廣泛宣傳大學(xué)生心理保健知識(shí)，喚起大學(xué)生對(duì)心理素質(zhì)優(yōu)化的自覺(jué)需求；充分利用校報(bào)、櫥窗和微博、微信等媒介宣傳普及心理知識(shí)，介紹自我調(diào)節(jié)的方法：心理中心也可以針對(duì)學(xué)生心理主要問(wèn)題，如人際交往、情緒調(diào)節(jié)等，購(gòu)置一些相關(guān)的心理圖書供學(xué)生借閱。還可以利用學(xué)校的圖書館資源，積極組織學(xué)生開(kāi)展讀書活動(dòng)。這樣不僅可以使女大學(xué)生增長(zhǎng)知識(shí)、開(kāi)闊眼界、提升自我修養(yǎng)和心理境界，也不失為一種很好的心理調(diào)節(jié)方法。

此外，還要積極創(chuàng)建和諧的心理健康自我教育環(huán)境。鑒于很多女大學(xué)生尋求心理援助的被動(dòng)性。作為學(xué)校方面。應(yīng)該充分利用網(wǎng)絡(luò)資源，主動(dòng)建構(gòu)合適的心理溝通平臺(tái)，如QQ、電話熱線等。亦可選拔一批綜合素質(zhì)較高的女大學(xué)生加以培訓(xùn)，協(xié)助開(kāi)展朋輩咨詢，以實(shí)現(xiàn)助人自助的目的。同伴的良好影響也會(huì)帶動(dòng)更多的同學(xué)參與心理健康的自我教育活動(dòng)。

實(shí)現(xiàn)高職女大學(xué)生自我心理教育還應(yīng)當(dāng)教會(huì)女大學(xué)生心理健康水平自我評(píng)估的基本方法。能較準(zhǔn)確地識(shí)辨出心理困擾、心理障礙及精神病等，能有針對(duì)性地開(kāi)展自助和尋求外界幫助。面對(duì)紛繁復(fù)雜的社會(huì)壓力，高職女大學(xué)生最需要的就是心理自助的本領(lǐng)。

二、建立良好的社會(huì)支持系統(tǒng)，增強(qiáng)高職女大學(xué)生自我認(rèn)同感

自卑心理是高職女大學(xué)生群體中較常見(jiàn)的心理問(wèn)題。一方面是由于高考的失利或志愿填報(bào)失誤：另一方面也來(lái)自于過(guò)去社會(huì)對(duì)高職院校的認(rèn)可度不高。對(duì)高職教育仍有一定的認(rèn)知偏差。因此，高職院校要積極宣傳高職教育，讓全社會(huì)都能認(rèn)識(shí)到高職教育的培養(yǎng)特點(diǎn)及其重要性和必要性。事實(shí)上，從近幾年的招生人數(shù)來(lái)看，全社會(huì)對(duì)高職教育認(rèn)可度也越來(lái)越高。高職教育正在朝著一個(gè)較好的方向發(fā)展。同時(shí)，社會(huì)相關(guān)部門也要積極營(yíng)造符合社會(huì)發(fā)展的男女平等、尊重女性的文化環(huán)境，盡可能消除就業(yè)市場(chǎng)上對(duì)女性的種種歧視。為高職女大學(xué)生提供和男生平等的就業(yè)機(jī)會(huì)。高職院校也要切實(shí)加強(qiáng)女大學(xué)生就業(yè)能力和素質(zhì)的培養(yǎng)，為高職女大學(xué)生就業(yè)創(chuàng)造良好的社會(huì)環(huán)境。

三、建立與家長(zhǎng)溝通制度，營(yíng)造優(yōu)良的家庭教育環(huán)境

家庭因素在影響高職女大學(xué)生心理健康水平中起到關(guān)鍵性的作用，良好的家庭教育環(huán)境有益于培養(yǎng)子女良好的個(gè)性品質(zhì)，也是高職女大學(xué)生心理健康的重要保證。根據(jù)國(guó)內(nèi)相關(guān)研究。家長(zhǎng)參與和關(guān)注孩子的心理，可以減少75%的青少年心理問(wèn)題。

高職院校絕大多數(shù)學(xué)生都是住校。因此平時(shí)只能通過(guò)電話、微信等方式與家人溝通，據(jù)了解，很多學(xué)生一周甚至更長(zhǎng)時(shí)間才與家里聯(lián)系一次，談話內(nèi)容也僅僅涉及生活費(fèi)、學(xué)習(xí)生活等日常性的問(wèn)題，很少有情感上的交流。

作為校方。應(yīng)當(dāng)主動(dòng)建立與家長(zhǎng)溝通制度。增強(qiáng)教育合力，學(xué)生有心理異常情況應(yīng)做到及時(shí)溝通傳達(dá)。有條件的學(xué)?？梢詣?chuàng)辦家長(zhǎng)溝通網(wǎng)站。上傳一些家庭教育方面的指導(dǎo)講座視頻或相應(yīng)的文章，讓家長(zhǎng)們能了解掌握這一階段的學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)、科學(xué)有效的家庭教育知識(shí)，處理好親子關(guān)系等問(wèn)題。學(xué)校方面也可以給家長(zhǎng)發(fā)放家庭教育方面的書籍和宣傳資料。通過(guò)建立與家長(zhǎng)溝通制度，讓家長(zhǎng)能參與到學(xué)校教育活動(dòng)中來(lái)。鼓勵(lì)家長(zhǎng)通過(guò)電話、電子郵件等形式。對(duì)學(xué)校教育質(zhì)量進(jìn)行監(jiān)督，為學(xué)校發(fā)展獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。當(dāng)然，在學(xué)生群體中也宣傳提倡感恩教育，鼓勵(lì)高職女大學(xué)生主動(dòng)關(guān)心家人，敞開(kāi)心扉多進(jìn)行情感交流。在網(wǎng)絡(luò)通訊如此發(fā)達(dá)的時(shí)代，也可以提倡學(xué)生們用傳統(tǒng)的書信方式給家人或生命中的重要他人寫信，以實(shí)現(xiàn)心靈的溝通。搭建起一座心靈的橋梁。

四、充分發(fā)揮學(xué)校的教育功能，關(guān)心高職女大學(xué)生心理健康發(fā)展

高職院校近些年來(lái)越來(lái)越重視學(xué)生的心理健康教育。并且構(gòu)建了適合各自學(xué)校實(shí)施的一整套心理健康教育體系。綜合起來(lái)看，模式方法上大同小異，這里筆者結(jié)合自身幾年來(lái)的工作經(jīng)驗(yàn)。總結(jié)出以下幾點(diǎn)專門針對(duì)學(xué)校功能的解決對(duì)策：

（一）建立高職女大學(xué)生心理健康檔案，及時(shí)掌握心理發(fā)展動(dòng)態(tài)

目前。大多高職院校都對(duì)入校的新生進(jìn)行心理普查。筆者認(rèn)為這一舉措非常重要，是對(duì)新生開(kāi)展心理健康教育的第一步，能第一時(shí)間了解掌握學(xué)生心理狀況。從高職女大學(xué)生剛?cè)胄r(shí)起。通過(guò)心理普查為高職女大學(xué)生建立起專門的心理檔案。定期對(duì)高職女大學(xué)生的心理狀況進(jìn)行回訪調(diào)查，充分掌握其心理活動(dòng)的變化，以避免意外情況發(fā)生。在對(duì)高職女大學(xué)生心理健康檔案的日常保管時(shí)，由于女大學(xué)生天生的敏感性，要注意檔案的保密性，使其對(duì)學(xué)校相關(guān)部門和人員能建立信任。如此才能向?qū)I(yè)人員敞開(kāi)心扉。尋求幫助。

（二）開(kāi)設(shè)專門針對(duì)女大學(xué)生的心理健康課程

現(xiàn)階段。很多高職院校都開(kāi)設(shè)了心理健康相關(guān)的課程。甚至相當(dāng)一部分學(xué)校已經(jīng)將其納入到必修課程序列，但教學(xué)效果卻不令人滿意。筆者認(rèn)為，一方面要加強(qiáng)教學(xué)師資隊(duì)伍的建設(shè)，將更多有專業(yè)背景的、具有一定教學(xué)能力水平的老師充實(shí)到心理健康課程的教學(xué)隊(duì)伍中來(lái)；另一方面，也要加強(qiáng)現(xiàn)有師資隊(duì)伍的專業(yè)培訓(xùn)。使授課老師的知識(shí)庫(kù)得到及時(shí)的更新。學(xué)校方面盡可能多地組織授課老師進(jìn)行專業(yè)切磋與交流，提高教學(xué)本領(lǐng)。endprint

（三）以積極心理學(xué)為指導(dǎo)，創(chuàng)建良好的心理健康教育環(huán)境

積極心理學(xué)（Positive Psvchology）起源于20世紀(jì)90年代末的美國(guó)，強(qiáng)調(diào)對(duì)人性優(yōu)點(diǎn)和價(jià)值的研究。積極心理學(xué)家希冀“發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)天才和能力”。并“使正常的生活更充實(shí)”。積極心理學(xué)提倡關(guān)注人性的積極面，高職女大學(xué)生群體中有活潑、勤快、上進(jìn)、謙虛等等許多值得肯定的個(gè)性品質(zhì)。作為教育工作者，一方面要積極關(guān)注學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)，充分發(fā)現(xiàn)和挖掘個(gè)體閃光點(diǎn)；另一方面，要善于引導(dǎo)個(gè)體的優(yōu)秀或潛在的特質(zhì)，并予以積極支持和鼓勵(lì)。包括提供必要的成長(zhǎng)環(huán)境，讓這樣的能力得到發(fā)揮和肯定。經(jīng)常對(duì)學(xué)生“表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)”，以此為契機(jī)，賞識(shí)學(xué)生，給他們自信，提供積極的校園氛圍。

積極心理學(xué)理念認(rèn)為建立和諧人際關(guān)系比克服人際交往障礙更具有積極意義，筆者在日常咨詢工作中發(fā)現(xiàn)人際交往問(wèn)題是高職女大學(xué)生群體面臨解決的一個(gè)重點(diǎn)難題。并且較多出現(xiàn)在班級(jí)、宿舍這樣的正式群體中。筆者認(rèn)為，由于興趣愛(ài)好、思想觀念相似等原因而自發(fā)地經(jīng)常在一起活動(dòng)的非正式群體，又叫小團(tuán)體，可以彌補(bǔ)正式群體的不足，它能在一定程度上滿足學(xué)生社會(huì)的、心理的和生活的需要。學(xué)校方面也要積極鼓勵(lì)這樣的非正式群體的組建和活動(dòng)，并且要積極引導(dǎo)非正式群體向健康方向發(fā)展。

（四）鼓勵(lì)學(xué)生積極參加社團(tuán)活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉

學(xué)生社團(tuán)其實(shí)也是非正式群體的一種形式，學(xué)生通過(guò)參加社團(tuán)進(jìn)行自我組織、自我管理、自我學(xué)習(xí)，民主、平等的社團(tuán)氛圍有助于發(fā)揮大家的積極性和主動(dòng)性，能充分體現(xiàn)學(xué)生的自主意識(shí)。學(xué)生在社團(tuán)中也能感受到集體的溫暖，更有歸屬感和價(jià)值感，在社團(tuán)中能發(fā)展興趣愛(ài)好，發(fā)揮學(xué)生的個(gè)性特長(zhǎng)。

運(yùn)動(dòng)心理學(xué)也證明，有針對(duì)性地開(kāi)展體育鍛煉不僅能夠強(qiáng)身健體，還能磨煉學(xué)生的意志，幫助其克服心理障礙、培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。學(xué)校除了在開(kāi)設(shè)體育課程之外，可以開(kāi)設(shè)一些適合高職女大學(xué)生身體特點(diǎn)的強(qiáng)度適中的活動(dòng)項(xiàng)目，比如瑜伽、心理趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)形式的集體項(xiàng)目。集體體育活動(dòng)的形式最能促進(jìn)高職女生的心理健康，使學(xué)生在集體活動(dòng)中，增進(jìn)人際溝通。

（五）健全專業(yè)機(jī)構(gòu)和機(jī)制，加強(qiáng)心理咨詢師資隊(duì)伍建設(shè)

心理咨詢說(shuō)到底是一項(xiàng)專業(yè)性很強(qiáng)的工作，必須有專業(yè)的人員配置、專業(yè)的環(huán)境條件。人員配置要根據(jù)學(xué)生比例，考慮到女大學(xué)生的心理特點(diǎn)，必須有專業(yè)的女老師參與；咨詢室的環(huán)境設(shè)施要做到規(guī)范化、人性化。

加強(qiáng)高職女生的團(tuán)體心理輔導(dǎo)。團(tuán)體心理輔導(dǎo)在解決同樣群體或同一類型的心理問(wèn)題時(shí)。具有事半功倍的效果。所以學(xué)校的心理中心可以定期開(kāi)展針對(duì)女大學(xué)生群體的團(tuán)體心理輔導(dǎo)，協(xié)助其解決心理困擾、提升心理素質(zhì)。

另外，建立健全危機(jī)干預(yù)機(jī)制也是維護(hù)高職院校校園穩(wěn)定的一項(xiàng)重要舉措。

（六）緊扣心理發(fā)展關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，加強(qiáng)心理健康知識(shí)宣傳。

每年一度的“5.25”大學(xué)生心理健康活動(dòng)節(jié)。大多高職院校會(huì)趁機(jī)加大宣傳，舉辦各種形式的心理健康教育活動(dòng)。每年的春季也是心理危機(jī)的高發(fā)期，寒假過(guò)后大學(xué)生各種情感沖突更加凸顯，開(kāi)學(xué)后新的學(xué)習(xí)壓力和人際挫折接踵而至，也會(huì)進(jìn)一步加重部分學(xué)生的心理問(wèn)題。高職院?？梢栽诖似陂g開(kāi)展一系列針對(duì)女大學(xué)生的心理健康教育活動(dòng)，幫助學(xué)生平穩(wěn)渡過(guò)階段性心理難關(guān)。除此以外，每年的大學(xué)英語(yǔ)四六級(jí)考試、期末考試前夕也是心理健康問(wèn)題的高發(fā)期。高職院校應(yīng)當(dāng)采取相應(yīng)的措施來(lái)協(xié)助高職女大學(xué)生順利渡過(guò)這些心理難關(guān)。

責(zé)任編輯：楊國(guó)棟endprint