做一個自強不息的人

河南省洛陽市嵩縣實驗中學 石靈學

做一個自強不息的人

【課標要求】

1．自尊、自愛，不做有損人格的事。

2．體驗行為和后果的聯系，懂得每個行為都會產生一定后果，學會對自己的行為負責。

3．能夠分辨是非善惡，學會在比較復雜的社會生活中做出正確選擇。

4．養(yǎng)成自信自立的生活態(tài)度，體會自強不息的意義。

【考點梳理】

1.自尊是人人都需要的。

(1)感受自尊的快樂。自尊即自我尊重，指既不向別人卑躬屈膝，也不允許別人歧視、侮辱。它是一種健康良好的心理狀態(tài)。

(2)知恥與自尊。真正有自尊心的人，必定是知道羞恥的人。知恥是自尊的重要表現，不知羞恥的人永遠不會有自尊；在尋找自尊的過程中，如果我們被眼前的不足與缺點蒙住眼睛，看不到自己的優(yōu)點，體驗不到自己的價值，對自己很失望，甚至產生沉重的恥辱感，這對我們的成長是非常不利的；一個人有缺點并不可怕，關鍵是能夠正確對待自己的缺點，將缺點轉換為優(yōu)點。

(3)虛榮與自尊。虛榮心是一種追求表面上的榮耀、光彩的心理。虛榮心重的人，常常將名利作為支配自己行動的內在動力，總是在乎他人對自己的評價。

2.尊重他人是我的需要。

(1)我們的自尊經常受到他人的呵護與關愛，所以我們也有責任去關注他人的自尊，維護他人的尊嚴。尊重他人是自尊的需要，也是自我完善的需要。

(2)尊重他人，就是尊重自己。要贏得他人的尊重，首先要尊重他人，不尊重他人的人不可能贏得他人的尊重；尊重他人就要意識到他人同自己一樣需要自尊。尊重他人，是我們的需要，也是我們的快樂；為了自尊，我們需要借助他人的眼睛作為鏡子，來更好地認識自己，然后把我們感受到的他人給予的美好，再轉達給他人。這樣，人人彼此尊重，互相接納，共同在自尊的快樂中成長；在成長過程中，我們需要他人善意的提醒，以便意識到自己的弱點、盲點與誤區(qū)，激勵我們更加嚴格要求自己，敞開心扉，虛心學習，大膽嘗試，不斷超越，增強自身實力，做一個有尊嚴、有價值的人。

3.彼此尊重才能贏得尊重。

(1)維護人格最重要。自尊的人最看重自己的人格，不做有損人格的事。

(2)自尊者豁達。我們應該養(yǎng)成一種豁達、開朗的性格，可以更多地欣賞來自他人的智慧，感受自尊的快樂。自尊要適度。適度的自尊有助于我們面對批評，改正錯誤；過度的自尊，則使我們過于敏感，作繭自縛，體驗不到生活的樂趣。

(3)善于尊重他人。尊重他人最基本的表現，就是對人有禮貌，尊重他人的勞動，尊重他人的人格。真正做到尊重他人，就要善于站在對方的角度，感同身受，推己及人。尊重他人，首先要善于欣賞、接納他人；其次，不做有損他人人格的事情。

4.自信是成功的基石。

(1)自信是人對自身力量的確信，深信自己一定能做成某件事，實現所追求的目標。

(2)自卑與自負都是自信的誤區(qū)。自卑的人輕視自己，往往看不到自己的能力，即使可以做得很好，也不敢嘗試；自負的人，自以為了不起，往往過高地估計自己，看不起別人，自以為是。只有自信的人能夠實事求是地看待自己，既能看到自己的優(yōu)點，也能看到自己的缺點。

(3)自負與自卑都是以自我為中心。自負者追求的目標從一開始就是虛假的。自負可以帶來一時的情緒高漲，但意氣用事招致的挫折會即刻使人感到沮喪、頹廢，從而走向自卑。自卑者會產生對自己的憎恨，憎恨自己的不完美，憎恨自己的無能為力，由此更強化了自卑感。不管是自負者還是自卑者，都會遠離成功。

(4)自信有助于成功。自信者具有追求成功的良好心理品質：樂觀、好奇與專注。有目標，注重行動，可以減少外界的干擾，全身心地投入到工作中，最快、最好地到達勝利的終點。

5.唱響自信之歌。

(1)看到進步與長處。有自信才能有成績，有成績就會更自信；發(fā)現自己的長處是自信的基礎。

(2)增強信心與實力。相信自己行，才能大膽嘗試，接受挑戰(zhàn)；實力是撐起信心的最重要支柱。

(3)做自信的中國人。只有把個人的命運與祖國的發(fā)展結合在一起，我們的自信才有堅如磐石的根基。一個有強烈民族自信心的人，必定會在國際交往中自覺地展示我們中國人的氣度和風采，不卑不亢，落落大方，絕不會做有損國格的事情。

6.自己的事自己干。

(1)自立人生少年始。自立就是自己的事情自己干。人的成長過程，就是一個不斷提高自立能力的過程。

(2)人生需自立。我們終究要離開家庭和學校的呵護，走進社會，經風雨、見世面。自立作為成長的過程，是我們生活能力的鍛煉過程，也是我們養(yǎng)成良好道德品質的過程。經過這個過程，才能成為一個對自己負責、對他人負責、對社會負責的能夠自立自強的人。如果不能從現在起，自覺地儲備自立的知識，鍛煉自立的能力，培養(yǎng)自立的精神，就難以在未來的社會中自立。

7.告別依賴走向自立。

(1)依賴思想會使人喪失獨立生活的能力和精神；使人缺乏生活的責任感，造成人格的缺陷；不能適應社會生活，甚至危害社會和他人，走上違法犯罪的道路。

(2)自立與自主。自主就是遇事有主見，能對自己的行為負責。告別依賴，一個重要的表現是獨立地生活。要獨立生活，就要做到自己的事情自己負責。自己的事情自己負責的前提是要自主。自主不僅是一種權利，更是一種能力。一個沒有主見的人，很難在生活中自立。

(3)多實踐，多鍛煉。培養(yǎng)自立能力最基本的就是要立足于自己當前的生活、學習中的問題，從小事做起；培養(yǎng)自立能力要大膽地投身社會實踐。只有在社會生活中反復鍛煉，不斷實踐，才能逐步提高自立能力。

8.人生自強少年始。

(1)自強的含義及表現。自強是一種精神，一種美好的道德品質，對一個人的成長具有巨大的作用。自強精神表現在方方面面：在困難面前不低頭，不喪氣；自尊自愛，不卑不亢；勇于開拓，積極進?。恢敬娓哌h，執(zhí)著追求；等等。

(2)自強的意義。自強是一個人活出尊嚴、活出個性、實現人生價值的必備品質；是我們健康成長、搞好學習、將來成就事業(yè)的強大動力。自強不息是我們中華民族幾千年來熔鑄成的民族精神。

(3)自強是通向成功的階梯。自己主觀上想不想自強，對一個人的成功有重要的作用。自棄與自強是對立的。自棄的人沒有理想和追求，最終將一事無成。

9．少年能自強。

(1)理想是自強的航標。要成就一番事業(yè)，就會遇到困難和挫折。有了理想，就有了進取的不竭動力。要自強首先要樹立堅定的理想。為人生的理想執(zhí)著追求，是所有自強者的共同特點。

(2)戰(zhàn)勝自我是自強的關鍵。每個人都有自己的弱點，能戰(zhàn)勝自己的人必定自強。

(3)揚長避短是自強的捷徑。要想自強和成功，就一定要認識自己的長處、天賦和興趣，根據自己的愛好和興趣確定自己努力的方向。

10.人生難免有挫折。

(1)挫折與人生相伴。挫折，即人們所遇到的失利、失敗和阻礙等。造成挫折的因素有：不能預測和及時防范的天災人禍；各種人為因素；個人的道德品質、智力、體力、外貌以及某些生理缺陷；等等。挫折是人生的一部分。人們正是在不斷地認識挫折、戰(zhàn)勝挫折的過程中成長和發(fā)展起來的。

(2)面對困難和挫折，大致有三種人。第一種是膽怯、懦弱的人。他們一遇到挫折和困難，就放棄目標，結果必然是一事無成。第二種是意志不堅定或者容易滿足的人。這樣的人做事不能堅持到底，所以不會享受到成功的喜悅。第三種是意志堅強、有堅定信念的人。他們勇于面對挫折，向困難發(fā)出挑戰(zhàn)，不達目的誓不罷休。這樣的人能夠獲得成功，實現生命的價值，享受真正的人生。

11.挫折面前也從容。

(1)挫折一方面使人前進的步伐受到阻礙，從而產生憂愁、焦慮、不安、恐懼等消極心理；另一方面又有利于人們磨礪意志，增長才干和智慧。人們在戰(zhàn)勝一次又一次挫折后贏得的最寶貴的禮物是智慧。

(2)尋找應對挫折的有效方法。樹立正確的人生目標；正確地認識挫折，采取恰當的解決方法；激發(fā)探索創(chuàng)新的熱情；會自我疏導。自我疏導的方法有合理宣泄法、移情法、目標升華法等。

12.讓我們選擇堅強。

(1)堅強意志的表現。意志堅強的人，對自己行動的動機和目的有清醒而深刻的認識；能在復雜的情境中冷靜而迅速地判斷發(fā)生的情況，毫不遲疑地采取堅決的措施和行動；在碰到挫折和失敗的時候，可以調節(jié)自己的消極情緒，控制自己的言行，不灰心、不氣餒、不焦躁；面對勝利和成功，不驕傲、不自滿；能夠以頑強的精神、百折不撓的毅力，戰(zhàn)勝挫折和困難，實現自己的目標。

(2)堅強的意志是實現人生目標的保障。堅定正確的人生方向，需要堅強意志；走出失敗的陰影，需要堅強意志；形成良好的學習習慣，需要堅強意志；成就一番事業(yè)，需要堅強意志。

(3)磨礪意志，學會堅強。必須樹立明確的目標；要從細微之處做起，從小事做起；應善于管理自己；要主動在艱苦的環(huán)境中鍛煉自己。

【真題解析】

例.(2017·山東德州)在央視播出的首期《中國詩詞大會》上，來自四川的無臂小伙彭超過五關斬六將，成為首位擂主。彭超幼年失去雙臂，克服了常人難以克服的困難，學會用腳穿衣、寫字、上網等；付出了數倍于常人的努力，考上四川大學。自初中起，彭超就開始喜歡讀古詩詞，不如意時讀讀詩，用逆境詩篇來鼓勵自己。彭超最喜歡李清照的“生當作人杰，死亦為鬼雄”，“這句詩格外豪邁，這種豪邁能帶給人力量?！迸沓硎?，未來的人生，需要“詩意的生活”，要創(chuàng)造屬于自己的未來。

豪邁的詩詞如何激勵著彭超抒寫“詩意的生活”？

解析：本題是一道材料式簡答題，意在考查學生對材料的分析能力，考查的知識點有：高雅情趣和庸俗情趣、培養(yǎng)堅強的意志、自立自強、積極面對挫折等。解答時要從材料中把握住人物的事跡，從其言行中，歸納出答案。從材料中可以看出：豪邁的詩詞使彭超在挫折面前沒有沉淪，而是依靠堅強的意志，樂觀地面對挫折。彭超的事跡充分體現了他自立自強、不畏挫折、堅強的意志力、自尊自信、充滿理想、頑強拼搏等優(yōu)秀品質。以優(yōu)秀人物事跡入題，能夠為學生樹立學習的榜樣，教育學生自覺培養(yǎng)優(yōu)秀品質，體現思想品德試題的正面教育功能。需要注意的是，在組織答案時語言必須規(guī)范有條理。

參考答案：熱愛古詩詞這一高雅情趣，讓他對生活充滿信心，堅強地活著。面對困難和逆境，樂觀向上、積極進取，使生活更加充實而富有意義。

【高效演練】

一、比較與選擇

▲單項選擇

1．老師在上課的開場白中引用了“滴自己的汗，吃自己的飯，自己的事情自己干，靠人靠天靠祖宗，不算真好漢”這一名言。據此判斷，這堂課的主題是

( )

A．自尊 B.自立 C．自信 D.自強

2.有位中學生，平時學習非常優(yōu)秀。因一次考試發(fā)揮失常，回到家后，父母委婉地說了他幾句，他就受不了，關上門不吃不喝，最后竟然要走上絕路。要不是家人及時發(fā)現，差點造成一場悲劇。這表明

( )

A． 他有較強的自尊心B． 他是學生情有可原

C． 父母就不應該說他D． 他承受挫折能力弱

3.詩句“天生我材必有用”是勉勵我們要自信。自信的基礎是

( )

A． 樹立明確的目標B． 發(fā)現自己的長處

C． 保持樂觀的心態(tài)D． 尋找自己的不足

4.李華經常對自己說：“我雖然個子不高，但也有許多優(yōu)點，我是世界上獨一無二的，我一定要加倍努力塑造更好的自我形象?！睂钊A的說法認識正確的是

( )

A．充滿自信，欣賞自己，積極悅納自我的表現

B．只說自己優(yōu)點不說缺點，是自負的表現

C．維護自己良好外在形象，是自尊的表現

D．自高自大的表現，不利于全面認識自己

▲多項選擇

5．運動員傅園慧在訓練中鼓勵自己：每天都可以很苦很難很累，放棄很容易，可是有勇氣去堅持，才會看見一個新的自己，一個更好的自己。這對我們的啟示有

( )

A.我們要勇敢面對困難，迎難而上

B.我們要培養(yǎng)自強品格，奮發(fā)進取

C.我們要學會自我犧牲，放棄目標

D.我們要磨礪堅強意志，毫不氣餒

6.在日常生活中，我們所做的許多事情，都是自立的表現。下列做法不屬于自立表現的是

( )

A． 作業(yè)總在家長督促下完成B． 組長將工作都分派給同學

C． 所有問題都依靠別人解決D． 自己主動整理房間和學具

7．中國最美孝心少年、河南省美德少年張俊是河南省洛陽市嵩縣德亭鎮(zhèn)人。8歲那年，張俊父親因車禍身亡，母親遠嫁他鄉(xiāng)，從此他與6歲的弟弟和體弱多病的奶奶相依為命，用自己稚嫩的肩膀扛起了整個家庭。奶奶70多歲了，因患病，喪失了勞動能力。張俊帶著弟弟莊重地向奶奶保證：我們替爸爸養(yǎng)活您。他就讀的小學離家較遠，本該住校的他堅持走讀，每天回家給奶奶砍柴、挑水、做飯。節(jié)假日帶著弟弟翻山越嶺采草藥，到街上撿廢品，掙錢貼補家用。到鎮(zhèn)里上中學后，離家遠了，他每天晚上給奶奶打一次電話，星期天總是先把家里一周用的柴劈好、水挑足，各項生活安排好才返回學校。張俊的事跡給我們的啟發(fā)有

( )

A．要以積極樂觀的態(tài)度面對挫折

B．要以堅強的意志與命運做斗爭

C.自信的人能克服人生一切困難

D．困難挫折是成功路上的墊腳石

8.青島11歲的小宇因為車禍失去了雙腿，他沒有自暴自棄，而是以手代腳生活。小宇的事跡感動了人們，同樣也感動了他的偶像陳州(陳州也沒有雙腿，走過全國700個城市，靠雙手登上黃山、泰山等100多座高山)。陳州約小宇共登嶗山。在偶像的激勵下，小宇完成了自己人生的第一次登山挑戰(zhàn)。這啟示我們青少年要

( )

A． 敢擔責任，事事最好B． 樂觀向上，勇對挫折

C． 努力拼搏，自尊自強D． 學會自立，意志堅強

二、辨別與分析(作出判斷并說明理由)

9．在現在的寄宿中小學，很少發(fā)現有學生自己洗衣服。不少同學是利用星期天、節(jié)假日把衣服打包捎回家讓家長洗。

三、觀察與思考

10．姚明在出席汕頭大學2016屆畢業(yè)典禮時發(fā)表演講，和同學們分享了他在NBA的經驗教訓。他說：“我在NBA的職業(yè)生涯里總共投進了3362個球，總共出手了6408次，這就意味著我失手了3046次?！币γ鬟€說，如果沒有這么多次失敗，估計也成就不了今天的他：“不要害怕失敗，因為每一次的挫折都是在今后勝利來到時身上所懸掛的勛章，它最終將使成功變得更有滋味?！?/p>

閱讀上述材料，分析姚明的經驗教訓給我們的啟示有哪些？

四、活動與探索

11.2017年高考后，龐眾望成為社會關注的焦點。他在今年高考中被清華大學錄取，因其家境貧困、父親患有精神分裂癥、母親下肢殘疾等遭遇而受到輿論關注。龐眾望，河北吳橋縣溝店鋪鄉(xiāng)龐莊村人，2014年9月考入吳橋縣吳橋中學，2017年高考中考了684分裸分，成為滄州市2017年高考理科狀元。他通過了清華大學“自強計劃”，獲農村專項計劃清華大學60分加分，總計744分。龐眾望父親常年患病，母親下肢殘疾癱瘓在床，家庭生活很困難。全家五口人的生活僅靠年過七旬的爺爺奶奶來維持。盡管生活如此艱難，龐眾望仍然刻苦學習，成績名列前茅?！案袆又袊钡凝嫳娡麄鬟f著奮斗的力量。

為了培養(yǎng)同學們自立自強意識，某中學七年級(1)班的同學們在老師的倡議下，準備出一期板報。假如你是其中的一員，請你積極參與，完成下列任務：

(1)請你為這期板報設計一個主題。

(2)請你收集一句有關自立的名言或警句。

(3)請你談談辦這期板報的感受有哪些？

參考答案

1.B 2.D 3.B 4.A 5.ABD 6.ABC 7.ABD 8.BCD

9.①學生的任務是學習，我們要樹立正確的學習觀念，認識到學習的重要性，掌握科學的學習方法，珍惜受教育的權利，自覺履行受教育的義務。②學生不洗自己的衣服，捎回家讓家長洗，是缺乏自立能力的表現，也不利于自己的成長。③作為學生，要從小養(yǎng)成自己的事情自己做的好習慣，培養(yǎng)自己的自立能力。④我們應該努力學習科學文化知識，同時提高自己的實踐能力和自立能力，只有自立才能自強。

10.①挫折是人生的一部分，人生難免有挫折。人們正是在不斷經歷挫折、戰(zhàn)勝挫折的過程中成長和發(fā)展起來的。②挫折具有積極作用，可以磨礪堅強意志，增長才干和智慧。同時，挫折也有消極作用，會阻礙前進的步伐，使人產生憂愁、焦慮、不安、恐懼等消極心理。③我們要勇敢面對挫折，采取恰當的方法戰(zhàn)勝挫折，最終取得成功。

11.(1)自立伴我成長；做一個自立自強的人；等等。

(2)百學須先立志；家貧不言苦，自立不言難；堅強意志是成功的保證；自信是成功的基石；等等。

(3)要學會自立自強，擺脫依賴；要堅持德智體美勞全面發(fā)展；我們要培養(yǎng)自立精神，鍛煉自立能力，自己的事情自己做；等等。