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    “超級(jí)果實(shí)”覆盆子

    2017-10-12 16:18:11呂雪萱
    現(xiàn)代養(yǎng)生·上半月 2017年10期
    關(guān)鍵詞:覆盆子高尿酸飲用

    呂雪萱

    近年來(lái),“超級(jí)食物”這個(gè)名詞蔚然成風(fēng),看似其貌不揚(yáng)的覆盆子也是中西醫(yī)學(xué)領(lǐng)域都推崇的“超級(jí)果實(shí)”。

    波蘭克拉科夫農(nóng)業(yè)大學(xué)研究顯示,覆盆子含有大量抗氧化劑,高于其他大家所熟知的莓果類,有助于降低罹患心臟病、癌癥、關(guān)節(jié)炎、中風(fēng)、呼吸性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

    覆盆子并非是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)才認(rèn)可的自然產(chǎn)物,也是中醫(yī)藥極為重要的藥材之一。

    覆盆子具有補(bǔ)身功效,尤其是補(bǔ)腎。有助于促進(jìn)女性子宮健康,以及改善男性夜尿、前列腺健康問(wèn)題??梢栽诔燥垥r(shí)或睡覺前喝一小杯覆盆子酒,能夠促進(jìn)消化及達(dá)到養(yǎng)生保健效果。

    中醫(yī)在配藥時(shí)經(jīng)常會(huì)用到覆盆子果實(shí)。其實(shí),平時(shí)煲湯和制作補(bǔ)腎料理時(shí),也可以適量加入覆盆子果實(shí)或覆盆子酒來(lái)增加口味。但是,原則上生病期間建議不要喝酒。

    覆盆子酒可以行血?,F(xiàn)代人在30歲后,由于年齡老化、熬夜、生活方式等問(wèn)題,往往會(huì)有肝腎兩虛的情況,甚至可能會(huì)失眠,適量飲用覆盆子酒,往往會(huì)有不錯(cuò)的功效。

    百搭食法,健康美味

    覆盆子在日常生活中極為常見,無(wú)論是覆盆子果實(shí)或覆盆子酒都非常百搭。

    在湯料中加入覆盆子酒提味,或搭配肉類(例如燒鴨、燒肉)適量飲用,既可以提升食物的美味,也能獲得其營(yíng)養(yǎng)。

    新鮮覆盆子果實(shí)洗干凈就可以吃,也可以制成沙拉增加口感。

    覆盆子果實(shí)或覆盆子酒也是制成蛋糕、餅干類甜點(diǎn)的好材料。

    性質(zhì)溫和,改善高尿酸

    覆盆子,歸肝經(jīng)、腎經(jīng)、膀胱經(jīng),肝、腎、膀胱等相關(guān)疾病都可以根據(jù)情況用藥。尿酸、腎功能不好的人也可以用覆盆子入藥,配合芡實(shí)、枸杞,對(duì)于改善高尿酸也很有效。

    覆盆子果實(shí)性質(zhì)溫和,一般情況下都可以服用,但發(fā)熱或有濕癥期間,建議暫時(shí)先不用。中醫(yī)講究五臟肝心脾肺腎,五味酸苦甘辛咸。所以,飲用覆盆子酒不妨搭配一些帶咸的食物,能更好地發(fā)揮歸腎經(jīng)功效,加強(qiáng)保健效果。endprint

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