老人學(xué)會急救，關(guān)鍵時能救命

老人學(xué)會急救，關(guān)鍵時能救命

心肺復(fù)蘇：抓住“黃金4分鐘”老年人如果懂得心肺復(fù)蘇術(shù)，至少可以在一定程度上進(jìn)行互救。即使自己沒有體力進(jìn)行心肺復(fù)蘇，但也可以指導(dǎo)身邊的人幫助完成心肺復(fù)蘇。

此外，老年人的兒女最好也要掌握這項技能，特別是父母有冠心病、高血壓、糖尿病等高危因素的，都有發(fā)生猝死的危險。

一旦發(fā)現(xiàn)猝死，身邊人的第一項任務(wù)就是撥打急救電話，準(zhǔn)確描述癥狀以及猝死發(fā)生的地點，利于急救人員迅速到達(dá)。第二項就是進(jìn)行心肺復(fù)蘇，持續(xù)進(jìn)行心臟按壓，配合人工呼吸，一直堅持到急救人員趕到現(xiàn)場。

防誤吸：第一時間清理口腔老年人中風(fēng)之后常常會出現(xiàn)嘔吐，或伴有吞咽功能障礙，嘔吐物或食物可能進(jìn)入氣管、支氣管或肺部，輕則形成吸入性肺炎，重則有可能引起窒息。

因此，老年人暈倒之后，身邊的人一定要把老年人嘴里的東西清理干凈，盡量讓老人頭偏向一側(cè)或側(cè)臥位。防誤吸是一項實用性很強(qiáng)的技能，關(guān)鍵是老年人及老年人的家屬要有這種意識。現(xiàn)在，很多老年人都戴著活動義齒，最好也要把老年人的假牙取出來。

燙傷：冷水至少沖半小時燙傷后最好的急救辦法就是用冷水沖，至少要沖半個小時。及時進(jìn)行冷水沖洗，有時可以將三度燙傷降低到二度，將二度燙傷降低到一度。如果燙傷發(fā)生的部位還有衣物，可用冷水沖洗后脫掉或者用剪刀剪掉衣物，讓皮膚脫離熱源，降低皮膚表面溫度。燙傷處有水泡，一般不要弄破，以免影響康復(fù)，留下疤痕；如果水泡已經(jīng)破掉，可以用消毒棉簽擦干水泡周圍流出的液體。

燙傷之后不要自己隨意涂抹藥膏，特別是一些“土辦法”“偏方”，不要冒然使用，以免造成傷口的二次感染。燙傷比較嚴(yán)重時，建議到醫(yī)院進(jìn)行治療。

消化道出血：定期監(jiān)測防患未然消化道出血的老年患者中，有人安了“支架”，有人置換了關(guān)節(jié)，有人曾經(jīng)得過心梗，有人曾經(jīng)得過腦梗，他們都會長期使用阿司匹林等的抗血小板藥，或是華法林一類的抗凝藥。對于因為藥物原因?qū)е孪莱鲅幕颊?，最好的“急救”措施是防患于未然，做好定期監(jiān)測各項相關(guān)指標(biāo)；同時要注意觀察大便的狀況。老年人常用的抗血小板或抗凝藥，如果使用量不夠，達(dá)不到治療效果；如果過量使用，就有可能導(dǎo)致出血，比如以前曾經(jīng)有胃病的人，相對來說更容易發(fā)生慢性滲血的情況。

因此，老年人在定時定點吃藥的同時，也要定時定點來醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)指標(biāo)的監(jiān)測。

（《北京晚報》）

大男人這些小毛病要留意

錢包放在屁股后，小心梨狀肌綜合征 人的臀部深處有一塊錐形的扁平肌，叫做梨狀肌。一旦梨狀肌受損傷或壓迫到坐骨神經(jīng)干，就會導(dǎo)致梨狀肌綜合征，從而出現(xiàn)下肢疼痛，寒冷刺激、硬物壓迫等都可能導(dǎo)致發(fā)病。

頭暈來顆救心丸，救命害命不一定夏天首先要先排除是否有中暑的癥狀，頭暈、干嘔、出汗多。接著，應(yīng)該進(jìn)行血壓測量，如果測量結(jié)果顯示為血壓低，那么有可能是腦供血不足引起的頭暈，這種情況，服用速效救心丸是無法對癥的。如果測量結(jié)果顯示為血壓高的情況，則需要進(jìn)行降壓。如果是出現(xiàn)胸悶、胸痛，又有高血壓或者是冠心病史的患者，一般是需要服用速效救心丸的。但要注意的是，如果服用三次后，癥狀緩解不明顯，則需立即到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)治療。

酒桌上千杯不醉，酒桌下傷痕累累中國營養(yǎng)協(xié)會曾有飲酒這方面的標(biāo)準(zhǔn)，白酒不能超過2兩，紅酒不宜超過半斤。雖然啤酒可以適當(dāng)喝些的，但也不能喝太猛。具體多少因人而異，但是自己要權(quán)衡自己的“量”。

吃飯如風(fēng)卷殘云，瀟灑省時但傷胃吃飯快、咀嚼少，可能引起消化問題。口腔在咀嚼食物時會分泌唾液淀粉酶，使食物形成食團(tuán)，可引起味覺，給胃腸道發(fā)出信號，提前分泌各種消化酶來幫助消化吸收。如果不咀嚼就咽下，不光會因為大塊食物不好消化引起胃痛，還會因消化液不足引起消化不良導(dǎo)致腹瀉、腹痛、脹氣等問題。

有些男人干脆把早飯省了。其實，不吃早飯，那么上午可能會出現(xiàn)頭暈心慌、四肢無力、精神不振，甚至低血糖休克。長期不吃早飯，還可能出現(xiàn)膽囊結(jié)石、低血糖等問題。

林老板抿著嘴，把自己窩在老板椅里，臃腫得像個特大型面包。林老板盯著我看了一會，一言不發(fā)。又直起身子抓起鉛筆，任橡皮頭在桌上一個勁地彈跳。我的心臟追逐著橡皮頭的頻率，越跳越快，感覺自己被卡在一口黑鍋里，怎么也出不去。眼前是一片漆黑。無邊的黑暗貼著我的肌膚，涼涼的，硬硬的。夕陽不知什么時候滑下去了，夜色像厚厚的灰塵落下來，填在我和林老板之間。林老板的臉變得陳舊，變得木然，像一尊鷹雕，一雙眼睛在黑暗中發(fā)出幽幽的寒光。

壯陽藥想吃就吃，不對癥啥用沒有一般藥店買來的壯陽藥都會有偉哥的成分，確實有助力性福的作用。但男性在服用“壯陽藥”之前，首先應(yīng)該明確自己“虛弱”“力不從心”的原因。有些男性在勞累的情況下，也會“虛弱”，這時候也不適合同房。而是需要適當(dāng)?shù)男菹?，休整之后緩過勁來，一樣可以“生猛”起來。50多歲的男性，由于激素水平的作用，往往會出現(xiàn)遲發(fā)性性腺功能減退綜合征。這時就需要進(jìn)行專業(yè)正規(guī)的評估和治療，而不能僅依靠“壯陽藥”。 （《健康時報》）

身上老沒勁，要辨五種病

乏力看似是累了，卻可能是一些大病的征兆。遇到不明原因的乏力病人，首先要排除幾種嚴(yán)重的器質(zhì)性病變，如腫瘤、心臟病、肝硬化、腎衰竭、血液病等。除了這些危及生命的重病，以下5種情況是臨床上最常遇到的。

年輕的女性，總覺得渾身沒勁，還伴有多汗、心慌、愛發(fā)火，飯量不小卻瘦了，用中醫(yī)的話說是肝郁氣滯、陰虛陽亢，要考慮甲亢的可能。

老年人，身體胖，很能吃，總是覺得全身乏力，一定要留意血糖。這種病人若是體胖，一般是濕熱內(nèi)蘊(yùn)型的；若吃得多反而消瘦，則是氣陰兩虛型。

還有的老人，身體乏得連腿都抬不起來，去醫(yī)院查心臟、肝臟、血糖啥問題都沒有，血壓也正常，這樣的人很可能是甲狀腺功能低下（簡稱甲低），用中醫(yī)辨證往往是陽氣不足、氣虛。

四五十歲的女性，總覺得疲乏，還伴有失眠、煩躁，查心臟、甲狀腺、血糖等沒有問題，要考慮更年期綜合征的可能。

臨床上還有一類以疲乏為主的病人，一般為中青年人，長時間感覺體力下降，精力不濟(jì)，注意力不集中，至少在半年以上，還伴有心慌、煩躁、焦慮、緊張、失眠等，消化也差，食欲不振、大便不通暢或者腹瀉，女性有月經(jīng)不調(diào)，男性則性欲減低、性功能下降。這種病人生活工作壓力大，經(jīng)常熬夜，生活作息無規(guī)律，去醫(yī)院查各項指標(biāo)都沒問題。這樣的人其實身體的免疫功能都紊亂了。在治療上，除休息、減壓、合理飲食、適當(dāng)鍛煉以外，應(yīng)根據(jù)癥狀辨證論治：胃口差、大便不成形的，脾氣虛，須健脾益氣；大便干、臉上起痘、煩躁的，有胃熱、肝胃不和，須疏肝理氣、清熱通腑；失眠健忘的，須養(yǎng)血安神鎮(zhèn)靜；有月經(jīng)不調(diào)的，應(yīng)調(diào)經(jīng)、活血、補(bǔ)腎。 （《生命時報》）

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