幼兒體育活動(dòng)基本動(dòng)作的指導(dǎo)

潘文榮

中圖分類號(hào)：G610 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1672-1578（2017）08-0221-01

幼兒主要通過體育活動(dòng)來促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，使身體各器官和系統(tǒng)發(fā)育得更快，生理機(jī)能發(fā)育得更完善。大量的實(shí)踐證明：經(jīng)常參加體育活動(dòng)的幼兒靈活自信、性格開朗，神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的各項(xiàng)生理功能發(fā)育良好，各項(xiàng)生理指標(biāo)增長(zhǎng)迅速并明顯高于其他幼兒。

1.走的活動(dòng)指導(dǎo)

走的動(dòng)作比較單調(diào)，教師要盡量用各種有趣的形式組織幼兒走步，調(diào)動(dòng)幼兒的積極性。例如，幼兒走時(shí)，可以用音樂伴奏；可以讓幼兒走步，邊拍手，敲鼓和搖鈴；可以讓幼兒快走、慢走，等等，尤其是小班幼兒，可以多運(yùn)用游戲的形式，利用玩具、教具，或運(yùn)用指定具體任務(wù)（如走過去插小旗，把小動(dòng)物送回家等）的方法，組織幼兒練習(xí)走步，要避免小學(xué)化、成人化的枯燥無(wú)味的訓(xùn)練。

日常生活中，教師可以帶領(lǐng)幼兒外出參觀，在幼兒認(rèn)識(shí)社會(huì)、認(rèn)識(shí)自然的過程中，隨時(shí)注意他們走的姿勢(shì)，培養(yǎng)他們走的能力。讓幼兒排隊(duì)走，應(yīng)要求幼兒彼此之間始終保持一定的距離，能邁開步子。這樣可以避免因前后距離太小而引起走路時(shí)抬腿高，步子小或腳、膝向外翻（因怕向前邁時(shí)踢到前面的小朋友）等毛病，使他們能自然擺臂，協(xié)調(diào)、平穩(wěn)、有精神地大步走。

2.跑的活動(dòng)指導(dǎo)

跑：人在跑步時(shí)，體力的主要肌肉群和內(nèi)臟器官會(huì)在很短的時(shí)間內(nèi)進(jìn)入緊張的活動(dòng)狀態(tài)。因此跑步之前，必須教幼兒做好準(zhǔn)備活動(dòng)，后面要做放松運(yùn)動(dòng)，放松動(dòng)作。

小班幼兒做跑步游戲時(shí)，教師不能要求他們速度快，而要通過游戲逐步培養(yǎng)跑的正確姿勢(shì)；運(yùn)用各種方法及時(shí)糾正幼兒的不正確姿勢(shì)。例如：讓幼兒看適當(dāng)高度的明顯目標(biāo)，以免幼兒頭朝天或低頭的錯(cuò)誤動(dòng)作。

幼兒做四散跑和追逐跑的游戲時(shí)，教師要隨時(shí)提醒他們注意躲閃，避免互相碰撞，確保安全。

中、大班的幼兒，對(duì)追逐游戲最感興趣，有時(shí)一玩起來忘了一切。教師必須注意掌握好練習(xí)的時(shí)間和活動(dòng)量，照顧好體質(zhì)較差的幼兒。

各年齡班幼兒跑步的距離，可以根據(jù)實(shí)際情況加以變換，進(jìn)行跑走交替時(shí)，開始可以多走一些，少跑一些，以后可以逐步過渡到跑多于走，速度不宜過快，一般是以慢跑為主。

在較激烈的追捉跑、競(jìng)賽跑之后，不要馬上讓幼兒停下來站隊(duì)，先應(yīng)讓幼兒適當(dāng)?shù)淖咭蛔?，或做一些放松?dòng)作，調(diào)整一下呼吸，使機(jī)體各器官逐漸恢復(fù)到相對(duì)靜的狀態(tài)。

3.跳躍活動(dòng)的指導(dǎo)

進(jìn)行跳躍練習(xí)，主要是讓幼兒逐步掌握用力蹬地跳起和輕輕落地的動(dòng)作，發(fā)展跳躍能力。幼兒由于骨骼、肌肉發(fā)育尚不完善，單一的練習(xí)跳躍，會(huì)使腿部負(fù)擔(dān)過大，不利于正常的生長(zhǎng)發(fā)育。因此教師應(yīng)注意安排一些上下肢綜合運(yùn)動(dòng)的游戲，幫助幼兒進(jìn)行跳躍練習(xí)。

跳躍中助跑跨跳過一定距離（高度）的練習(xí)，主要是教會(huì)幼兒?jiǎn)文_起跳，跨過一定的距離或者越過一定的高度。教師應(yīng)注意應(yīng)用各種各樣的方法使幼兒兩腿都得到鍛煉，是幼兒的身體得到均衡的發(fā)展。

活動(dòng)中，教師要鼓勵(lì)幼兒向上跳或向前跳，多給幼兒參加的機(jī)會(huì)，講解要領(lǐng)，方法不要過多、過細(xì)；只要教會(huì)幼兒?jiǎn)文_或雙腳蹬地向遠(yuǎn)處、高處跳，并能輕巧的落地就行。

教小班幼兒跳躍時(shí)，應(yīng)以模仿動(dòng)作為主。例如：可以讓幼兒學(xué)習(xí)小兔跳、學(xué)習(xí)大皮球跳；還可以拉著幼兒的手，幫助幼兒向上跳；或把手放在幼兒的手上方，讓幼兒跳起來碰教師的手等。中、大班除了用游戲的方法，還可以用規(guī)定任務(wù)的方法，讓幼兒向下（或向前）跳進(jìn)教師指定的范圍。

4.投擲活動(dòng)的指導(dǎo)

幼兒掌握正確的投擲動(dòng)作較難，教師應(yīng)本著精講多練的原則，靈活運(yùn)用各種游戲方法，如："火箭上天"等，使幼兒在掌握投紙鏢動(dòng)作的基礎(chǔ)上，逐步掌握正確的投擲動(dòng)作。如果發(fā)現(xiàn)幼兒的投擲動(dòng)作不正確，要及時(shí)糾正。在幼兒初步掌握正確知識(shí)的基礎(chǔ)上，再提出一定的遠(yuǎn)度和準(zhǔn)確性的要求。投擲的距離和標(biāo)靶的大小，要根據(jù)幼兒的實(shí)際情況而定，練習(xí)的過程中，還可以隨時(shí)變更。教材中的規(guī)定僅供參考。

5.鉆爬和攀登活動(dòng)的指導(dǎo)

幼兒做鉆爬時(shí)，教師可以不做示范，必要時(shí)選一兩名幼兒動(dòng)作較協(xié)調(diào)地進(jìn)行示范，教學(xué)時(shí)要充分運(yùn)用自然地形、地物和現(xiàn)有設(shè)備，努力創(chuàng)造條件，讓幼兒盡量多活動(dòng)、少等待。

例如：讓幼兒在一定的高度的繩子或橡皮筋下鉆來鉆去，比大家排隊(duì)等著鉆一個(gè)圈兒，效果要好得多。

幼兒開始練習(xí)攀登時(shí)，教師既要鼓勵(lì)幼兒膽大、勇敢的登上去；還要加強(qiáng)保護(hù)幼兒的安全，幫助幼兒克服害怕的心理，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。

6.平衡活動(dòng)的指導(dǎo)

幼兒做平衡練習(xí)時(shí)，思想比較緊張，教師應(yīng)當(dāng)運(yùn)用游戲中有趣的情節(jié)去吸引幼兒，減少他們的緊張情緒，提高練習(xí)的效果。

幼兒在一定的高度和平衡木上行走時(shí)，教師既鼓勵(lì)幼兒大膽、勇敢、有信心，同時(shí)又要注意保護(hù)幫助幼兒克服害怕的心理，例如：開始時(shí)，可以拉著幼兒的手，幫助他們走過平衡木；以后可靠近幼兒，跟著幼兒走，既使幼兒增強(qiáng)信心，又可在他們?nèi)f一落下來時(shí)，起到保護(hù)作用，在逐步的過渡到讓幼兒獨(dú)立地走過平衡木。

練習(xí)在有間隔的物體上行走時(shí)，事先，教師可以將磚、木板、硬紙片等擺成直線、曲線、花樁式等圖形，前后距離以一小步為宜。抬頭走平衡練習(xí)，一般應(yīng)安排在精神比較集中、精力比較充沛的時(shí)間，或者安排在一些運(yùn)動(dòng)量較大的游戲之前。平時(shí)，可以讓幼兒利用自然條件（如：農(nóng)村幼兒走田埂、過小橋，城市的幼兒在教師的帶領(lǐng)下走"路肩"等等）進(jìn)行平衡練習(xí)。