萌萌小黃人，別再給壞氣色找托詞了

LISA

眼瞅著立秋了，可體感依舊是盛夏的燥熱，膚色倒是提前入了秋，暗黃里透著秋日的蕭瑟。究其原因，其中既有紫外線遺留的色素沉淀，又有微循環(huán)變差形成的黯沉。不知不覺就成了小黃人，即使是面具妝也蓋不住的壞氣色。別急，我們這就幫你找到原因，恢復(fù)紅潤水嫩。

誰是小黃人？

小黃人萌萌噠，誰見誰都愛，但若膚色逐漸黯沉變黃自己當(dāng)了小黃人，殺傷力怎能用年老5歲一言以蔽之，膚色無光澤，看著沒精神，明艷彩妝在你臉上怎么看都不搭，關(guān)鍵是你覺得自己吃得好睡得香，可惜膚色就是那么黃，再對比幾年前的照片，明明以前沒有那么黃……

尷尬的陽光之吻，防曬了沒，決定你黃不黃

為什么變黃了？明明有防曬！可是每天的防曬功課都做足了嗎？回答起來多少心里沒底吧？防曬是杜絕肌膚變暗變黃的最好方式，但卻是門需要持之以恒、日久見成效的美麗功課，并不是每個(gè)人都能堅(jiān)持做到的。

防曬疏漏自檢并不是每天都涂防曬霜，陰天或是在室內(nèi)就會(huì)忘記防曬這回事兒。

早上涂了防曬霜出門就萬事大吉，一天也不會(huì)補(bǔ)涂。

去年沒用完的防曬霜可不能浪費(fèi)，今年拿出來繼續(xù)用。

只要面子不要身子，防曬霜涂在臉上就好了，不用涂在脖子、耳后、手腳等身體部位。

在用了防曬不化妝的情況下，晚上洗臉只用普通潔面品就夠了。

以上5條只要命中1～2條，你就已經(jīng)中了紫外線的招了！肌膚只好乖乖繳械投降，紫外線長驅(qū)直入，讓黑色素形成沉淀，肌膚變得越來越黑，色斑也會(huì)逐漸顯身。

護(hù)理有疏漏：黃不黃，角質(zhì)層說了算

除了紫外線影響，肌膚微循環(huán)和角質(zhì)層的狀況，也決定了膚色看起來是“粉嫩嫩”還是“黃花菜”。若是肌膚的微循環(huán)怠工，老廢角質(zhì)堆積，什么護(hù)膚品都是在“刷墻”而無法被吸收，想避免年紀(jì)輕輕就當(dāng)小黃人，就得從這兩方面入手。

你的黃是由護(hù)理疏漏造成的

和手臂內(nèi)側(cè)皮膚比起來，臉上的皮膚沒那么柔軟。

T區(qū)明顯比臉頰臉側(cè)要黯沉、偏黃。

很少做深層清潔。

不太喜歡含有酸的護(hù)膚品。

長期用手涂化妝水。

使用粉底后好像戴了假面具，有時(shí)還會(huì)搓泥。

如果皮膚泛黃且和上述內(nèi)容相符合，“小黃人”多半是由于角質(zhì)層清潔不徹底、循環(huán)吸收變差造成的。

循環(huán)差，該怪誰？

其實(shí)微循環(huán)和你的生活、護(hù)理方式息息相關(guān)。微循環(huán)的主要功能是調(diào)節(jié)人體的熱量和血壓，其次是供給皮膚營養(yǎng)。導(dǎo)致微循環(huán)不暢的影響因素很多，例如熬夜、經(jīng)期、衰老，外部刺激等。剛過去的夏日高溫和強(qiáng)烈紫外線絕對算得上影響微循環(huán)的劊子手。加上長期處于空調(diào)環(huán)境，該流汗的時(shí)候并沒有。如果還疏于運(yùn)動(dòng)的話，新陳代謝自然被影響，皮膚總是感覺“悶悶”的，久而久之，看上去就是沒精神的“隔夜臉”。

角質(zhì)堆積，如何嫩得起來？

另一種讓肌膚表面，即角質(zhì)層變得暗淡、泛黃的原因是去角質(zhì)不徹底。老廢角質(zhì)堆積在肌膚表面，結(jié)合多余皮脂，不僅影響了光線的折射，也阻礙了護(hù)膚品的吸收。任何膚質(zhì)都可能會(huì)發(fā)生去角質(zhì)不徹底的現(xiàn)象，油性、混合性肌膚油脂分泌量大，額頭、鼻翼、下頜易成為“重災(zāi)區(qū)”，中性或干性肌膚雖然看上去皮膚“很薄”，卻會(huì)因?yàn)閾?dān)心刺激而深層清潔不徹底，加上使用比較滋潤的產(chǎn)品，同樣會(huì)養(yǎng)出肥厚角質(zhì)，影響膚色。

去角質(zhì)+按摩肌膚做瑜伽

定期去角質(zhì)。比起標(biāo)榜天然粗大顆粒的去角質(zhì)產(chǎn)品，我們更建議嘗試凝膠類或是清潔面膜之類的溫和去角質(zhì)產(chǎn)品，畢竟肌膚不是不銹鋼，經(jīng)不起反復(fù)而粗暴的打磨，很容易因?yàn)榘茨αα枯^大而對皮膚造成刺激。在油脂分泌量大的部位，建議1周去角質(zhì)1～2次。含有火山泥、海泥、高嶺土等油脂吸附功效的面膜可以溫和去除毛孔深處的油脂，而凝膠類去角質(zhì)產(chǎn)品中常會(huì)添加果酸、水楊酸等促進(jìn)角質(zhì)更新成分，能夠迅速改善膚色的黯沉狀況，搭配使用保持角質(zhì)層始終處于煥新的狀態(tài)。

養(yǎng)成按摩的習(xí)慣也是促進(jìn)微循環(huán)的方法之一，利用穴位的按摩和一些促進(jìn)微循環(huán)的成分，如靈芝、人參，能夠帶動(dòng)肌膚的微循環(huán)，讓膚色變得紅潤起來。別把居家按摩想得太復(fù)雜，搭配按摩霜或面部按摩精油，以下3步驟就可以幫助全臉肌肉放松，柔軟角質(zhì)層，提升微循環(huán)，輕輕松松趕跑暗黃。

Step1：取1滴管的按摩油，或1元硬幣大小的按摩霜，在手掌中對揉后，用手掌輕按的方式包裹全臉后，手指并攏，從額頭中部向兩旁做螺旋式按摩5次。

Step2：臉頰按摩由下至上，用虎口和手掌靠近拇指的半邊手掌下頜開始側(cè)向上推至太陽穴，按摩5次。

Step3：食指和中指并攏后，由鼻翼兩側(cè)向外推按，沿著顴骨至太陽穴，同樣按摩5次。

越年長，越泛黃：致我們終將逝去的蛋白質(zhì)

世界上最悲傷的一句話不是“瘦過”，而應(yīng)該是“彈過”。年輕時(shí)飽滿的肌膚在當(dāng)時(shí)看來還有點(diǎn)兒嬰兒肥的煩惱，隨著歲月流逝，臉頰漸漸凹了進(jìn)去，人看起來暗黃又蒼老，問題出在膠原蛋白流失和難以預(yù)料的蛋白質(zhì)糖化問題。

別讓老化=黃化

1.照鏡子發(fā)現(xiàn)，就算起床潔面后的最佳狀態(tài)，皮膚也不那么白皙了。

2.皮膚的彈力開始下降，圓鼓鼓的腮幫子不見了。

3.開始出現(xiàn)水滴形毛孔。

4.喜歡吃甜食，或做菜時(shí)會(huì)放較多的糖來調(diào)味。

5.壓力大，睡眠不足。

沒錯(cuò)，以上這些癥狀都邁向了肌膚糖化。糖化和氧化一樣，隨時(shí)都在我們體內(nèi)發(fā)生著，但年輕時(shí)的新陳代謝可以將糖化損傷大部分自我修復(fù)，年齡增長后肌體功能衰退，糖化就成了老化的重要原因。

把膠原蛋白吃回來

膠原蛋白占蛋白質(zhì)總量的25～30%，屬于一種大分子蛋白，起支撐、保護(hù)肌膚的作用。隨著年齡增長，膠原蛋白會(huì)慢慢流失，從而讓肌膚凹陷、松弛。

食補(bǔ)是迄今為止膠原蛋白最容易被吸收補(bǔ)充的方式，魚類等海洋生物中可以提取到低過敏性、變性溫度低、可溶性高、易被蛋白酶水解等特性的膠原蛋白。用其制成的口服膠原蛋白類美容品中，除了膠原蛋白，還添加了多種抗氧化劑如維生素C和E、水果多酚等，加強(qiáng)自身膠原蛋白新陳代謝之外，也提升肌膚的保水力，讓膚色看起來更白皙。此外，銀耳、豬蹄等比較容易采買的食材中也含有豐富的膠原蛋白，趕快吃起來吧！

抗擊自由基拯救氧化肌

肌膚氧化最形象的比喻就是一個(gè)削了皮的蘋果，你看著它在空氣中快速變成棕黃色，其實(shí)就如同皮膚和自由基反應(yīng)后的自然變化過程。我們每天生活的環(huán)境里，輻射、紫外線、廢氣等各種因素都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)自由基過剩。過剩的自由基氧化細(xì)胞，加速細(xì)胞凋亡，導(dǎo)致器官老化，從而加速肌體的衰老，并誘發(fā)各種疾病。最著名的抗氧化成分有維生素E、維生素C、硒、B-胡蘿卜素、輔酶q10、番茄紅素、SOD等。像豆制品、橙子、番茄、葡萄、堅(jiān)果、綠茶、櫻桃等都含有這些物質(zhì)，飲食中可以增加攝入量。

進(jìn)階去黃抗糖化走起

抗氧化、抗糖化傻傻分不清。前者是由于過剩的自由基作用，而后者則是因?yàn)轶w內(nèi)糖分和蛋白質(zhì)相結(jié)合，使蛋白質(zhì)出現(xiàn)發(fā)黃、變硬的現(xiàn)象，令膠原纖維失去彈性，從肌膚表面看起來，肌膚底層變黃自然會(huì)影響表層的顏色。隨著年齡的增長，我們還會(huì)面臨真皮層的羥基化：當(dāng)老化肌膚的蛋白質(zhì)對紫外線的抵抗力下降后，受到紫外線損傷（看，又是不防曬的錯(cuò)），真皮層膠原蛋白纖維變質(zhì)并且脂質(zhì)氧化，二者結(jié)合后蛋白質(zhì)變黃，整體膚色看上去也就和白嫩無關(guān)了。近年來，許多護(hù)膚品都在抗糖化領(lǐng)域頗有所建樹，寶麗、資生堂等品牌都將抗糖化作為抗老化產(chǎn)品的常備功效，提高膠原蛋白新生，更要保證新生的膠原蛋白健康且更長壽。endprint