跟孩子分房睡，怎樣才能把痛苦減到最??？

陳妍媽媽

孩子大了，是時(shí)候跟他分開睡了。分早了，孩子哭唧唧；分晚了，又怕不健康。媽媽們表示很為難，到底怎么做才最合適呢？

關(guān)于什么時(shí)候跟孩子分房睡，美國、英國、澳大利亞的很多權(quán)威機(jī)構(gòu)給出的建議是：寶寶出生后的前6個(gè)月最好和爸媽分床睡，滿1周歲后再分房睡比較合適。因?yàn)橹袊胀ǜ改傅木幼l件不如國外好，老人幫忙帶孩子，房間緊缺；職場媽媽居多，晚上與孩子同睡，是一種重要的陪伴方式。

所以，我認(rèn)為中國的孩子在4～5歲，最晚在小學(xué)之前完成和父母分房睡就可以。在四五歲分房，孩子已經(jīng)有完備的獨(dú)立自主意識，也開始需要自我的空間，即便他們一時(shí)發(fā)脾氣不愿意，溝通起來也不會太困難。

不過這么做的前提是，跟孩子分房睡的準(zhǔn)備工作要做充分。父母首先要清楚地認(rèn)識到讓孩子獨(dú)立睡覺對成長的積極作用：

★有利于培養(yǎng)孩子的獨(dú)立意識。孩子在一歲半左右就逐漸形成了獨(dú)立意識，這是兒童在心理上離開父母、尋求獨(dú)立的內(nèi)在需求，而父母需要做的就是順著這個(gè)發(fā)展規(guī)律，給孩子提供獨(dú)立性發(fā)展的具體條件。給孩子一個(gè)獨(dú)立空間，便是這種條件之一。

★促進(jìn)孩子的自我意識發(fā)展?！拔业拇玻业恼眍^，我的被子，這是我睡覺的地方”……通過這些具體的事物，讓孩子能感受到“自我”的存在。即便是還沒有分房睡，父母也可以提前為孩子布置獨(dú)立的床和獨(dú)立的房間，并帶他認(rèn)識這個(gè)空間，幫助幼小的孩子認(rèn)識到自己在這個(gè)世界上有一個(gè)屬于自己的“位置”，這是兒童自我界限成長的根基。孩子可以從這樣的自我認(rèn)知中，逐漸獲得歸屬感和安全感。

★保護(hù)孩子的安全感發(fā)展。在經(jīng)歷了“分房間獨(dú)立睡覺后，這個(gè)世界依然是安全的，爸爸媽媽對我的愛沒有改變”的認(rèn)知過程之后，孩子會對父母的做法產(chǎn)生更多的信任。

★增進(jìn)夫妻情感交流。有了孩子之后，要么媽媽和孩子睡在一起，爸爸在另一個(gè)屋子里孤單入睡；要么一家人同睡一床，嚴(yán)重影響到了夫妻情感的交流。讓孩子獨(dú)立睡覺，夫妻間便有了獨(dú)立的交流空間和時(shí)間，促進(jìn)親密。而父母送給孩子最好的禮物，就是一個(gè)幸福親密的婚姻。

★增強(qiáng)孩子的生存能力。有些父母最擔(dān)心的就是晚上孩子踢了被子會受涼。但其實(shí)，每個(gè)孩子都有與生俱來的生存本能，即使睡著也會掌控自己的冷暖。所以，孩子感覺熱時(shí)，會踢開被子；感覺冷時(shí)，會自然醒來，并將踢開的被子拉回身上。所以，讓孩子獨(dú)立睡覺能夠讓他保持這樣的基本生存能力。

★幫助孩子脫離戀母或戀父情結(jié)。弗洛伊德認(rèn)為，兒童在性發(fā)展的對象選擇時(shí)期，會開始向外界尋求性對象。對于幼小的孩子來說，性發(fā)展的首選對象，便是自己的父母。這種選擇，是由于自身的“性本能”，同時(shí)也是由于雙親的刺激加強(qiáng)了這種傾向。如果在性敏感期到來時(shí)，父母與孩子分房睡，在形式上沒有給孩子更多機(jī)會從父母身體上獲得性刺激，則有利于幫助孩子脫離戀父戀母情結(jié)。

★幫助父母脫離戀子情結(jié)。其實(shí)，遲遲不能與孩子分房睡的一個(gè)重要原因，是父母也會有戀子情結(jié)，尤其是母親。母親在孩子出生的一年內(nèi)，會將孩子作為自己的情感寄托。尤其是用親子情感替代夫妻情感的母親，會偏向于利用孩子對自己的依戀，讓孩子一直與自己同床共枕。所以，與孩子分房睡有利于阻止母親戀子情結(jié)發(fā)展。

在知曉與孩子分房睡的重要性后，父母們最關(guān)注的就是與孩子分房睡的具體方法啦，下面這些干貨拿走，不謝！

1.出生后便與孩子分床睡覺。這也是國外育兒專家一直提倡的做法。為了方便父母夜間照顧嬰兒，孩子可以與父母在同一房間生活。但必須注意，要從出生就開始培養(yǎng)孩子具有自己獨(dú)立空間的感受，這樣才能與孩子在未來發(fā)展獨(dú)立意識的時(shí)段順利“接軌”。

孩子遠(yuǎn)離父母呼出的氣體，也就避免了父母呼吸道中的病菌。這些病菌對于成年人來說是不致病的，但如果進(jìn)入免疫力較弱的嬰兒身體，就可能導(dǎo)致嬰兒患病。

另外，小床的欄桿會給孩子帶來邊界感，讓孩子的睡姿相對穩(wěn)定。等孩子大一些分房睡之后，即使在沒有欄桿的床上睡覺，他也不會從床頭滾到床尾，甚至從床上摔下來。

2.與孩子分房睡之前，先幫助孩子做好心理準(zhǔn)備。如果孩子出生后沒有睡小床的習(xí)慣，那么可以在3歲后，讓孩子初步嘗試與父母分房睡。在決定分房睡到具體實(shí)施的過程中，至少要有半年左右的時(shí)間讓孩子做好心理準(zhǔn)備，父母可以明示或暗示孩子，具體分房睡的時(shí)間是何時(shí)。

比如說：“寶貝，你5歲生日那天，我們會送給你一個(gè)新房間，只屬于你一個(gè)人哦！”并在這半年里與孩子一起布置他的房間，帶孩子到商場挑選他喜歡的小床、被子、床單、枕頭、小衣柜、小桌子等，讓孩子在心理上準(zhǔn)備甚至期待著自己入住的時(shí)刻。

3.不要為分房睡講太多道理。有些父母為了讓孩子安心，會給孩子講很多分房睡的道理。比如，你長大了，就必須離開我們自己睡，甚至還會詢問孩子愿不愿意分房睡。

其實(shí)，分房睡就是讓孩子離開自己的舒適區(qū)，因而大部分孩子都會直接拒絕，或者給出很多不愿意分房睡的理由，父母若這么問就等于挖了坑給自己跳，無法反駁。所以，當(dāng)父母決定和孩子分房睡之后，不要詢問孩子愿不愿意，只要告訴孩子你們的決定就可以。定好分房睡的具體時(shí)間后，父母要堅(jiān)定執(zhí)行，也不要與孩子講太多有關(guān)分房睡的道理，你只需告訴他：分房睡和每天上學(xué)一樣，是必須要完成的哦！若孩子用哭鬧來應(yīng)對，首先要安撫他的情緒，轉(zhuǎn)移注意力，強(qiáng)調(diào)自己是理解他的，但仍然要堅(jiān)持執(zhí)行下去。

4.不要忘記每天晚上的睡前儀式。到了睡覺時(shí)間，父母要陪孩子到他的房間，進(jìn)行睡前準(zhǔn)備。講睡前故事、與孩子親吻、道晚安等都是儀式中必不可少的程序，這會讓孩子感覺到雖然自己不再睡父母的大床了，但爸爸媽媽依然愛自己。

5.安撫孩子，戰(zhàn)勝恐懼。如果你的孩子很怕黑，你可以在他的房間裝一個(gè)小夜燈。在他睡著之后，再溜進(jìn)來將小夜燈關(guān)閉。如果你的孩子怕鬼，你可以鼓勵(lì)孩子將害怕的鬼或者幽靈畫出來，將它們具體化，然后與孩子一起找出它們的“弱點(diǎn)”，用“武器”將它們消滅。另外，可以給孩子讀一些繪本，幫助孩子慢慢適應(yīng)獨(dú)立睡覺的過程。

這個(gè)過程也許會漫長一些，但只要父母耐心地堅(jiān)持，孩子總會度過這個(gè)階段。

最后，和孩子分房睡，你不得不了解這些注意事項(xiàng)：

1.即便是女孩，也不可以與媽媽長期睡在一起。即使夫妻長期分居甚至離異，孩子也不可以長期與媽媽睡在一張床上，無論是男孩還是女孩。媽媽需要給孩子傳遞的信息是：你是獨(dú)立的人，你要有自己獨(dú)立的空間。

如果是孩子要求長期與媽媽睡在一張床上，不愿意獨(dú)立睡覺，孩子的獨(dú)立性和自主性發(fā)展會較同齡人相對滯后，而且情緒會更不穩(wěn)定。如果是媽媽期望孩子與自己睡在一起，孩子便有可能在無形中代替爸爸承擔(dān)起了照顧媽媽的角色。這種角色錯(cuò)位會破壞孩子心理的健康成長，也會影響媽媽的心理健康。

2.最好不要選在孩子剛上小學(xué)的時(shí)候。如果孩子在上小學(xué)前還沒有分房睡成功，就干脆等一陣兒，切忌選擇在孩子剛進(jìn)入小學(xué)時(shí)分房睡。

剛上小學(xué)的孩子需要用大量的心力來適應(yīng)新的環(huán)境，結(jié)交新的朋友，處理與新老師的關(guān)系，從幼兒園沒有學(xué)業(yè)要求的狀態(tài)，過渡至有學(xué)業(yè)要求的狀態(tài)，孩子會非常的不適應(yīng)。如果在這個(gè)階段父母又堅(jiān)決要求與孩子分房睡，會讓孩子心力交瘁，產(chǎn)生過激情緒，為之后的分離增加阻礙。

3.只是陪睡不能夠修復(fù)孩子的安全感。有一些父母，在孩子小時(shí)候，將他寄養(yǎng)在祖父母或者親戚朋友家，等孩子上學(xué)后再接回家撫養(yǎng)。對孩子和自己，他們都會產(chǎn)生一種補(bǔ)償心理，覺得陪孩子睡覺，能彌補(bǔ)缺失的天倫之樂和陪伴。

但是孩子的成長是不可逆的，錯(cuò)過了就是永遠(yuǎn)。而且孩子的安全感多是在清醒時(shí)建立的，無論父母與孩子睡在一起多長時(shí)間，都不能夠幫助孩子建立安全感。想要和孩子構(gòu)建良好的親子關(guān)系，不是單單靠陪孩子睡覺就能實(shí)現(xiàn)的，而是不斷地讓孩子感覺到你們的信任、尊重和支持。要做到這一切，需要更多的學(xué)習(xí)和成長。endprint