瑜伽奶奶的秘笈

林晶語(yǔ)

71歲的瑜伽奶奶白金芹，身高超過(guò)1.7米，魔鬼身材讓很多年輕人自嘆不如。她從2005年起練習(xí)瑜伽，這還得從她十幾年前患的幾場(chǎng)病說(shuō)起。“這幾場(chǎng)大病對(duì)我來(lái)說(shuō)是一筆不小的財(cái)富”。

和死神打過(guò)擦邊球的白金芹練習(xí)瑜伽后，感到經(jīng)絡(luò)疏通，情緒舒暢，生活也更加規(guī)律，無(wú)形中把體重降了下來(lái)，而且很有力量，就像教練說(shuō)的，“肉往外長(zhǎng)和往里長(zhǎng)的感覺(jué)是截然不同的”。骨骼老化是改變不了的，但是如果肌肉有力量就能保護(hù)骨骼，從而減緩衰老。

“來(lái)健身就跟去加油站一樣，給自己加滿油，買(mǎi)菜、做飯、料理家務(wù)都更有勁了，沒(méi)有覺(jué)得疲憊，從心底里喜歡?！卑捉鹎厶钩凶约焊g人沒(méi)有共同語(yǔ)言。“見(jiàn)面要么是孩子，要么是身體這兒不好那兒不好，我只好把他們‘屏蔽了。有些父母對(duì)孩子的家事管得太寬，這對(duì)小兩口生活的危害簡(jiǎn)直比‘小三兒還要大！”白金芹認(rèn)為很多同齡人把自己禁錮住了?！白訉O自有子孫福。給孩子們的愛(ài)不要過(guò)度，過(guò)度就是一種負(fù)擔(dān)。女兒家有什么麻煩，我救急可以，但讓我長(zhǎng)期弄不行。我不喜歡被別人左右，因?yàn)槲易约旱臅r(shí)間都不夠用”。

白金芹認(rèn)為自己每年投入健身會(huì)所的近一萬(wàn)元錢(qián)是值得的?！岸嗌馘X(qián)都買(mǎi)不來(lái)我現(xiàn)在的精神狀態(tài)。賺錢(qián)的目的是什么？是為了生活更好。如果只顧著掙錢(qián)，而沒(méi)有享受生活所需的體力、精神狀態(tài)，錢(qián)就只是一個(gè)數(shù)字。現(xiàn)在許多人是有錢(qián)，可是‘120開(kāi)來(lái)的時(shí)候，最后還是把錢(qián)送給了醫(yī)院，我健身的花銷(xiāo)相對(duì)于看病買(mǎi)藥的錢(qián)真是不值一提。而且躺在醫(yī)院里還要麻煩家人?！?/p>

現(xiàn)在，白金芹定期體檢，身體狀況良好，盡管有糖尿病家族史，但她空腹血糖始終保持正常。白金芹表示，先天體質(zhì)不能選擇，但選好生活方式可以讓人生更有品質(zhì)。

（摘自《人人健康》2016年第21期 ）