游泳初學(xué)中消除兒童怕水心理的探討

(成都體育學(xué)院 四川 成都 610000)

游泳初學(xué)中消除兒童怕水心理的探討

范春蘭

(成都體育學(xué)院四川成都610000)

文章采用專家訪談法、文獻(xiàn)資料法等科研方法，對(duì)6-12歲兒童在初次學(xué)習(xí)游泳過(guò)程中出現(xiàn)的一些常見(jiàn)的心理問(wèn)題進(jìn)行探討，比如在學(xué)習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)焦慮現(xiàn)象，四肢僵硬緊張、恐懼水等心理問(wèn)題，并結(jié)合工作經(jīng)驗(yàn)提出相應(yīng)的對(duì)策，讓兒童在初學(xué)游泳過(guò)程中的心理負(fù)擔(dān)能夠減輕。希望可以為游泳教師或游泳教練在教學(xué)過(guò)程中面臨這些問(wèn)題時(shí)能提供一些解決辦法的參考，也希望可以讓跟過(guò)的兒童在初學(xué)游泳時(shí)能夠減少學(xué)習(xí)游泳的心理壓力，從而快樂(lè)的，開(kāi)心的，快速的掌握游泳技術(shù)。

游泳教學(xué);兒童;怕水心理

一、前言

當(dāng)前，隨著游泳項(xiàng)目在奧運(yùn)會(huì)上取得的優(yōu)異成績(jī)，游泳逐漸成為很多人熱衷的項(xiàng)目，許多家長(zhǎng)帶著自己的小孩進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)，但是，盲目的隨從必將導(dǎo)致適得其反的結(jié)果。所以初學(xué)游泳的兒童在學(xué)習(xí)游泳過(guò)程中有怕水心理是平常的現(xiàn)象。由于游泳運(yùn)動(dòng)是人在水中進(jìn)行的,其運(yùn)動(dòng)環(huán)境和陸上相比發(fā)生很大變化,如:人從有支點(diǎn)變成無(wú)支點(diǎn)的運(yùn)動(dòng),必須按一定規(guī)律去呼吸,還涉及到一個(gè)安全因素的問(wèn)題等等。因此,兒童在學(xué)習(xí)游泳的過(guò)程中,特別是初學(xué)期很容易在心理上出現(xiàn)怕水心理及心理障礙。那么這些正常的心理變化在教學(xué)中是不是很重要呢?回答是肯定的。用心理學(xué)理論與實(shí)踐去分析研究的話，初次學(xué)習(xí)游泳的兒童因?yàn)榕滤畷?huì)直接拒絕下水，因?yàn)榕滤议L(zhǎng)強(qiáng)迫學(xué)習(xí)而產(chǎn)生逆反心理，從心里排斥學(xué)習(xí)游泳。本文就此問(wèn)題,借鑒心理學(xué)內(nèi)容,并結(jié)合教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),闡述一下本人對(duì)如何克服怕水心理的想法和觀點(diǎn),希望對(duì)游泳教學(xué)的研究有一定意義。

二、研究對(duì)象和方法

(一)研究對(duì)象

兒童游泳初學(xué)者，以四川省眉山市暑假初級(jí)游泳班為例，人數(shù)為20人，年齡在6-12歲。

(二)研究方法

1.文獻(xiàn)資料法：收集和閱讀了多篇關(guān)于兒童游泳教學(xué)怕水心理相關(guān)的文章，及國(guó)外兒童游泳的教學(xué)開(kāi)展的相關(guān)資料，通過(guò)互連網(wǎng)瀏覽整理了與研究有關(guān)的信息。

2.訪談法：通過(guò)暑期在四川省眉山市暑假初級(jí)游泳班擔(dān)任游泳教練員，就兒童教學(xué)方面的相關(guān)問(wèn)題請(qǐng)問(wèn)長(zhǎng)期擔(dān)任兒童教練員的同事，獲得確切的數(shù)據(jù)，并收集統(tǒng)計(jì)。

3.綜合分析法：主要對(duì)文獻(xiàn)資料獲得的資料進(jìn)行歸納、綜合,運(yùn)用綜合比較等多種方法對(duì)消除少兒游泳怕水心理進(jìn)行研究。

三、分析與計(jì)論

(一)對(duì)兒童怕水心理的探究

1.兒童怕水的年齡特征

心理學(xué)對(duì)兒童害怕的年齡特征已有較明確的論述。1969年,巴尼特對(duì)兒童害怕的發(fā)展作了研究,她發(fā)現(xiàn),從總體上看,6一12歲的兒童其害怕基本是沒(méi)有差別的,但是就以下三種專門的害怕對(duì)象來(lái)看,有一個(gè)年齡變化特點(diǎn)。這三種害怕對(duì)象是個(gè)體安全、想象中的生物及學(xué)校和社會(huì)關(guān)系。研究結(jié)果表明,年齡越小的孩子越容易產(chǎn)生怕水心理及心理障礙,年齡越大的孩子隨著年齡的增長(zhǎng)產(chǎn)生怕水的心理越小。實(shí)驗(yàn)調(diào)查中認(rèn)識(shí)到,年齡越小怕水心理持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng),反之就越短。因此可以認(rèn)為怕水心理隨年齡的增長(zhǎng)而減少,這是和巴尼特的結(jié)論相吻合[1]。

(二)兒童游泳初學(xué)者學(xué)習(xí)游泳的益處以及游泳時(shí)的心理障礙“怕水”

兒童學(xué)習(xí)游泳對(duì)身體好處多，但是兒童在初學(xué)時(shí)會(huì)碰到一些心理障礙。年齡一般在6-12歲左右的兒童，他們思想單純、好勝心強(qiáng)、接受能力強(qiáng)、可塑性大，但游泳的目的不明確、自覺(jué)性差，往往憑主觀出發(fā)，思想不穩(wěn)定，好動(dòng)性。兒童喜歡水的一面，但是只限于在淺水中嬉戲，如果真的要他們?nèi)胨畡t又表現(xiàn)為怕水的一面，害怕被嗆水或者怕呼吸不了。因此，這一點(diǎn)就是在教學(xué)中需要幫助兒童初學(xué)者度過(guò)的一個(gè)難關(guān)。

1.兒童游泳初學(xué)者學(xué)習(xí)游泳時(shí)產(chǎn)生恐懼的原因

表1 兒童恐水的原因調(diào)查情況表(n=20)

根據(jù)表1了解到，在幾個(gè)原因里，害怕被水嗆到的，占26%；害怕溺水事件的，占23%；怕水冷或者怕水位太高，呼吸不了的，占14%；覺(jué)得不安全的，占12%；怕自己學(xué)不好而害怕父母教練責(zé)罵而不敢下水的，占25%；基于這些原因，在開(kāi)始教學(xué)時(shí)就要根據(jù)兒童恐水的原因及其性格特點(diǎn)等進(jìn)行教學(xué)，使兒童初學(xué)游泳時(shí)消除恐懼，克服恐水心理，進(jìn)而把游泳技術(shù)學(xué)好。

2.兒童學(xué)習(xí)游泳時(shí)“怕水”的行為表現(xiàn)

(1)不下水

兒童剛開(kāi)始學(xué)習(xí)游泳時(shí)，因?yàn)榕滤?，總是站在離水很遠(yuǎn)的地方，而且不管怎么樣都不肯靠近水池，甚至一直哭鬧不愿意學(xué)游泳；即使看到其他小朋友在水里玩耍的很開(kāi)心，心里很羨慕也很想和他們一起玩，但是因?yàn)榭朔涣藢?duì)水的害怕而不敢下水，只能一直呆在岸上，或哭鬧著要回家。

(2)下了水不敢呼吸或者不敢睜開(kāi)眼睛

有一半的初學(xué)者，特別是那些有過(guò)嗆水經(jīng)歷的兒童，下水了之后也是立著游的，抬著頭，挺著胸，生怕頭部沾水或者鼻子吸水而被嗆水，或者在水中一直僵硬著身子，全身緊繃。由于怕嗆水，在水里的時(shí)候嘴就閉得緊緊的，不張嘴吐氣，始終憋著氣，待出水后又吐又吸，造成身體缺氧無(wú)力，根本做不出技術(shù)動(dòng)作；另外，有的兒童把頭埋在水里，眼睛也不敢睜開(kāi)，害怕眼睛疼，從而導(dǎo)致了四肢亂掙扎，盲目做動(dòng)作，心跳較快，容易造成溺水[2]。

(3)動(dòng)作急

因?yàn)楹ε伦约和鲁?，有的兒童在做?dòng)作時(shí)總是速度特別快，尤其是在學(xué)習(xí)蛙泳時(shí)，節(jié)奏特別快，沒(méi)有充分的漂浮，就進(jìn)行下一個(gè)動(dòng)作了，生怕沉下去。而且兩只手不是在劃水，而是在水面摸水，根本就不管動(dòng)作技術(shù)是否正確，只要能浮起來(lái)就不停的摸水。

(4)不理解動(dòng)作

對(duì)講解的動(dòng)作一知半解，有的詞語(yǔ)他們根本就不知道是什么意思，掌握不到動(dòng)作要領(lǐng)。踝關(guān)節(jié)僵硬，繃著腳面，以為這樣就可以不下沉，有些兒童踝關(guān)節(jié)甚至用手掰都掰不動(dòng)，而且兩腿不是向后做蹬夾水的動(dòng)作，而是像蝶泳似地拍擊水面，使身體盡量浮在水面。

(三)消除兒童游泳兒童初學(xué)者心理障礙的對(duì)策

1.吸引兒童學(xué)習(xí)興趣和充分的準(zhǔn)備活動(dòng)

下水前準(zhǔn)備工作要充分，首先可以通過(guò)游戲的方式讓兒童熟悉水性，并利用游戲的樂(lè)趣讓兒童放松身心減輕壓力，勾起他們學(xué)習(xí)游泳的興趣，讓他們主動(dòng)自愿的學(xué)習(xí)游泳。其次，教練員可以通過(guò)花哨的表演吸引兒童的注意力，用教練員標(biāo)準(zhǔn)，強(qiáng)硬的實(shí)力動(dòng)作征服學(xué)生的心理，兒童對(duì)于自己佩服的人總是十分的聽(tīng)話，這樣也有利于后續(xù)教學(xué)的順利開(kāi)展。再次，在下水前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)?？茖W(xué)研究表明，充分全面的熱身活動(dòng)有利于減少水中抽筋的可能性，并使肌肉關(guān)節(jié)充分活動(dòng)激發(fā)動(dòng)力，引發(fā)興奮感，也能在一定程度上減少學(xué)生內(nèi)心壓力和怕水心理。

2.掌握呼吸方式

既然兒童初學(xué)者害怕被嗆水，不敢下水，那么解決這個(gè)問(wèn)題的辦法就是讓兒童初學(xué)者學(xué)會(huì)在水中的呼吸方式。在水中呼吸方式與在陸上呼吸的方式不同，游泳時(shí)是用嘴在水上吸氣，鼻口在水下呼氣。呼吸方式的改變以及兒童在少兒時(shí)期喝水嗆水或是曾經(jīng)戲水時(shí)嗆過(guò)水使兒童初學(xué)者對(duì)水所產(chǎn)生恐懼的心理。因此教學(xué)兒童游泳，應(yīng)首先教會(huì)他們?cè)谒泻粑?。?duì)于兒童初學(xué)者來(lái)說(shuō)，對(duì)于特別害怕嗆水的兒童可以選擇戴鼻夾。游泳時(shí)，身體激起的水波常會(huì)把水沖入鼻孔，發(fā)生嗆水、咳嗽。鼻夾主要能起到用嘴吸氣，而不用鼻吸氣的作用，避免嗆水。另外，對(duì)于一些恐水心理不嚴(yán)重的兒童，可以讓他們不戴鼻夾。這樣在進(jìn)行第一堂課時(shí)，可以先教他們?cè)谀樑枥锞毩?xí)弊氣和吐氣，然后可以用一些小游戲吸引他們的注意力，如：在水中吐泡泡，在水中睜開(kāi)眼看教練從水底游過(guò)等等方法，可以讓他們學(xué)會(huì)在水中的呼吸方法，提高水中憋氣的能力，逐漸減少他們對(duì)水的陌生感。幾節(jié)課下來(lái)，兒童都已經(jīng)比較適應(yīng)水中呼吸了，就可以開(kāi)始進(jìn)行初步的動(dòng)作教學(xué)了。

3.要熟悉水性

教學(xué)中首先要解決兒童初次學(xué)習(xí)游泳心理上的問(wèn)題，就是讓初次學(xué)習(xí)的兒童適應(yīng)所不習(xí)慣的水環(huán)境。在初學(xué)階段熟悉水性游泳教學(xué)中重要的一個(gè)環(huán)節(jié)的練習(xí)，是游泳兒童初學(xué)游泳的必經(jīng)階段。首先，可以把水輕輕的拍在那些不敢下水的兒童初學(xué)者身上，讓他們站在很淺的地方玩耍，以一種戲水玩水的形式引導(dǎo)，他們可以利用游泳圈、浮板等輔助器具在水里玩耍，讓他們感覺(jué)水，適應(yīng)水，逐漸消除對(duì)水的恐懼感，也通過(guò)對(duì)兒童初學(xué)者進(jìn)行水中行走、呼吸、憋氣、漂浮、滑行與站立等練習(xí)或者水中游戲等，在不知不覺(jué)中學(xué)會(huì)了漂浮和呼吸的能力，使他們?cè)趯?shí)踐中充分感受到水的浮力，逐步適應(yīng)水的環(huán)境，消除怕水心理，培養(yǎng)對(duì)水興趣。熟悉水性的練習(xí)時(shí)間要多一些，使兒童初學(xué)者逐步適應(yīng)水環(huán)境。熟悉水性的練習(xí)是讓兒童初學(xué)者通過(guò)對(duì)水感的體會(huì)，能有效的克服兒童怕水的心理，不僅可為兒童學(xué)習(xí)游泳打下良好的技術(shù)基礎(chǔ)，還可為兒童打下良好的心理基礎(chǔ)，樹(shù)立起學(xué)會(huì)游泳的信心，就會(huì)逐漸達(dá)到在水中比較自由的境地，使兒童初學(xué)者在心理上從“恐懼感”轉(zhuǎn)變?yōu)榘踩校瑥膽炙驉?ài)水轉(zhuǎn)變，進(jìn)而提高兒童學(xué)習(xí)游泳技術(shù)動(dòng)作的能力和興趣。

4.采用多種教學(xué)方法

6歲到12歲的兒童好奇心重，貪玩，注意力集中的時(shí)間比較短，因此教練在教學(xué)時(shí)應(yīng)該采用多種方法。首先可以在教學(xué)開(kāi)始前讓教練演示漂浮狀態(tài)，告訴兒童水的浮力的存在，通過(guò)教練親自演示讓兒童有確切的感官，減輕心理上的壓力。兒童都好動(dòng)，注意力集中時(shí)間短暫，可以采用水中游戲的方法，讓初學(xué)兒童通過(guò)有趣的游戲逐漸適應(yīng)水中環(huán)境，減輕心理壓力，并通過(guò)水中游戲激發(fā)對(duì)游泳的興趣，讓兒童自愿學(xué)習(xí)游泳，兒童有興趣則可以使教學(xué)效果明顯教學(xué)進(jìn)程又快又好，還能減輕教師負(fù)擔(dān)。

5.營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境

讓兒童初學(xué)者能夠輕松學(xué)習(xí)游泳，學(xué)習(xí)的環(huán)境和氛圍尤其重要。教練首先要造成一個(gè)輕松的學(xué)習(xí)氛圍，聲調(diào)要緩和，教態(tài)要和藹，多用鼓勵(lì)性的語(yǔ)言，使兒童初學(xué)者感到教練很親切，這樣就會(huì)使兒童的緊張情緒自然地松弛下來(lái)。切莫采取簡(jiǎn)單、粗暴的方法，嚇唬或大聲呵斥兒童初學(xué)者，這樣做反而會(huì)加重兒童初學(xué)者的恐懼心理，使他們害怕學(xué)習(xí)游泳，不敢下水甚至?xí)粊?lái)上課。

6.加強(qiáng)安全保護(hù)措施

教會(huì)兒童初學(xué)者自我保護(hù)與相互幫助，有利于減輕兒童初學(xué)者的心理負(fù)擔(dān)，消除顧慮，增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心。另外，安全的學(xué)習(xí)環(huán)境也很重要。干凈、清澈的池水、適應(yīng)的水溫和深度，都會(huì)給兒童初學(xué)者帶來(lái)愉快、穩(wěn)定的情緒。因此，在教學(xué)中應(yīng)盡量避免在兒童初學(xué)者在毫無(wú)準(zhǔn)備的情況下，突然出現(xiàn)一些強(qiáng)烈的刺激，造成兒童初學(xué)者出現(xiàn)不應(yīng)有的溺水現(xiàn)象。

四、結(jié)論與建議

(一)結(jié)論

由于在研究過(guò)程中，所涉及的對(duì)象比較少，而且是根據(jù)培訓(xùn)班訓(xùn)練的特點(diǎn)所進(jìn)行的研究，但是，無(wú)論是哪種教學(xué)模式都存在相類似的問(wèn)題，因此只能為其他課堂教學(xué)提供一些依據(jù)。在游泳教學(xué)中恐懼心理是兒童初學(xué)者游泳最常見(jiàn)的心理障礙，教師應(yīng)充分了解造成兒童初學(xué)者產(chǎn)生恐水心理的原因及其表現(xiàn)形式，教學(xué)方法和手段要多樣化；教學(xué)中可以先以游戲?yàn)橹?，轉(zhuǎn)移他們的注意力，讓他們忘記恐懼；并充分掌握兒童初學(xué)者上游泳課的心理狀態(tài)，多運(yùn)用良性語(yǔ)言啟發(fā)、誘導(dǎo)兒童，使兒童消除恐懼心理，改變兒童初學(xué)者不良的心理狀態(tài)，有效地提高兒童初學(xué)者學(xué)習(xí)游泳的興趣和積極性，加速教學(xué)進(jìn)度，提高教學(xué)質(zhì)量，從而提高教學(xué)效果。

(二)建議

教學(xué)過(guò)程要采用循序漸進(jìn)的教學(xué)手段進(jìn)行教學(xué)，不能操之過(guò)急，讓兒童慢慢適應(yīng)在水中進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。教學(xué)時(shí)可以先讓兒童初學(xué)者玩水，等他們對(duì)水的恐懼減小了之后，再進(jìn)行進(jìn)一步的教學(xué)；利用較多的課時(shí)讓兒童初學(xué)者熟悉水性以及學(xué)會(huì)呼吸方式，使他們正確認(rèn)識(shí)水的特性和正確的呼吸方式，逐漸消除對(duì)水的恐懼。兒童喜歡玩耍，好動(dòng)，注意力不容易集中，技術(shù)動(dòng)作的掌握較慢，教練要根據(jù)兒童的這些心理進(jìn)行教學(xué)。教學(xué)時(shí)講解要簡(jiǎn)單易懂，必要的時(shí)候可以把動(dòng)作要領(lǐng)編成口訣，便于兒童初學(xué)者記住動(dòng)作技術(shù)；示范要規(guī)范、優(yōu)美，以便讓兒童初學(xué)者形成良好的動(dòng)作表象；多采用游戲的教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)，使兒童在游戲中學(xué)習(xí)并掌握動(dòng)作技術(shù)，提高兒童學(xué)習(xí)游泳的興趣，消除心理障礙。