保健快訊

保健快訊

想說服別人給他看漫畫

想讓別人改變觀點應(yīng)該怎么做？一項研究顯示，比起真實的照片，漫畫更具說服力。

研究人員招募志愿者，給他們看介紹風(fēng)能的宣傳冊的照片版和漫畫版。兩種版本無論是大小、設(shè)計、文字、顏色等均一樣，區(qū)別僅在于照片版里使用的圖片全部是漂亮的、主題為風(fēng)車的專業(yè)攝影作品，而漫畫版則是以漫畫形式展現(xiàn)。宣傳冊旨在向讀者宣傳關(guān)于風(fēng)能的科學(xué)知識，減輕人們對風(fēng)能的恐懼。研究人員發(fā)現(xiàn)，這些志愿者閱讀漫畫版的時間明顯要多過照片版。

研究者說，人們看漫畫的時間更長，因為他們需要花更多時間來理解漫畫要表達(dá)的意思，而這同時意味著他們用了更多時間來接收信息，“對漫畫的認(rèn)知參與度更高”。如果想說服別人改變觀點或某些習(xí)慣，漫畫比高質(zhì)量的照片更具說服力。

來源《半月談網(wǎng)》

夫妻間常按摩有助增進(jìn)感情

如何增進(jìn)夫妻感情？英國研究人員建議，不妨經(jīng)常給對方做按摩。

諾森布里亞大學(xué)訪問學(xué)者成瀨小百合和心理學(xué)教授馬克指導(dǎo)38對夫婦接受為期3周的按摩培訓(xùn)。每節(jié)課上，每人要給配偶按摩15分鐘，以頸肩、背部、頭部和面部按摩為主。學(xué)員們課后每周在家至少給對方再按摩兩次，每次15分鐘。

成瀨和馬克在培訓(xùn)期間及培訓(xùn)結(jié)束3周后分別測試學(xué)員們的心理健康狀況，讓他們自我評估個人情緒、情感壓力、疼痛度、身體緊張程度和焦躁度等。

結(jié)果顯示，這些人在幸福感、壓力緩解和夫妻關(guān)系滿意度上得分明顯提高。其中，給人按摩者幸福感提高9%，接受按摩者幸福感提高12%。

來源《廣州日報》

老人心情好易做錯誤決定

一項新研究顯示，與人們的普遍看法相反，老年人要比年輕人更易做出錯誤的決定。由于老年人往往更加樂觀，這就使得他們在評估風(fēng)險時，可能會“出差錯”。

德國研究人員調(diào)查了當(dāng)面臨風(fēng)險時，老年人和年輕人的決策差異。他們對60名年齡在18～30歲的年輕人，以及62名年齡在63～88歲老年人的風(fēng)險決策的相似性和差異性進(jìn)行了比對。結(jié)果顯示，老年人做出風(fēng)險更大的選擇幾率要比年輕人高。研究人員把這一發(fā)現(xiàn)歸因于老年人往往有著更好的心情。研究還發(fā)現(xiàn)，老年人做出的決定往往比年輕者更差，這可能與他們智力的下降有關(guān)。

與以前的研究一致，老年參與者報告他們比年輕人有著更加積極的情緒。研究人員表示，如果人的心情很好，就更有可能看到所做決策的積極一面，而忽視可能存在的“潛在風(fēng)險”。

來源《健康報》

自控能力強(qiáng)晚年更健康

倫敦大學(xué)學(xué)院近日發(fā)表的一項研究表明，自控能力對一個人晚年的健康和幸福，與年輕時同樣重要。

有五種所謂的自控能力——情緒穩(wěn)定性、決心、控制力、樂觀和責(zé)任心，在早期的教育和職業(yè)成功中起到重要作用，但是它們在老年生活中所起的作用一直沒有受到關(guān)注。

在這項研究中，有8000名52歲以上的老年男性和女性參與了英國老齡化縱向研究項目，研究人員觀察了上述特質(zhì)對受測者們行為與健康的影響。

研究人員發(fā)現(xiàn)，自控能力越強(qiáng)的老年人在諸多方面都具有優(yōu)勢，比如更穩(wěn)定的財務(wù)狀況、更少的情緒沮喪、更低程度的社會孤立、更好的健康狀況以及更少的慢性疾病。

相比自控能力弱的人，自控能力強(qiáng)的人血液中的生物標(biāo)志物也對健康更有利，比如膽固醇和C反應(yīng)蛋白含量更低(C反應(yīng)蛋白是機(jī)體受到感染或組織損傷時血漿中一些急劇上升的蛋白質(zhì)。它是一種炎癥標(biāo)志，與多種疾病有關(guān)）。他們的腰圍也更小，而腰腹部脂肪堆積與代謝疾病和心血管疾病尤其相關(guān)。

研究發(fā)現(xiàn)，某人的自控能力越強(qiáng)，那么在社交方面會擁有更多優(yōu)勢。在控制能力差的受測者中，有22．8%的人報告稱有嚴(yán)重的抑郁癥狀，而這一數(shù)字在自控能力強(qiáng)的人中是3．1%。在孤獨程度最高的人中，其中幾乎一半的人屬于自控能力最差的一類，而對于自控能力強(qiáng)的人來說，只有10．5%報告稱孤獨。隨著自控能力的增強(qiáng)，定期的志愿活動從28．7%增長至40%。

研究人員表示，在成年后培養(yǎng)并維持自控能力對老年時的健康和幸福有非常重要的作用。

來源《上海大眾衛(wèi)生報》

看電視別忘鍛煉表達(dá)能力

不少大人在忙不過來時會讓孩子看電視。但一項新研究顯示，看電視太久會影響孩子語言表達(dá)能力。

澳大利亞紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)與英國瑪格麗特女王大學(xué)等學(xué)校聯(lián)合研究顯示，剛上小學(xué)的孩子若是每天看電視時間超過3小時，短時間內(nèi)不會與看電視時間短的同齡人有差距，但11歲時，他們的語言能力明顯更差。相比之下，看電視時間短的孩子能更明確地表達(dá)訴求。

參與研究的詹姆斯·勞說：“我們很有興趣弄清楚，父母究竟應(yīng)該做什么才能幫助孩子培養(yǎng)良好的語言能力。電視的影響力是個有意思的發(fā)現(xiàn)。如果你和孩子一起看一個節(jié)目，然后你們針對節(jié)目內(nèi)容交談，提問和回答，這就很好。但如果是孩子一個人默默地看電視，那就有問題了?！?/p>

來源《深圳特區(qū)報》

青春期提前 增患癌風(fēng)險

研究人員首次證明，提前進(jìn)入青春期會在此后的生活中增加患癌風(fēng)險。

劍橋大學(xué)的科學(xué)家們找到了新的遺傳學(xué)證據(jù)，發(fā)現(xiàn)較早開始青春期與多種已知對性激素敏感的腫瘤有聯(lián)系。

研究人員發(fā)現(xiàn)，一個人每提前進(jìn)入青春期1年，其未來患乳腺癌的風(fēng)險就會增加6%。此外，患子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險會增加28%，患卵巢癌的風(fēng)險會增加8%，患前列腺癌的風(fēng)險會增加9%。這意味著，10歲進(jìn)入青春期的女孩在一生中患乳腺癌的概率比12歲進(jìn)入青春期的女孩高12%。

這項研究的負(fù)責(zé)人約翰·佩里博士說：“我們當(dāng)前進(jìn)行的研究確認(rèn)，提前進(jìn)入青春期與患癌風(fēng)險增加這兩者有直接的因果關(guān)系。這種聯(lián)系或許可以解釋為提前進(jìn)入青春期的人在一生中性激素水平較高，但我們還需繼續(xù)開展研究，以弄清其中的確切機(jī)理?！?/p>

來源《參考消息》

房顫患者中風(fēng)風(fēng)險高

房顫可能導(dǎo)致多種不良后果，最可怕的是引發(fā)相關(guān)性腦中風(fēng)。房顫時，由于心房停止了搏動，因此容易造成血液瘀滯從而形成血栓，一旦脫落，將造成大腦或全身的栓塞。

房顫患者的中風(fēng)發(fā)生率比無房顫者高出近5倍，心房里的血栓就像潛伏在身體里的“定時炸彈”，不知道什么時候會“爆炸”。預(yù)防中風(fēng)是房顫治療方案中的第一要務(wù)。專家研究表明，心房顫動引起的腦中風(fēng)后果非常嚴(yán)重，半數(shù)患者可能在一年內(nèi)死亡。腦中風(fēng)還可能導(dǎo)致大腦皮質(zhì)受損，從而引起失語癥、嚴(yán)重的肢體無力、意識不清、住院并臥床不起等。專家建議如果突然出現(xiàn)心悸、眩暈和暈厥、呼吸困難等房顫的典型癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院排查。

來源《大眾健康報》

三個習(xí)慣比吸煙還致命

吸煙會加速皮膚老化，增加患高血壓和癌癥的風(fēng)險，可謂是百害而無一利。但有些壞習(xí)慣對身體的危害比吸煙還大。英語信息網(wǎng)站夏普網(wǎng)近日總結(jié)出3個比吸煙還致命的習(xí)慣。

常吃肉。美國《細(xì)胞》雜志刊文稱，相比不太吃肉的，常吃肉的人患癌風(fēng)險增高4倍，壽命更短。這與煙民死于癌癥的幾率幾乎相同。因此，建議不要只攝入動物蛋白，也應(yīng)適當(dāng)攝入植物蛋白。

長時間看電視?？措娨暠旧頉]有問題，但長時間看電視就會對身體造成損害。澳大利亞昆士蘭大學(xué)調(diào)查顯示，吸1支煙會減少約11分鐘的壽命，但即使是不吸煙的人，過了25歲，每看1小時電視，壽命會縮短約21．8分鐘。這是因為久坐會提高患癌癥和心臟疾病的風(fēng)險。

常喝碳酸飲料。美國一項健康調(diào)查顯示，一天喝約一杯（237毫升）碳酸飲料，會使免疫細(xì)胞老化約2年；每天喝兩杯半（592毫升），端粒（染色體末端的重復(fù)序列）會老化約5年，與吸煙效果相同。

來源《生命時報》

孕期常暴躁，孩子易抑郁

女性懷孕后，內(nèi)分泌的變化帶來情緒改變，她們經(jīng)常情緒很不穩(wěn)定，愛發(fā)脾氣，臨近分娩壓力增大，也容易焦慮、激動。英國布里斯托大學(xué)最新研究顯示，懷孕期間經(jīng)常情緒不好的孕婦，生下的孩子將來患抑郁癥的風(fēng)險會高于同齡人。

超過1．4萬名母親參加了這項調(diào)查，隨后科學(xué)家們跟蹤調(diào)查了她們孩子的健康及發(fā)育狀況。其中有8000多名媽媽在懷孕期間脾氣暴躁。結(jié)果顯示，孕期脾氣暴躁的女性，她們的孩子18歲時，患抑郁癥的幾率比其他同齡人高出1．3倍。

研究作者麗貝卡·皮爾森表示，大多數(shù)人會把懷孕期間的脾氣暴躁、喜怒無常當(dāng)做正?，F(xiàn)象，其實不然。

倫敦大學(xué)國王學(xué)院精神病學(xué)學(xué)院的教授卡明·帕里安特指出，該研究證實：一個人的心理發(fā)育早在媽媽肚子里就已經(jīng)開始了。

研究建議，孕期脾氣不好的孕婦要保持心情愉悅，少生氣、少發(fā)火，有需要的話可以接受心理治療。

來源《健康時報》