幫脾氣大的老人“泄泄氣”

文/劉東

幫脾氣大的老人“泄泄氣”

文/劉東

心靈故事

自從孟大爺退休后，似乎越來越不好“惹”了，碰到一點(diǎn)兒雞毛蒜皮的小事就會(huì)沖著老伴兒發(fā)火，還動(dòng)不動(dòng)給兒子打電話“你快回來，這事我不管了”；因?yàn)橄尤俗鲲埐缓贸?，家里連著換了三個(gè)保姆。家里人都躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，生怕成了他的“出氣筒”。

前一陣子，孟大爺與鄰居聊天時(shí)因?yàn)閷?duì)某件事的看法不同而爭(zhēng)論起來，令所有人沒想到的是，孟大爺最后竟然大發(fā)脾氣，差一點(diǎn)兒發(fā)生肢體沖突。后來，孟大爺?shù)膬鹤铀降紫孪蜞従觽冊(cè)儐柡蟛虐l(fā)現(xiàn)，鄰居們并沒有和孟大爺發(fā)生矛盾，只是他聊天時(shí)好像總是故意“找茬”，一時(shí)間話趕話就吵了起來。孟大爺?shù)膬鹤颖鞠霂е赣H去找醫(yī)生看看，一聽這話，孟大爺火冒三丈，孟先生很是無奈，不知該如何是好。

心靈解析

人說“五十知天命，六十耳順”，步入老年后，經(jīng)過歲月的洗禮，人的心境會(huì)變得寬容與平和，溫和而慈祥。然而，有部分老年人卻性情大變，變得越老越刻薄，讓人難以相處。拿家人的話來說，就是“小心眼”“大脾氣”。老人發(fā)怒不僅傷身，還容易和子女產(chǎn)生隔閡。老年人，尤其是患有高血壓、心腦血管疾病的患者，一定要避免發(fā)怒。

其實(shí)很多時(shí)候，老人并不是脾氣大、故意拿身邊的人出氣。年老后難以排解的孤獨(dú)、對(duì)生活和未來的迷茫，甚至對(duì)自身能力的懷疑等，都容易使他們出現(xiàn)消極、否定的“黃昏心理”。若是沒有人及時(shí)送上關(guān)心，讓他們感受到溫暖，負(fù)面情緒很容易加重。

心靈處方

面對(duì)“愛發(fā)脾氣”的老人，家人一定不能躲開。一味逃避，只會(huì)讓老人越來越?jīng)]有信心，負(fù)面情緒越積越多，可以試著用幽默的方式化解他們心中的不滿。當(dāng)老人抱怨沒人關(guān)心自己時(shí)，主動(dòng)回家陪他們說說話，送他們點(diǎn)兒小禮物，讓他感受到關(guān)心。對(duì)于老人來說，也要提醒自己，拿身邊人出氣只會(huì)影響自己的“形象”。與其在家里“生悶氣”，不如走出去，散散步、打打拳，不知不覺可能就會(huì)忘掉不愉快。

當(dāng)然老年人也要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，遇到不愉快的事情時(shí)，應(yīng)設(shè)法防止發(fā)怒。遇到問題要全面考慮，冷靜處理。要認(rèn)識(shí)到亂發(fā)脾氣，不但不能解決問題，反而會(huì)把事情弄得更糟。如果發(fā)覺自己要發(fā)怒，應(yīng)盡量控制感情，盡快退出現(xiàn)場(chǎng)，到外面走走，找朋友談?wù)劵蚵犅犚魳?，使自己憤怒的心情慢慢平靜下來。再者，遇到不愉快的事情時(shí)，盡量不去想它，把思想集中在別的事情上去，借以擺脫發(fā)怒的升級(jí)。如果自己在感情上實(shí)在無法控制時(shí)，可與老伴兒或知心人坦率地談?wù)?，聽聽第三者?duì)問題的處理與看法。如果能得到對(duì)方的同情或理解，就有可能消散怒氣，防止大動(dòng)肝火。遇到某些有爭(zhēng)議的問題時(shí)，要冷靜地反復(fù)考慮，應(yīng)想到自己的看法不一定全對(duì)，對(duì)方的做法不一定全錯(cuò)，處理問題應(yīng)“高姿態(tài)”，進(jìn)行自我勸慰，使頭腦冷靜下來。用這種方法來控制發(fā)怒是有好處的，不管有理無理，都能得到對(duì)方的諒解和大家的尊重。

總之，老年人若遇到惹怒自己的事情最好忍讓一下，不要給他人留下一個(gè)老頑固的刻板印象，使自己和子女的關(guān)系變僵。

溫馨提示

走路慢要提防老癡風(fēng)險(xiǎn)

法國(guó)圖盧茲大學(xué)附屬醫(yī)院神經(jīng)退行性疾病研究中心的學(xué)者發(fā)現(xiàn)，走路速度較慢的老年人其大腦中淀粉樣斑塊數(shù)量較多，而這種淀粉樣斑塊與老年癡呆癥相關(guān)。

研究團(tuán)隊(duì)選取了128名平均年齡為76歲的老年人，雖然他們沒有被正式診斷患有老年癡呆癥，但卻被認(rèn)為有患上此病的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)樗麄兊挠洃浟Χ即嬖趩栴}。研究者對(duì)他們的大腦進(jìn)行了掃描，以測(cè)量淀粉樣斑塊的含量。此外，這些老年人中有46%的人被歸為具有輕度的認(rèn)知功能障礙，這種疾病會(huì)導(dǎo)致老年癡呆癥。研究者還測(cè)量了這些老年人的行走速度。結(jié)果顯示：行走速度緩慢與大腦中的幾個(gè)區(qū)域的淀粉樣斑塊堆積之間存在著相關(guān)性。

發(fā)表在《神經(jīng)病學(xué)雜志》上的這項(xiàng)研究成果表明：除了主觀層面上的記憶力衰退，步速緩慢也有可能是老年癡呆癥的發(fā)病信號(hào)。