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    經(jīng)絡(luò)通不通從4個(gè)部位看出來

    2017-09-13 09:41
    人生與伴侶·共同關(guān)注 2017年9期
    關(guān)鍵詞:平躺舌下手心

    中醫(yī)常說“經(jīng)絡(luò)不通”、“氣血運(yùn)行不暢”,大多數(shù)人對(duì)這些概念并不了解,更不清楚自己的經(jīng)絡(luò)是否健康。

    其實(shí),經(jīng)絡(luò)是連接人體五臟六腑的橋梁。中醫(yī)所說的“十四經(jīng)”包括:手、足三陰經(jīng),手、足三陽經(jīng),任、督二脈為主體,是一套遍布全身的綜合系統(tǒng)。

    人體經(jīng)絡(luò)是維持人體氣血運(yùn)行的重要“通道”,如果經(jīng)絡(luò)不暢通,就可能出現(xiàn)各種疾病。

    4個(gè)表現(xiàn)說明“經(jīng)絡(luò)不通”

    生活中,有人感覺渾身不適,但又沒有明顯的疾病癥狀,很可能是“經(jīng)絡(luò)不通”惹的禍。中醫(yī)專家總結(jié)出幾種經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn),一測便知。

    捏肉感覺痛

    通則不痛,不通則痛。隨手捏起身上的肉,如果有明顯痛感,則表明經(jīng)絡(luò)不通。

    這是因?yàn)?,氣血流通不暢,肌肉的柔韌性降低,對(duì)疼痛的敏感性也會(huì)增加。

    人體經(jīng)絡(luò)均有一定的走向,如兩腿外側(cè)的膽經(jīng)、兩臂內(nèi)側(cè)的肺經(jīng)等,可沿著經(jīng)絡(luò)循行輕輕敲打、按摩皮肉,有利于舒緩肌肉,疏通經(jīng)絡(luò)。

    舌下色深暗

    舌下絡(luò)脈淺薄、豐富、易于觀察,是中醫(yī)舌象診斷的指標(biāo)之一。

    若舌下絡(luò)脈色深暗,脈管怒張,是氣血不通、瘀血停滯于脈管所致。

    平時(shí)可多按揉內(nèi)關(guān)穴(腕橫紋上2寸),有補(bǔ)益氣血、促進(jìn)循環(huán)的功效。

    過血不明顯

    上肢的檢查方法是:用一只手攥住另一只手的手腕一分鐘,然后突然松開,若有一股熱流直沖手指尖的感覺,則說明經(jīng)絡(luò)是通暢的,反之則經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行欠佳。

    下肢的檢查方法是:身體平躺,用手按壓腹股溝處的動(dòng)脈一分鐘,猛然松手,如果有血沖到腳趾尖的圓筒狀熱感,說明經(jīng)絡(luò)氣血流通良好,反之則經(jīng)絡(luò)氣血流通欠佳。

    平躺腹部凸出

    腹部有重要的內(nèi)臟器官,足三陰經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、任脈均過腹部,腹部的外形影響著經(jīng)脈氣血的運(yùn)行。

    健康人平躺,腹部應(yīng)當(dāng)是凹陷的,若平躺時(shí)腹部凸出,是氣血經(jīng)脈不通,水濕痰飲等瘀滯的表現(xiàn),以胖人多見。

    腹部穴位較多,諸如氣海、關(guān)元、神闕等,可經(jīng)常艾灸或刮痧,來驅(qū)寒除濕,行氣通經(jīng)。

    經(jīng)絡(luò)不通,百病叢生。明察經(jīng)絡(luò)不通后,應(yīng)及時(shí)進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、按摩、熱浴等,以促進(jìn)氣血流通,升發(fā)陽氣,暢通經(jīng)絡(luò)。

    一套經(jīng)絡(luò)操,從頭到腳都舒暢

    具體動(dòng)作要領(lǐng)如下:

    動(dòng)作一

    兩臂抬起置于胸前,手心朝前,先用右手手心拍左手、左胳膊,然后再換左手手心拍右手、右胳膊。

    拍的時(shí)候可以用手掌也可以用拳頭,從腋窩開始,一直拍到手,注意不要太用力,動(dòng)作要連起來。

    動(dòng)作二

    接下來拍手背,最好從手背往上拍。

    將掌心面向自己,拍打肩膀頭上的肩井穴(頸部后面最突起的骨頭與肩頭連線的正中)。

    動(dòng)作三

    人體胸部和腹部有很多穴位、經(jīng)絡(luò),可以從上往下,用雙手一直拍到肚子。

    拍完前面,再拍側(cè)面,不好拍地方揉也可以。

    動(dòng)作四

    到了腰部,可以敲一圈,然后敲褲線這個(gè)位置,再敲腿的里側(cè)和后面,有助加快氣血、水分循環(huán)。

    經(jīng)絡(luò)操不要求固定順序,也沒必要非按經(jīng)絡(luò)走向拍,最重要的是堅(jiān)持。

    (摘自《生命時(shí)報(bào)》)endprint

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