睡眠不足會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

人們都已經(jīng)知道，睡眠不足會(huì)引起很多慢性疾病。如今，一項(xiàng)新的研究又顯示，睡眠問題與骨質(zhì)問題也有關(guān)聯(lián)。

美國科羅拉多大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，健康男性連續(xù)三個(gè)星期睡眠不足和晝夜中斷，血液中骨形成的標(biāo)志就會(huì)降低。這一發(fā)現(xiàn)有助于研究人員找到骨流失、骨質(zhì)疏松以及骨折的潛在原因。

研究人員對(duì)10名20歲到65歲的男性進(jìn)行了研究，研究在實(shí)驗(yàn)室中進(jìn)行，這些參與者每天比前一天晚睡4個(gè)小時(shí)，連續(xù)三周，每周飛往向西四個(gè)時(shí)區(qū)的地方，每天平均睡眠時(shí)間不超過5.6個(gè)小時(shí)。在此階段，每天的飲食和營養(yǎng)攝取量不變，在三周之后測(cè)量血液中的骨生物標(biāo)志物。結(jié)果顯示，三周之后，所有參與者的骨水平明顯下降，特別是中老年人降低的幅度更大一些。研究人員指出，這些數(shù)據(jù)表明，睡眠失調(diào)可能是不利于骨骼新陳代謝的最大因素。

如果睡眠問題是引起骨疾病的一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)因素，那就解釋了為什么美國人有5 400萬人患有低骨量或者骨質(zhì)疏松癥。因?yàn)樗卟蛔闶且粋€(gè)很普遍的問題，據(jù)疾病防控中心的數(shù)據(jù)顯示，全美人口的25%都受到睡眠問題的困擾，而該項(xiàng)研究評(píng)估了睡眠不足加上晝夜中斷的健康后果。

（方留民編譯）