117歲老人的長(zhǎng)壽經(jīng)吃粗糧 愛干活 不生氣

文/ 何君林 姚洪雙

117歲老人的長(zhǎng)壽經(jīng)吃粗糧 愛干活 不生氣

文/ 何君林 姚洪雙

初春，我們走進(jìn)四川成都雙流區(qū)勝利鎮(zhèn)云華社區(qū)9組，探訪117歲老人朱鄭氏。一個(gè)掩映在竹林中的農(nóng)家小院里，我們見到精神抖擻、神態(tài)安詳?shù)闹爨嵤?，她笑呵呵地招呼我們。出生?900年8月2日的朱鄭氏，今年整整117歲了，在這個(gè)恍如世外桃源的小院里，朱鄭氏老人守著百年回憶，看盡日出日落……

五谷雜糧才是最好的補(bǔ)品

都說(shuō)身體好要靠營(yíng)養(yǎng)。但朱鄭氏老人似乎沒(méi)那么多講究，她在飲食上從來(lái)不挑食。年輕時(shí)沒(méi)條件講究，年老了也沒(méi)想過(guò)要講究什么，家里做什么她就吃什么，從紅薯、玉米、面食到回鍋肉，端到桌上她跟后輩們吃得一樣開心。她從來(lái)不需要家里給她開小灶，只是稍微煮得軟一點(diǎn)就行。

老人的后輩們想到老人勞苦一輩子不容易，一直想給她開小灶，讓她吃一些營(yíng)養(yǎng)品。但老人堅(jiān)決不同意，還說(shuō)五谷雜糧才是最好的補(bǔ)品。每年玉米收獲了，她跟家里人一樣吃玉米棒子，只不過(guò)不像別人那樣啃著吃，而是一顆一顆地剝下玉米粒吃；紅薯出來(lái)了，無(wú)論是蒸的還是煮的，老人一樣吃得很舒心……總之，老人的飲食始終順應(yīng)著季節(jié)，什么季節(jié)出什么糧食、什么蔬菜，她就吃什么，頗有點(diǎn)“道法自然、順應(yīng)時(shí)節(jié)”的意思。

特別有趣的是，每頓吃完飯后，老人就張羅著下頓飯，幫著折折菜、燒燒火。據(jù)老人的曾孫子介紹，老人吃飯很規(guī)律，吃得比較清淡。早餐一般是一碗紅薯稀飯，外加一個(gè)雞蛋；中午與一大家人同吃；晚餐則是一碗蔬菜湯，加兩三個(gè)肉丸子；平時(shí)也不怎么喜歡吃水果，不抽煙、不沾酒。

喜歡做事、閑不住

常言道“生命在于運(yùn)動(dòng)”，但看看我們身邊的人，出門就開車，進(jìn)門就坐沙發(fā)，一天下來(lái)自己那雙腿很少動(dòng)彈，結(jié)果肥胖加各種病癥便紛紛冒了出來(lái)。當(dāng)我們采訪朱鄭氏老人的時(shí)候，那麻利的動(dòng)作和抖擻的精氣神，讓我們感到慚愧。

據(jù)老人84歲的二兒子朱維成講，雖然他母親年事已高，但背不駝、氣不喘，一年到頭很少吃藥，去醫(yī)院體檢，其生理指標(biāo)比一些中年人都好。打他記事起，母親好像每天都在忙里忙外干活，這一生都沒(méi)有停止過(guò)勞動(dòng)。就是到了110歲前后，母親每天還堅(jiān)持做些割豬草、打掃院壩、擇菜燒火等簡(jiǎn)單的活，時(shí)不時(shí)地會(huì)拿上抹布這里抹抹、那里擦擦，反正就是閑不住，喜歡做事。

現(xiàn)在朱鄭氏老人喜歡在院壩里自己慢慢轉(zhuǎn)圈，或者在屋旁的竹林轉(zhuǎn)圈，她有時(shí)邊走還邊抬抬頭、甩甩手，像是自創(chuàng)了一些健身動(dòng)作。老人還經(jīng)常跟后輩們講，好身體是煉出來(lái)的，能勞動(dòng)就要干活，干不動(dòng)活了也要?jiǎng)觿?dòng)身子骨，一定不要偷懶，否則就是自己害自己。事實(shí)上，除了鍛煉身體，老人還不忘鍛煉自己的腦子，如今她愛上了看電視，特別愛看歌舞、戲劇等文娛節(jié)目，還跟著節(jié)目哼哼笑笑。至今，老人的生活自理能力很強(qiáng)，每天把自己收拾得干干凈凈的。

外孫女講，她從來(lái)沒(méi)見老人生過(guò)氣

因?yàn)楣ぷ?、生活壓力，我們很多人常常念叨“人生苦短”，抱怨世事不公，總是愛跟自個(gè)較勁，成天一副愁眉苦臉、憂心忡忡、火急火燎的樣子。在面對(duì)朱鄭氏老人的時(shí)候，就會(huì)真正明白：庸人自擾之的愚蠢。

用朱鄭氏老人的話說(shuō)：“人這一生是慢慢往前走，慢慢過(guò)來(lái)的，要順其自然。你愁啊苦啊急啊爭(zhēng)啊，有什么用呢？日子都是自己的，樂(lè)呵呵地過(guò)每一天多好！”雖然老人說(shuō)不出“明天的太陽(yáng)照樣會(huì)升起” “活的就是個(gè)心態(tài)”這樣的話，但老人悠然自得的神態(tài)正是說(shuō)明了這一點(diǎn)。確實(shí)，老人除了喜愛運(yùn)動(dòng)、飲食清淡之外，性情十分恬淡，渾身透出一種泰然、祥和之氣。據(jù)朱鄭氏老人的外孫女講，她從來(lái)沒(méi)見老人生過(guò)氣，總是樂(lè)呵呵的，看上去像慈祥的菩薩。不管是從前還是現(xiàn)在，老人從來(lái)不與他人爭(zhēng)吵，老人還經(jīng)常跟家里人說(shuō)，是你的才是你的，不是你的爭(zhēng)來(lái)也要跑，爭(zhēng)了半天反過(guò)來(lái)你還生氣，一點(diǎn)不值當(dāng)。

就說(shuō)土地下放到戶的事吧，總有些人喜歡占便宜，有意無(wú)意要侵占老人家土地的一些邊邊角角，老人的兒女們氣不過(guò)，嚷嚷著要找對(duì)方論理。每當(dāng)發(fā)生這種事，老人都泰然處之，還心平氣和地勸說(shuō)自家的兒女，別在意得失，他多侵占一點(diǎn)點(diǎn)，也肥不到哪兒去，何必去爭(zhēng)嘛！

應(yīng)該說(shuō)，朱鄭氏的長(zhǎng)壽也源于子孫后代的孝順，源于大家庭的和睦。有孝順的后代，離不開朱家世代傳承的家訓(xùn)：“尊敬長(zhǎng)輩、孝敬父母、關(guān)愛家庭、團(tuán)結(jié)友鄰”。

如今，朱鄭氏老人已迎來(lái)了六世同堂，老人共育有三兒兩女，其中大兒子朱維伯，一輩子在農(nóng)村基層工作，為村民做了很多實(shí)實(shí)在在的好事。如今雖已去世，但在老百姓中的口碑極好。

朱鄭氏老人的大家庭，現(xiàn)有80余人，孩子們常常聚在老人身邊，帶給老人一個(gè)幸福的晚年。

117歲的老人朱鄭氏性情恬淡，很少生氣。