學會測血糖 指標平穩(wěn)不慌張

文/國家二級公共營養(yǎng)師、營養(yǎng)與食品衛(wèi)生醫(yī)學碩士谷傳玲

學會測血糖 指標平穩(wěn)不慌張

文/國家二級公共營養(yǎng)師、營養(yǎng)與食品衛(wèi)生醫(yī)學碩士谷傳玲

做好血糖監(jiān)測對糖尿病患者用藥和飲食具有直接指導意義。

接受胰島素治療的糖尿病患者，先要分析胰島素用量是否合適，每次注射前檢測血糖，每天檢測3～4次，飯后也可再檢測一遍，每天檢測4～8次。

研究表明，一型糖尿病患者每天檢測血糖的次數(shù)與血糖控制情況直接相關。檢測的目的是看血糖水平是否接近正常值，需要餐前、餐后和睡前都檢測，每天7次，另外，每周至少在凌晨3點檢測一次，

無需用藥來控制血糖的二型糖尿病患者，一天檢測1～2次或者一周檢測3～4次就可以。另外，隔三個月可以到醫(yī)院做一次糖化血紅蛋白的檢測，可以反映三個月內(nèi)血糖控制的平均水平。

偶感不適，又找不出原因也可以檢測一下血糖，比如運動后覺得疲憊甚至發(fā)抖，可能是運動過量導致了低血糖，就可以通過檢測血糖來核實，如果血糖過低，應及時補充富含碳水化合物的食物，避免暈倒。

當然血糖檢測頻率還受其他因素影響。采用扎針的方式檢測血糖，就要考慮能接受多久扎一次手指，畢竟十指連心，扎一下很疼；采用無創(chuàng)血糖檢測就要考慮能承受的費用額度，因為很多無創(chuàng)血糖檢測儀都比較貴。

大多數(shù)人都不能準確感知自己的血糖水平，還是要“依賴”檢測結果，讓自己在檢測中更好把握用藥、進餐，更好穩(wěn)定住血糖。