太極趣 武學(xué)情

梁正+林思婷

梁玉蘭女士

醉心於太極拳運(yùn)動(dòng)，喜歡並享受這種張弛有度、剛?cè)醽K濟(jì)，既能強(qiáng)身健體，又具豐富內(nèi)涵的中華傳統(tǒng)武術(shù)。她是《中華太極拳傳承譜系》陳式第十二代傳人及澳門陳式太極拳第二代傳人，同時(shí)通過(guò)到社區(qū)中心、有關(guān)機(jī)構(gòu)、公益團(tuán)體等機(jī)構(gòu)授課，她讓越來(lái)越多的澳門市民不僅體會(huì)到太極拳帶給身心的改變，更逐漸深入了解到其中的精髓及主旨。她把一份真真切切的武學(xué)情懷付諸實(shí)踐，變成人們認(rèn)識(shí)太極、學(xué)習(xí)太極、研究太極的熱情與動(dòng)力，從而凝聚了越來(lái)越多志同道合的朋友，為弘揚(yáng)和發(fā)展該項(xiàng)國(guó)粹而獻(xiàn)出一份綿力。

傾心教學(xué)播福音

近五十年來(lái)，澳門的市容市貌，產(chǎn)業(yè)佈局在不斷的發(fā)展、變化，市民的文化學(xué)歷、興趣愛(ài)好，也隨之發(fā)生了變化。昔日無(wú)需工作，只能整日料理家務(wù)，以打麻將為娛樂(lè)的家庭主婦們，也踴躍走向社會(huì)，去學(xué)習(xí)自己感興趣的事。梁玉蘭女士看著隨自己學(xué)習(xí)太極拳的隊(duì)伍日漸壯大，有越來(lái)越多的女性朋友樂(lè)於投身於此項(xiàng)裨益身心的國(guó)粹，心感欣慰。同時(shí)，她也把更多愿望寄託在太極拳教育工作中。

“通過(guò)練習(xí)太極拳，對(duì)我的人生觀、身體健康及很多方面都有幫助。之前因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，我精神不好，身體欠佳，經(jīng)?；贾馗忻?，一年會(huì)有兩次大病。冬天無(wú)論穿多少衣服，都會(huì)覺(jué)得手腳冰冷。自從練習(xí)太極拳，慢慢調(diào)理好身體之後，人變得精神多了，以往的固有問(wèn)題也逐漸消失。感受較深的，就是體內(nèi)循環(huán)在改善，冬天時(shí)不僅不會(huì)有手腳冰冷的問(wèn)題，還有暖感從手心、腳心湧出。”梁玉蘭女士希望與大家一同分享太極的好處，因此多年以來(lái)，她到澳門各慈善機(jī)構(gòu)、街坊福利會(huì)、澳門教育暨青年局及澳門體育局等開(kāi)班授課。其熱愛(ài)太極拳的真心與幫助他人的熱情交匯一起，化成雨云，在點(diǎn)點(diǎn)滴滴的工作，或在人們?nèi)粘Ｉ畹臐撘颇?，把健康與幸福播撒出去。

例如梁玉蘭女士為扶康會(huì)服務(wù)，把陳式太極拳教給扶康會(huì)家長(zhǎng)會(huì)的會(huì)員們，幫助他們從學(xué)習(xí)太極拳中調(diào)節(jié)心緒，緩解壓力，教育及輔導(dǎo)弱能人士。而在老人中心，梁玉蘭女士則用更適合長(zhǎng)者身體狀況的教學(xué)方法，用部分簡(jiǎn)單的動(dòng)作，以此鍛煉身體，調(diào)節(jié)心緒，氣息因而變得更好。

每每看到學(xué)員因練習(xí)太極拳而變得健康、快樂(lè)，梁玉蘭女士也會(huì)感到欣喜：曾經(jīng)有一個(gè)女性學(xué)員，由於多次生產(chǎn)導(dǎo)致體質(zhì)不佳，成為長(zhǎng)期病患，經(jīng)常感冒發(fā)燒?？戳酥形麽t(yī)，皆收效不理想。一次，有個(gè)中醫(yī)跟她說(shuō)，吃西藥會(huì)導(dǎo)致個(gè)人沒(méi)有胃口，便不能好好地從飲食中吸收營(yíng)養(yǎng)；而中醫(yī)講究戒口，同樣影響營(yíng)養(yǎng)吸收。所以要不先試試通過(guò)運(yùn)動(dòng)把身體調(diào)理好，能夠從飲食中好好吸收營(yíng)養(yǎng)再進(jìn)行其他治療。於是，經(jīng)過(guò)別人介紹，她找到了梁玉蘭女士並開(kāi)始了學(xué)習(xí)太極拳。一年後，她驚喜地發(fā)現(xiàn)，自己的身體變得越來(lái)越好，性格開(kāi)朗，連以往常常帶來(lái)困擾的感冒發(fā)燒也減少了。她對(duì)於梁玉蘭女士和太極拳的感激之情，已無(wú)需筆墨贅述了。

梁玉蘭女士從中更得到了啟發(fā)：“任何鍛煉要產(chǎn)生效果，都需要一段時(shí)間的積累。過(guò)去人們認(rèn)為，太極拳是適合長(zhǎng)者練習(xí)的武術(shù)，其實(shí)我建議年輕人也需要進(jìn)行同樣的鍛煉，因?yàn)槿藗冃枰毩?xí)十年左右才能熟悉、穩(wěn)固，再用時(shí)間進(jìn)行沉淀保養(yǎng)，並進(jìn)一步了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所包含的深厚文化?！痹?jīng)有一名受澳門理工學(xué)院邀請(qǐng)而來(lái)、研究運(yùn)動(dòng)和血液循環(huán)的葡萄牙客籍教授希望向梁玉蘭女士學(xué)習(xí)陳式太極拳，但只有14天的時(shí)間。梁玉蘭女士因此對(duì)他說(shuō)：“如果學(xué)習(xí)太極拳的招式，一個(gè)小時(shí)也能學(xué)到不少，但必須花時(shí)間去理解，這關(guān)鍵在於學(xué)習(xí)者怎麼記、怎麼在練習(xí)中把協(xié)調(diào)做好?！笔艿焦膭?lì)，這個(gè)教授在14天的教學(xué)中認(rèn)真做好記錄，畫好配圖，並在短時(shí)期內(nèi)愛(ài)上了這項(xiàng)國(guó)粹運(yùn)動(dòng)。當(dāng)學(xué)習(xí)結(jié)束，他表示愿意隨梁玉蘭女士學(xué)習(xí)太極拳。後來(lái)，隨著接觸深入，學(xué)有所成的他告訴梁玉蘭女士：“太極拳就像一條很敞亮的大街，但其實(shí)也有很多小巷，需要人們?nèi)ヌ剿鞑拍芨惺艿狡渲械膴W秘。”梁玉蘭女士聽(tīng)後感慨：“這就是太極拳吸引人的地方，能帶給深入研究者柳暗花明又一村的樂(lè)趣！”

修煉太極，令得梁玉蘭女士心態(tài)平和，也成為孩子們心中通情達(dá)理的家長(zhǎng)，在他們成長(zhǎng)的道路上如朋友一般友善。無(wú)論是養(yǎng)育兩個(gè)女兒還是幫助照顧六個(gè)孫子，梁玉蘭女士都是和藹而明理，用寬容、體貼的方式去關(guān)懷後輩。她積極與他人分享自己的教育理念，提倡作為家長(zhǎng)，教育孩子既不能溺愛(ài)，也不能苛刻，更不應(yīng)該放棄孩子。而是要耐心引導(dǎo)他們，幫助他們解決問(wèn)題。就如太極拳一樣，看似動(dòng)作舒緩，功效卻能循序漸進(jìn)地形成、凸顯。母慈女孝，家庭幸福，亦是太極拳帶給梁玉蘭女士的又一收穫。

“化勁為柔，練柔為剛”，是太極拳的主旨之一，梁玉蘭女士對(duì)此亦有了深刻體會(huì)：“太極拳發(fā)勁之前會(huì)預(yù)算好自身能發(fā)出多少力，並做好蓄勢(shì)的動(dòng)作。交手之後，很多就能實(shí)現(xiàn)以柔化剛，尤其是陳式太極拳，講究由至剛到至柔，協(xié)調(diào)身體，自然而然達(dá)到四兩撥千斤的效果。如果練習(xí)久了，不僅能熟練掌握技巧，還能認(rèn)識(shí)事物相生相克的道理。對(duì)很多事情也不會(huì)緊張、急躁，心態(tài)也能保持平穩(wěn)，能理解和容納很多事情?！睆纳眢w到心靈，從養(yǎng)生到修性，梁玉蘭女士的生命因太極拳而美麗充實(shí)、樂(lè)趣無(wú)窮，她希望把這種源於中華傳統(tǒng)國(guó)粹的智慧贈(zèng)予更多的市民，讓大家一起獲得健康，獲得歡愉。

情繫太極近卅載

在許多人的心中，或多多少都有一個(gè)純粹的“武俠夢(mèng)”。例如唐代詩(shī)人李白在《俠客行》中吟道：“趙客縵胡纓，吳鉤霜雪明。銀鞍照白馬，颯沓如流星……”或者是西方文學(xué)中描寫的騎士形象，無(wú)一具備了精湛武藝與高尚品德，瀟灑與自在。即使是梁玉蘭女士的年少時(shí)期，也由書籍、報(bào)刊上的武俠小說(shuō)萌生了同樣的夢(mèng)想：

“我小的時(shí)候喜歡看金庸、梁羽生寫的武俠小說(shuō)。當(dāng)時(shí)家里兄弟姐妹八個(gè)人，加上從內(nèi)地過(guò)來(lái)投奔的親戚就更多了，因此閒暇時(shí)候，他們會(huì)買來(lái)同類書籍閱讀，而我就等他們看完後偷偷拿過(guò)來(lái)看?！被貞浲拢河裉m女士笑著說(shuō)，之所以是“偷偷”拿書，是因?yàn)樵诋?dāng)時(shí)人們的理念中，女孩當(dāng)擅女紅與持家；習(xí)武強(qiáng)身應(yīng)是男性所為?！耙俏覀兿肴W(xué)武術(shù)，幾乎是不能實(shí)現(xiàn)，也沒(méi)有人愿意教。”於是，“武俠夢(mèng)”在她心中，埋藏了許多年。

1990年，澳門體育發(fā)展局向市民推廣四式太極拳，以此提升大眾健康水平。此時(shí)在酒店任經(jīng)理的梁玉蘭女士看到圓自己夢(mèng)想的時(shí)代來(lái)臨，更有幸認(rèn)識(shí)澳門陳式太極拳第一代傳人、澳門陳式太極拳健身會(huì)創(chuàng)辦人李文欽師傅，隨即拜對(duì)方為師，學(xué)習(xí)陳式太極拳。隨師習(xí)藝二十多年，克盡弟子本分，秉承陳氏太極拳祖庭訓(xùn)示，做好薪火傳承，慎重承人。此拳剛?cè)醽K濟(jì)、運(yùn)動(dòng)方式和表現(xiàn)形式也與梁玉蘭女士較為活潑的性格相符。因此，越是學(xué)習(xí)，她越是感受到樂(lè)趣無(wú)窮，隨著技藝的日漸成熟，太極拳在其心中的地位也愈加重要，至今已是不可或缺的部分。

另外，以往澳門市民學(xué)習(xí)的太極拳以楊式和吳式為主，後來(lái)澳門武術(shù)總會(huì)以及澳門體育發(fā)展局在此基礎(chǔ)上增加陳式及孫式進(jìn)行推廣。因此梁玉蘭女士習(xí)武之時(shí)，正是門派需要人才之際。所以武藝出眾的她在1994、1995年開(kāi)始作為助教參與陳式太極拳的教學(xué)工作中，之後一直積極幫助同門好友相關(guān)工作。2003年退休後，在一次與朋友交談中，梁玉蘭女士認(rèn)識(shí)到，教學(xué)及推廣太極運(yùn)動(dòng)是幫助更多的人獲得健康，屬於播散幸福種子的善行。受到啟發(fā)的她決定，要繼續(xù)太極拳教學(xué)的工作，讓越來(lái)越多的人能從中獲益。梁玉蘭女士於2015年將12位隨她學(xué)藝多年的學(xué)生納為弟子，獲認(rèn)證為河南陳家溝中華陳氏太極拳第13代傳人，是澳門陳氏太極拳第3代傳承弟子。

到今日，梁玉蘭女士與太極拳已經(jīng)結(jié)緣近三十年，一路上她付出了真心實(shí)意，體會(huì)到酸甜苦辣，也得到了一路春華秋實(shí)，獲益匪淺。經(jīng)年累月中，她的夢(mèng)想，也從個(gè)人最初的愛(ài)好，發(fā)展成造福他人的義舉，成為她與大眾共享的無(wú)窮歡樂(lè)。

樂(lè)享太極拳，曼妙人生路。歲月如歌之中，梁玉蘭女士一直與武趣相隨。對(duì)於未來(lái)，她也有著充分的信心，讓更多市民和自己一樣，體會(huì)到這項(xiàng)國(guó)粹帶給自己的快樂(lè)與幸福。其實(shí)，作為一個(gè)散播幸福的源泉，她的收穫是最多的、她的感觸是最深的，對(duì)於太極拳的熱愛(ài)，早已不言而喻，洋溢其中。