閨密·健康碎語

吃鯖魚防肝癌

日本國立癌癥研究中心發(fā)布的一項調(diào)查結(jié)果稱，常吃鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等背部發(fā)青的魚以及鰻魚的人，與不怎么吃這些魚的人相比，患肝癌的風險約低40%。

鯖魚等背部發(fā)青的魚類在日本統(tǒng)稱為“青魚”，這些魚體內(nèi)的不飽和脂肪酸含量非常高。研究員以9萬余名45—74歲的居民為對象，進行了長期跟蹤調(diào)查，記錄了這些人攝入沙丁魚、鰻魚等8種不飽和脂肪含量較高的魚的食用量。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天攝取上述魚類合計達到約70.6克的一組人，與每天只攝取約9.6克的一組人相比，患肝癌的風險要低36%。（海濤）

婦科炎癥抗生素作用不大

臨床發(fā)現(xiàn)，亂用抗生素防治婦科炎癥不僅會增加炎癥的發(fā)生概率，還容易產(chǎn)生耐藥性。專家指出，單純性的陰道念珠菌病不需要口服藥物，只需要局部用藥。滴蟲陰道炎、老年性陰道炎也不需要用抗生素。真正要用抗生素的只是盆腔炎中的一部分。但從理論上講，該病用抗生素是沒有多少效果的。如果有效，只能說明急性期還沒過，盆腔炎或者膿腫沒完全消除。

正常情況下，乳酸桿菌與念珠菌相互抑制，而一旦體內(nèi)攝入過量抗生素，就會打破其自我調(diào)節(jié)平衡，使得此消彼長。一定要避免長期、大量盲目使用抗生素藥物。（廣美）

個例也要當心

柿子好吃不能亂吃也不能多吃，弄不好會搭上人命。青島一個三歲的小女孩，因為吃柿子喝牛奶，把命丟了。據(jù)當時接診的醫(yī)生介紹，這個孩子是由于急性胃擴張導致了胃穿孔，脹氣，使身體內(nèi)的各個臟器移位，從而出現(xiàn)了酸中毒的種種癥狀。醫(yī)生在孩子的肚子里找到了大量的柿子皮，家長說，孩子在吃完柿子后又喝了大量的牛奶。

我們不妨做個實驗：先準備一杯牛奶，然后把含鞣酸最多的柿子皮剁碎，放入牛奶中攪一攪。在玻璃杯杯壁上能看到很多結(jié)晶似的小顆粒，這說明鞣酸和蛋白質(zhì)的結(jié)合會形成結(jié)石。山楂也富含鞣酸，同理。（周梅）

“雞皮膚”能治好嗎？

我們所說的“雞皮膚”，其實是毛囊角質(zhì)化的俗稱。它常常會在夏天加重，冬天自行緩解。有的人平時無明顯癥狀，或僅有輕度瘙癢，嚴重時可能出現(xiàn)糜爛結(jié)痂等。有些刺激性因素可能加重病情，如接觸過敏物，過食辛辣，吃牛羊肉等，以及過度勞累及出汗太多等等。

毛囊角質(zhì)化的治療，目前大多數(shù)只是緩解癥狀，真正治愈不復發(fā)的少。治療常見方法包括外用維生素A酸霜、10%-20%尿素霜、2%水楊酸、10%-20%魚肝油軟膏、行礦泉等，內(nèi)服維生素A、維生素E等。（中山大學附屬第六醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師 陳志和）

生育間隔短“老二”易自閉

別以為生“二胎”只有老大會出現(xiàn)問題，老二也有可能出現(xiàn)心理問題。美國哥倫比亞大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，如果母親的生育間隔短，第二個孩子患自閉癥的風險會上升。如果第二個孩子出生時間與第一個孩子出生時間相隔不到1年，那“老二”患自閉癥風險最高；如果出生間隔在12-23個月，風險降低一半。

造成這一現(xiàn)象的原因可能有三個：一是生育間隔短，母親的體力無法完全恢復，子宮孕育條件不成熟；二是前一次生育耗盡了母親體內(nèi)的葉酸、鐵和其他營養(yǎng)；三是短時間內(nèi)接連懷孕讓母親心理壓力較大。

睡前故事爸爸講效果更好

美國哈佛大學一項研究指出，父親講故事的效果比母親好，向女兒講故事的效果更相得益彰，故建議父親們應在孩子兩歲前，開始給他們講故事。

研究稱，父母講故事的習慣對幼兒的語言能力有影響；聽父親講故事超過一年的女孩，語言能力有最明顯的進步。

主導研究的杜絲瑪博士解釋說，因為母親和父親講故事的方式不同，母親傾向像老師一般，問一些具體的問題；而父親則傾向問抽象的問題，啟發(fā)孩子的思考和想象力，因此對其語言發(fā)展非常有幫助。（張洋）

先胖不叫胖 后胖壓倒炕

當另一半吃得滿面紅光時，你是看著忍著，還是加入進來？如今，美國一項研究發(fā)現(xiàn)，當夫妻一方發(fā)胖，伴侶肥胖率將翻倍。當妻子變得肥胖時，丈夫有78%的可能會跟著肥胖；丈夫肥胖時，妻子體重有89%的概率會跟著增長。更讓人郁悶的是，如果夫妻中的一方婚后才開始變肥胖，那么另一方更容易肥胖。

對于已婚伴侶來說，隨著時間的推移，他們會漸漸形成同樣的習慣，尤其是不健康的飲食習慣會越來越相似，這將導致體重的增長。另外影響體重的還有諸多生活上的壓力，比如孩子、工作、共享的健康知識、時間安排還有家庭經(jīng)濟方面的問題。（沈佳）

血糖值超過6.1謹防糖尿病“轉(zhuǎn)正”

血糖值“高不成低不就”（空腹血糖值高于6.1 mmol/L，且低于7.0 mmol/L），究竟有沒有危險。專家稱，糖尿病的診斷很簡單，空腹血糖大于或等于7.0 mmol/L，或餐后兩小時血糖大于或等于11.1 mmol/L即可確診。如果你的血糖出現(xiàn)臨近7.0 mmol/L的現(xiàn)象，那么就說明血糖值偏高，得當心“臨界型糖尿病”。

臨界型糖尿病是指靜脈空腹血糖在6.1-6.9 mmol/L之間或靜脈餐后兩小時血糖在7.8-11.1 mmol/L之間。這是正常人向糖尿病病人的過渡信號，雖然糖耐量異常但還不是糖尿病，表示患者的胰島功能已經(jīng)出現(xiàn)異常，不可掉以輕心。（主任醫(yī)師 陳琦）

干眼癥和干眼病別再“傻傻分不清”

環(huán)境污染、霧霾的出現(xiàn)，讓很多人感覺眼睛干澀不適，這種癥狀在臨床上稱為干眼癥，長期在干燥的環(huán)境中工作、生活或長期用眼過度都可能患上干眼癥。干眼癥不需要治療，干眼癥患者平時要多眨眼，不要長時間看電腦或電視，用眼一段時間后要向遠處眺望或閉目養(yǎng)神。保持室內(nèi)濕潤，多吃富含維生素A的食物。

干眼病與干眼癥不同，需要進行治療。干眼病常見的癥狀包括干澀、易疲倦、眼癢有異物感、疼痛、有灼熱感、怕風畏光，對外界刺激敏感等。嚴重者會紅腫充血、角膜上皮破皮且有絲狀物黏附，這種損傷長期持續(xù)可造成角結(jié)膜病變，影響視力。（安晨菲、劉迪）

骨質(zhì)疏松不再是老年“專利”

權(quán)威數(shù)據(jù)表明，我國骨質(zhì)疏松患者已接近7000萬，預計2020年時骨質(zhì)疏松患者會增加到兩億多。骨質(zhì)疏松患者中五六十歲的老年人居多，但是近幾年來患有骨質(zhì)疏松的年輕人數(shù)量呈上升趨勢。這說明骨質(zhì)疏松不再是老年人的專屬疾病，骨質(zhì)疏松已呈現(xiàn)出年輕化趨勢。

年輕人患有骨質(zhì)疏松主要是因為他們的骨量并不是很高。正常人的骨量應該是在34歲左右時達到峰值骨量，然而有些年輕人由于飲食不規(guī)律等原因造成峰值較低，從而會導致骨質(zhì)疏松的發(fā)生。（陳曦）本版由《家庭保健報》提供 編輯/莉萊