中暑后飲食五忌

忌大量飲水：應(yīng)少量多次飲水，每次不超過300毫升，切忌狂飲。

忌食生冷瓜果：中暑者脾胃大多虛弱，生冷食物會進(jìn)一步傷脾胃陽氣，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等。

忌吃油膩食物：夏季腸胃消化功能弱，油膩食物會滯留而帶來胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致大腦的血液相對減少，人會感到疲倦。

忌過早進(jìn)補(bǔ)：否則會使已經(jīng)消退的暑熱復(fù)燃。

忌偏食：應(yīng)以淡食為主，并保證人體所需的營養(yǎng)。