運動前，給心臟做個“體檢”

文/江瑩 彭銳

近來，“運動猝死”事件屢屢發(fā)生，格外引人關(guān)注——

前中國足球甲A聯(lián)賽中遠俱樂部總經(jīng)理王國林踢球時猝死。

廣東一名50多歲的男子在打羽毛球時猝死；蘇州昆山一男子在健身房健身中猝死……

運動本是為了強身健體，為何會奪命？

運動猝死，并不是只要運動就會發(fā)生，它是由特定條件引發(fā)形成的。那么有哪些特定條件？

猝死的人，多有心臟病

什么是運動猝死？

——在運動中或運動后24小時內(nèi)，發(fā)生的非創(chuàng)傷性意外死亡，都可以稱之為運動猝死。

運動猝死的患者，絕大多數(shù)身體本來就有問題，其中心臟問題較為多發(fā)。

人在運動時，會增加心臟負荷，如果運動者本身有心臟問題，就可能出現(xiàn)心肌缺血或冠狀動脈痙攣，從而引發(fā)心跳呼吸驟停，導(dǎo)致猝死。

心臟問題導(dǎo)致的猝死，也稱心源性猝死。引發(fā)心源性猝死的疾病，以心肌?。ㄖ饕獮榉屎裥孕募〔。?、先天性冠狀動脈畸形以及冠心病最為常見，占八成以上。

危險誘因，火上澆油

高溫、寒冷、低氣壓、過度疲勞、空腹、運動太過劇烈等，都是運動猝死的常見誘因。

在運動者有心臟疾病的情況下，出現(xiàn)這些誘因，就等于火上澆油。

以高溫為例，隨著氣溫增高，人體全身的血管會隨之?dāng)U張，血流加快，血流量增大，心臟為了加快新陳代謝，就會超負荷工作，從而加大了誘發(fā)心源性猝死的概率。

另外，現(xiàn)代人喜歡熬夜，壓力又大，經(jīng)常會休息得不好或者過度疲勞，這些都可能誘發(fā)心源性猝死，尤其要引起警惕。

運動前要做心臟“體檢”

如何預(yù)防運動猝死？除避開上述誘因外，體檢也不失為一個辦法。

心源性猝死之所以讓人措手不及，一個很重要的原因是，很多人平?？雌饋砗芙】担静恢雷约河行呐K問題，普通的體檢也很難發(fā)現(xiàn)，直至不幸發(fā)生才被診斷。

但即便如此，仍建議所有人重視體檢，并在運動前充分評估心肺能力，根據(jù)自身的心肺能力，做相應(yīng)強度的運動，避免運動過量。

“尤其是準(zhǔn)備參加競技體育的人，應(yīng)該先去醫(yī)院做心電圖或者心電彩超，檢查心臟是否有異常狀況?！?/p>

有心臟問題或者平時有心慌、胸悶、頭暈眼花等癥狀的人，建議去醫(yī)院檢查，由醫(yī)生評估后再運動。

此外，高血壓和糖尿病患者也應(yīng)該先去找醫(yī)生做檢查，再建立循序漸進的運動訓(xùn)練計劃。