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    夏季護(hù)膚:需“從頭到腳”

    2017-08-18 21:40:43陳向齊
    家庭醫(yī)藥 2017年8期
    關(guān)鍵詞:防曬品穿鞋防曬霜

    陳向齊

    夏季來(lái)臨,家在福州市的趙女士,平日外出都會(huì)涂上厚厚的防曬霜。最近,趙女士感覺(jué)到每次涂防曬霜后,流汗時(shí)皮膚如小針刺,而且還伴有瘙癢。隨著天氣越來(lái)越熱,這種刺癢感出現(xiàn)的頻率越來(lái)越高。到醫(yī)院就診才發(fā)現(xiàn),可能是防曬霜引起的皮膚過(guò)敏。

    臉部過(guò)敏、身上汗斑、腳部起泡……夏季容易招惹上各種各樣的皮膚不適,需要“從頭到腳”提前做好防護(hù)措施。

    敏感肌膚不妨撐把傘

    每年夏天,有些人,特別是油性皮膚的人雖然抹了防曬霜,但是一曬太陽(yáng),還是容易出現(xiàn)紅腫、瘙癢,甚至一串串的小紅疙瘩;嚴(yán)重的還會(huì)伴有疼痛、蛻皮。其實(shí),皮膚敏感的人群在夏天里最好不要化妝,甚至減少涂抹隔離霜、防曬品等。防曬品大都含有化學(xué)防曬劑,或多或少對(duì)皮膚會(huì)有刺激。

    要知道,人體皮膚對(duì)陽(yáng)光中紫外線的承受力是因人、因時(shí)、因地而異的,選擇防曬化妝品應(yīng)遵循個(gè)體化的原則。首先要注意SPF和PA的強(qiáng)度,其次是耐水、耐汗性,再者是盡量選擇涂抹之后皮膚不變白、不油膩、能防水、舒服自然的產(chǎn)品。

    編者注:SPF(Sun Protection Factor)又叫防曬指數(shù),表明防曬用品所能發(fā)揮的防曬效能高低。PA(Protection UVA)則是指預(yù)防紫外線到何種程度的指標(biāo)。

    對(duì)于敏感性皮膚的朋友,不妨在烈日底下?lián)纹鹨话颜陉?yáng)傘。常用溫水洗臉2~3次,以調(diào)理面部水油結(jié)構(gòu),幫助皮脂與水分達(dá)到平衡,達(dá)到控油去油的效果。但是次數(shù)不宜過(guò)多,每天2~3次就可以了。水溫的高低也會(huì)影響皮膚的清潔效果,比較適宜的溫度是40~50℃。

    “偷懶”或惹上汗斑

    夏季里持續(xù)高溫天氣,許多人整天都被汗水浸濕衣裳,有時(shí)衣服來(lái)不及換洗,就放在一旁晾干后再穿。殊不知,如此“偷懶”或惹上汗斑。

    汗斑是一種白色的花斑癬,與汗液浸漬、汗?jié)竦囊路](méi)有及時(shí)清洗和更換等導(dǎo)致霉菌滋生有關(guān)。運(yùn)動(dòng)員和體力勞動(dòng)者等是該病的高發(fā)人群,預(yù)防的措施就是,出汗之后勤換衣服。盡量穿寬松、柔軟、透氣、吸汗性能好的衣服,以免影響身體散熱。

    還要強(qiáng)調(diào),蟲(chóng)咬皮炎在夏季也很常見(jiàn)。預(yù)防該皮炎首先要避免蚊蟲(chóng)叮咬,掛蚊帳,少去草叢中玩耍,保持皮膚清潔干燥,常剪指甲,以避免搔抓引起皮膚繼發(fā)感染。被蚊蟲(chóng)叮咬后,要擦些止癢的藥膏,千萬(wàn)不要搔抓。如果已發(fā)現(xiàn)皮膚繼發(fā)性化膿感染,則應(yīng)找皮膚科醫(yī)生診治。

    光腳穿鞋易傷腳

    炎熱夏天里,有些人習(xí)慣不穿襪子,以為光腳穿鞋很涼爽。實(shí)際上,夏天穿襪更健康,因?yàn)闊崽炷_容易出汗,如果不穿襪子直接穿鞋,尤其穿透氣性不是很好、材質(zhì)較差的涼鞋、運(yùn)動(dòng)鞋,會(huì)讓腳部皮膚直接浸泡在汗液里,真菌在濕熱的環(huán)境里極易生長(zhǎng),不僅容易摩擦起皰,還會(huì)引發(fā)腳部真菌感染。

    如發(fā)現(xiàn)腳部起皰,水皰較小,只有擠壓時(shí)會(huì)有不適感,不需特殊處理,更換合腳的鞋或是適當(dāng)增加襪子的厚度,減少對(duì)局部的刺激,讓水皰自行消褪。若水皰較大,可以在專業(yè)醫(yī)生幫助下,無(wú)菌引流出液體,再妥善包扎。如果局部除了疼痛,還出現(xiàn)局部皮膚溫度升高,水皰內(nèi)液體渾濁甚至有膿性物,提示可能有局部的感染或是膿皰形成,建議立刻到醫(yī)院局部切開(kāi)引流,并在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

    天熱,腳底容易出汗,穿久了的鞋子還容易產(chǎn)生霉菌。因此,鞋要經(jīng)常曬一曬,還要勤換鞋墊。

    夏日除了要“從頭到腳”多加防濕,還應(yīng)保持居室空氣流動(dòng),采用空調(diào)、冰塊等降低居室溫度,室溫保持在26~28℃為宜。飲食宜清淡,注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充,可用冬瓜、西紅柿、西瓜汁、金銀花露等茶飲,或以紅棗、烏梅煎湯代茶飲。

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