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    “動物人參”話鵪鶉

    2017-08-12 10:28:09石柱國
    養(yǎng)生月刊 2017年8期
    關(guān)鍵詞:鵪鶉

    ◎石柱國

    “動物人參”話鵪鶉

    ◎石柱國

    近些年,鵪鶉成了各大都市里酒樓、飯店餐桌上的美味佳肴,人們將它視為滋補(bǔ)佳品,無不為之動筷,以飽口福。

    鵪鶉大小如雛雞。野生鵪鶉每只體重僅有100克左右,家養(yǎng)的每只也不過130克至150克左右。因其翅長而尖,尾巴短禿,因而人們稱它為“禿尾巴雞”,一向被列為野味之珍。鵪鶉的羽毛呈赤褐色,雜有暗黃色的條紋,它的食物以草籽、谷類和小蟲為主,所以很容易被飼養(yǎng)。

    俗話說:要吃飛禽,莫如鵪鶉??梢娖淙赓|(zhì)味道之美,是膾炙人口的。我國食用鵪鶉已有2000多年的歷史,古時(shí)曾用鵪鶉作為宮廷食品。據(jù)《禮記·曲記》載稱:早在春秋時(shí)期,鵪鶉已為“上士大夫之禮”。宋代清河王向高守進(jìn)貢御膳中就有鵪鶉30只的記載。北宋詩人張耒有一詩曰:“肥兔和奔鶉,日夕懸皰屋?!闭f明當(dāng)時(shí)在御膳餐桌上,就有了兔子和鵪鶉,供皇帝享用。

    別看鵪鶉頭小尾禿,其貌不揚(yáng),但它的營養(yǎng)價(jià)值很高,據(jù)營養(yǎng)學(xué)家分析測定,每百克鵪鶉肉含蛋白質(zhì)24.4克,比等量雞肉高4.6克;每百克鵪鶉蛋含蛋白質(zhì)14.5克,比等量的雞蛋多1.9克。此外,它的肉和蛋還富含碳水化合物,維生素A、B、C和鈣、鐵、鋅、磷等各種營養(yǎng)物質(zhì)。值得一提的是,鵪鶉的肉和蛋中富含腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸和蛋氨酸等,均超過所有禽肉、禽蛋,雄居百禽之首。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,鵪鶉具有補(bǔ)血、養(yǎng)神、和胃、健腦、降脂、降壓、益智、養(yǎng)顏、益肺的作用。

    明清時(shí)期,我國江南一帶的酒樓,就有用鵪鶉肉蛋制作的佳肴,不過當(dāng)時(shí)的鵪鶉均系野外捕獲的野生鵪鶉,“物以稀為貴”,所以價(jià)錢十分昂貴,只有皇親國戚、達(dá)官貴人才能享受,平民百姓則只有望而興嘆了。

    “鵪”與“安”同音,古時(shí),人們把“鵪”與“平安”聯(lián)系起來,在清代的瓷畫中就有鵪鶉雙雙棲息于枝頭之上的圖案,表示“安居樂業(yè)”。又因“樂業(yè)”與“落葉”諧音;古人又把九只鵪鶉和一叢菊花畫在一起,因“居”與“菊”諧音,寓意“九世安居”。明清時(shí)期,文人雅士上京趕考或外出游歷時(shí),親友們也會以畫有鵪鶉的作品或物件相贈,祝愿旅途平安。

    鵪鶉的食用方法很多,最常見的是油炸鵪鶉,這是一種街頭小吃,將鵪鶉炸至金黃色后,再撒上一些佐料,香溢四方,讓人垂涎。還有鵪鶉燒板粟、八寶鵪鶉(加蝦仁、冬菇、火腿、海參等8種佐料烹制)、赤豆燉鵪鶉、刀豆鵪鶉丁、麻辣鵪鶉、脆皮鵪鶉等,都是各地的地方著名菜肴。如今,用鵪鶉肉、蛋為原料可烹制出60多道名菜佳肴。此外,還有用鵪鶉與中藥材烹制的藥膳罐頭,食藥兩用,互相輔補(bǔ),遠(yuǎn)銷東南亞等地,深受歡迎。

    鵪鶉肉制成的美味佳肴,既能增添生活情趣,又能防病健身。鵪鶉入饌以整只烹制為佳:鵪鶉脯肉細(xì)嫩香鮮,可以切絲烹飪;鵪鶉腿筋多,常切成條、塊、丁來烹飪;還可以將鵪鶉加工成肉茸來應(yīng)用。鵪鶉的內(nèi)臟也是上好的烹飪原料。鵪鶉除了可以用作主料外,也可以用作配料,制成冷菜、炒菜、湯羹、火鍋、面點(diǎn)、小吃、粥等,也可以作餡料,制成包子或餃子。鮮鵪鶉適宜燒、鹵、炸、扒,也可以炒、熘、煎、燴、煮、燉、燜、蒸、腌等,烹制鵪鶉的調(diào)味幅度也較大,可以適用于多種味型。

    鵪鶉不僅是滋補(bǔ)佳肴,也是一種治病良藥。其肉、蛋、血均可入藥。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,鵪鶉肉性平、味甘、無毒,入肺、脾經(jīng),具有補(bǔ)五臟、強(qiáng)筋骨、益中氣、利濕熱、潤膚顏等功效。《本草綱目》載云:鵪鶉可用于肝腎陰虛引起的慢性腰腿痛,消化不良,食欲不振和瀉痢等癥。李時(shí)珍在《本草綱目》書中還記載了一位秀才之妻吃鵪鶉肉治好重病的有趣故事。臨床實(shí)驗(yàn)證明,鵪鶉的肉、蛋對貧血、營養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、氣管炎、心臟病、高血壓、肺結(jié)核、肝炎、小兒疳積、月經(jīng)不調(diào)等疾病均有較理想的療效。特別是鵪鶉蛋中所含有的蘆丁等成分,對降脂、降壓,改善人體內(nèi)微循環(huán)系統(tǒng)等有顯著功效。筆者有一位同事曾有4~5年神經(jīng)衰弱病史,夜不能眠,苦不堪言,后來有位老中醫(yī)向他推薦一服秘方:囑他每晚睡前吃2~3個(gè)熟鵪鶉蛋,不到3個(gè)月,他每天便能安然入睡,原來憔悴發(fā)黃的臉如今已變得紅光滿面,真是神奇極了,怪不得,人們夸贊鵪鶉是“動物人參”。

    日本《養(yǎng)鶉》一書中,把鵪鶉、人參、蝮蛇并稱為“席上三珍”,認(rèn)為鵪鶉對治療肺病、胃病、肋膜炎、心臟病、高血壓、糖尿病、皮膚粗糙和哮喘、貧血等均有有一定的療效。

    我國民間常用的食療驗(yàn)方有以下幾種。

    1.補(bǔ)氣養(yǎng)血:鵪鶉1只,去毛及內(nèi)臟,天麻15克,塞入肚內(nèi),煮湯加油鹽、味精,煮好后,除去天麻,吃肉喝湯。

    2.補(bǔ)脾胃:鵪鶉肉100克,切成碎塊,粳米100克,一起熬粥,油鹽調(diào)味,吃肉喝粥。

    3.補(bǔ)腎壯陽:鵪鶉蛋3個(gè),韭菜50克,油鹽適量,將鵪鶉蛋與切碎的韭菜同炒成蛋,每日1次,連服7天。

    4.治腰腿酸痛:鵪鶉100克,杜仲9克,共入鍋煮熟,去渣,食肉喝湯。

    以上請?jiān)谥嗅t(yī)師指導(dǎo)下使用。

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