體育事業(yè)的發(fā)展對(duì)老年人健康的影響

呂亞南　馬志君　彭博　周延成

摘 要：老年體育事業(yè)的發(fā)展，可以讓老年人以科學(xué)正確與樂(lè)觀的態(tài)度看待自己的人生。其次，能讓他們保持健康樂(lè)觀的情緒和提升審美能力，這不僅有利于提高老年人閑暇生活質(zhì)量，而且也有利于促進(jìn)家庭的和諧以及人際關(guān)系與代際關(guān)系和諧。通過(guò)文獻(xiàn)資料法等研究體育事業(yè)的發(fā)展對(duì)老年人健康的影響，研究結(jié)論將會(huì)對(duì)牡丹江市老年健康教育事業(yè)的發(fā)展起到推動(dòng)與借鑒，提供有益的實(shí)踐參考作用。

關(guān)鍵詞：體育事業(yè) 老年人 健康促進(jìn)

中圖分類(lèi)號(hào)：G8 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-3791（2017）07（a）-0221-02

我國(guó)學(xué)者對(duì)體育行為的界定是，個(gè)體或群體為了滿(mǎn)足自身需要，在動(dòng)機(jī)的策動(dòng)下，有目的的采用體育的方法、手段實(shí)施體育目的的運(yùn)動(dòng)，從更廣泛的范圍看，凡是與體育發(fā)生聯(lián)系的行為活動(dòng)，都稱(chēng)為體育運(yùn)動(dòng)。老年體育事業(yè)作為一項(xiàng)社會(huì)福利事業(yè)，國(guó)家予以重視，都是由國(guó)家政府組織幵辦，教育經(jīng)費(fèi)也由政府來(lái)支持，教育部門(mén)以及社會(huì)福利部門(mén)、教會(huì)和工會(huì)都給予大力的支持，對(duì)我國(guó)應(yīng)對(duì)老齡化社會(huì)有著十分重要的促進(jìn)意義。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

實(shí)驗(yàn)對(duì)象是牡丹江市愛(ài)民去、陽(yáng)明區(qū)、西安區(qū)和東安區(qū)內(nèi)隨機(jī)選取20個(gè)不同居民小區(qū)的老年人，最小年齡55歲，最大年齡65歲。計(jì)劃共選取1000人，但于與多種因素的限制，實(shí)際選取980人為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 案例研究法

通過(guò)對(duì)牡丹江市老年健康教育內(nèi)容比較分析，結(jié)合牡丹江市具體調(diào)查資料，對(duì)老年健康教育的具體實(shí)踐進(jìn)行理論解析，分析其實(shí)施的必要性與可行性。

1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法

根據(jù)研究主題，設(shè)計(jì)調(diào)查問(wèn)卷，問(wèn)卷設(shè)計(jì)是在教師以及相關(guān)工作人員的指導(dǎo)下設(shè)計(jì)的，訪(fǎng)問(wèn)多名專(zhuān)家，問(wèn)卷信度為89.45%，可以用于問(wèn)卷調(diào)查。共發(fā)放問(wèn)卷980份，回收965份，回收率98.46%經(jīng)統(tǒng)計(jì)分析，有效問(wèn)卷942份，有效率97.62%。

1.2.3 文獻(xiàn)研究法

通過(guò)在圖書(shū)館搜集相關(guān)文獻(xiàn)來(lái)發(fā)掘與提煉所需要資料，并在中國(guó)知網(wǎng)等多個(gè)網(wǎng)站查閱相關(guān)資料，為文章的撰寫(xiě)提供主要框架和理論支持。

1.2.4 統(tǒng)計(jì)方法

運(yùn)用Excel統(tǒng)計(jì)法對(duì)調(diào)查問(wèn)卷的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析研究。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 老年人口進(jìn)行體育鍛煉的現(xiàn)狀與分析

老年人口大都處于退休階段，由于這種自身的原因，老年人口參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情的對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的要求往往要高于其他的社會(huì)群體。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，我國(guó)老年人口對(duì)閑暇時(shí)間的消耗大多都是利用體育運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行的。目前，我國(guó)老年人口進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的最主要的特點(diǎn)就是人口多且屬于集體性運(yùn)動(dòng)，各個(gè)居民小區(qū)的老年人口大都是在特定的時(shí)間和特定的地點(diǎn)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。其二時(shí)間比較固定，大都是在早上5：00—7：00和晚上18：00—20：00，由于老年人口通常睡覺(jué)時(shí)間短、早上醒的早的特點(diǎn)，在這個(gè)時(shí)間段出門(mén)進(jìn)行晨練的老人較多；晚上晚飯后，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)有利于食物的消化。

2.2 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人的影響

2.2.1 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人口身體健康的影響

研究表明，適宜的體育運(yùn)動(dòng)可以改善和提高老年人的身體機(jī)能。長(zhǎng)期堅(jiān)持適宜體育運(yùn)動(dòng)鍛煉可以使老年人經(jīng)常處于一種運(yùn)動(dòng)條件下，這種運(yùn)動(dòng)可以保持和改善神經(jīng)的靈敏度，減緩老年人衰老的速度；同時(shí)長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉還可以改善老年人的心肺功能，提高老年人的心肺耐力，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，從而提高老年人的身體免疫力。一項(xiàng)研究統(tǒng)計(jì)表明：長(zhǎng)期參加低能運(yùn)動(dòng)的人，比不參加任何運(yùn)動(dòng)或偶爾進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的人，死亡率可降低2.5倍，患心腦血管病、糖尿病、癌癥、老年性癡呆的發(fā)病率可減少35%左右。

2.2.2 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人口心理健康的影響

老年人口的主要是退休人員，在不同的崗位上工作了好幾十年，退休后自然而然的減少了與外界的接觸，而在家庭里，子女都有著自己的工作和家庭。由于種種原因使得老年人大量減少了可交流人群，這使得大多老年人口都或多或少存在健忘、苦悶、孤獨(dú)、煩躁、抑郁、多疑、甚至幻覺(jué)和厭世等心理問(wèn)題。以體育運(yùn)動(dòng)為媒介，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)可以使老年人在不同的體育運(yùn)動(dòng)的地點(diǎn)認(rèn)識(shí)不同的朋友，他們都屬于同一年齡段的人群，有著較多相識(shí)的喜好，這使得老年人更好的進(jìn)行感情的交流，加強(qiáng)了老年人的存在感，進(jìn)而減少和預(yù)防了老年人因孤寂產(chǎn)生的各種心理問(wèn)題。

2.2.3 體育運(yùn)動(dòng)提高老年人口社會(huì)參與度

老年人退休后，幾乎斷絕了與社會(huì)的交流，對(duì)于社會(huì)的事件的發(fā)生大都是通過(guò)收音機(jī)、電視劇等多媒體得知的，而和各種不同的人進(jìn)行交流的機(jī)會(huì)卻少之又少。體育運(yùn)動(dòng)是實(shí)現(xiàn)老年人再次社會(huì)參與的有效途徑，老年人通過(guò)參加體育運(yùn)動(dòng)可以是自己擁有歸屬感，通過(guò)和其他人一起運(yùn)動(dòng)、進(jìn)行交流等活動(dòng)再次確認(rèn)自己在社會(huì)中的地位、作用及意義。

2.2 影響老年人口的體育發(fā)展的因素

2.2.1 社會(huì)的重視度不夠

我國(guó)已經(jīng)成為世界上老年人最多的國(guó)家，但我國(guó)的老年人體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展項(xiàng)目進(jìn)行的比較緩慢，目前還是有許多老年人沒(méi)有正確的認(rèn)識(shí)體育運(yùn)動(dòng)給老年人帶來(lái)的好處，而且還有部分老年人沒(méi)有參加和大部分老年人是參加沒(méi)有專(zhuān)業(yè)人員進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)知道的體育運(yùn)動(dòng)。

2.2.2 有關(guān)老年人體育發(fā)展的組織機(jī)構(gòu)少

老年人口進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)大都是自發(fā)的、無(wú)組織的群體進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，是在沒(méi)有任何機(jī)構(gòu)或組織的機(jī)構(gòu)的指導(dǎo)下進(jìn)行的。這樣的條件下，老年人進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)是金體的、沒(méi)有任何要求，只是按照自己的意愿進(jìn)行的，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷也是自己隨意的，并沒(méi)有制定科學(xué)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

2.2.3 運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和運(yùn)動(dòng)器材設(shè)備不足

運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和運(yùn)動(dòng)器材的缺少是影響老年人不想?yún)⒓芋w育運(yùn)動(dòng)的重要因素之一?，F(xiàn)在大部分堅(jiān)持經(jīng)常體育運(yùn)動(dòng)的老年人并沒(méi)有或者沒(méi)有足夠大的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和足夠用的運(yùn)動(dòng)器材。大多數(shù)老年人參加體育運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地是在超市前的空地，有的是在居民小區(qū)內(nèi)找一塊較大的空地。但一般場(chǎng)地較小，人數(shù)較多運(yùn)動(dòng)起來(lái)比較擁擠，而且沒(méi)有較為完善的器材。這使得許多老年人不想去參加體育運(yùn)動(dòng)。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

經(jīng)調(diào)查得知，老年人口進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的意思還是較強(qiáng)的，并且體育運(yùn)動(dòng)在老年人群中的發(fā)展是一項(xiàng)有利于老年人群提高社會(huì)參與的途徑，體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展近幾年也受到了社會(huì)的較高的重視，但還是發(fā)展速度緩慢。經(jīng)調(diào)查研究得知，體育運(yùn)動(dòng)可以提高老年人的身心健康以及社會(huì)參與度，使不少老年人走出家庭、走進(jìn)社會(huì)，甚至減少了孤寂引起的心理疾病。但由于多種原因致使體育運(yùn)動(dòng)在老年人口中發(fā)展特別緩慢，其中有些原因是需要社會(huì)共同努力去克服的。

3.2 建議

（1）加強(qiáng)政府和社會(huì)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)在老年人口中開(kāi)展的認(rèn)識(shí)，希望政府和社會(huì)可以用多種法師促進(jìn)體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

（2）學(xué)校可以分配一些體育專(zhuān)業(yè)的學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的輔導(dǎo)，既提高老年人口體育運(yùn)動(dòng)的科學(xué)性還可以提高學(xué)生的教學(xué)能力。

（3）希望政府可以利用社會(huì)集資等多種方法分配給老年人群較大的場(chǎng)地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)和建設(shè)較為足夠的健身器材供老年人運(yùn)用。

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