淺析籃球運動中技術(shù)對抗的研究與培養(yǎng)

王曉亮

摘要：強硬的技術(shù)對抗是當今世界籃球強隊所必須具備的能力。不同地區(qū)不同風格的球隊，都是在技術(shù)對抗的條件下展現(xiàn)著精湛的技藝、完成準確的投籃。進攻時盡量靠近球籃攻擊，以快和個人強攻為主，通過巧妙的傳接球，拼搶有利空間；防守上需要具備很強的拼搶籃板球和整體協(xié)防的能力。

關(guān)鍵詞：技術(shù)對抗；間接對抗；直接對抗；有球?qū)?；無球?qū)梗粻帄Z籃板球?qū)?/p>

籃球比賽的對抗性特征，決定了籃球運動員比賽中必須在高強度技術(shù)對抗下，在執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)方案時完成技術(shù)對抗的動作。由此在平常的訓練工作中必須依據(jù)實戰(zhàn)比賽情況對運動員提出要求；研究設(shè)計一套符合現(xiàn)代籃球比賽的對抗技術(shù)訓練方法和手段，創(chuàng)設(shè)“情景體驗”，進行“虛擬模擬”，經(jīng)過歷練、內(nèi)化、整合，培養(yǎng)、發(fā)展和提高運動員的掌握技術(shù)對抗水平與運用能力；使其適應(yīng)現(xiàn)代籃球比賽的強度對抗要求，形成我國自己的特長對抗技術(shù)，縮小與其他強隊的技術(shù)差距。

一、籃球技術(shù)對抗的概述

（一）技術(shù)對抗的含義

技術(shù)對抗是籃球運動對抗性規(guī)律的一種表現(xiàn)形式，即把技術(shù)作為對抗手段在比賽中與對手進行互動的基本概念。它與單純的“技術(shù)”概念有所區(qū)別，有所不同。區(qū)別在于，它含有對抗前提與互動過程；不同在于，限于比賽之中，不僅指隊員個人技術(shù)，還以全隊整體技術(shù)為考量。另外，比賽中，技術(shù)對抗總是伴隨著身體接觸，技術(shù)對抗兼有身體對抗的基本特征，這是它有別于技術(shù)的重要標志。

（二）技術(shù)對抗的形式

籃球運動的技術(shù)對抗具有兩種形式：一是直接對抗；二是間接對抗。比賽技術(shù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)均源于直接對抗，匯于間接對抗。每一次直接對抗的結(jié)果影響和改變間接對抗的結(jié)果，而兩種形式的對抗結(jié)果最終決定比賽勝負。

（三）技術(shù)對抗的作用

支持和滿足比賽的對抗需求

技術(shù)對抗的另一主要功能是聯(lián)系、溝通、整合諸如戰(zhàn)術(shù)、身體、作風、意志、心理、心智等對抗活動共同參與籃球比賽。比賽需要多種對抗活動參與，技術(shù)作為載體、作為紐帶與它們緊密聯(lián)系起著核心的主導功能。例如，運用速度、跳躍、力量等等身體能力所組合的技術(shù)動作，圍繞投籃、突破之類核心技術(shù)所串聯(lián)、整合的戰(zhàn)術(shù)行為，在比賽中都以具體的技術(shù)對抗形式表現(xiàn)出來。除技術(shù)對抗以外，任何其它對抗活動對比賽只能產(chǎn)生影響，不能帶來結(jié)果，唯有技術(shù)對抗才能對對抗得失產(chǎn)生直接結(jié)果。因為，任何其它對抗活動不能單獨參與比賽的對抗，都必須以技術(shù)對抗的形式，在技術(shù)對抗的主導下發(fā)揮作用。發(fā)揮其它對抗活動的作用，關(guān)鍵是技術(shù)對抗與之聯(lián)系、溝通、整合的過程質(zhì)量。質(zhì)量越高，其作用越大。

二、籃球技術(shù)對抗規(guī)律的反映與表現(xiàn)

（一）前場無球進攻行動

在籃球比賽中，進攻隊的五名隊員中至少有四名隊員是經(jīng)常處于無球狀態(tài)，進攻的成敗與無球隊員的行動密切相關(guān)，因此，對于進攻隊而言，無球隊員的個人行動就顯得尤為重要。前場無球進攻隊員的場上移動具有強烈的攻擊性和策略性，其個人行動的主要目的有三：一是利用假動作或同伴的掩護擺脫防守者搶占有利接球位置，獲得球后進行個人攻擊；二是采取為同伴做掩護、策應(yīng)等助攻行動，為其創(chuàng)造進攻機會；三是當同伴投籃時，積極擺脫對手拼搶籃板球，爭取二次進攻。其主要行動方法有面向球移動和背向球移動兩種。

（二）后場防守無球隊員行動

在比賽中，防守的絕大部分時間是在后場防守不持球的進攻隊員。后場防無球隊員的主要任務(wù)是盡可能不讓對手在有效攻擊區(qū)內(nèi)接球，或使對手勉強接球后處于被動地位。防守隊員要及時判斷對手的位置及其與球和籃的位置關(guān)系，并隨對手的切入方向、球的轉(zhuǎn)移和是否有掩護等合理地運用防守動作，阻截對手進入有利攻擊區(qū)和習慣位置，割斷對方重要的配合位置和區(qū)域間的聯(lián)系，并抓住一切機會果斷搶、打、斷球，以達到破壞進攻、爭得控制球權(quán)的目的。

（三）持球隊員與防持球隊員間的對抗

例如持球隊員運用持球突破——快速運球——上籃等技術(shù)試圖突破防守投籃得分；而防守隊員則運用相應(yīng)的步法移動和手部動作對進攻隊員的進攻行動進行干擾破壞，試圖逼迫對方停球、或減速、或失誤、或遠離有效攻擊區(qū)，進而爭得控制球權(quán)，從而構(gòu)成有球的進攻隊員與防守隊員間的傳、運、投、突與防傳、防運、防投、防突的技術(shù)之間的對抗。

1.前場有球進攻行動

前場有球進攻行動是進攻隊員在前場獲得球后，根據(jù)場上位置和防守情況采用的個人進攻行動?；痉椒ㄊ牵哼M攻隊員在前場獲得球的同時，如果已經(jīng)擺脫了防守隊員，并處于自己習慣的投籃位置時，可以果斷地直接投籃。如果防守隊員及時趕到，可乘其立足未穩(wěn)或結(jié)合假動作持球突破過人。持球突破過人可分為交叉步和順步兩種方法。

2.后場防守有球隊員

后場防守有球隊員的任務(wù)是盡力干擾和破壞對手投籃，堵截其運球突破，封鎖其助攻傳球，并積極地槍斷球以達到控制球權(quán)的目的。防守有球隊員要及時搶占有利防守位置，觀察判斷對手的進攻意圖，合理地運用防投、運、突、傳等技術(shù)，不要輕易被對方假動作所迷惑。要及時發(fā)現(xiàn)對手的進攻技術(shù)特點，有針對性地防守。對手運球停止時，立即上前封堵。

（1）防守位置。當對手有球時，應(yīng)站在對手與籃之間的位置上。一般對手離籃近則應(yīng)靠對手近些，離籃遠則應(yīng)距離對手遠些。特別要根據(jù)對手的技術(shù)特點（善投、善傳、善突）以及防守戰(zhàn)術(shù)的需要調(diào)整防守位置，。

（2）防守動作。防守動作是指防守中所采用的基本步法、身體姿勢及手臂動作。一般可分為主動搶位堵截對手（從防無球到防持球的轉(zhuǎn)換）、站立姿勢兩個部分。主動搶位堵截：在對手接球一瞬間尚未進入攻占狀態(tài)時，主動利用碎步或攻擊步突然逼近對手，平步站位，不給對手實施進攻動作的機會，并限制其行動。動作要有力，要保持平衡。當對手持球處在即刻攻擊狀態(tài)時，采用滑步機動地接近對手。要求動作短而快地接近對手，用前腳同側(cè)手臂干擾球。重心應(yīng)偏向后腳，隨時準備撤步、滑步堵截對手

突破。

站立姿勢：有平步和斜步站立兩種。平步防守時兩腳平行站立，兩臂不停地揮擺。這種防守方法防守面積大，攻擊性強，便于向左右移動，適合于貼身防運球、突破。在對手運球停止封堵其傳球及進行夾擊防守時均可運用平步防守。斜步防守時兩腳前后站立，前腳同側(cè)手臂向前上方側(cè)伸。這種姿勢便于前后移動，對防突破和投籃比

較有利。

（四）爭奪攻、防籃板球的對抗

1.增強“擋”和“沖”的意識，搶占有利位置

搶占有利位置是搶籃板球的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。要想養(yǎng)成強烈的“擋”“沖”意識，就要讓隊員深刻認識籃板球在比賽中的重要作用，懂得“誰贏得籃板球，誰將贏得勝利”的道理。對籃板球的重要性有了足夠的認識，才能全力以赴地投入籃板球的拼搶中去。當投籃出手時，應(yīng)力爭搶占對手和籃板之間的有利位置，把對手擋在身后。搶進攻籃板球關(guān)鍵在沖搶。由于進攻人身處外線，所以當投籃出手后，球在空中飛行時，就要判斷球可能反彈方向，有利突然起動，插向防守人身前，或借助虛晃等假動作繞過防守人搶球。也可用后轉(zhuǎn)身擠到防守人身側(cè)，搶占有利位置。

2.及時起跳，充分伸展，擴大控制范圍

搶籃板球是一項需要在空中進行爭奪的技術(shù)，起跳動作技術(shù)是其中重要的一個環(huán)節(jié)。在球碰到籃板、籃圈之前，應(yīng)開始預先行動，立即做出反應(yīng)，隨時保持進入拼搶的警覺狀態(tài)，運動員在起跳前，要占據(jù)有利位置，將對手擋在身后，雙膝微屈至135°左右，兩臂微張開下垂擴大控制面積。起跳時雙腿用力蹬地的同時，兩臂用力上擺，上、下肢協(xié)調(diào)用力，盡力跳至最高點去拼搶籃板球。在與對手平行站位或處于不利位置時，兩臂微張開，舉至肩上，擴大空間控制面積，迫使對方的手臂難以舉過頭，阻擾對手的起跳與空中動作。

3.空中搶球要牢固、落地保護好球

在起跳搶球過和中，拼搶異常激烈，搶到球后必須把球握牢，否則，極容易得而復失。因此，起跳騰空后要用肩、背擋住對方，手臂和身體充分伸直、用雙手（或單手）搶球。在指尖觸球后，腰腹用力，屈指屈腕、回收手臂，拉球于腹前。單手搶球時，另一手要及時扶住球。搶球后一般是雙腳同時落地、屈膝、降重心；上體前傾，保持身體平衡。要利用轉(zhuǎn)體、跨步、不斷移動球的位置，避開對方搶、打、掏或把球放在遠離對手一側(cè)，保護好球。搶得前場籃板球就立即銜接二次進攻；搶得后場籃板球就迅速運球突破或傳球發(fā)動快攻反擊。

三、技術(shù)對抗的合理性

合理性是指技術(shù)對抗在運用中，與戰(zhàn)術(shù)要求相一致，與戰(zhàn)術(shù)配合相協(xié)調(diào)的行為技巧，并且是符合籃球規(guī)則規(guī)定的動作技巧。首先，不合理的技術(shù)對抗動作違犯籃球規(guī)則規(guī)定，造成違例或犯規(guī)。任何技術(shù)對抗必須符合籃球規(guī)則，接受規(guī)則的約束，服從規(guī)則規(guī)定。在身體接觸的對抗中，技術(shù)對抗的合理性能有效地避免犯規(guī)，保證對抗的合法性。例如，在掩護的身體接觸時，掩護隊員靜立地雙腳著地，手或手臂無非法動作。技術(shù)對抗必須滿足對抗的合理性、合法性。身體接觸時的力量對抗特別要注意其合法性，否則再強的對抗能力也不堪一“哨”。對抗中，屈人之兵的最好方式則是造成對手出現(xiàn)規(guī)則上的錯誤。

其次，技術(shù)對抗要服從戰(zhàn)術(shù)要求與戰(zhàn)術(shù)配合。例如，戰(zhàn)術(shù)配合需要主動掩護、正確跑位、及時傳球、快速攻擊時，隊員的技術(shù)對抗行為能恰到好處，不失時機地去執(zhí)行各項任務(wù)，最終使戰(zhàn)術(shù)配合得以成功。在整個戰(zhàn)術(shù)配合過程中，隊員之間的協(xié)調(diào)統(tǒng)一是借助于技術(shù)對抗行為實現(xiàn)的。他們的協(xié)調(diào)統(tǒng)一及行為過程反映其技術(shù)對抗的合理性。其間，個人戰(zhàn)術(shù)行為與戰(zhàn)術(shù)意識跟技術(shù)對抗行為有機地聯(lián)系在一起，才能共同完成對抗任務(wù)。掌握合理性技巧不僅使技術(shù)對抗的功效能更充分地發(fā)揮，而且戰(zhàn)術(shù)配合質(zhì)量也會更高。

四、結(jié)語

本文首先對技術(shù)對抗的含義做了簡單的介紹，接下來又介紹了技術(shù)對抗的作用，使我們對技術(shù)對抗有了初步了解，對籃球運動有了更深一步的理解。然后又著重介紹了技術(shù)對抗在當今的籃球運動中的重要性，以及正確的運用好技術(shù)對抗在籃球運動中對比賽勝利起到至關(guān)重要的作用。闡述了技術(shù)對抗規(guī)律的反映與表現(xiàn)的分類，技術(shù)對抗的種類，解釋了技術(shù)對抗的幾項基本要求以及運用技術(shù)進行對抗的幾大技巧。只有懂得如何正確運用合理技術(shù)進行對抗，才能取得更好的戰(zhàn)績。

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