神經(jīng)衰弱 沒那么簡單

趙靜

生活中，不時聽到有人自稱“得了神經(jīng)衰弱”，他們看起來精神不佳，其實可能只是沒休息好或壓力大，并非真正意義上的神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱，雖然聽起來是小事，但其病因和癥狀并沒那么簡單，它既可能由精神因素引起，也可能由疾病造成，是典型的身心疾病。那么，神經(jīng)衰弱是如何產(chǎn)生的？又該如何有效應(yīng)對它呢？下面，讓我們一起來了解。

神經(jīng)衰弱是指患者因精神長期過度緊張，導(dǎo)致大腦的興奮和抑制功能失調(diào)，屬于神經(jīng)官能癥的一種類型。一般表現(xiàn)為：腦力不足、精神倦怠、易煩易怒、缺乏忍耐性以及緊張性疼痛、失眠、多夢等，嚴重影響患者的生活質(zhì)量。

神經(jīng)衰弱產(chǎn)生的原因

研究發(fā)現(xiàn)，神經(jīng)衰弱是由軀體、心理、社會及家庭環(huán)境等諸多因素引起的一種整體性疾病，它的誘發(fā)原因主要有以下幾個方面。

1.腦力勞動者患病率最高，性格也會影響癥狀發(fā)展。尤其是那些自我要求特別嚴格，注意力需要高度集中的腦力工作者，更容易引起過度緊張和疲勞。孤僻、膽怯、敏感、多疑、急躁或遇事容易緊張的性格也會加重神經(jīng)衰弱的癥狀。

2.生活不規(guī)律和某些疾病。生活忙亂無序，作息規(guī)律和睡眠習(xí)慣被打亂，缺乏充分的休息，使緊張和疲勞得不到恢復(fù)。此外，食物中毒、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、顱腦創(chuàng)傷和腦血管病等也會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。

3.壓力過大，遇到突然的情感刺激。學(xué)習(xí)和工作不適應(yīng)，婚姻、戀愛問題處理不當，人際關(guān)系緊張，大都會引起人們的內(nèi)心沖突，成為長期痛苦的根源。又如：親人突然死亡，家庭重大不幸，生活受到挫折等，也會引起悲傷、痛苦等負性情感體驗，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的產(chǎn)生。

出現(xiàn)這些癥狀 也許您已經(jīng)中招了

神經(jīng)衰弱會造成人體免疫力下降，嚴重影響我們的工作與生活。那么，它有哪些癥狀呢？

1.神經(jīng)過敏?；颊叱３ｋy以放松神經(jīng)，反而精神特別興奮。他們經(jīng)常浮想聯(lián)翩，腦子猶如放電影，對周圍的聲音、光線也特別敏感。

2.睡眠障礙。失眠是常見癥狀?；颊呷胨熬烷_始恐懼緊張，害怕睡不好，結(jié)果越如此越睡不著，無比急躁。失眠與焦慮互為因果，形成了惡性循環(huán)。

3.精力不足。自感精力不足或腦力遲鈍，不能集中注意力，記憶力減退。特別對人名、地名、數(shù)字很難記住，但對自己的疾病發(fā)展過程記得清清楚楚。

4.軀體不適?；颊吒械筋^痛、頭重、頭脹、頸項僵硬，有的還表現(xiàn)為腰背、四肢肌肉痛。這種疼痛的程度與勞累無明顯關(guān)系，即使休息也無法緩解。

5.情緒波動。有的患者表現(xiàn)為輕度的抑郁，終日唉聲嘆氣、愁眉苦臉。有的則表現(xiàn)為情緒急躁，易與別人爭吵。

多管齊下 綜合治療

那么，患者該如何有效應(yīng)對神經(jīng)衰弱呢？除了必要的藥物治療，還應(yīng)注意以下幾點。

1.在醫(yī)生的幫助下，找出病因并設(shè)法去除。曾經(jīng)有一位患神經(jīng)衰弱的學(xué)生，遵照心理醫(yī)生的囑咐，堅持體育鍛煉并按時服藥，但收效不大，原因是心病沒有消除。原來，他一心想考大學(xué)，但又信心不足，心理負擔過重。

2.樹立治愈的信心，確立科學(xué)合理的作息制度。制定作息時間并嚴格執(zhí)行，保持合理膳食，不吸煙、不喝酒，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣。

3.堅持鍛煉身體，積極參加文體活動。這樣可以緩解情緒上的波動，有利于較好地處理人際關(guān)系。

4.尋求心理醫(yī)生的幫助。了解疾病產(chǎn)生的心理原因，試著改變不良的性格特點。

總之，患神經(jīng)衰弱的朋友最好在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下，結(jié)合心理、藥物及作息安排等方法進行治療。持之以恒，神經(jīng)衰弱的癥狀一定會逐漸減輕。