心理學(xué)在體育教學(xué)中的運(yùn)用

張龍發(fā)

【摘要】 采用文獻(xiàn)資料法和實(shí)踐操作法，探討在體育教學(xué)中，教師如何掌握和運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)和規(guī)律，引導(dǎo)、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)學(xué)生的積極思維，注重注意規(guī)律在組織教學(xué)中的應(yīng)用等，體驗(yàn)到了這是一條提高課堂教學(xué)質(zhì)量行之有效的方法。

【關(guān)鍵詞】 心理學(xué) 體育教學(xué) 運(yùn)用

【中圖分類號(hào)】 G633.96 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A 【文章編號(hào)】 1992-7711（2017）07-149-02

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體育教學(xué)是學(xué)校面向全體學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才的重要途徑。學(xué)生積極參與體育實(shí)踐活動(dòng)，不僅使身體得到良好的鍛煉，而且使學(xué)生的思想、情感、意志、團(tuán)隊(duì)精神、人際關(guān)系等得到良好的教育和培養(yǎng)。因此，怎樣根據(jù)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)提出的新理念和新要求，上好新形勢(shì)下的體育與健康課，是廣大體育教育工作者必須認(rèn)真研究和解決的課題。我認(rèn)為，體育課教學(xué)效果的好壞不僅取決于學(xué)生的身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)機(jī)能等狀況，還取決于學(xué)生的思維、注意、記憶、意志、情感、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)態(tài)度等心理因素。因此，重視運(yùn)動(dòng)心理學(xué)在體育教學(xué)中的運(yùn)用，遵循學(xué)生心理活動(dòng)規(guī)律，有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，提高學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情，促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的提高，全面提高身體素質(zhì)。下面就心理學(xué)在體育教學(xué)中如何運(yùn)用，談幾點(diǎn)粗淺的體會(huì)：

一、“動(dòng)機(jī)與興趣”原理啟發(fā)我們滿足學(xué)生體育需要，培養(yǎng)體育興趣

心理學(xué)研究表明，一個(gè)人參加體育活動(dòng)積極性的高低，主要取決于他是否具有進(jìn)行這項(xiàng)活動(dòng)的動(dòng)機(jī)，對(duì)教師來說，學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是教育目標(biāo)和教育手段。對(duì)學(xué)生來說，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)決定著學(xué)習(xí)方向、學(xué)習(xí)進(jìn)程和學(xué)習(xí)效果。在體育教學(xué)中，只有當(dāng)學(xué)生具有明確而強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)時(shí)，才能表現(xiàn)出積極主動(dòng)、自覺地保持穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，以堅(jiān)強(qiáng)的意志去克服各種困難，這是上好體育與健康課的重要的心理前提。

在教學(xué)實(shí)踐中，可從以下方面進(jìn)行啟發(fā)和引導(dǎo)：

1.利用靈活的教學(xué)方式使課堂教學(xué)風(fēng)趣化

在體育教學(xué)中，有些教學(xué)內(nèi)容生動(dòng)有趣，有些則枯燥乏味。生動(dòng)有趣的教學(xué)內(nèi)容會(huì)在單一死板的教學(xué)方式中失去對(duì)學(xué)生的吸引力，而單調(diào)無趣的教學(xué)內(nèi)容常會(huì)在花樣翻新的教學(xué)方式中喚起學(xué)生的熱情。例如，在田徑項(xiàng)目里“跑”是一項(xiàng)比較單調(diào)無趣的內(nèi)容，在教學(xué)時(shí)應(yīng)不斷改進(jìn)教學(xué)方法和手段，采用“模仿飛禽鳥蝶的飛跑”，“隨著音樂節(jié)奏跑”，“多種方向的變速跑”，“游戲跑”等都可使教學(xué)由死板變?yōu)榛顫姡煽菰镒優(yōu)橛腥ぁ?/p>

實(shí)踐表明，體育課堂中學(xué)生對(duì)活躍性、探索性、趣味性的學(xué)習(xí)訓(xùn)練情境很感興趣，因此，靈活多樣的教學(xué)方法是增強(qiáng)學(xué)生課堂學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的主要途徑之一。

2.增強(qiáng)課堂內(nèi)容的新穎性、形象性和具體性

新穎的東西能激發(fā)人的興趣、形象具體的東西易喚起人的情緒，豐富多彩、生動(dòng)活潑的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，能不斷使學(xué)生獲得新知并得到精神上的滿足，從而進(jìn)一步激發(fā)他們的學(xué)習(xí)積極性。例如在魚躍前滾翻的教學(xué)中，可采用“遠(yuǎn)撐前滾翻”，“由高到低前翻”，“越過一定高度的前滾翻”，“躍起前滾翻”，“雙人前滾翻”等的練習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步體會(huì)身體騰空動(dòng)作，活躍課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，因此，教師在教學(xué)時(shí)應(yīng)善于通過各種形象生動(dòng)的形式組織教學(xué)，盡量避免內(nèi)容和形式的格式化、固定化。

二、“首因效應(yīng)”告訴我們教師要樹立良好的第一印象

首因效應(yīng)是指第一印象所產(chǎn)生的影響和效果。體育教師在新的學(xué)期、新的班級(jí)所上的第一節(jié)體育與健康理論課或體育實(shí)踐課，都會(huì)給學(xué)生留下較深的第一印象。良好的第一印象對(duì)教師的威性和今后的教學(xué)都將產(chǎn)生較大的影響。實(shí)踐表明，體育教育在學(xué)生中留下良好的第一印象，學(xué)生往往從心理和情感上產(chǎn)生一種認(rèn)同感，表現(xiàn)在體育教學(xué)中尊敬教師，聽從指揮，積極參與活動(dòng)。因此，體育教師要深入研究教學(xué)法和學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)及其變化規(guī)律，認(rèn)真?zhèn)湔n，精心準(zhǔn)備，努力上好第一課，給學(xué)生留下良好的印象，發(fā)揮首因效應(yīng)的積極作用，提高學(xué)生對(duì)體育教師的可接受度，使學(xué)生親其師，信其道。

在體育教學(xué)實(shí)踐中我通過觀察、訪談、問卷的形式，對(duì)教師的形象與教學(xué)效果進(jìn)行研究后認(rèn)為，學(xué)生對(duì)體育教師的認(rèn)同以及對(duì)體育教學(xué)的可接受程度主要取決于三個(gè)因素：首先取決于體育教師的教學(xué)業(yè)務(wù)水平。事實(shí)表明，體育教師教學(xué)業(yè)務(wù)水平高，且具有一專多能，就能吸引學(xué)生，使他們產(chǎn)生尊重、佩服、贊嘆的認(rèn)同心理。其次，取決于體育教師的知識(shí)水平?，F(xiàn)在的高中學(xué)生敬佩體育教師，不僅看教師的專業(yè)水平，而且看你是否具有廣博的知識(shí)。如果教師的知識(shí)貧乏，不能滿足學(xué)生學(xué)習(xí)和求知的需要，教師在學(xué)生心目中就會(huì)產(chǎn)生信任危機(jī)。因此，體育教師要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高理論素養(yǎng)，努力做學(xué)者型教師。再次，取決于體育教師的敬業(yè)精神和教學(xué)態(tài)度。教師熱愛體育事業(yè)，對(duì)待體育教學(xué)、業(yè)余訓(xùn)練等工作滿腔熱情，一絲不茍，教學(xué)中具有良好的禮儀和飽滿的精神狀態(tài)，關(guān)心、尊重、信任學(xué)生，對(duì)待體育基礎(chǔ)差、學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生熱情鼓勵(lì)，耐心幫助等，都是獲得學(xué)生尊敬和信賴的重要因素，教師在學(xué)生心目中樹立了良好的師德形象，教學(xué)工作自然得心應(yīng)手。

三、“暗示效應(yīng)”啟示我們多鼓勵(lì)少指責(zé)

暗示效應(yīng)在心理學(xué)中被稱為“貼標(biāo)簽效應(yīng)”。在體育教學(xué)中暗示效應(yīng)是指教師運(yùn)用間接方式如語言、表情、手勢(shì)等向?qū)W生提供鼓勵(lì)、表揚(yáng)或批評(píng)等信息，對(duì)其心理和行為產(chǎn)生影響，并產(chǎn)生與教師的意志相符的行動(dòng)。暗示有積極暗示和消極暗示兩種，積極暗示等于給學(xué)生貼上肯定的標(biāo)簽，將使學(xué)生產(chǎn)生積極情感。消極暗示則給學(xué)生貼上了否定的標(biāo)簽，從而產(chǎn)生消極情感，導(dǎo)致學(xué)生失去希望和信心。在體育教學(xué)中，教師要用發(fā)展眼光，積極地評(píng)價(jià)學(xué)生，給學(xué)生貼上“你行”、“你很聰明”等標(biāo)簽，不要輕易批評(píng)學(xué)生，尤其不能給學(xué)生貼上“你真笨”的標(biāo)簽。

心理學(xué)研究表明，人天生就有愛受贊美、喜愛人尊重的強(qiáng)烈愿望和傾向。實(shí)踐證明，表揚(yáng)、鼓勵(lì)多于批評(píng)和指責(zé)，可以更好激發(fā)學(xué)生積極學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)。因此，在教學(xué)中教師要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，及時(shí)公正地對(duì)學(xué)生掌握動(dòng)作的程序和學(xué)習(xí)結(jié)果給予積極評(píng)價(jià)，給學(xué)生貼上“勇敢”、“聰明”、“堅(jiān)強(qiáng)”“很好”等標(biāo)簽，使學(xué)生產(chǎn)生學(xué)有所得的愉悅心情，這是激發(fā)學(xué)生練習(xí)熱情的有效手段。比如教師在講解示范時(shí)，少數(shù)學(xué)生不認(rèn)真聽講，還喜歡插話、搶話。遇此情況，教師應(yīng)用“目光暗示”、“信號(hào)傳遞”等方法加以制止。當(dāng)這些方法起不到作用時(shí)，教師要考慮學(xué)生自尊心、進(jìn)取心較強(qiáng)的特點(diǎn)，盡量不當(dāng)眾點(diǎn)名批評(píng)。如在教學(xué)排球墊球動(dòng)作時(shí)，當(dāng)教師要求無球?qū)W生做徒手練習(xí)，個(gè)別學(xué)生講話而不做時(shí)，教師可表揚(yáng)多數(shù)學(xué)生態(tài)度認(rèn)真，指出個(gè)別學(xué)生不夠認(rèn)真。未被點(diǎn)名批評(píng)的幾個(gè)學(xué)生便會(huì)意識(shí)到教師在注意自己，會(huì)認(rèn)真練習(xí)起來。教師用表揚(yáng)的形式進(jìn)行批評(píng)是教育的一種有效手段。如果學(xué)生的動(dòng)作出現(xiàn)錯(cuò)誤，教師就可說：“你做得不錯(cuò)，如能注意某個(gè)方面就更好了?！边@樣，可以激勵(lì)學(xué)生自覺地遵守紀(jì)律。對(duì)素質(zhì)較差、錯(cuò)誤動(dòng)作較多的學(xué)生，教師應(yīng)多加給予微笑、點(diǎn)頭和語言鼓勵(lì)來肯定學(xué)生細(xì)微的進(jìn)步，幫助其克服自卑感，切不可傷害學(xué)生的自尊心，使學(xué)生產(chǎn)生抵觸教師的情緒。課堂上教師提問時(shí)，有的學(xué)生故意答錯(cuò)，搞惡作劇，教師應(yīng)控制情緒，自我調(diào)適，不要當(dāng)眾責(zé)罵學(xué)生。但也不能示弱，教師應(yīng)及時(shí)提出反問：“你能說說這樣答的理由嗎？”這樣，故意錯(cuò)答的學(xué)生就會(huì)理屈詞窮。接著，教師可對(duì)學(xué)生思維的敏捷加以充分肯定。這樣，教師不但變被動(dòng)為主動(dòng)，而且保護(hù)了學(xué)生的自尊心。

四、克服學(xué)生的心理障礙是提高體育課教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵

在體育教學(xué)中，有許多內(nèi)容，要求學(xué)生做得從容、自然、輕巧、美觀，注意力集中，要達(dá)到這一點(diǎn)，學(xué)生在一定程度上除運(yùn)動(dòng)技能、技術(shù)訓(xùn)練外，心理訓(xùn)練也是必不可少的。體育課堂教學(xué)中經(jīng)常會(huì)碰到學(xué)生不敢大膽地做動(dòng)作、害怕上器械，做動(dòng)作時(shí)渾身顫抖，這是最常見的心理障礙。產(chǎn)生這些心理的主要原因有以下幾種，一是學(xué)生性格軟弱，低估自己能力，心里沒數(shù)，做動(dòng)作時(shí)產(chǎn)生猶豫。二是因做動(dòng)作前自己或別的同學(xué)受過傷，心有陰影。三是觀看別的同學(xué)做練習(xí)時(shí)有動(dòng)作失誤，惟恐自己重蹈覆轍。針對(duì)以上原因，在教學(xué)中應(yīng)采用以下方法來克服：

1.簡(jiǎn)化動(dòng)作的復(fù)雜過程，幫助學(xué)生克服懼怕心理。如：縱箱技術(shù)本身比較復(fù)雜，同時(shí)要求學(xué)生又要克服一定動(dòng)作的難點(diǎn)，跳箱起跳要充分，又要有高度，手部推箱要果斷迅速，同時(shí)還要注意手部緩沖動(dòng)作等。在教學(xué)時(shí)，應(yīng)由易到難，由簡(jiǎn)到繁，先讓學(xué)生做分解練習(xí)，再做完整練習(xí)，以此來克服和排除學(xué)生的心理障礙，取得較好的教學(xué)效果。

2.聯(lián)結(jié)成對(duì)以強(qiáng)促弱，克服學(xué)生膽怯心理，在教學(xué)中把表現(xiàn)較為突出的尖子生分配到各練習(xí)小組，結(jié)成對(duì)子，從而可以克服學(xué)生害怕做錯(cuò)動(dòng)作的心理障礙。另外。教師可根據(jù)上課班級(jí)實(shí)際情況挑選幾個(gè)較有典型的運(yùn)動(dòng)技能較差的同學(xué)進(jìn)行重點(diǎn)輔導(dǎo)，用他們的進(jìn)步鼓舞大部分學(xué)生的勇氣，激發(fā)他們不甘落后的心情，克服膽怯心理從而較快的掌握動(dòng)作

3.加強(qiáng)保護(hù)和幫助，克服學(xué)生心理障礙。在教學(xué)中一些優(yōu)美的姿勢(shì)動(dòng)作往往能引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。但它結(jié)構(gòu)復(fù)雜，危險(xiǎn)性強(qiáng)又對(duì)學(xué)生產(chǎn)生相反的情緒一懼怕。這時(shí)輕松熟練地保護(hù)和幫助，使學(xué)生大膽地進(jìn)行第一次成功的嘗試是消除這一心理障礙的有效手段。例如，在學(xué)習(xí)雙杠“分腿騎坐前滾翻成分腿騎坐”時(shí)，學(xué)生的心理障礙就是怕掉下杠，如果教師站在杠側(cè)一手托其肩，一手托其背，提醒學(xué)生兩肘外展，重心前移，換握等，學(xué)生會(huì)感到輕松、安全、保險(xiǎn)，從而消除恐懼心理。

總之，體育教學(xué)要更好地發(fā)揮在人才培養(yǎng)方面的重要作用，就要充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與活動(dòng)的主動(dòng)性和積極性，變“苦練”為“樂練”，而這一切又離不開學(xué)生的心理因素和情感調(diào)節(jié)。因此，體育教師要加強(qiáng)心理學(xué)生和研究，善于運(yùn)用心理學(xué)原理研究學(xué)生的心理及其變化規(guī)律，并根據(jù)學(xué)生心理特點(diǎn)有效地組織體育教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣和樂于鍛煉身體的良好習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生身心和諧協(xié)調(diào)地發(fā)展。

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