如何增強(qiáng)人們的精神衛(wèi)生意識(shí)

陳文講

我們常常祝福別人健康、快樂(lè)。為什么健康在前面呢？因?yàn)槲覀冎挥薪】?，才?huì)真正地快樂(lè)。我們所說(shuō)的健康，并不僅僅是身體上的，更重要的還是心理上的。但在日常的生活中，我們通常只注意身體的健康，而往往忽視精神的健康，精神上的衛(wèi)生。不僅如此，還對(duì)精神衛(wèi)生產(chǎn)生了一種誤區(qū)。

精神衛(wèi)生又稱(chēng)為心理衛(wèi)生，實(shí)際上是一種非常普遍的現(xiàn)象，許多人都會(huì)有這樣或那樣的精神衛(wèi)生問(wèn)題，大到與人的交流障礙，小至心中的煩悶。人在社會(huì)上，每天要遇到那么多的事，面對(duì)那么多不同的人，有各種情緒都是很正常的。有的人善于排解、發(fā)泄，有的不善于表達(dá)、溝通，自我的化解能力弱。長(zhǎng)久的積壓在心中，也是精神衛(wèi)生有問(wèn)題。可是，在我們中國(guó)許多人并不會(huì)意識(shí)到這是一種精神疾病。就是有個(gè)別的人意識(shí)到了這個(gè)問(wèn)題，也不會(huì)愿意承認(rèn)自己精神有病。因?yàn)樵谥袊?guó)，由于幾千年的社會(huì)文化傳承和精神衛(wèi)生常識(shí)的缺乏所造成的偏見(jiàn)，使國(guó)人都羞于談?wù)摼癫。踔劣械娜税选熬癫　碑?dāng)做罵人的話，或者是對(duì)別人嚴(yán)重的歧視性罵人語(yǔ)言。精神衛(wèi)生常識(shí)的缺乏，不僅嚴(yán)重影響了人們的生活，甚至有的還造成了悲劇。比如，有的學(xué)生因?yàn)椴荒苷_對(duì)待老師的批評(píng)，憤而殺人的事件并不少見(jiàn)；還比如，有的人因?yàn)椴荒芘沤夤ぷ骰蛏钪械膲毫Χ忌狭艘钟舭Y。那我們要如何盡可能地避免這種悲劇的發(fā)生呢？

我認(rèn)為增強(qiáng)人們的精神衛(wèi)生意識(shí)非常重要，它不僅影響著人們的身體健康，還關(guān)系著許多家庭的幸福，關(guān)乎這社會(huì)的和諧。那我們應(yīng)如何普及精神衛(wèi)生知識(shí)，增加人們的精神衛(wèi)生意識(shí)呢？

一、國(guó)家重視對(duì)人們的精神健康

世界上的許多國(guó)家都非常重視國(guó)民的精神健康，由此，把每年的10月10日設(shè)立為世界精神衛(wèi)生日。

他們期望人民在這特殊的一天里，能通過(guò)國(guó)家衛(wèi)生部組織開(kāi)展的大規(guī)?；顒?dòng)，普及心理健康知識(shí)，減少和預(yù)防各類(lèi)不良心理及行為問(wèn)題的發(fā)生。可僅僅有這些，對(duì)于有著許多問(wèn)題的現(xiàn)代中國(guó)人來(lái)說(shuō)，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。據(jù)調(diào)查，精神疾病在中國(guó)疾病總負(fù)擔(dān)中排名居第一，約占疾病總負(fù)擔(dān)的20%，有嚴(yán)重精神障礙患者約1800萬(wàn)人。精神衛(wèi)生既是全球性的重大公共衛(wèi)生問(wèn)題，也是較為嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題。精神衛(wèi)生問(wèn)題的嚴(yán)重性在中國(guó)十分突出。尤其是在經(jīng)濟(jì)條件差的偏遠(yuǎn)山區(qū)，有的人家因?yàn)橛幸粋€(gè)精神有障礙的病人，使得全家陷入困境，無(wú)力自拔，有的甚至出現(xiàn)殺子自殺的悲劇。這樣的悲劇并不罕見(jiàn)，它嚴(yán)重影響著我國(guó)社會(huì)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展與社會(huì)穩(wěn)定。2012年國(guó)家出臺(tái)了《中華人民共和國(guó)精神衛(wèi)生法》，它旨在規(guī)范精神障礙患者治療、保障精神障礙患者權(quán)益和促進(jìn)精神障礙者康復(fù)。除了保障精神障礙者的權(quán)益與治療，我認(rèn)為國(guó)家還應(yīng)加大投入，建設(shè)專(zhuān)門(mén)的基層精神衛(wèi)生組織。比如，社區(qū)精神心理衛(wèi)生中心，村鎮(zhèn)精神心理咨詢(xún)中心。讓國(guó)民有問(wèn)題能及時(shí)找到解決的人或方法。

二、通過(guò)大眾媒體普及精神心理衛(wèi)生知識(shí)

解決精神疾病的關(guān)鍵問(wèn)題，不再治療而在于之前的預(yù)防。我們不能總是在問(wèn)題出了之后去解決，如果我們能防患于未然，那會(huì)省力很多。怎么預(yù)防呢？當(dāng)然是多給人們普及精神心理衛(wèi)生知識(shí)。人們?yōu)槭裁磿?huì)對(duì)精神疾病那么忌諱？并不是因?yàn)榫窦膊≌娴木湍敲纯膳?，而是因?yàn)槿藗儗?duì)這部分知識(shí)知之甚少，加上我們的文化傳統(tǒng)羞于談?wù)摼駟?wèn)題，所以才會(huì)諱莫如深。精神心理衛(wèi)生知識(shí)在國(guó)外發(fā)達(dá)地區(qū)其實(shí)是比較普及的事情，那里的人們懂得什么是精神健康，什么是精神亞健康，知道精神心理分析的重要性，也勇于承認(rèn)自己時(shí)常會(huì)有“精神病癥狀”。因?yàn)槿藗冇羞@方面的知識(shí)，他可以判斷，也就覺(jué)得正常了。而我們的國(guó)人缺乏這些知識(shí)，加上大家都不愿談起，所以，很多時(shí)候就會(huì)亂想、亂猜，不愿就醫(yī)，也就更加嚴(yán)重。我們要提高人們的認(rèn)識(shí)，就需要多通過(guò)大眾媒體，比如，電視、廣播、網(wǎng)絡(luò)等宣傳精神心理衛(wèi)生知識(shí)，讓人們知道：其實(shí)，這個(gè)精神疾病和我們發(fā)燒感冒一樣對(duì)待。發(fā)燒感冒是什么？是打針吃藥就可以治愈的病癥，精神病是一種病癥，既然是病癥就是可以控制甚至是可以完全治愈的。宣傳時(shí)，可以通過(guò)公益廣告或短片的形式，也可以通過(guò)電影的形式，引起人們的重視。有了這種認(rèn)識(shí)，人們才會(huì)重視自己的精神衛(wèi)生。

三、發(fā)揮基層精神衛(wèi)生組織的作用

人們有了精神疾病，如果能得到及時(shí)的疏導(dǎo)或治療，那就能盡快恢復(fù)健康。離人們最近的就是我們的基層精神衛(wèi)生組織，比如，社區(qū)醫(yī)院、鄉(xiāng)村醫(yī)院的精神科。這些基礎(chǔ)精神衛(wèi)生組織，平時(shí)要發(fā)揮積極作用，進(jìn)社區(qū)，下鄉(xiāng)村，多為人民開(kāi)設(shè)一些精神衛(wèi)生講座，或者發(fā)一些精神衛(wèi)生宣傳資料，對(duì)人民進(jìn)行一些義務(wù)診治與治療，讓他們覺(jué)得精神疾病并不是什么洪水猛獸，而是非常平常的事。有了問(wèn)題就能及時(shí)到醫(yī)院就診，向?qū)I(yè)的醫(yī)生求助，而不是能拖則拖，或千方百計(jì)地隱瞞，不讓別人知道。

四、加強(qiáng)校園精神心理衛(wèi)生工作

我們要提高人們的精神衛(wèi)生意識(shí)，必須提高他們的文化素質(zhì)。有了較高的文化素質(zhì)，視野更加開(kāi)闊，對(duì)精神的要求越高，無(wú)論是了解到的精神衛(wèi)生知識(shí)，還是改變的能力都要更強(qiáng)。提高人們的文化素質(zhì)，最好的辦法就是從娃娃抓起，從我們的校園抓起，今天的這些學(xué)生娃娃，就是未來(lái)的公民與建設(shè)者。如果能從校園抓起，那未來(lái)的這些公民的心理素質(zhì)自然更好，精神也更健康。雖然，我們現(xiàn)在許多校園建立心理咨詢(xún)室，但還沒(méi)有起到應(yīng)有的作用。我們還應(yīng)在校園內(nèi)加大宣傳力度，多搞一些心理衛(wèi)生活動(dòng)，吸引學(xué)生積極參與其中，收到教育。

以上幾點(diǎn)，是我近幾年來(lái)在工作中的思考與研究，希望能與大家共同探討，以促進(jìn)我國(guó)精神衛(wèi)生事業(yè)的進(jìn)一步發(fā)展。endprint