大腦何時(shí)登上巔峰

◎游識(shí)猷

大腦何時(shí)登上巔峰

◎游識(shí)猷

你的大腦的巔峰時(shí)刻應(yīng)在何時(shí)？

人們總以為自己的大腦登上巔峰，是在自己記憶力最強(qiáng)的時(shí)候，比如十幾二十歲時(shí)。我們那時(shí)上知古文，下背單詞，能在一周內(nèi) （有時(shí)甚至是一天內(nèi)）學(xué)完一學(xué)期的課程，還能拿到及格……

然而，十幾二十歲的時(shí)候，也是我們不忍回顧的“黑歷史”最多的日子。如果我們的大腦那時(shí)候最棒，為什么它把我們一次次領(lǐng)到溝里去呢？

美國德克薩斯大學(xué)達(dá)拉斯分校大腦健康中心主任桑德拉·邦德·查普曼就認(rèn)為，記憶力遠(yuǎn)不能代表大腦功能。用記憶力來衡量大腦功能，就像用外表來挑選終身伴侶。外表美丑很容易被注意到，記憶力好壞也很容易分辨。外表好當(dāng)然是優(yōu)勢(shì)，記憶力好也能帶來許多便利，然而，外表不是親密關(guān)系中最重要的因素，記憶力也不是大腦最強(qiáng)的能力。

深思熟慮才是。

負(fù)責(zé)深思熟慮的，是大腦最靠近前額的部分——額葉?？茖W(xué)家曾以為額葉是大腦最不重要的部分，畢竟，因手術(shù)或外傷失去額葉的人也能存活，而額葉不成熟的人看上去活得還挺好——比如十幾二十歲時(shí)的我們。

但今天的研究表明，在涉及幸福生活時(shí)，額葉遠(yuǎn)比記憶力更重要。記不住清朝皇帝的順序不是大事，總是忘記待辦事項(xiàng)只是稍有點(diǎn)麻煩，只要額葉運(yùn)作正常，你就能評(píng)估出“該使用輔助記憶的工具了”，然后做出“用本子或軟件提醒自己”的明智抉擇。

如此重要的額葉，卻是大腦中成熟得最晚、衰退得最早的部分。許多人的額葉功能差不多二十來歲時(shí)才發(fā)育成熟，四十歲就開始走下坡路……

除非，我們努力鍛煉額葉。額葉功能就像骨密度，可以通過鍛煉來提高。骨質(zhì)可以儲(chǔ)備，認(rèn)知功能也可以儲(chǔ)備。查普曼提出，額葉功能可以從如下3個(gè)方面衡量——

策略性注意力。實(shí)際上就是我們的專注力。在信息超載的重壓下，額葉需要判斷哪些信息可以置之不理、哪些值得關(guān)注，并迅速調(diào)動(dòng)大腦集中于重點(diǎn)信息。

綜合推理能力。額葉能從繁雜的信息中提煉出要點(diǎn)，確定解決方向，并不斷觀測(cè)應(yīng)用效果，及時(shí)進(jìn)行修正和反思。

創(chuàng)新力。運(yùn)作良好的額葉不會(huì)因循守舊，而是會(huì)跳脫出固有的觀念和做事方式，用不同視角看待問題，用多種方法來解決問題。

這3種能力，都能通過持續(xù)鍛煉額葉來獲得提升。

只要沒有罹患大腦疾病，大腦的絕大部分神經(jīng)元都能健健康康地陪伴你一生，還會(huì)因?yàn)椴粩噱憻挾桨l(fā)高效。比如綜合推理能力，許多人60歲后才達(dá)到高峰期。大腦的巔峰時(shí)刻，不在過去，也非現(xiàn)在，而是將來——但是你得精心照料你的額葉。

順便說一點(diǎn)?？茖W(xué)家將愛因斯坦的大腦和90個(gè)平均智力的人做比較，發(fā)現(xiàn)形狀和尺寸都無明顯不同，不同尋常的是愛因斯坦大腦各部分的復(fù)雜性，額葉尤其復(fù)雜。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的神經(jīng)系統(tǒng)科學(xué)家艾伯特·格拉伯達(dá)提出一個(gè)問題:“愛因斯坦是天生具備特殊的大腦讓他成為一名偉大的物理學(xué)家，還是由于進(jìn)行偉大的物理學(xué)研究導(dǎo)致他大腦的某些部分發(fā)生了變化？”

（摘自《新華日?qǐng)?bào)》）