短時(shí)中等強(qiáng)度不同類型運(yùn)動(dòng)對小學(xué)生執(zhí)行功能的影響

王興芬

摘 要：教育改革不僅為小學(xué)體育教學(xué)創(chuàng)造了良好的教學(xué)環(huán)境，但同時(shí)也對小學(xué)教育的開展情況提出了更高的要求。小學(xué)教師就必須科學(xué)的組織小學(xué)參加實(shí)際的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，通過不同類型的運(yùn)動(dòng)不斷地提高小學(xué)生的體育技能和執(zhí)行功能。這樣能最大限度的發(fā)揮短時(shí)中等強(qiáng)度不同類型運(yùn)動(dòng)在小學(xué)生培養(yǎng)過程中的應(yīng)用作用，進(jìn)而為小學(xué)生后期的運(yùn)動(dòng)和全面發(fā)展提供良好的保障。本文首先分析了小學(xué)生執(zhí)行功能提升過程當(dāng)中的短時(shí)中等強(qiáng)度不同類型運(yùn)，最后分析了短時(shí)中等強(qiáng)度不同類型運(yùn)動(dòng)對小學(xué)生執(zhí)行功能提升造成的實(shí)際影響。

關(guān)鍵詞：短時(shí)中等強(qiáng)度 不同類型運(yùn)動(dòng) 小學(xué)生 執(zhí)行功能

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2017）12（b）-0011-02

如果小學(xué)生出現(xiàn)執(zhí)行功能障礙，不僅會(huì)使小學(xué)生的學(xué)習(xí)能力大大降低，同時(shí)也會(huì)使小學(xué)生出現(xiàn)情緒和激發(fā)行為方面的一系列問題。例如：小學(xué)生表現(xiàn)出的抑郁癥、孤獨(dú)、學(xué)習(xí)障礙、多動(dòng)癥、注意缺陷、攻擊性等。因此。在實(shí)際的小學(xué)教育的過程當(dāng)中，小學(xué)教師必須要充分的了解學(xué)生實(shí)際的執(zhí)行功能情況，然后再充分考慮實(shí)際的運(yùn)動(dòng)教學(xué)需求和基本認(rèn)知活動(dòng)開展的各方面要求，利用行之有效的方法全面培養(yǎng)小學(xué)生在完成不同的運(yùn)動(dòng)任務(wù)的執(zhí)行功能和認(rèn)知功能。這樣不僅能夠全面提升小學(xué)生的各種體育運(yùn)動(dòng)的能力，同時(shí)也能在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中全面培養(yǎng)小學(xué)生的核心認(rèn)知能力和個(gè)體情緒的發(fā)展，進(jìn)而為小學(xué)生的綜合發(fā)展和有效學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

1 小學(xué)生執(zhí)行功能提升過程當(dāng)中的短時(shí)中等強(qiáng)度不同類型運(yùn)動(dòng)

1.1 執(zhí)行功能訓(xùn)練方法

在實(shí)際的小學(xué)運(yùn)動(dòng)教學(xué)開展的過程當(dāng)中，小學(xué)教師必須要對不同應(yīng)用類型進(jìn)行深入研究分析，然后合理安排小學(xué)生參加有效的運(yùn)動(dòng)。這樣才在確保全面提升小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平和運(yùn)動(dòng)能力的同時(shí)，不斷的提升小學(xué)生的執(zhí)行的功能的整體水平。小學(xué)教師可以將學(xué)生分為靈敏運(yùn)動(dòng)組、有氧運(yùn)動(dòng)組、阻力運(yùn)動(dòng)組、對照組，并將每個(gè)小組分別分為實(shí)驗(yàn)后測量和實(shí)驗(yàn)前兩組。然后充分的參考美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)當(dāng)中對于靈敏運(yùn)動(dòng)、阻力運(yùn)動(dòng)、有氧運(yùn)動(dòng)的相關(guān)安排，有效對運(yùn)動(dòng)形式和運(yùn)動(dòng)方法進(jìn)行優(yōu)化調(diào)整，然后科學(xué)地將每一次的運(yùn)動(dòng)時(shí)間設(shè)置為30min。在有氧運(yùn)動(dòng)開展的過程當(dāng)中教師可以將健美操設(shè)置為主要的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，然后根據(jù)小學(xué)生的個(gè)體情況和學(xué)習(xí)興趣將其劃分為不同的小組，并安排小組集體進(jìn)行步伐組合變換的訓(xùn)練。這樣在確保能夠顯著提升小學(xué)生的健美操水平的情況之下，為小學(xué)生心肺功能的全面提高提供良好的保障。在開展阻力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練過程當(dāng)中，小學(xué)教師必須要充分地考慮不同小學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，然后安排能夠有效協(xié)調(diào)小學(xué)生軀干肌肉力量和肢體力量的力量型訓(xùn)練。例如：提踵、仰臥起坐、深蹲等。在進(jìn)行靈敏運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的安排過程當(dāng)中，教師可以充分的參考學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平和執(zhí)行功能的相關(guān)特征，在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中安排轉(zhuǎn)體、急停、翻滾、跳躍等的一系列障礙跑訓(xùn)練。

1.2 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)際效果

在各種運(yùn)動(dòng)開展過程中，教師還需要充分地考慮心率的因素，從學(xué)生的實(shí)際運(yùn)動(dòng)情況，有效地對運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度進(jìn)行量化的控制。一般情況下，通常將心率控制在130～150次/min的范圍之內(nèi)，也就是60%～69%之間。在每次進(jìn)行訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)干預(yù)測試的過程當(dāng)中，可以分別安排4名不同的學(xué)生配備專業(yè)的心率控制儀，然后利用相應(yīng)的接收設(shè)備接收運(yùn)的過程當(dāng)中的各種數(shù)據(jù)，直至學(xué)生完成相關(guān)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練項(xiàng)目。教師首先要對學(xué)生安靜時(shí)的心率進(jìn)行測量，然后分別在運(yùn)動(dòng)10min、運(yùn)動(dòng)20min、運(yùn)動(dòng)30min之后，分別的進(jìn)行學(xué)生運(yùn)動(dòng)心率的有效測量。教師還可以充分的運(yùn)用的過程當(dāng)中應(yīng)用單盲實(shí)驗(yàn)法對學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)干預(yù)的測試，在相同時(shí)間段的體育課堂上有固定的教師來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)干預(yù)。并詳細(xì)地對學(xué)生的運(yùn)動(dòng)干預(yù)實(shí)驗(yàn)前期，運(yùn)動(dòng)干預(yù)后期，即學(xué)生在完成相關(guān)的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練之后，心理測試恢復(fù)到基準(zhǔn)數(shù)值的10%左右的時(shí)間段內(nèi)，利用科學(xué)合理的方法測量參加試驗(yàn)的學(xué)生的執(zhí)行功能。E-prime 1.1系統(tǒng)來對參與實(shí)驗(yàn)的學(xué)生的執(zhí)行能力以及其他各項(xiàng)數(shù)據(jù)進(jìn)行有效的測量，然后再用Flanker的任務(wù)，執(zhí)行功能評價(jià)方式來對學(xué)生的意志功能進(jìn)行評價(jià)，并利用1-bank的評價(jià)方式來綜合地評價(jià)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中的刷新功能。為了能夠全面提升學(xué)生執(zhí)行功能測量的準(zhǔn)確性和科學(xué)性，教師必須要安排學(xué)生在安靜、明亮、寬敞的環(huán)境當(dāng)中進(jìn)行。并且要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行相關(guān)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，直至學(xué)生能夠熟練地掌握運(yùn)動(dòng)技巧和運(yùn)動(dòng)方法之后，才能夠由主試教師一對一地對被試學(xué)生進(jìn)行針對性的的正式測量。

2 短時(shí)中等強(qiáng)度不同類型運(yùn)動(dòng)對小學(xué)生執(zhí)行功能提升造成的實(shí)際影響

2.1 小學(xué)生的整體執(zhí)行功能影響

小學(xué)教師分別通過靈敏運(yùn)動(dòng)、有氧運(yùn)動(dòng)、阻力運(yùn)動(dòng)來對學(xué)生進(jìn)行綜合的訓(xùn)練，然后在實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后，分別安排專業(yè)的教師對學(xué)生的執(zhí)行能力的變化進(jìn)行有效的測量。為了能夠確保最終測量數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性和真實(shí)性，教師必須要反復(fù)的進(jìn)行測量，然后利用科學(xué)的方法對測量結(jié)果進(jìn)行有效的分析。需要注意的是，教師必須要充分的考慮測量過程當(dāng)中的時(shí)間因素、組別因素、個(gè)體因素等方面的影響，引進(jìn)先進(jìn)的測量儀器和測量設(shè)備高效快速的完成執(zhí)行能力變化科學(xué)化測量。在實(shí)際的測量運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中，學(xué)生的執(zhí)行能力會(huì)隨著時(shí)間的變化而發(fā)生相應(yīng)的改變，因此，時(shí)間因素將會(huì)對執(zhí)行功能的測量和相關(guān)數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)產(chǎn)生一定程度的影響。而在對不同組別的學(xué)生進(jìn)行相同的體育測量時(shí)，測量的結(jié)果也會(huì)根據(jù)參加測量學(xué)生的個(gè)體實(shí)際情況發(fā)生相應(yīng)的改變。教師在將實(shí)驗(yàn)組和對照組的學(xué)生的運(yùn)動(dòng)情況和測量結(jié)果進(jìn)行有效的對比，能夠清楚地發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的執(zhí)行功能會(huì)隨著組別和時(shí)間的變化發(fā)生相應(yīng)的改變。這也就意味著，學(xué)生通過參與這3種類型的運(yùn)動(dòng)，自身的體育技能和整體執(zhí)行功能將會(huì)得到較為顯著的提升。

2.2 執(zhí)行功能抑制差異影響

在進(jìn)行不同運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練過程當(dāng)中，如果將運(yùn)動(dòng)的類型看作是影響測試結(jié)果的經(jīng)濟(jì)因素，時(shí)間就是測量過程當(dāng)中對結(jié)果產(chǎn)生影響的內(nèi)部因素，通過對二者進(jìn)行綜合的統(tǒng)計(jì)和有效的測量方差分析，能夠得出較為精準(zhǔn)而科學(xué)的最終測量結(jié)果。教師通過在不同的運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中，科學(xué)有效地對學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)干預(yù)，并利用相關(guān)的設(shè)備來對干預(yù)過程當(dāng)中學(xué)生的各方面數(shù)據(jù)進(jìn)行全面的檢測，能夠清楚地得知執(zhí)行功能的抑制功能受到運(yùn)動(dòng)類型和時(shí)間的影響十分明顯。由于學(xué)生個(gè)體之間存在著一定差異，從而使得不同組別的學(xué)生在實(shí)際的運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中的抑制功能也會(huì)存在著一定的差別。然后教師再進(jìn)一步地對實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后的小組學(xué)生的數(shù)據(jù)進(jìn)行詳細(xì)的比對，能夠清楚地導(dǎo)致對照組和比較組之間學(xué)生參加不同的運(yùn)動(dòng)之后，至深的抑制功能發(fā)生了一系列變化，以及兩組之間學(xué)生抑制功能的變化間幅度存在的一系列差別，然后再通過顯著的差異性來對學(xué)生的執(zhí)行功能發(fā)生的變化進(jìn)行綜合的評價(jià)。

2.3 執(zhí)行功能刷新差異影響

時(shí)間因素對于小學(xué)生不同類型的運(yùn)動(dòng)的測量結(jié)果和測量數(shù)據(jù)將會(huì)產(chǎn)生一定的影響，而教師在不同的運(yùn)動(dòng)當(dāng)中根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行運(yùn)動(dòng)干預(yù)，能夠有效地促進(jìn)小學(xué)生的執(zhí)行功能當(dāng)中的刷新功能的全面提升。由于不同小組之間的學(xué)生進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同，因此，不同組別的學(xué)生的刷新功能的發(fā)展和變化會(huì)存在著一定的差異。而對于比較組和對照組的學(xué)生而言，運(yùn)動(dòng)對刷新功能以及學(xué)生執(zhí)行功能發(fā)展的影響尤為明顯。為了能夠更好的掌握不同的運(yùn)動(dòng)類型得短時(shí)中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)隊(duì)學(xué)生造成的影響，教師還可以進(jìn)一步的以對照組和阻力運(yùn)動(dòng)組進(jìn)行對比，通過對相關(guān)測量數(shù)據(jù)的有效分析之后，能夠發(fā)現(xiàn)阻力運(yùn)動(dòng)對于小學(xué)生的刷新功能的影響并不十分明顯；而在進(jìn)行對照組和靈敏運(yùn)動(dòng)組的對比過程當(dāng)中，通過對相關(guān)數(shù)據(jù)的進(jìn)一步分析和系統(tǒng)的比較之后，仍然沒有發(fā)現(xiàn)學(xué)生的刷新功能發(fā)生十分顯著的變化；教師在將對照組和有氧運(yùn)動(dòng)組的學(xué)生進(jìn)行對比，能夠發(fā)現(xiàn)兩者之間參加測試的學(xué)生之間的刷新功能存在較為顯著的差異。教師在將不同運(yùn)動(dòng)組織之間的測試學(xué)生的測量結(jié)果進(jìn)行比較，與有氧運(yùn)動(dòng)組相比，阻力運(yùn)動(dòng)組的學(xué)生的刷新功能并沒有發(fā)生十分顯著的變化：在和靈敏運(yùn)動(dòng)組的學(xué)生進(jìn)行比較，能發(fā)現(xiàn)學(xué)生的刷新功能出現(xiàn)了較為明顯的改變；而在將靈敏運(yùn)動(dòng)組和阻力運(yùn)動(dòng)組的學(xué)生進(jìn)行比較時(shí)，仍然無法發(fā)現(xiàn)兩組學(xué)生之間存在較為明顯的刷新功能差異。

3 結(jié)語

在小學(xué)生的日常學(xué)習(xí)和生活的過程當(dāng)中，執(zhí)行功能是否能夠得到有效的提升不僅會(huì)對小學(xué)生的日常學(xué)習(xí)產(chǎn)生影響，同時(shí)也會(huì)左右小學(xué)生大腦和心理的健康成長和全面發(fā)展。在實(shí)際的運(yùn)動(dòng)安排的過程當(dāng)中，小學(xué)教師可以全面地對小學(xué)生的個(gè)體情況和學(xué)習(xí)能力，以及不同類型運(yùn)動(dòng)對小學(xué)生執(zhí)行功能和子功能之間存在的差別進(jìn)行深入的研究和分析。然后在全面的考慮運(yùn)動(dòng)目標(biāo)和運(yùn)動(dòng)需求的情況之下，有效地對小學(xué)生運(yùn)動(dòng)類型和運(yùn)動(dòng)時(shí)間進(jìn)行有效的調(diào)整，有效地組織學(xué)生參加不同的有氧運(yùn)動(dòng)，還可以通過阻力運(yùn)動(dòng)和靈敏運(yùn)動(dòng)全面地培養(yǎng)小學(xué)生的多方面運(yùn)動(dòng)能力，進(jìn)而為小學(xué)生執(zhí)行功能的全面提升奠定良好的基礎(chǔ)。

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