百歲畫家的長壽秘笈

張光茫

著名的山水畫大師王康樂先生，生于1907年，享壽100歲，是繼朱屺瞻、劉海粟之后的中國畫壇百歲老人之一。在八十余年的藝術(shù)生涯中，王老融會(huì)各家，逐漸形成了氣勢(shì)磅礴的山水畫風(fēng)格，被世人譽(yù)為“國畫中的油畫”。在保持身心健康長壽方面，他的養(yǎng)生秘笈為我們提供了有益的借鑒。

“千金難買老來瘦”。王老不胖不瘦，精神矍鑠，目明氣清，腿腳靈便，白天可站著作畫幾個(gè)小時(shí)，午休2個(gè)小時(shí)，晚上9時(shí)按時(shí)休息。日復(fù)一日，年復(fù)一年，老人家過著恬淡而有規(guī)律的日子。他認(rèn)為思想活躍、生活充實(shí)是他得以長壽的一大原因。他常說：“人生只給我3天的時(shí)間，即昨天、今天和明天，過去的已成陳跡，未來的多屬奢望，只有今天的所作所為，才有現(xiàn)實(shí)意義。承繼昨天，把握今天，開拓明天，生命對(duì)我永遠(yuǎn)充滿活力?！?/p>

王老曾師從黃賓虹、張大千等國畫大師，70歲時(shí)，他臨摹的黃賓虹山水畫已可亂真。但他本著“不繼承無從創(chuàng)作，不創(chuàng)作無以自存”的精神，于上世紀(jì)90年代起變法創(chuàng)新，把黃賓虹的厚重和張大千的絢麗結(jié)合在一起，創(chuàng)造了濃墨重彩的風(fēng)格，在畫壇中獨(dú)樹一幟，其創(chuàng)作精神在畫界被傳為美談。

即便如此，王老仍然說：“時(shí)間，時(shí)間，我最需要的是時(shí)間。如果老天爺再給我10年、20年，我會(huì)畫得更好?！彼€說：“一個(gè)人只有不斷地去追求新的境界，才能有所作為。如果因?yàn)槟晔乱迅撸鞜o所事事，那么還談得上什么追求，衰老自然也找上門來了?！边@種進(jìn)取精神促使了他的長壽。

王老曾經(jīng)說，健康的心態(tài)和為人的寬厚對(duì)健康長壽也很重要。王老處世淡泊，為人隨和寬厚，對(duì)晚輩言傳身教，愛護(hù)有加。他的孫子大學(xué)畢業(yè)后，在美國留學(xué)攻讀博士，回國探親時(shí)，當(dāng)時(shí)已是90歲的王老畫了一幅山水畫相贈(zèng)，上面題道：別時(shí)容易見時(shí)難，百齡可期何足宣。手跡付汝伴汝老，中華精神代代傳。老人的殷殷之情，由此可見一斑。

王老有一條不成文的家規(guī)：子女要他的畫，對(duì)不起，給錢。他認(rèn)為，懂得尊重別人勞動(dòng)的人才會(huì)珍惜自己的勞動(dòng)成果?？稍谛率兰o(jì)初，王老將他130幅精品畫，以及一生積累的碑帖畫冊(cè)和名家書畫，全部捐贈(zèng)給了家鄉(xiāng)的“王康樂藝術(shù)館”。老人家的金錢得失觀，以及濃濃的家鄉(xiāng)情結(jié)，深深地烙在了晚輩的心上，成為一筆永遠(yuǎn)的共同財(cái)富。

王老常說：“長期繪畫是他長壽的原因之一?！彼J(rèn)為，繪畫好比打太極拳，在整個(gè)繪畫過程中，不僅要運(yùn)氣，還要運(yùn)力，要把手上的功夫、筆上的功夫和眼睛的功夫都用在紙上，使自己用心情、用意志來作畫，達(dá)到動(dòng)中有靜，靜中有動(dòng)，這樣，血脈也會(huì)豁然開朗。在他的書房里有一張碩大的書桌，他常常站在書桌前，連續(xù)幾個(gè)小時(shí)地作畫，在他看來，站著畫畫也是一種鍛煉。為了提高畫的質(zhì)量，他在九十多歲時(shí)，還登山涉水外出寫生，甚至遠(yuǎn)赴美國舉辦畫展。老人認(rèn)為，這不僅是體能上的鍛煉，還是一種愉快的旅行。

王老保持著良好的生活習(xí)慣，不抽煙、不沾酒，遇事不生氣，很少出外應(yīng)酬。他的作息時(shí)間表很簡單：早上6點(diǎn)鐘起床，早餐1杯牛奶、兩片面包加白脫，中午、晚上吃面包。吃菜不挑剔，除了辣椒，什么菜都吃。他認(rèn)為，在日常生活中應(yīng)當(dāng)以五谷、五果、五畜、五菜合理搭配，才能充分補(bǔ)充人體氣血精微，從而達(dá)到健康長壽的目的。

王老的夫人黃茂蘭和王老同年同月出生，王老和夫人的高壽也離不開他們的互敬互愛。曾有人戲言：王老的長壽，有一半得益于他的夫人；而他夫人的長壽，也得益于王老，可謂相輔相成。此話傳到王老耳里，老人頷首笑道：此言并非虛矣。王老的生活經(jīng)驗(yàn)告訴我們：養(yǎng)生并不需要刻意去追求，只要能遵從良好的生活規(guī)律，重視運(yùn)動(dòng)健身，再加上平和的心態(tài)，人就會(huì)活得有精神，更長壽。