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    百歲畫家的長壽秘笈

    2017-07-07 17:21:07張光茫
    現(xiàn)代養(yǎng)生·上半月 2017年7期
    關(guān)鍵詞:王老黃賓虹健康長壽

    張光茫

    著名的山水畫大師王康樂先生,生于1907年,享壽100歲,是繼朱屺瞻、劉海粟之后的中國畫壇百歲老人之一。在八十余年的藝術(shù)生涯中,王老融會(huì)各家,逐漸形成了氣勢(shì)磅礴的山水畫風(fēng)格,被世人譽(yù)為“國畫中的油畫”。在保持身心健康長壽方面,他的養(yǎng)生秘笈為我們提供了有益的借鑒。

    “千金難買老來瘦”。王老不胖不瘦,精神矍鑠,目明氣清,腿腳靈便,白天可站著作畫幾個(gè)小時(shí),午休2個(gè)小時(shí),晚上9時(shí)按時(shí)休息。日復(fù)一日,年復(fù)一年,老人家過著恬淡而有規(guī)律的日子。他認(rèn)為思想活躍、生活充實(shí)是他得以長壽的一大原因。他常說:“人生只給我3天的時(shí)間,即昨天、今天和明天,過去的已成陳跡,未來的多屬奢望,只有今天的所作所為,才有現(xiàn)實(shí)意義。承繼昨天,把握今天,開拓明天,生命對(duì)我永遠(yuǎn)充滿活力?!?/p>

    王老曾師從黃賓虹、張大千等國畫大師,70歲時(shí),他臨摹的黃賓虹山水畫已可亂真。但他本著“不繼承無從創(chuàng)作,不創(chuàng)作無以自存”的精神,于上世紀(jì)90年代起變法創(chuàng)新,把黃賓虹的厚重和張大千的絢麗結(jié)合在一起,創(chuàng)造了濃墨重彩的風(fēng)格,在畫壇中獨(dú)樹一幟,其創(chuàng)作精神在畫界被傳為美談。

    即便如此,王老仍然說:“時(shí)間,時(shí)間,我最需要的是時(shí)間。如果老天爺再給我10年、20年,我會(huì)畫得更好?!彼€說:“一個(gè)人只有不斷地去追求新的境界,才能有所作為。如果因?yàn)槟晔乱迅撸鞜o所事事,那么還談得上什么追求,衰老自然也找上門來了?!边@種進(jìn)取精神促使了他的長壽。

    王老曾經(jīng)說,健康的心態(tài)和為人的寬厚對(duì)健康長壽也很重要。王老處世淡泊,為人隨和寬厚,對(duì)晚輩言傳身教,愛護(hù)有加。他的孫子大學(xué)畢業(yè)后,在美國留學(xué)攻讀博士,回國探親時(shí),當(dāng)時(shí)已是90歲的王老畫了一幅山水畫相贈(zèng),上面題道:別時(shí)容易見時(shí)難,百齡可期何足宣。手跡付汝伴汝老,中華精神代代傳。老人的殷殷之情,由此可見一斑。

    王老有一條不成文的家規(guī):子女要他的畫,對(duì)不起,給錢。他認(rèn)為,懂得尊重別人勞動(dòng)的人才會(huì)珍惜自己的勞動(dòng)成果??稍谛率兰o(jì)初,王老將他130幅精品畫,以及一生積累的碑帖畫冊(cè)和名家書畫,全部捐贈(zèng)給了家鄉(xiāng)的“王康樂藝術(shù)館”。老人家的金錢得失觀,以及濃濃的家鄉(xiāng)情結(jié),深深地烙在了晚輩的心上,成為一筆永遠(yuǎn)的共同財(cái)富。

    王老常說:“長期繪畫是他長壽的原因之一?!彼J(rèn)為,繪畫好比打太極拳,在整個(gè)繪畫過程中,不僅要運(yùn)氣,還要運(yùn)力,要把手上的功夫、筆上的功夫和眼睛的功夫都用在紙上,使自己用心情、用意志來作畫,達(dá)到動(dòng)中有靜,靜中有動(dòng),這樣,血脈也會(huì)豁然開朗。在他的書房里有一張碩大的書桌,他常常站在書桌前,連續(xù)幾個(gè)小時(shí)地作畫,在他看來,站著畫畫也是一種鍛煉。為了提高畫的質(zhì)量,他在九十多歲時(shí),還登山涉水外出寫生,甚至遠(yuǎn)赴美國舉辦畫展。老人認(rèn)為,這不僅是體能上的鍛煉,還是一種愉快的旅行。

    王老保持著良好的生活習(xí)慣,不抽煙、不沾酒,遇事不生氣,很少出外應(yīng)酬。他的作息時(shí)間表很簡單:早上6點(diǎn)鐘起床,早餐1杯牛奶、兩片面包加白脫,中午、晚上吃面包。吃菜不挑剔,除了辣椒,什么菜都吃。他認(rèn)為,在日常生活中應(yīng)當(dāng)以五谷、五果、五畜、五菜合理搭配,才能充分補(bǔ)充人體氣血精微,從而達(dá)到健康長壽的目的。

    王老的夫人黃茂蘭和王老同年同月出生,王老和夫人的高壽也離不開他們的互敬互愛。曾有人戲言:王老的長壽,有一半得益于他的夫人;而他夫人的長壽,也得益于王老,可謂相輔相成。此話傳到王老耳里,老人頷首笑道:此言并非虛矣。王老的生活經(jīng)驗(yàn)告訴我們:養(yǎng)生并不需要刻意去追求,只要能遵從良好的生活規(guī)律,重視運(yùn)動(dòng)健身,再加上平和的心態(tài),人就會(huì)活得有精神,更長壽。

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