青少年“低頭族”要小心頸椎病

高花蘭

小亮是一名小學(xué)生，從4歲開始就玩手機(jī)、iPad。前年開始出現(xiàn)膝蓋、小腿疼痛的癥狀，當(dāng)時家人以為是缺鈣，還沒引起重視，后來嚴(yán)重影響到正常行走，上臂開始出現(xiàn)疼痛，半夜經(jīng)常被疼醒。

爸爸媽媽帶小亮來到醫(yī)院推拿科，醫(yī)生詳細(xì)詢問了小亮的一些生活習(xí)慣，懷疑這些癥狀是頸椎問題引起的，拍CT后，發(fā)現(xiàn)小亮的頸椎生理曲度變直、椎軸側(cè)彎、肌肉勞損，經(jīng)過牽引、游泳、做頸椎操等保守治療后，病情開始漸漸好轉(zhuǎn)。

頸椎病對青少年兒童的危害

像小亮這樣的兒童頸椎病患者，在門診并不少見。兒童頸椎病的危害比成年人更大。兒童正處于骨骼生長發(fā)育階段，和成年人相比，骨頭里的水分、膠質(zhì)比較多，鈣質(zhì)卻比較少，所以孩子的骨頭比較柔韌，更容易受外力影響而變形。頸椎病會影響椎體的大小、形狀的發(fā)育，嚴(yán)重者甚至?xí)绊懶刈怠⒀导捌渌趋赖陌l(fā)育，甚至?xí)箖和眢w生長受到限制。如果骨骼畸形嚴(yán)重，還會造成椎動脈供血不足，從而影響大腦的生理活動，導(dǎo)致記憶力下降，甚至造成兒童頭疼、頭暈、視力下降等情況。此外，孩子長期伸著脖子低頭會導(dǎo)致圓肩、駝背、頭前移，醫(yī)學(xué)上稱為上交叉綜合征，容易出現(xiàn)肩背部斜方肌、肩胛提肌等損傷、頸椎生理曲度變直，導(dǎo)致頸肩部疼痛、頭暈、胸悶等癥狀。

兒童患上頸椎病的原因

人在低頭時，頸部承受的重量在25公斤左右，相當(dāng)于一個8歲小孩的重量壓在脖子上。電子產(chǎn)品是頸椎病低齡化的誘因。如今，越來越多的孩子因玩電子產(chǎn)品變成小“低頭族”，同時部分家長過于忙碌，也樂于讓“電子保姆”代替自己陪伴孩子，這導(dǎo)致孩子將時間花在手機(jī)等電子產(chǎn)品上。長時間的低頭動作，容易引起肌肉損傷，導(dǎo)致頸椎變形。

除了電子產(chǎn)品，一些其他因素也會導(dǎo)致不良習(xí)慣，讓兒童患上頸椎病。比如躺在床上看電視、看書；在車座上睡覺，肌肉保護(hù)作用差，剎車時容易出現(xiàn)頸部損傷；現(xiàn)在青少年學(xué)習(xí)壓力大，長時間伏案學(xué)習(xí)，坐姿不正確，也容易誘發(fā)頸椎病。

家長要注意的細(xì)節(jié)

近年來，脊椎病的發(fā)病率趨向于年輕化，甚至發(fā)生在幾歲孩子的身上，這讓許多家長和醫(yī)院專家感到震驚。由于兒童頸椎具有柔韌性強(qiáng)的特點，其潛在的病情往往不易覺察。家長平時要多關(guān)注孩子的頸椎情況，預(yù)防頸椎病。

在學(xué)習(xí)姿勢方面，頭離桌一尺，胸離桌一拳，且不要長時間過分低頭看書；學(xué)習(xí)1～2小時后，站起來走一走，做做仰頭、舉手動作或抬頭向遠(yuǎn)方眺望一會兒；多參加體育活動，可以增加頸部等關(guān)節(jié)的韌性和耐力，減輕頸椎的勞損；不要躺在床上看書、看電視，更不要長時間看電視、玩電子產(chǎn)品。根據(jù)生長發(fā)育，選擇合適的枕頭。

頸椎病會引起頸部疲勞、頸部酸痛、睡眠質(zhì)量差，嚴(yán)重者會出現(xiàn)惡心、上肢麻木，甚至?xí)痣p下肢痙攣、肌肉萎縮、肢體僵硬、走路不穩(wěn)而摔跤等癥狀。如果家長發(fā)現(xiàn)孩子有類似的癥狀，一定要及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診斷，早發(fā)現(xiàn)，早治療。