腳后跟長(zhǎng)了骨刺怎么辦？

錢(qián)軍

經(jīng)常有人咨詢：“大夫，我的腳后跟長(zhǎng)骨刺了！一走路就疼，怎么辦？能不能去掉它？”今天咱們就來(lái)簡(jiǎn)單聊聊這個(gè)話題。

▲ 骨刺怎么來(lái)的？

我們的腳不是一塊平板，它在前后方向有弧形的足弓結(jié)構(gòu)，其中腳的骨頭構(gòu)成了弓的框架，而腳底的肌肉韌帶則構(gòu)成了弓弦。

足弓的構(gòu)造使我們?cè)谛凶咭约芭芴倪^(guò)程中能承受更大的沖擊，并且通過(guò)適度的變形能很好地吸收震蕩和緩沖，進(jìn)而保護(hù)上方的膝、髖以及脊柱關(guān)節(jié)。如果足弓本身弧度不好（扁平足），或者用得時(shí)間長(zhǎng)了（退變），或者用得太狠了（勞累），或者多個(gè)因素作用在一起就容易出問(wèn)題。

尤其是弓和弦的連接處——腳后跟，最容易出問(wèn)題。這個(gè)部位反復(fù)受到刺激和損傷，會(huì)導(dǎo)致在應(yīng)力（弦）的方向處形成骨刺，所以我們仔細(xì)觀察X線片會(huì)發(fā)現(xiàn)，骨刺方向是水平而不是垂直向下的。

▲ 骨刺能去掉嗎？

有些藥物，不管它的名字叫“骨刺靈”還是“骨刺消”，也不管它是狗皮膏藥還是神仙水，都不可能把骨刺去掉。試想一下，如果這些藥物能把骨刺消掉，那豈不是把腳后跟的骨頭也一起消掉了。同樣手術(shù)也不適用，如果骨刺（弓弦連接處）被去掉了，豈不是弓弦就徹底散架了？那可就真麻煩了！

▲ 疼痛怎么辦？

許多人走路、跑跳等活動(dòng)沒(méi)有任何疼痛，但腳后跟的X線片顯示有骨刺。這說(shuō)明疼痛不是骨刺扎到肉里引起的，實(shí)際上水平骨刺也扎不到肉里。但受傷的弓弦結(jié)構(gòu)在外力作用下必然會(huì)有炎癥反應(yīng)，真正引起疼痛的是炎癥反應(yīng)。雖然骨刺去不掉，但是減輕甚至消除炎癥反應(yīng)，醫(yī)生還是有不少辦法的。具體分為以下幾個(gè)方面。

1.減輕局部刺激，包括少走路，避免拿重東西。

2.改穿寬松的軟底鞋，最好是帶氣墊的運(yùn)動(dòng)鞋，如果有必要還可以定做醫(yī)用的矯形鞋墊，也可以幫助減輕癥狀。

3.促進(jìn)局部血液循環(huán)，包括堅(jiān)持熱水泡腳、局部抹藥膏和貼膏藥。

4.口服消炎止痛藥物。

相信經(jīng)過(guò)上述治療，盡管骨刺仍在，你也一樣可以健步如飛。