平頂山市居民廣場舞健身行為研究

王光明

摘要：廣場舞在全民運(yùn)動中很好的體現(xiàn)出了群眾性、娛樂性和健身性，它集舞蹈、健身、藝術(shù)、音樂以及美于一身的全民運(yùn)動。廣場舞運(yùn)動方便時尚，老少皆宜，它不受場地、人數(shù)、時間的限制。本文采用文獻(xiàn)資料、問卷調(diào)查、數(shù)理統(tǒng)計和邏輯分析等方法，對平頂山市居民廣場舞健身行為進(jìn)行調(diào)查分析。結(jié)果表明，平頂山市居民參加廣場舞鍛煉人群以40～60歲；參加廣場舞鍛煉時間一般都是晚飯后，在廣場公園、小區(qū)空地進(jìn)行居多，每次鍛煉時間一般在30-60分鐘。對廣場舞的態(tài)度比較積極，但缺乏專業(yè)人員指導(dǎo)，比較散亂。

關(guān)鍵詞：平頂山市；居民；廣場舞；健身行為

廣場舞運(yùn)動方便時尚，老少皆宜，它不受場地、人數(shù)、時間的限制。而中國已經(jīng)進(jìn)入老齡化社會，平頂山市也不例外，居民中中老年人占了健身群體大部分，相對于爬山涉水，到處觀光旅游，廣場舞不僅簡單易學(xué)，而且可以結(jié)伴合群，在這種具有一定數(shù)量和力量的藝術(shù)氛圍中，既能起到舒展筋骨、鍛煉身體的良好作用，又使他們具有強(qiáng)烈的生命存在感。自《全民健身計劃綱要》頒布以來，隨著參加廣場舞健身的人在不斷增加，這一人群已成為社區(qū)體育活動的主要力量。本文通過對平頂山市區(qū)堅持參加廣場舞活動的人群進(jìn)行調(diào)查，了解居民廣場舞健身行為特征，以便進(jìn)一步推廣和普及廣場舞運(yùn)動，為社區(qū)體育文化建設(shè)提供參考依據(jù)。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

以平頂山市市區(qū)參加廣場舞的居民為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

通過中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫等文獻(xiàn)資料，收集和參閱了有關(guān)廣場舞的文獻(xiàn)資料。

2.問卷調(diào)查法

對平頂山市參加廣場舞的居民進(jìn)行問卷調(diào)查，共發(fā)放300份問卷，回收296份，其中有效問卷288份，有效率為96%。

3.數(shù)理統(tǒng)計法

運(yùn)用SPSS17.0對獲取得數(shù)據(jù)進(jìn)行整理分析。

二、結(jié)果與分析

（一）平頂山市居民參加廣場舞鍛煉者年齡分布情況

從表1來看，平頂山市居民參加廣場舞的人群主要集中在40-60歲這個階段，占了56%，20-40歲和60歲以上的人群各占20%左右，20歲以下的人群很少，可能現(xiàn)在的年輕人認(rèn)為廣場舞那都是老年人的活動，自己對其缺乏了解也不感興趣。其實廣場舞的鍛煉是不分年齡大小的，只要你能夠從中找到適合自己的鍛煉方式就可以。而40-60歲的人群中一般都是臨近或已退休，他們感覺自己的身體健康狀況已經(jīng)日益下降，對健康的渴望也愈加強(qiáng)烈，他們會主動的參與到這項運(yùn)動中來。

（二）平頂山市居民參加廣場舞活動的動機(jī)分析

從表2可以看出，平頂山市居民參與廣場舞的主要動機(jī)排在前4種依次是：強(qiáng)身健體、減肥健美、豐富業(yè)余生活、消遣娛樂。而首要目的是強(qiáng)身健體，占40%，居民在白天的工作中已經(jīng)非常的疲勞，一天天下來感覺自己的身體狀況越來越差，所以會迫切的希望能參加一些強(qiáng)身健體的活動。其次，愛美之心人人有之，隨著人們生活水平的不斷提高，人們不在像過去為了吃喝而發(fā)愁，相反的是人們現(xiàn)在開始想著怎么去減肥健美，因為肥胖在我們國家也越來越多，而又肥胖帶來的一系列老年病也隨之增加，所以現(xiàn)在居民的思想在轉(zhuǎn)變。還有7%居民希望在廣場舞運(yùn)動結(jié)交到更多的朋友，增進(jìn)友誼，廣場舞是一項集體的運(yùn)動，鍛煉的人需要放開自己的身心的肢體，這時人與人的溝通就會變得簡單真誠。

（三）平頂山市居民廣場舞健身行為分析

1.鍛煉時間段

由表3得知有55%的居民選擇在晚飯后進(jìn)行鍛煉，不論是個體戶還是企事業(yè)人員與教師他們白天都要工作，而離退休人員有的可能選擇早晨進(jìn)行鍛煉，他們白天也都各自有自己的事情要做，所以一般都會選擇在晚飯后進(jìn)行廣場舞鍛煉。在晚上運(yùn)動完后所產(chǎn)生的輕微疲勞感能使人擁有更好的睡眠質(zhì)量。

2.每次參加鍛煉的時間

從表4調(diào)查結(jié)果中得知，有42%的居民在進(jìn)行廣場舞運(yùn)動時只運(yùn)動了30-60分鐘，這也是由于平頂山市廣場舞運(yùn)動剛剛發(fā)展起來，大多數(shù)居民還沒有一種練習(xí)廣場舞的慣性，不能長時間參與到其中來，鍛煉時間比較短也許是由于參加廣場舞運(yùn)動的人群年齡在40-60歲占56% （表1）有關(guān)，中老年人體力不好，不能長時間持續(xù)運(yùn)動。其次有35%的都能鍛煉到60-90分鐘，其實廣場舞的鍛煉強(qiáng)度不是很大，加上又有歡快音樂進(jìn)行配合，只要能夠堅持鍛煉，堅持60分鐘以上應(yīng)該不是問題。

3.平頂山市居民廣場舞鍛煉場所

從表5看出，平頂山市居民參與廣場舞的地方主要是在廣場公園和小區(qū)空地，占了38%和28%，其次，人們比較多的聚集路邊空地進(jìn)行廣場舞運(yùn)動，也有25%。平頂山市居民對廣場舞地點的選擇，因為人們進(jìn)行廣場舞鍛煉大多在晚飯后進(jìn)行，晚上進(jìn)行廣場舞鍛煉除了有音樂還要有燈光，廣場公園、小區(qū)空地、路邊空地都是有燈光的地方，雖然在路邊空地進(jìn)行鍛煉有點危險，但是隨著城市的發(fā)展越來越多的地方被樓房取代，而單小區(qū)的空地和廣場公園已經(jīng)不能滿足越來越多的廣場舞鍛煉人群，在此也呼吁相關(guān)部門多開發(fā)一些適合進(jìn)行廣場舞運(yùn)動的地方，多建一些廣場之類的。

（四）影響居民廣場舞健身的因素

從表6的調(diào)查結(jié)果可以看出，制約居民參加的廣場舞鍛煉的主要原因是場地器材缺乏、缺乏技術(shù)指導(dǎo)和沒有時間等。有28%的人是認(rèn)為場地器材缺乏而影響了他們參加廣場舞鍛煉，所以有關(guān)部門應(yīng)該多開發(fā)一些適合進(jìn)行廣場舞鍛煉的場地，盡量在各個小區(qū)里開設(shè)廣場舞鍛煉的點，多建設(shè)些有利于人們進(jìn)行活動的廣場之類的場所，讓人們不論是健身還是游玩都有好的地方去。缺乏技術(shù)指導(dǎo)也是影響人們進(jìn)行廣場舞鍛煉的一個重要的消極因素，現(xiàn)在廣場舞的專業(yè)指導(dǎo)人員比較缺乏，而居民又比較希望有專門的指導(dǎo)人員，所以這也會影響到他們廣場舞鍛煉的積極性。多培養(yǎng)專業(yè)的現(xiàn)場指導(dǎo)人員，讓更多的專業(yè)人才為廣場舞服務(wù)?，F(xiàn)場要有專業(yè)的指導(dǎo)老師，這樣在進(jìn)行廣場舞鍛煉的人們可以覺得自己不是在亂舞，自己確實是在按照規(guī)定的廣場舞來進(jìn)行的。有13%的人是因為沒時間而不能參加廣場舞鍛煉的，這個是由工作時間影響的，確實比較難協(xié)調(diào)，解決辦法還有待進(jìn)一步研究。其實鍛煉的時間也是人們自己擠出來的，廣場舞鍛煉大多集中在晚上，所以只要每天晚上抽出一點時間都可以進(jìn)行鍛煉的。

三、結(jié)論

平頂山市廣場舞運(yùn)動是近幾年才發(fā)展起來的一項大眾運(yùn)動，參與的人數(shù)有一定的規(guī)模，但還是比較散亂，沒有成型。參與廣場舞的一般以40歲以上的人群偏多。平頂山市居民參加廣場舞鍛煉的首要目的是為了強(qiáng)身健體，大部分居民在工作生活之余，通過參加廣場舞活動來放松精神，促進(jìn)身心健康的發(fā)展，以更好的狀態(tài)投入工作和生活中。平頂山市居民參加廣場舞鍛煉時間一般都是晚飯后，在廣場公園、小區(qū)空地進(jìn)行，每次鍛煉時間一般在30-60分鐘。

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（作者單位：平頂山學(xué)院體育學(xué)院）