當代大學生幸福心理教育的意義與措施

趙順英

摘 要：當代大學生幸福心理教育受到廣泛關(guān)注。幸福心理教育是大學生身心健康發(fā)展、實現(xiàn)人生價值的重要保障，同時也是和諧社會建設(shè)的助推器。對大學生進行幸福心理教育必須重視幸福課程開設(shè)，形成正確的幸福觀以及塑造幸福人格。

關(guān)鍵詞：幸福教育；大學生；措施

當代哈佛著名心理學家泰勒認為：幸福應(yīng)該成為人生的至高財富。大學生作為時代的精英群體，其幸福觀作為人生價值觀的核心構(gòu)成部分，在某種程度上引領(lǐng)著青年價值觀的主流，對于國家的文明進步，良好社會風氣的形成，具有十分重要的作用。關(guān)注大學生的幸福心理教育，對于促進大學生幸福感的提升，樹立良好的幸福觀，實現(xiàn)人生價值，收獲幸福人生，具有重大的現(xiàn)實意義。

一、心理學對幸福感的理解

（一）幸福

依據(jù)心理學對幸福的定義，幸福是個體總體需要得到一定滿足后所產(chǎn)生的愉悅的心理狀態(tài)，這種愉悅的感覺包括個體生理健康、倫理道德平衡與心靈歡快的平衡感，同時也包括個體生理物質(zhì)需要與文化精神需要滿足后所產(chǎn)生的和諧感。幸福給個體最直接的感受就是身體、心理以及倫理得到滿足的和諧狀態(tài)。具體來說，生理層面的幸福是個體生理欲望得到某種程度的滿足后所產(chǎn)生的愉悅感受；心理層面的幸福是個體精神文化需要得到滿足的一種快樂的精神狀態(tài)；倫理道德層面的幸福則是個體對自我價值的肯定以及其他價值判斷的認可。

（二）幸福感

積極心理學將幸福感定義為心理體驗，它往往包括個體對自己所處的環(huán)境生活狀態(tài)以及外在的客觀條件所作的判斷，同時也包括對生活的主觀意義以及滿意程度的價值判斷?，F(xiàn)代幸福感研究包括主觀幸福感和心理幸福感的兩種研究范式。主觀幸福感從快樂論發(fā)展而來，以Diener為代表；心理幸福感則源于實現(xiàn)論，Ryan和Deci對此做出了突出的貢獻[1]。主觀幸福感是積極心理學研究的主要陣地，認為幸福是快樂的主觀體驗，包括個體對自己生活的認知評價和情感體驗，認知評價是個體針對自己的生活的滿意程度而給出的整體評價，情感體驗指個體對生活的情緒情感體驗。對個體來說，客觀的生活事件只有被感知，才能被區(qū)分為是積極的還是消極的，才是有意義的[2]。

二、當代大學生幸福心理教育的意義

（一）有助于大學生身心健康發(fā)展

在當今壓力倍增的社會，心理健康問題變得越來越嚴峻，幸福心理教育對于大學生身心健康具有十分重要的意義，是大學生成長成才的關(guān)鍵因素。處于青年時代的大學生，人生價值觀容易受外在因素的影響，在大學對其進行幸福心理的教育，能增進大學生對生命生活的理解，樹立積極健康的幸福觀，學會獲得幸福的方法。哈佛大學積極心理學家泰勒博士對于“幸福是什么？”以及“如何獲得幸福？”給出了答案：個體能否在生活中獲得幸福不在于金錢和地位，而在于個體的對事物的視角和理解、心態(tài)和選擇，我國道家思想也明確指出，事物都有兩面性，在生活中換一個視角，以積極戰(zhàn)勝消極，是獲得幸福的關(guān)鍵。

（二）有助于大學生實現(xiàn)人生價值

對大學生進行幸福心理教育，有助于大學生樹立正確的人生價值觀，實現(xiàn)其人生價值。人生價值，即人生意義，是衡量個體的實踐活動在多大程度上滿足社會和個體的需要，包括社會價值和自我價值兩個方面。自我價值是指個體的社會實踐活動是否對自己具有意義和作用，社會價值是個體的實踐活動是否對社會具有意義和作用，體現(xiàn)了個體對社會的貢獻和責任。馬斯洛需要層次理論表明，個體除了了生理性需要，同時還有精神性需要，個體的一生不斷追求自我完善，創(chuàng)造價值，發(fā)揮個人潛力，超越自我，實現(xiàn)幸福人生。大學生幸福心理教育，能夠幫助大學生樹立人生目標，懂的知足常樂，在生活中懷抱一顆感恩的心，在提高幸福感中創(chuàng)造人生價值，成長成才。

（三）有助于和諧社會的構(gòu)建

大學生幸福心理教育對于促進個體內(nèi)心和諧具有至關(guān)重要的作用，社會是由個體組成的，社會和諧的首要因素在于人的和諧，促進個體和諧成長與發(fā)展是社會的重要責任。幸福心理教育的最終目標在于教會學生獲得幸福的方法，讓個體幸福感少受財富與社會地位的制約。引導大學生在關(guān)注個體興趣和需求，實現(xiàn)自我價值的同時，體會生命所帶來的使命感與責任感，為社會和國家做出一定的貢獻，而實現(xiàn)社會價值。

三、當代大學生幸福教育措施

（一）開設(shè)幸福課程

開設(shè)幸福心理教育課程，是提高大學生獲取幸福能力最直接的措施。近年來，幸福教育課程在各大學迅速開展起來，在哈佛大學，幸福心理學課程成為最受歡迎的課程。我國高校也越來越重視提高學生幸福感課程的開設(shè)。在大學開設(shè)幸福心理學課程，依托當代科學心理學，從更加專業(yè)和科學的視角，全方面的向?qū)W生展示幸福心理各方面。引導學生正確的理解幸福的含義，了解影響幸福感的因素，積極投身于學習生活，建立良好的人際關(guān)系，規(guī)劃好未來職業(yè)。幸福心理課重視理論指導和社會實踐結(jié)合，采用積極心理學研究中驗證有效的獲得幸福感的措施，提高學生幸福體驗[3]。

（二）樹立正確幸福觀

樹立正確幸福觀，是對大學生進行幸福心理教育的重要手段。所謂幸福觀，是指個體對“什么是幸福？”這個問題所持的觀念和看法，它直接影響著主觀幸福感水平。當代大學生的幸福觀主要集中體現(xiàn)在對愛情、事業(yè)和家庭等方面的看法。多數(shù)大學生對所持幸福觀積極，少數(shù)大學生的幸福觀呈現(xiàn)出注重物質(zhì)、享樂、自我滿足等消極的傾向。因此必須注重引導學生樹立積極向上的人生觀和價值觀，在思想政治課和心理健康教育課中融入幸福觀教育，深化學生對幸福的理解，讓大學生所持的幸福觀既能實現(xiàn)自我價值，也能實現(xiàn)社會價值。

（三）塑造幸福人格

塑造幸福人格，是對大學生進行幸福心理教育最持久有效的措施。人格是個體所具有的獨特而穩(wěn)定的思維方式和行為風格，人格形成主要受后天生活經(jīng)驗的影響。其中幸福人格有三種特質(zhì)：其一為樂觀型解釋風格，持這種解釋風格的人認為失敗和挫折是暫時的，由特定的情景事件和外部原因引起，且只限于此時此地。這種樂觀的心態(tài)和積極的價值觀，在生活中為幸福提供穩(wěn)定的動力；其二為主觀幸福感，又稱為幸福滿意度，它是一種心理體驗，同時也是人格特質(zhì)。是個體在認知和情感上對自我生活狀態(tài)和周圍環(huán)境的內(nèi)在認同，是主觀的、因人而異的，而非取決于個體的客觀生活質(zhì)量；其三為自我決定性，指個體對自己的發(fā)展能做出合適的選擇并加以堅持的人格特質(zhì)，對個體的內(nèi)在動機以及幸福感作用巨大。在大學開展幸福心理教育，必須通過各種教育教學實踐活動，讓大學生形成樂觀型解釋風格，重視幸福滿意度以及自我決定的人格特質(zhì)養(yǎng)成，切實增強幸福心理教育效果。

參考文獻：

[1]鄭霞.主觀幸福感影響因素研究[D].南昌：南昌大學碩士學位論文，2007.

[2]銀小蘭，朱翠英.大學生幸福感的影響因子及其增進路徑[J].湖南農(nóng)業(yè)大學學報（社會科學版），2007（3）.

[3]姜濤，安海燕.大學生主觀幸福感的教育策略研究[J].教育探索，2014（1）：145-146.