你的孩子會(huì)害羞嗎？

有的孩子會(huì)高興地站在全班同學(xué)面前展示他們的寵物龜或紀(jì)念貝殼，但如果是一個(gè)愛(ài)害羞的孩子，他或她也會(huì)這么做嗎？心理學(xué)家對(duì)兒童害羞的原因和影響提出了他們新的見(jiàn)解?！皩?duì)于害羞的孩子來(lái)說(shuō)，當(dāng)眾展示或講述，可能是他們最糟糕的噩夢(mèng)。”渥太華卡爾頓大學(xué)發(fā)展心理學(xué)家羅伯特·科普蘭博士說(shuō)道。除了當(dāng)眾展示或講述令他們害怕退縮之外，一些害羞的孩子甚至還會(huì)害怕參加生日聚會(huì)或去操場(chǎng)。

好消息是：大多數(shù)孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中自然而然地都會(huì)克服這種害羞情緒，長(zhǎng)大成人后，無(wú)論是參加商務(wù)會(huì)議，還是與朋友聚會(huì)，都會(huì)表現(xiàn)得從容鎮(zhèn)定，不再恐慌。然而童年害羞也有可能對(duì)以后的人生帶來(lái)不利影響，包括社交焦慮癥風(fēng)險(xiǎn)的增大。

靦腆的笑容

一些父母、老師和朋友往往常把“害羞”作為描述孩子性格氣質(zhì)的一種標(biāo)簽。但是科學(xué)家對(duì)“害羞”這個(gè)詞有他們專門的定義，他們認(rèn)為，害羞也可稱為是一種行為抑制，與內(nèi)向性格并不完全是一回事。內(nèi)向的孩子很多時(shí)間都喜歡一個(gè)人獨(dú)處，他們會(huì)怡然自得地抱著一本書，或津津有味地自個(gè)兒玩積木，甚至偶爾也會(huì)和鄰居的小孩在一起玩游戲。而有行為抑制傾向的孩子，在他們的心底，雖然非?？释c其他孩子的社會(huì)交往，但這種交互本身會(huì)給他們帶來(lái)很大的壓力。

“害羞孩子的典型表現(xiàn)是，他們通常會(huì)展現(xiàn)膽怯靦腆的微笑，”美國(guó)賓夕法尼亞州立大學(xué)發(fā)展心理學(xué)家科拉萊·皮爾茲-埃德加博士說(shuō)道，“他們很想交流，但邁出這一步卻要承受很大的心理壓力?！?/p>

害羞兒童很小就會(huì)出現(xiàn)跡象。哈佛大學(xué)杰羅姆·卡根博士和馬里蘭大學(xué)的內(nèi)森·?？怂共┦吭?980年代和1990年代的研究顯示，行為抑制癥狀在孩子第一個(gè)生日之前就有表現(xiàn)。

一些嬰兒在四個(gè)月的時(shí)候?qū)σ恍┬缕娴拇碳?huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的反應(yīng)，皮爾茲-埃德加解釋道。 雖然大多數(shù)嬰會(huì)饒有興趣地盯著新奇的會(huì)移動(dòng)的東西看，或?qū)χ碌囊魳?lè)玩具發(fā)出歡樂(lè)的咿呀聲，但還有少數(shù)兒童會(huì)表現(xiàn)得惶恐不安，甚至縮起身子哭起來(lái)，這些嬰兒日后更有可能成為課堂上的害羞孩子。“隨著時(shí)間的推移，對(duì)新奇事物的敏感不安，漸漸發(fā)展成對(duì)新奇社會(huì)體驗(yàn)的敏感不安?！逼柶?埃德加說(shuō)道。

敏感本身并不是一件壞事。研究羞怯的專家強(qiáng)調(diào)，在社交場(chǎng)合表現(xiàn)矜持也并不是什么問(wèn)題， 人類社會(huì)的繁榮得益于多種性格的互補(bǔ)互動(dòng)，“擁有一些性格更謹(jǐn)慎更能適應(yīng)環(huán)境威脅的人是一件好事。”科普蘭說(shuō)。

至少在某些方面，矜持對(duì)社會(huì)交往是有益的。害羞是有助于與他人交流順利進(jìn)行的潤(rùn)滑劑。幾十年前的研究已經(jīng)證明，與害羞相關(guān)的一些行為，比如避免目光直視對(duì)方，或經(jīng)典的靦腆微笑，往往會(huì)被對(duì)方視為鼓勵(lì)交往的積極信號(hào)。

然而害羞也有消極的一面。意料之中的是，害羞的孩子與其他孩子一起玩耍的時(shí)間更少，而同伴關(guān)系對(duì)于社會(huì)適應(yīng)能力和交際能力的發(fā)展至關(guān)重要?！昂⒆觽儚耐槟抢飳W(xué)到東西是通過(guò)其他任何途徑都學(xué)不到的。如果他們不和小伙伴一起玩，很可能會(huì)錯(cuò)過(guò)一些美好的東西?！笨破仗m說(shuō)道。另外，害羞的孩子在與其他孩子在一起時(shí)往往比較被動(dòng)，他們的羞于表達(dá)可能會(huì)被同伴誤解為不友好，“有時(shí)他們會(huì)被其他孩子排斥，并容易成為被欺負(fù)的目標(biāo)?！彼f(shuō)。

但害羞孩子所面臨的最大風(fēng)險(xiǎn)卻是焦慮，雖然大多數(shù)害羞的孩子在成人后都能很好適應(yīng)社會(huì)，但還有多達(dá)30%到40%的非常害羞的孩子會(huì)最終發(fā)展為社交焦慮癥，皮爾茲-埃德加說(shuō)道。

嚴(yán)重的社交焦慮癥導(dǎo)致其他問(wèn)題的高風(fēng)險(xiǎn)，包括抑郁癥和藥物濫用，這也許很矛盾，因?yàn)榘察o膽怯與喜歡尋找刺激是兩種截然不同的性格，但患有社交焦慮癥的青少年確實(shí)有可能訴諸于毒品和酒精作為一種社交潤(rùn)滑劑，皮爾茲-埃德加指出。

幸運(yùn)的是，大多數(shù)孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中都能學(xué)會(huì)用更健康的方式來(lái)改變他們的羞怯情緒，他們可能仍會(huì)有些許害羞反應(yīng)，但隨著時(shí)間的推移和人生經(jīng)驗(yàn)，他們會(huì)學(xué)會(huì)如何控制這種情緒。

事實(shí)上，一些孩子在很小的時(shí)候就在開(kāi)始學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)這種害羞情緒。阿姆斯特丹大學(xué)心理學(xué)家克里斯蒂娜·科羅尼西博士和她的同事進(jìn)行的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，讓2歲的孩子在陌生人面前模仿動(dòng)物發(fā)出的聲音，害羞孩子的情緒表達(dá)均為緊張地摸碰自己的臉，或避免與陌生人目光接觸，但不同的是，積極表達(dá)的孩子會(huì)面帶笑容，而消極表達(dá)的孩子則不笑，研究發(fā)現(xiàn)，消極表達(dá)害羞孩子更焦慮。顯然，學(xué)會(huì)如何以積極的方式來(lái)表達(dá)害羞情緒，可有助于孩子控制他們的焦慮情緒。

害羞與大腦

一些心理學(xué)家正在探尋膽小害羞孩子的大腦有什么不同，肯塔基州貝拉明大學(xué)的心理學(xué)家克里斯蒂·沃爾夫博士就是其中一位。沃爾夫和她的同事在研究工作記憶時(shí)注意到，害羞孩子的工作記憶表現(xiàn)不如性格外向的同伴，膽小害羞兒童在工作記憶、抑制控制和語(yǔ)言表達(dá)能力等其他認(rèn)知領(lǐng)域中的測(cè)試表現(xiàn)低于平均水平。問(wèn)題是，究竟是害羞影響著孩子的認(rèn)知能力，還是潛在的認(rèn)知能力差異導(dǎo)致塑造了孩子的膽小害羞個(gè)性呢？沃爾夫的研究表明，在孩子成長(zhǎng)的不同發(fā)育時(shí)期，這兩種情況都有可能存在。

她認(rèn)為，害羞表現(xiàn)占據(jù)了一部分用來(lái)更好解決問(wèn)題的大腦能力?！拔覀兊墓ぷ饔洃浫萘渴怯邢薜?，而害羞孩子大腦的一部分被用于努力完成認(rèn)知任務(wù)，而另一部分卻被害羞膽怯情緒占據(jù)了，這些孩子解決問(wèn)題的注意力被分散了?！蔽譅柗蚪忉尩?。

為了探索害羞的神經(jīng)生物學(xué)原理，皮爾茲-埃德加對(duì)100名害羞青少年的大腦進(jìn)行掃描后發(fā)現(xiàn)，害羞孩子的大腦杏仁核的反應(yīng)都是相同的，無(wú)論他們是否有焦慮情緒，換句話說(shuō)，在面對(duì)新奇刺激時(shí)害羞但不焦慮的孩子的大腦會(huì)產(chǎn)生與害羞且焦慮孩子同樣的反應(yīng)?！暗怯捎谶@樣或那樣的原因，能夠更好地對(duì)最初反應(yīng)進(jìn)行調(diào)節(jié)的孩子也更健康?！彼f(shuō)。

現(xiàn)在她試圖找出這些原因，“我們知道大多數(shù)害羞孩子并不伴隨焦慮，而對(duì)于那些變得焦慮的孩子，一定是有什么原因讓他們向著那個(gè)方向發(fā)展。”她認(rèn)為注意力可能是一個(gè)關(guān)鍵。她和她的同事發(fā)現(xiàn)，那些對(duì)威脅刺激（如憤怒面孔的照片）顯示高度關(guān)注的嬰兒，比那些并不怎么將其視為威脅的孩子今后會(huì)更孤僻膽怯。

幫助這些孩子學(xué)習(xí)如何將注意力從這種威脅偏見(jiàn)轉(zhuǎn)移開(kāi)，可有助于改變他們的行為，甚至有可能改變導(dǎo)致焦慮風(fēng)險(xiǎn)的基本生物學(xué)機(jī)制。

經(jīng)驗(yàn)很重要

注意力只是影響因素之一，害羞的種子可能有生物學(xué)上的機(jī)制，也可能有環(huán)境影響的因素，但家庭教育也是一個(gè)重要因素。過(guò)度保護(hù)的父母會(huì)盡量避免讓害羞的孩子接觸各種社交環(huán)境，這只會(huì)讓孩子在那種場(chǎng)合下更加局促不安，而讓孩子在音樂(lè)課上大聲獨(dú)唱，在同學(xué)的生日派對(duì)上玩游戲，都能幫助孩子學(xué)習(xí)如何應(yīng)對(duì)和擺脫這種局促感，過(guò)分溺愛(ài)的父母會(huì)讓孩子錯(cuò)過(guò)練習(xí)調(diào)節(jié)害羞感覺(jué)的種種機(jī)會(huì)，增加導(dǎo)致焦慮的風(fēng)險(xiǎn)，科普蘭說(shuō)。

“看到孩子在陌生場(chǎng)景下感到害羞時(shí)，一些父母想要做的第一件事就是將他們置于自己的卵翼之下保護(hù)起來(lái)?！被F盧大學(xué)發(fā)展心理學(xué)家希瑟·亨德森博士說(shuō)道?！捌鋵?shí)此時(shí)父母要做的就是退后一小步，讓孩子向前一小步，讓他們自己去面對(duì)?！?/p>

早期的社會(huì)接觸很重要。研究表明，早入托兒所的孩子，往往比那些呆在家里讓父母或保姆帶的孩子更少焦慮，亨德森說(shuō)。其他證據(jù)表明，哪怕只有一個(gè)好朋友，也可以對(duì)一個(gè)膽小害羞的孩子產(chǎn)生很大的影響?！罢嬲匾氖墙?jīng)驗(yàn)?！彼f(shuō)。

研究人員強(qiáng)調(diào)，害羞本身不是問(wèn)題，害羞也不是一種疾病?！拔抑車脑S多人小時(shí)候都很害羞，因?yàn)槲覀兊难芯柯殬I(yè)正適合和吸引這種氣質(zhì)特征的人。在合適的環(huán)境中，所有害羞的孩子都能茁壯成長(zhǎng)起來(lái)?！逼柶?埃德加說(shuō)道。