積極心理學(xué)對兒童情緒宣泄引導(dǎo)作用研究

于艷紅

【摘 要】 隨著積極心理學(xué)的發(fā)展，其社會應(yīng)用越來越廣泛。自從二胎政策開放以來，家長對如何更好的在生育二寶的同時更好的照顧好大寶的情緒也越來越關(guān)心，因此，本人認(rèn)為非常有必要通過積極心理學(xué)來引導(dǎo)家長正確引導(dǎo)兒童進(jìn)行良好的情緒宣泄，讓其獲得健康的心理成長。

【關(guān)鍵詞】 積極心理學(xué)；兒童情緒；宣泄引導(dǎo)

【中圖分類號】 G64.4 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】 A 【文章編號】 2095-3089（2017）13-00-01

隨著二胎時代的到來，越來越多的家長開始準(zhǔn)備孕育二孩，同時，他們也會遇到同一個問題——如何應(yīng)對家中老大的情緒。對于處在兒童期的大寶來說，情緒還不能完全自控，需要家長給予耐心的引導(dǎo)，將情緒進(jìn)行合理宣泄。為了能夠引導(dǎo)家長更好的與孩子相處，本文從積極心理學(xué)角度進(jìn)行分析，為家長提供引導(dǎo)孩子情緒宣泄的對策。

一、積極心理學(xué)概述

積極心理學(xué)是20世紀(jì)90年代在美國興起的新的心理學(xué)研究方向，與傳統(tǒng)心理學(xué)相比較，積極心理學(xué)是利用目前心理學(xué)已經(jīng)比較完善和有效的實驗方法與測量手段，從人類美德、力量等積極品質(zhì)出發(fā)，研究人的積極情緒體驗、積極認(rèn)知過程、積極人格特征以及創(chuàng)造力和人才培養(yǎng)等，成為心理學(xué)的一種新思潮。

積極心理學(xué)主要研究積極的主觀體驗、積極的人格特質(zhì)以及積極地社會環(huán)境。積極地主觀體驗主要是研究積極情緒，研究個體對過去、現(xiàn)在和將來的積極體驗，通過對三個不同時間狀態(tài)的積極體驗進(jìn)行研究，引導(dǎo)人正確對待自己的情緒；積極地人格特質(zhì)是積極心理學(xué)建立的基礎(chǔ)，通過對個體各種現(xiàn)實能力和潛在能力加以激發(fā)和強(qiáng)化，當(dāng)激發(fā)和強(qiáng)化使某種現(xiàn)實能力或潛在能力變成一種習(xí)慣性的工作方式時，積極人格特質(zhì)也就形成了。積極人格有助于個體采取更有效的應(yīng)對策略，培養(yǎng)這些特質(zhì)的最佳方法之一就是增強(qiáng)個體的積極情緒體驗；積極的社會環(huán)境主要指需要為人類提供愉悅的工作與生活環(huán)境以及獲得家人與朋友的支持與尊重，那么他就會成為一個健康與自我實現(xiàn)的個體。

二、兒童情緒

我國心理學(xué)家孟昭蘭根據(jù)自己的研究提出新的嬰兒情緒分化理論，指出嬰兒情緒大約有8-10中基本情緒，如愉快、恐懼、悲傷等。這些情緒的發(fā)生有一定的時間次序和誘因，兒童情緒的發(fā)生既有一般規(guī)律，又有個別差異。

兒童的基本情緒主要有：1.微笑。這是嬰兒的第一個社會性行為，反映的是快樂的情緒，對兒童心理發(fā)展有積極作用；2.痛苦與悲傷。痛苦由持續(xù)不良刺激引起，一般表現(xiàn)為啼哭；悲傷一般與痛苦同步發(fā)生，是痛苦的一種表現(xiàn)形式，親子交流嚴(yán)重受挫時往往會引起悲傷。3.焦慮和恐懼。焦慮往往與恐懼同時發(fā)生，不熟悉的環(huán)境、他人的懼怕情緒、后天的經(jīng)驗等都會引起兒童的焦慮與恐懼反映。4、憤怒。是一種激活水平很高的爆發(fā)式負(fù)面情緒，表現(xiàn)出哭鬧、濫發(fā)脾氣、罵人等不良情緒。

三、兒童情緒宣泄的誘因

1.父母的情感傾向。父母是孩子的第一老師，會對孩子的方方面面產(chǎn)生重要的影響，父母的情感更是會影響到孩子，特別是在“二寶”時代，父母對二孩的過度情感支配會影響到大孩的情感體驗。父母吵架、言語不和等行為，在影響到自身情緒的同時也會直接反映到情感的表達(dá)，這種“潛在”的語言和情感環(huán)境因素也會使孩子處于一個壓抑的氛圍當(dāng)中，影響到孩子，讓孩子難以在愉悅的環(huán)境中成長。

2.親子分離。主要指剛?cè)雸@的兒童或留守兒童，尤其是剛?cè)雸@的兒童，一般都會有不同程度的“入園分離焦慮”，表現(xiàn)為哭鬧、不安，甚至大發(fā)脾氣。

3.周邊環(huán)境。當(dāng)兒童從一種熟悉的環(huán)境進(jìn)入到一個陌生的環(huán)境時，會表現(xiàn)出焦慮不安，產(chǎn)生恐懼感，希望得到父母或家人的安慰。

4.需求得不到滿足。這時兒童一般都會產(chǎn)生憤怒感，極其渴望需求得到滿足，同時會脾氣暴躁、哭鬧、打人等行為。

四、積極心理學(xué)對兒童情緒宣泄的引導(dǎo)作用

本文希望通過對積極心理學(xué)的研究，引導(dǎo)父母或老師正確引導(dǎo)兒童進(jìn)行情緒宣泄，是兒童能夠保持愉悅的心情，心理健康的成長。主要表現(xiàn)在以下幾方面：

1.建立良好的親子關(guān)系。良好的親子關(guān)系使父母和兒童處于平等地位，能夠培養(yǎng)良好的性格與養(yǎng)成良好的習(xí)慣，同時，能夠使父母及時覺察到孩子情緒的微妙變化，并在第一時間給予兒童情緒疏導(dǎo)，引導(dǎo)他們正確表達(dá)自己的情緒。

2.營造良好的家庭與學(xué)校氛圍。兒童一天中大部分的時間是在家里或者學(xué)校，因此，家庭與學(xué)校的氛圍對兒童會有重要的影響。在家庭中，父母應(yīng)該注意自己的言談舉止，用自己的一言一行為孩子做好榜樣，為孩子營造一個溫馨、平和的家庭壞境很重要。在學(xué)校中，教師應(yīng)當(dāng)為人師表，凡是不打罵學(xué)生，對學(xué)生好的行為進(jìn)行及時鼓勵，不當(dāng)?shù)男袨檫M(jìn)行適度批評，讓學(xué)生有一個輕松地學(xué)習(xí)環(huán)境。

3.及時引導(dǎo)兒童表達(dá)情緒。每個人都有被情緒所左右的時候，當(dāng)發(fā)現(xiàn)兒童有異常情緒時，父母或者教師應(yīng)該及時關(guān)心和詢問孩子是否有不愉悅的事情，了解孩子此時情緒產(chǎn)生的原因，同時，讓孩子明白自己為什么會有這樣的感受，了解自己的情緒。父母及教師應(yīng)該掌握孩子的情緒變化，及時引導(dǎo)孩子，鼓勵孩子適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄一些不良情緒，可根據(jù)孩子當(dāng)時的具體情況選擇適合孩子的方法，如：給孩子一個獨處的空間或者帶孩子散散心等。讓孩子及時的表達(dá)和適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄一些不良的情緒可以避免孩子因為壓抑的心理而造成心理上的扭曲。

4.培養(yǎng)孩子的自信心。自信心的培養(yǎng)可以讓孩子明白生活中遇到各種困難與挫折在所難免，同時，在遇到逆境或挫折時堅強(qiáng)面對，用樂觀的心態(tài)對生活，引導(dǎo)孩子正確認(rèn)識自己，認(rèn)可自己，管理好自己的情緒變化。

5.讓孩子懂得換位思考。游戲既能給孩子帶來歡樂，也能讓孩子在游戲當(dāng)中獲得知識。通過角色扮演，讓孩子在游戲當(dāng)中體驗不同的情緒，從中學(xué)習(xí)不同情緒的表現(xiàn)及表達(dá)方式，讓其明白人可以有喜怒哀樂等不同情緒，應(yīng)該懂得換位思考，正確表達(dá)自己的情緒。

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