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    楊童舒分享食素好處:身體輕盈人都是香的

    2017-06-29 01:29一鳴
    飲食與健康·下旬刊 2017年6期
    關(guān)鍵詞:吃素素食本真

    一鳴

    人吃素好還是吃葷好,仁者見仁智者見智,一直是個爭論不休的話題。演員楊童舒和我談這個話題,她開門見山:“我是素食主義者,食素的好處,我很有體會。”

    斷斷續(xù)續(xù)食素十多年

    我和楊童舒已經(jīng)兩年多沒有見面了。這次見到她,看上去她的變化很大,人顯得格外清新。準(zhǔn)確地說,整個人清明純粹。她說:“在過去的十多年里,我食素都是斷斷續(xù)續(xù)的,但這次吃素我已經(jīng)堅持一年多了?!?/p>

    開始食素時,楊童舒是在每月的初一和十五。有時吃素一個月,有時是吃素幾個月。她說:“食素后,我感覺身體很舒服,免疫力提高了,也不感冒了。真的,食素后感覺人從內(nèi)到外都是干凈的,人渾身都是香的,且頭腦清醒,身體輕盈。”

    在得到食素的好處后,楊童舒也把自己受益和大家分享。和她一起吃素食的朋友,發(fā)現(xiàn)吃了一段時間素食后,不睡午覺也不感覺困倦了,問楊童舒怎么回事?她答道:“吃素后,血液的粘稠度就會稀釋了,人當(dāng)然就不會感覺疲倦了?!睏钔姘褳閯e人做事當(dāng)作快樂的事情。每當(dāng)她看見別的演員臉上長痘痘時,楊童舒就會說:“你和我一樣吃素吧,保你吃一個月的素食臉上的痘痘就會消失?!?img alt="" src="https://cimg.fx361.com/images/2017/07/03/rsjk201706rsjk20170639-1-l.jpg" style="">

    食素是對環(huán)保和地球的貢獻

    楊童舒在資料中看到,我們?nèi)祟惖哪c道很復(fù)雜,有大腸和小腸,食物在體內(nèi)停留的時間較長,其結(jié)構(gòu)本身就適合吃素食;而不像一些食肉動物的腸道,很短,很簡單,食物在體內(nèi)停留的時間較短。從這一點來說,人類就應(yīng)以素食為主。再有,經(jīng)過科學(xué)實驗,植物蛋白相對于動物蛋白來說則更易于人體的消化和吸收。

    再從環(huán)保的角度和人體的健康來看,楊童舒說:“一頭牛一頭豬一只羊,從生下來到人類可以食用時,其間要消耗水、土地、草原、飼料等許多資源,且造成很多的污染和垃圾。就拿山羊來說吧,它吃草時連根吃掉,對植被的破壞性極大?!?/p>

    食素讓人更本真

    楊童舒是東北人,原來也喜歡吃辣椒之類的東西。她說:“刺激越厲害,味蕾越麻木。而當(dāng)你把這一切都拋棄的時候,食物的本真才能顯現(xiàn)出來。食素就是還原食物本真的面目。不管你是吃白菜還是蘿卜,如果不添加更多的佐料,它本真的味道就可以顯現(xiàn)出來。愈是本真愈是美好?!?/p>

    這次食素,楊童舒吃得本真而純粹,就連蔥蒜韭菜都不吃了。她說:“我吃了蔥蒜或韭菜蒜苗之類的東西,就覺得自己渾渾噩噩臭烘烘的?!币驗樵S久不吃蔥蒜之類的東西了,現(xiàn)在她對各種氣味也極其敏感,聞到雞肉的味就像是雞窩里的臭雞毛的味道,而聞到蔥蒜的味道更是各種受不了。

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