沉迷網(wǎng)絡，我該怎么辦

東方瑾

我們生活在一個信息和科技高速發(fā)展的時代，從這個時代開始，人類的交流不再那么簡單，而是變得復雜、多樣、方便?？烧驗檫@樣，人類變得越來越孤獨了。

小江是一名初一學生，一天他母親面色憔悴、眼神無助地來我這里咨詢：“東方老師，請救救我的孩子，我已經沒有一點兒辦法了，兒子又有兩天沒去學校，也沒回家了?！薄澳浪プ鍪裁戳藛?？”我問。小江的母親一下子忍不住大哭了起來，“他一直上網(wǎng)，我沒有辦法呀！”這位母親幾乎是喊出了這句話。

這段對話請各位沉迷網(wǎng)絡的青少年朋友們用心記住，記住父母因為你的網(wǎng)癮有多么痛苦。這段對話不是一位網(wǎng)癮少年父母的個案，而是百萬父母的真實寫照。在和小江母親交談后，我也和小江做了一次深入的交流。

東方老師，沉迷于網(wǎng)絡人，究竟是怎樣的心理？

小江，沉迷網(wǎng)絡的人通常會有以下心理癥狀：1.只有不斷這樣做才能得到滿足；2.如果不能這樣做，就會感到煩躁不安、情緒低落；3.這樣做是解脫痛苦的唯一方式；4.為此花了大量的金錢、時間和精力，感到后悔，但是還是忍不住要做；5.學會對身邊人撒謊，父母很痛苦，自己也很痛苦，可就是戒不了。

東方老師，我網(wǎng)癮這么大，是不是一種病?。?/p>

小江，網(wǎng)癮是一種“恐怖”的慢性心理??！“網(wǎng)癮”現(xiàn)在還沒有一個非常學術和官方的定義，但是大家都可以理解，就是指長時間上網(wǎng)而無法自控和自拔。長此以往，影響了個人身體健康、學習、工作、社交等社會功能時，就是一種病，而且是一種非?！翱植馈钡穆孕睦聿?。

針對青少年網(wǎng)癮問題，“恐怖”是指：1.數(shù)字恐怖。全國青少年的網(wǎng)絡成癮者已經超過2400萬，而且每年都在增長中。如果再加上現(xiàn)在的“手機癌”青少年患者，那數(shù)字就更讓人害怕了。2.影響恐怖。我們在新聞中經?？吹角嗌倌暌驗樯暇W(wǎng)而失學、離家出走、毆打父母、綁架勒索、猝死、沖動殺人等報道。這已經深度影響了青少年身心的健康成長，對自己、家庭、社會都產生了非常大的威脅。所以，正確的辦法是接受治療，必須通過專門機構和特殊手段治療。

東方老師，你說我的網(wǎng)癮到底是如何產生的？

“癮”是指由于中樞神經經常受到刺激而形成的習慣，泛指濃厚的興趣。一切成癮者都伴隨強烈的心理作用。小江，你網(wǎng)癮的產生主要有以下幾點原因：

1.孤獨。我們每個人從出生起就伴隨著孤獨，孤獨是人的本性。學習、社交、獨生子女、留守、家庭矛盾等問題，都是青少年產生孤獨的原因。而且，隨著人格和知識的健全與提升，人的情感交流增多，對未知的好奇和迷惑更加強烈，孤獨感增強。網(wǎng)絡成癮的核心問題就是孤獨。

2.好奇心驅使。青春期是一段非常好奇的人生階段，新鮮事物對你們青少年具有非常強烈的探知和實踐誘惑。

3.社會原因。學校沒有好好指導你們如何健康上網(wǎng)，網(wǎng)吧疏于管理，相關部門對于青少年迷戀網(wǎng)絡限制措施不夠，教育監(jiān)管缺乏力度。

4.網(wǎng)絡本身的原因。我們這個時代已經離不開網(wǎng)絡，正常的網(wǎng)絡學習、工作、生活需求是沒有問題的。很多青少年也是為了獲得尊重、平等、自由而迷戀網(wǎng)絡。但是，網(wǎng)絡聊天、網(wǎng)絡游戲、網(wǎng)絡小說、網(wǎng)絡色情等對于青少年來說，都是極具誘惑，又很容易上癮的誘因。

青少年心理專家寄語：

網(wǎng)癮，青少年該如何擺脫？

首先，青少年要多和父母交流，這是非常重要的事情。青春期的青少年都開始有自己的秘密了，很多事情都喜歡自己思考，但是父母是成熟的社會人，他們的各種經驗、閱歷、知識等，都會給予孩子最佳的幫助和保護。很多青少年認為沒有辦法和父母交流，所以就不交流了。親愛的青少年朋友們，如果你沒有用心地交流，那父母如何了解你的想法呀？給父母多些耐心，用智慧和家人多交流、多相處。還有，在遇到原則性問題時，一定要聽父母和老師的建議。

其次，青少年朋友們雖然還在父母和學校的監(jiān)管內，但也具備一定的辨識能力。所以，要多選擇健康向上的活動或事情；制定比較合理的學習、生活計劃，特別是制定上網(wǎng)時間和需求計劃；學會辨別網(wǎng)上內容的好與壞；在無法自控時，選擇求助父母、老師或者心理醫(yī)生；多學習知識，網(wǎng)癮和毒癮都是一種病，一定要認真對待，網(wǎng)癮偏向人的心理，更考驗一個人對自我的控制力。

最后，也希望老師、學校、社會、網(wǎng)吧、教育部門等，都要履行好自己的職責，肩負起讓青少年身心健康成長的責任。

在青少年網(wǎng)絡成癮的過程中，父母、老師、社會、青少年自己都應該高度重視，青少年朋友們更是要非常智慧而理性地看待、辨別和接受網(wǎng)絡。網(wǎng)癮一旦形成，將會是非常糟糕的事情。所以，如果出現(xiàn)網(wǎng)癮征兆，一開始就應該尋求幫助，咨詢心理醫(yī)生或社會特殊教育機構。