如何練就一顆強(qiáng)大的內(nèi)心

美國軍事學(xué)院（簡稱西點軍校）每年錄取的學(xué)生中會有大約五分之一的人選擇中途退出。這些學(xué)生中，很大一部分是在大一結(jié)束時選擇退出的，因為就在這一年，他們要經(jīng)歷西點軍校最為著名的“野獸”計劃——經(jīng)歷生理、心理、社交等一系列殘酷考驗。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，最終完成該計劃的學(xué)生大部分有極為成功的事業(yè)、美滿的家庭，而他們成功的秘訣就是當(dāng)年在“野獸”計劃里收獲的經(jīng)驗，這讓他們成為富有激情、韌性、進(jìn)取心的人，從而取得了巨大成功。

西點軍校每年錄取的學(xué)生中約有五分之一的人會選擇中途放棄，退學(xué)率高達(dá)14%。這一現(xiàn)象引起了賓夕法尼亞大學(xué)知名心理學(xué)教授安吉拉·達(dá)科沃斯的興趣。為什么“野獸”計劃能夠淘汰如此多的學(xué)生？難道入學(xué)前那些嚴(yán)苛的智商、情商、天賦測試還不足以證明這些學(xué)生有足夠的潛力嗎？達(dá)科沃斯展開了一系列被稱為“堅毅測試”的研究，對歷年“野獸”計劃中成功或者失敗的學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查，并將研究成果總結(jié)為八條經(jīng)驗，被看作是西點軍校培養(yǎng)優(yōu)秀學(xué)生的真正秘密，也被稱為西點軍校最昂貴也是最有價值的課程。接下來是“野獸”計劃中的八條成功秘訣：

西點軍校，位于紐約州西點，美國最經(jīng)典的大學(xué)之一，也是美國歷史最悠久的軍事學(xué)院之一，位居美國最佳五十所大學(xué)中的第十二位。西點軍校的校訓(xùn)是“責(zé)任、榮譽(yù)、國家”，曾與麻省理工學(xué)院、理海大學(xué)和美國海軍學(xué)院在內(nèi)的其他十二所精英學(xué)府組成愛國者聯(lián)盟。這些學(xué)府的共同特點是規(guī)模小且高度精英化。

自建校以來，西點軍校培養(yǎng)了眾多的美國軍事人才，造就了眾多的政治家、企業(yè)家、教育家和科學(xué)家。西點軍校的學(xué)員在校期間有全額獎學(xué)金資助，代價是畢業(yè)后至少要在軍隊服現(xiàn)役五年，該校學(xué)員每天不僅要進(jìn)行相關(guān)專業(yè)的文化課學(xué)習(xí)，還要堅持做大量的體能和技能訓(xùn)練。很多業(yè)內(nèi)人士認(rèn)為，西點軍校學(xué)員每天課表上的內(nèi)容幾乎等于其他學(xué)校學(xué)生一個月的學(xué)習(xí)量。

西點軍校的學(xué)員必須有很好的體能，因此，一天里的任何時間段你都能看到學(xué)員在校園里跑步的身影。校園里還有不少歷史上重要的軍事人物塑像，他們時刻提醒著學(xué)員應(yīng)當(dāng)看齊的標(biāo)準(zhǔn)，喬治·華盛頓、艾森豪威爾等名人的塑像都佇立在這兒。

申請這所學(xué)校的學(xué)生年齡要求在17—23歲之間，每個申請的學(xué)生必須有來自當(dāng)?shù)氐膮⒆h員或眾議員的推薦信。全校一共有4400多名學(xué)員，其中15%是女生。室內(nèi)不準(zhǔn)戴帽子，但室外必須隨時戴著，外套上繡著他們的編隊和畢業(yè)的年代。除了功課之外，所有的學(xué)員還必須參加一項體育運動的俱樂部、校隊或校際聯(lián)隊。

此外，這里擁有世界上所有教堂中最大的管風(fēng)琴，而且西點軍校的教堂是校園里最美麗的建筑，很多學(xué)生都會選擇回到這里舉行婚禮，因為在校期間學(xué)員是不準(zhǔn)結(jié)婚的。

這就是無數(shù)青少年心之向往的西點軍校。

一、即便已經(jīng)一敗涂地，你仍然要堅持奮斗

曾經(jīng)有一個記者問拳王阿里：你每天做多少個仰臥起坐？阿里回答說：“我從來不數(shù)自己做了多少個仰臥起坐，我會一直做到肌肉痛到實在無法堅持，這才是關(guān)鍵?！?/p>

人生何嘗不是如此。在很多艱難的時刻，你都會面臨兩種選擇：要么是含著眼淚硬扛下去，要么是讓困難、痛苦把你打倒在地。人是一種習(xí)慣動物，一旦你開始為自己的失敗找理由，“遇到困難就逃跑”將會成為你的本能。換句話說，如果你總是堅持讓自己扛過苦難，最終才能夠成就偉大。

二、你必須晚點吃棉花糖

有一個非常著名的“棉花糖實驗”，實驗者會讓一個孩子獨自在一個房間里對著一塊棉花糖度過十五分鐘。實驗者離開之前會告訴這個孩子：“如果你忍不住了就可以吃掉它，但是如果你十五分鐘內(nèi)不吃這塊棉花糖，你就會得到兩塊棉花糖作為獎勵?！?/p>

最終證明，那些能夠抵御誘惑的孩子后來的人生都很順利，學(xué)歷高、工作好、家庭美滿，甚至被肥胖困擾的幾率都很小。由此不難發(fā)現(xiàn)，對于一個人的成功來說，耐心和延遲享受是一個非常關(guān)鍵的因素。達(dá)科沃斯說，內(nèi)心真正強(qiáng)大的人懂得只有忍受時間和欲望的煎熬，才有機(jī)會實現(xiàn)夢想。

三、即使犯了愚蠢的錯誤，也要無所畏懼，不斷嘗試，直到成功

如果仔細(xì)研究成功者的案例，你會在他們身上找到兩點共同的特質(zhì)：從不畏懼失敗和從不在乎別人的眼光。換句話說，這個世界上最成功的那些人從不害怕失敗，甚至把失敗看作是人生的必經(jīng)之路。

四、你是個大人了，你必須學(xué)會控制情緒

有很多人還沒意識到，壞情緒會不斷削弱你內(nèi)心的力量，一個人無法控制自己的情緒，那后果可能是災(zāi)難性的。如果讓情緒控制了大腦，很可能會使你喪失清醒的思考力、判斷力、意志力，以及解決問題的能力。事實也證明，容易情緒失控的人很多都有脾氣暴躁、攻擊性強(qiáng)、過度自負(fù)等一系列問題。

五、你必須打那個你不想打的電話

有很多時候，我們不得不做一些非常不想做的事情。在面對困難的時候說放棄真的很簡單，但是成功的人知道最佳選擇也是必選項，并不是放棄而是“開始干吧”。那些真正敢于“打出不想打的電話”的人，無疑是個踏石留印、抓鐵有痕的人。

六、你必須毫不遲疑地追隨直覺

追隨直覺和莽撞之間是有很明確的分界線的。追隨直覺的前提是你已經(jīng)非常理性、客觀、全面地分析了問題的所有角度，即使是當(dāng)事情的走向并不明朗或者不符合你的預(yù)期時，你也會真誠地相信自己的內(nèi)心已經(jīng)做出了正確的選擇，然后拼盡全力地去實現(xiàn)目標(biāo)。

七、即使全世界都反對，你也要勇往直前

當(dāng)有人支持你的時候，不管是選定一個新方向還是去做一件困難的事情都會變得比較容易。但是，真正考驗內(nèi)心力量大小的是在所有人都不支持你、反對你的時候，你還能否始終如一。內(nèi)心真正強(qiáng)大的人并不是習(xí)慣孤軍奮戰(zhàn)，他們只是決不放棄。證明給別人看自己是對的，自然會有人支持你了。

八、你必須對你的所作所為負(fù)責(zé)

人們更容易記住一個人是怎么解決問題的，而不是記住他是怎么引發(fā)問題的。只要是你造成的問題，你就一定要承擔(dān)責(zé)任，然后解決問題。做一個永遠(yuǎn)都負(fù)責(zé)任的人，即便找個借口再容易不過，也不要給自己這樣的機(jī)會。