積極心理學視域下獨立學院大學生幸福感研究

劉生思+汪杰敏

摘要：獨立學院大學生幸福感缺失是由于學生缺乏獲取幸福的能力，學校缺乏對學生的幸福感教育，社會缺乏對獨立學院大學生的認可等原因造成的。為提高獨立學院大學生的幸福感，本文從積極心理學的角度建議獨立學院增設幸福感教育，明確學習目標和就業(yè)目標，完善校園文化活動體系，培養(yǎng)大學生積極人格，提高大學生的生活能力。

關鍵詞：積極心理學；獨立學院；大學生幸福感

獨立學院應該將大學生的教育教學和提升大學生幸福感相結合，為提升教學與學術質量，維護校園穩(wěn)定，促進社會和諧提供精神保障和情感支持。

20世紀60年代末期到80年代中期，幸福感研究成為西方心理學界的熱點之一。幸福感（Happiness Index）是人的一種主觀心理體驗，是人對自己所處狀態(tài)滿意程度的一種主觀價值判斷。大學生幸福感的強弱與其心理健康水平的高低有密切聯(lián)系，研究大學生心理健康教育問題離不開對幸福感問題的研究。獨立學院大學生的幸福指數(shù)，主要取決于現(xiàn)實接近理想的程度，現(xiàn)實狀態(tài)越接近理想狀態(tài)，越容易產(chǎn)生幸福感。筆者從積極心理學的角度對獨立學院大學生幸福感進行研究，并提出了增強獨立學院大學生幸福感的對策。

一、獨立學院大學生幸福感缺失的表現(xiàn)

獨立學院的學生具有其自身的心理特征。筆者在獨立學院發(fā)放了500份調查問卷，數(shù)據(jù)顯示有58%的大學生認為自己不幸福，有27.4%的大學生無法判斷自己是否幸福，僅有16.3%的大學生認為自己非常幸福。由此可見，獨立學院大學生的幸福感缺失現(xiàn)象十分普遍。

1.缺乏合理的學習規(guī)劃和生活目標

大學生在中學階段的唯一目標就是通過高考，學習目標是考上理想中的大學。但是進入大學校園后，設定多年的奮斗目標瞬間消失，大部分大學生并不清楚自己的努力方向。這種缺乏規(guī)劃的大學生活讓他們感到內心空虛、無所事事，對學習和生活倍感迷茫。

2.難以抵御拜金主義的不良影響

獨立學院普遍是民辦機制、本科層次的高校，選擇在獨立學院就讀的大學生大多數(shù)家庭條件相對優(yōu)越，但也不乏家庭條件相對貧困的大學生。在經(jīng)濟水平整體較高的環(huán)境中，家庭貧困的學生會存在心理落差。部分學生認為消費能力是身份和地位的象征，為了滿足某種程度的虛榮，他們偏重物質享受，甚至出現(xiàn)了超越自己承受范圍的高消費。這一部分大學生在物質攀比中迷失自我，可能還會背負債務負擔。

3.升學壓力與就業(yè)壓力并存

獨立學院的大學生大部分是小學階段或者中學階段的佼佼者，他們考入獨立學院并未實現(xiàn)自己的理想，所以特別希望臨近畢業(yè)時能通過繼續(xù)深造或就業(yè)來彌補入學時的遺憾。然而隨著人才競爭日趨激烈，大學生升學形勢和就業(yè)形勢也日益嚴峻，這讓大學生對未來缺乏信心。據(jù)調查顯示，有82%的獨立學院畢業(yè)生認為升學壓力和就業(yè)壓力給自己帶來一定程度的焦慮。

二、獨立學院大學生幸福感缺失存在的原因

1.學生缺乏獲取幸福的能力

缺乏獲取幸福的能力是獨立學院大學生幸福感缺失的主觀因素。獨立學院大學生普遍來自獨生子女家庭，他們從小在家庭中感受到無微不至的關懷，所以缺乏承受挫折和解決困難的能力。大學生在校園生活中遇到困難時需要獨立面對，但由于缺乏主動克服困難、調節(jié)心情的能力，學生很難在克服困難的過程中獲取成功的喜悅。大學生的校園生活主要由物質生活和精神生活組成，獨立學院大學生的物質生活條件普遍良好，但精神生活較為匱乏。大學生對校園生活及畢業(yè)后的生活都抱有美好的憧憬，但現(xiàn)實與愿望有明顯差距，他們難以用積極的心態(tài)去面對心理落差，難以在自我超越中獲取幸福感。

2.學校缺少大學生幸福感教育

獨立學院大學生的家庭背景、教育背景、生活方式、性格習慣、消費觀念、職場期望等因素都存在差異。大學生很容易受到社會不良風氣的影響，因而可能會產(chǎn)生急功近利、貪圖享樂的思想，對幸福產(chǎn)生錯誤的理解。從目前獨立學院的課程結構安排來看，開設“幸福感教育”課程的高校屈指可數(shù)，這是大學生幸福感缺失的客觀因素之一。大學生進入大學校園后，原有的幸福觀很容易在全新的生活環(huán)境中產(chǎn)生變化。如果學校沒有及時做出積極、正確、健康的幸福感的引導，大學生就可能會受到消極影響。

3.社會缺乏對獨立學院大學生的認可

獨立學院大學生的社會認可程度相對較低。獨立學院大學生在就業(yè)過程中經(jīng)常遇到學歷歧視的問題，致使大部分學生產(chǎn)生較大的心理壓力。2013年4月，教育部辦公廳發(fā)布的《關于加強高校畢業(yè)生就業(yè)信息服務工作的通知》中明文規(guī)定，嚴禁就業(yè)歧視，保護畢業(yè)生的合法權益，嚴禁發(fā)布含有限定“985”高校、“211”高校等字樣的招聘信息。但在校園招聘中依然存在大量隱性的學歷招聘歧視。即便是獨立學院大學生經(jīng)過深造，在碩士研究生畢業(yè)后就業(yè)時，也會遇到第一學歷遭歧視的問題。這種就業(yè)壓力始于獨立學院大學生入校之時，貫穿其整個大學生活，使其對未來生活缺乏信心。

三、積極心理學視域下增強獨立學院大學生幸福感的建議

積極心理學是一門幫助人類發(fā)揮潛能和獲得幸福的學科，其側重于關注人的優(yōu)秀品質，挖掘人的潛能和優(yōu)勢。為提升獨立學院大學生的幸福感，筆者從積極心理學角度提出以下建議：

1.增設獨立學院大學生幸福感教育課程

獨立學院應結合自身辦學特色，有針對性地將“幸福感教育”課程納入大學生心理健康教育和大學生思想政治教育范疇。獨立學院在對大學生進行心理健康教育的過程中，應盡量淡化傳統(tǒng)心理學給大學生帶來的消極心理影響，通過積極心理學的教學理念和手段，使大學生真正明白什么是幸福，從而確立健康合理的幸福目標。積極心理學的積極視角理論認為，積極的心理品質能使個體獲取開啟幸福生活的美德。獨立學院大學生的思想政治教育應該從積極心理學的角度培育大學生的美德，使其通過樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀并付出努力來獲取幸福，在切實了解如何獲取幸福的基礎上，提升大學生獲取幸福的能力。

2.明確獨立學院大學生的學習目標和就業(yè)目標

幸福是在實現(xiàn)目標和理想過程中獲取的一種精神上的滿足，獲取幸福感是為實現(xiàn)目標和理想而努力奮斗的過程。準確的自我定位是獨立學院大學生確定目標的首要前提。在設定學習目標和就業(yè)目標時，獨立學院大學生切忌好高騖遠、隨意跟風，應該根據(jù)自己的學習基礎、專業(yè)特點、工作能力、生活需求等諸多方面綜合考慮。如果目標設定過低，會很難獲取成就感；如果目標設定過高，容易產(chǎn)生挫敗感。所以，獨立學院大學生應該明確生活理想，制訂適合自己的、合理的學習目標和就業(yè)目標，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢、不斷挖掘自己的潛能，在不斷實現(xiàn)目標、不斷超越自我的過程中享受實現(xiàn)理想的成就感。

3.完善獨立學院校園文化活動體系

獨立學院校園文化活動體系是培養(yǎng)大學生綜合素養(yǎng)的第二課堂。完善校園文化活動體系，既需要提升活動硬件，又要發(fā)展活動軟件。活動硬件包括符合學生活動項目的活動設備、活動場地、指導教師等，學校根據(jù)需要通過提升活動硬件，提升學生活動的質量?；顒榆浖▍⑴c氛圍、展示平臺、支持力度等，學校通過發(fā)展活動軟件，提升學生活動的內涵。要建設合理、健康、全面的校園文化活動體系，充分實現(xiàn)大學生的自身價值和人文情懷，以更具開放性、欣賞性的眼光看待自己或他人的潛能、動機和能力。通過參與豐富多彩的校園文化活動，大學生可以拓展視野，增加人脈，充實生活，增強學習、工作和生活中的熱情，從而獲得成就感及幸福感。

4.健全獨立學院大學生的積極人格

積極心理學認為，具有積極人格的人更加容易得到他人的接納和幫助，建立和諧的人際關系，發(fā)揮自身最大的潛能和建設性力量，從而更能體驗到自身存在的幸福感。獨立學院應該注重培養(yǎng)與健全大學生的積極人格，包括樂觀、專注力、毅力、誠實、勇氣、勤奮、真誠等品質。根據(jù)調查顯示，獨立學院大學生認為最重要的積極人格是自信。增強自信情感體驗，提升自我感知意識是獲取幸福感的基本前提。獨立學院大學生普遍存在自信心不足的現(xiàn)象，因此幫助大學生樹立自信心尤為重要，要讓學生通過自身努力獲取成功和自信心。

5.提高獨立學院大學生的生活能力

幸福感是實現(xiàn)生活目標過程的心理感受。獨立學院大學生要想從生活中獲取幸福，就應該提高生活能力。首先，大學生要學會休息，學會生活。大學生要注重飲食規(guī)律和營養(yǎng)搭配，要懂得飲食健康的重要性。強健的體魄是構成大學生健康幸福生活的重要基石。其次，大學生要學會認識自我。大學生只有正確認識自己，才能給自己確定合適的目標，既不因設定過高目標造成自己無法企及而自卑，也不因設定過低的目標讓自己懈怠。最后，大學生要學會感恩，懂得寬容。大學生對他人、對生活、對社會要懷有一顆感恩而寬容的心，這樣既有利于建立良好的人際關系，還有助于讓自己珍惜當下的生活。獨立學院大學生對生活滿懷感恩與寬容，就不會畏懼生活中的困難，就會珍惜現(xiàn)在所擁有的一切，為實現(xiàn)未來的目標而不懈努力。

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